Приведём примитивную схему одного сценария болезней.

При рассинхронизации человека с Солнцем накапливается усталость психического характера (чувства, ум, разум не отдохнули в полной мере), возникает недостаток энергии счастья, из-за этого падает сила воли и других составляющие. Далее, появляется необходимость разгонять психику и держать её в тонусе с одной стороны, и тормозить - с другой. Ситуация начинает постепенно (так как очень большой запас прочности) усугубляться:

- утром кофе, чай, чтобы раскачать психику; временами, чтобы сбросить психику, заставить себя отдохнуть, нужна будет выпивка,

- хроническое нЕвосстановление психических сил будет давать постоянный стресс (попробуйте бежать несколько лет без отдыха),

- начинают возникать заболевания разного характера, как первые позывные неправильной жизни; как пример, сильное закисление организма из-за постоянного стресса,

- стресс даёт сильно падение pH-баланса (более подробно см. день 4); сдвиг химических процессов в сторону закисления даёт недостаток свободного кислорода, кровь сгущается, отсюда начинает повышаться давление и выемка кальция из костей для увеличения поступления кислорода через его окислы и т.д.

Итого мы получили, ломкость костей, повышенное давление, нарушение пищеварения, отсутствие настроения, упадок сил, постоянную усталость, стресс, тромбы и любые другие вариации болезней из одной только рассинхронизацией по времени!

Итак, мы выяснили, что максимальный потенциал здоровья возможен при единении с надсистемами, что это достигается путём синхронизации по времени и по информации.   

Распишу этапы вставания по Солнцу (не по местному вашему времени + учёт сезонности нужен!) и влияние их на жизнь человека.

С 3.00 до 4.00 – это время подходит для тех, кто очень серьёзно занимается духовными практиками, для обычных людей такое раннее вставание не рекомендуется.

С 4.00 до 5.00 – самое оптимальное утро. Кто встаёт в это время, тот имеет жизнерадостную природу, позитивный настрой и хорошее здоровье. Хорошее время для молитв и медитаций. Такие люди имеют силы для достижения больших целей в жизни. Они чувствуют настрой Земли.

С 5.00 до 6.00 – хорошее время пробуждения для тех, кто не хочет иметь заболевания по режиму дня и иметь позитивный настрой.

Любые вставания после 6.00 сказываются на организме человека через стресс, потерю настроения, упадок сил. Человек, который так встаёт, не может быть счастливым по умолчанию. Чем дальше от 6.00 идёт пробуждение, тем сильнее проявляются болезни и упадок сил.

ИТОГИ:

1. Время – самая важная сила, которая действует. Она «двигает» всё в этом мире на постоянное развитие, постоянное изменение.

2. Синхронизация по времени с надсистемой даёт максимальнуюпродуктивность и максимальное здоровье.

3. Все процессы питания и деятельности человека должны проходить в строго отведённое время.

Домашнее задание:

Самый главный момент (стимул) - придумать вескую причину утренних вставаний на постоянной основе.

К примеру, у меня это в голове записано так, что если я не провёл утренние процедуры (проспал или не провёл духовные практики), то я не достоин этого дня. Мне реально потом не совсем перед собой комфортно целый день. А когда проспал, но провёл духовные практики, то это уже тоже не то. У вас будет своё, не нужно ориентироваться на кого-то, вам нужно суть только взять и перестроить, адаптировать это под себя. Мои действия вам 100% не подойдут. Они может быть похожим, но не более.

2. Расписать утренний план на каждый день (действие):

· время подъёма, по солнечному времени до 6.00(с 4.00 или с 5.00 зависит от возможностей и удобства),

· утренние омовения,

· медитация или молитва в спокойной комфортной обстановке, можно сделать в вкальбом музыки для этих целей.

· можно закончить/дополнить упражнениями по растяжке, йоге или утренними пробежками.

3. Заведите себе в голове пометку, что вкусный утренний завтрак (награда) – это  на самом деле плата вам за продуктивное утро. Вы поработали, тут же получили честно заработанный приём еды. Приятно ведь себя так баловать и получать честно заслуженные наградыJ?!

Отрегулировать» обед: по времени (примерно 11.00 – 13.00 по Солнцу), по объёму еды (самый большой), по наличию 6-ти вкусов(действие).

5. Сделать в голове пометки по активности в течение дня и, если есть возможность, расставить их(действие):

· утро для медитации, обучения, умственной деятельности,

· день для общественной деятельности,

· вечер для семьи.

Важно продержать режим около месяца или, если есть сила воли, то постепенно ввести такой режим. Я всегда пробую сначала резко, если не выходит, то постепенно (это правильно только с точки зрения психики, но не тела, поэтому лучше постепенно и лучше смотреть на реакции тела). Вы получите отличную привычку, которая увеличит продуктивность не только здоровья, но и отдыха, деятельности и вашей эффективности(награда).