Объём воды нужно употреблять в рамках своей нормы, которая зависит от специфики еды. Средний стандарт при современном закисленном питании около 1,5..2,5 литров в день.

Пить нужно тёплую воду, всегда параметры воды подбираем наиболее близко к самим средам нашего тела.

PH-балансводы должен быть в районе 7. Нужно разумно использовать возможности живой и мёртвой воды без фанатизма. Но и не обращать внимание и пить жидкости с Phравным 2..4 нельзя.

ОВП воды или продуктов жидкого какого-то формата должна быть приближена к параметрам сред организма, в район – 50.. – 100 мВ, в лечебных целях можно доводить до выше – 200мВ, опять таки всё на понимание.

Логично, что пить нужно воду не во время еды и не после еды, а на пустой желудок. И именно воду, а не считать водой супы, соки, другие жидкости.

Нужно по мере возможности соблюдать минимальную информационную безопасность воды – её лучше употреблять в хорошем настроении приготовленную и с таких источников как колодец и т.п. Чтобы не было набора информации из грязных заржавелых труб и рядом ходящих крыс как в городских трубах.

Ваше состояние стресса сведёт на нет пользу от потребления любой пусть даже супер идеально подогнанной воды по всем параметрам, которые мы выше перечислили. Поэтому держим в голове структуру по важности, что, откуда и куда идёт. Разум и настрой важнее.

Домашнее задание:

Стимул – получениебольшого улучшения обменных процессов в организме очень малыми усилиями в жизни.

Рекомендую обязательно прочитать книгу доктора Батмангелиджа, Ферейдун «Ваше тело просит воды», скачать(действие).

Сделать план в голове по приёму воды: как пить, в каком состоянии пить, когда пить, сколько пить, какая температура, с чем пить, какие ориентиры относительно приёма пищи и т.д.(действие).

Постепенно начать пить большой объём воды. Почему постепенно? Выделительные системы могут не справиться с выделяемыми отходами, так как перераспределение воды в организме у многих людей нарушено и выделительные системы забиты. При стандартно принятом питании постепенно довести до 2..2,5 литра в лень (действие).

В один из дней сделать замер потребляемой воды и выделяемой воды. Должно быть равно. Если выделяется меньше, значит, что ресурсы воды в организме ещё не наполнены (действие).

6. Сделать замеры pH по слюне (а) и по моче (б), понять, в какую сторону сдвинут этот баланс:

а. плохо = 6,5 .. 6,8; норма = 7,0.. 7,3; здоровье = 7,3.. 7,5

б. норма = 6,0.. 6,4 (утро), 6,4.. 7,0 (вечер).

(действие).

Начать постепенное применение соды для регуляции pH-баланса и восполнения ресурсов организма. Контролировать замерами pH-полосками или состоянием организма.

К примеру, я употребляю (периодами, не в постоянном режиме) содовый раствор один раз в день сразу после пробуждения на голодный желудок (стакан полугорячей воды и ½ чайная ложка соды). С одной стороны - для запуска ЖКТ, так как после ночи водные среды нужно обновить и запустить, с другой стороны - для выведения продуктов переработки и ядов, которые организм после невежественного цикла (ночи) выделяет в обязательном порядке (действие).

Если есть возможность, купить ОВП-метр и провести замеры различных продуктов питания и жидкостей. Или как минимум просмотреть все видео Артёма Правдина(действие).

Соблюдать температурные режимы воды (действие).

Вы в итоге должны получить улучшение вашего состояния, по себе могу сказать, это происходит быстро, так как это сильно влияющий фактор (награда).

У меня первые улучшения были заметны уже в течение дня. Мера улучшения зависит от оптимизации, для этого, во-первых, нужно начинать постепенно, во-вторых, прислушиваться к телу.

В упрощённом варианте можно просто делать акцент на объём воды и соблюдать pH-баланс. Этого уже будет достаточно.