Морфофункциональные изменения

· Тренировочные нагрузки оказывают избирательное влияние на микроскопические компонентымышц – гипертрофия мышц.

o Примеры. Регулярные занятия на велоэргометре с нагрузкой в 75–90% от МПК увеличивают содержание волокон I типа (медленных). При динамических нагрузках (бег, плавание) эти волокна подвергаются большему утолщению, чем волокна II типа (быстрые).

o Противоположный характер носят сдвиги кровоснабжения: кровеносные капилляры больше увеличиваются вокруг волокон 11 типа, что объясняется худшей обеспеченностью их кровеносными капиллярами. При умеренных нагрузках раскрываются резервные капилляры, при высоких нагрузках образуются новые. Предполагается, что адаптация мышц к физическим нагрузкам происходит в основном за счет волокон II типа.

2 вида гипертрофии мышц...........

· Абсолютная и удельная силамышц подвержена большим индивидуальным изменениям.

Нервная система

Нервная системаперестраивается в процессе тренировки на центральных и периферических уровнях..

Морфофункциональные изменения

· Повышение притока афферентных импульсов в ЦНС по проприоцептивным путям, отражается на строении пирамидных клеток коры большого мозга: разрастание дендритов, увеличение количества синапсов,образование новых межнейрональных связей.

· В мотонейронахспинного мозга при умеренных мышечных нагрузках повышается образование белков, активируется действие ферментов.

· Ускоряется миелинизация периферических нервных волокон, что улучшает их проводимость. Увеличению проводимости нервов способствует повышение доли волокон среднего и большого диаметра.

· Разрастание концевых окончаний по ходу нервного волокна, увеличение размера двигательных бляшек.

Эндокринный аппарат

Нервные механизмы регуляции в организме сочетаются с гуморальными. Местом постоянного взаимодействия их служат промежуточный мозг (гипоталамус) и гипофиз.

Морфо-фукуциональные изменения

· Повышение активности нейросекреции в гипоталамусе и секреции вазопрессина и окситоцина в гипофизе..

· Повышение функциональной активности передней доли гипофиза. При длительном действии умеренных физических нагрузок функциональная активность аденогипофиза после периода повышения снижается. На этой стадии организм уже адаптируется к условиям двигательного режима.

· В надпочечнике изменения имеют фазовый характер: при нарастании нагрузок вначале происходит увеличение размеров железы, сопряженное с ее функциональной активизацией, затем – снижение, свидетельствующее об истощении функции.

Изменения надпочечников отражаются на состоянии других железистых и иммунных органов. Увеличение и активизация коркового вещества надпочечников сопровождаются угнетением активности щитовидной железы, уменьшением веса вилочковой железы и семенных пузырьков.

Сердечно-сосудистая система

Повышенные физические нагрузки вызывают перестройку всех звеньев ССС, и в первую очередь сердца.

Морфофункциональные изменения

· Гиперфункция сердца (особенно при динамических нагрузках) ведет к увеличению его размеров вследствие гипертрофии миокарда и расширения(дилятации) камер сердца.

o Длительная адаптация ССС к регулярным динамическим нагрузкам приводит к увеличению максимального потребления кислорода за счет увеличения минутного объема циркулирующей крови, повышению кислород-транспортной способности крови, а также увеличению способности тканей к утилизации кислорода. Развивается экцентрическая гипертрофия миокарда: увеличиваются абсолютная масса миокарда ЛЖ и размеры камер сердца. Скелетные мышцы при этом также потребляют больше кислорода, содержат меньше глюкозы, в них увеличивается число митохондрий и возрастает число функционирующих капилляров, что приводит к увеличению артерио-венозной разницы кислорода.

o При интенсивной статической нагрузке максимальное потребление кислорода не меняется или незначительно увеличивается. Увеличена масса миокарда ЛЖ, но без увеличения размеров полости ЛЖ (концентрическая гипертрофия миокарда). Скелетные мышцы при этом способны потреблять меньше кислорода, содержат больше глюкозы, мышечные волокна гипертрофированы..

· Увеличение массы сердца сопровождается гипертрофией мышечных клеток-кардиомиоцитов. Гипертрофия кардиомиоцитов способна ухудшить их функцию, потому что при этом нарушается отношение объема клетки к площади ее поверхности.

· Гипертрофия миокарда приводит к увеличению ударного обьёма сердца и сопровождается брадикардией в покое, гипотонией,

· По абсолютному объему работы сердце с гипертрофированным миокардом превосходит негипертрофированное, однако при пересчете на единицу массы миокарда удельный объем работы будет такой же или даже меньше, чем без гипертрофии.

· Перестройка всех компонентов микроциркуляторного русла: раскрываются резервные капилляры, увеличивается извилистость артериального звена микроциркуляторного русла, умеренно расширяется его венозный отдел и формируются артериоло-венулярные анастомозы. В результате повышается вместимость микроциркуляторного русла и улучшается его пропускная способность.

Характер и объем адаптивных изменений микроциркуляторного русла зависят от возраста, спортивной специализации, стажа и квалификации, а также от особенностей тренировочного цикла, анаэробного или аэробного типа энергообеспечения работы мышц.

Дыхательная система

Морфофункциональные изменения

· Усиленные двигательные режимы увеличивают нагрузку на легкие. В период роста и развития организма это ускоряет морфофункциональное созревание легких, у взрослых облегчает протекание компенсаторно-приспособительных процессов, за счет которых легкие адаптируются к большому объему работы. Это приспособление происходит за счет процессов клеточной и внутриклеточной регенерации.

· Увеличивается сила дыхательной мускулатуры, лёгочные объёмы и ёмкости; увеличивается лёгочная вентиляция (за сёт увеличения глубины дыхания), лёгочная диффузия газов и транспорт газов кровью; увеличивается проходимость дыхательных путей; снижается работа дыхания.

Пищеварительная система

Морфофункциональные изменения

· с повышением интенсивности мышечной работы до 450 кГм/мин скорость эвакуации содержимого желудка увеличивается, а по мере дальнейшего повышения до 750 кГм/мин замедляется.

· при высоких нагрузках ослабевает (до 40% исходного уровня) секреторная функция. Угнетение секреции больше выражено при жирной и меньше при белковой пище.

· Постепенно нарастающие физические нагрузки вызывают увеличение абсолютной и относительной массы печени и ее линейных размеров. Интенсивность кровотока в печени при динамической работе повышается. Размеры гепатоцитов и их ядер увеличиваются, тогда как количество ядер не изменяется.

· При умеренно усиленной мышечной деятельности увеличивается отложение гликогена в печени при уменьшении жировых включений в гепатоцитах.

Мочеполовая система