Студопедия КАТЕГОРИИ: АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция |
У СПЕЦІАЛЬНИХ МЕДИЧНИХ ГРУПАХ
ТА З ОСОБАМИ СЕРЕДНЬОГО І ПОХИЛОГО ВІКУ Заняття фізичними вправами у спеціальних медичних групах та з особами середнього і похилого віку є не тільки одним з головних чинників відновлення, зміцнення і підтримання здоров'я, поліпшення та збереження загальної і розумової працездатності, а й могутнім засобом активізації адаптаційно-захисних сил організму, що забезпечують вищий рівень якості життя людини. Тому спеціалісту з вищою фізкультурною освітою слід знати особливості застосування фізичних вправ для цього контингенту осіб. 8.1. ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА У СПЕЦІАЛЬНИХ МЕДИЧНИХ ГРУПАХ СЕРЕДНІХ І ВИЩИХ НАВЧАЛЬНИХ ЗАКЛАДІВ ОСВІТИ Учнів загальноосвітніх шкіл, студентів навчальних закладів різного ступеня акредитації, які займаються за державними програмами фізичного виховання, обстежують щорічно лікарі. На основі даних про стан здоров'я та фізичний розвиток їх поділяють для занять фізичними вправами на медичні групи: основну, підготовчу і спеціальну. У спеціальну медичну групу для занять фізичною культурою зараховують осіб, які допущені до виконання учбової програми, але в них є потреба обмеження фізичних навантажень через відхилення у стані здоров'я. Тому заняття фізичною культурою з ними проводять за спеціальними програмами з урахуванням характеру патології, ступеня відхилення у фізичному розвитку і підготовленості, функціонального стану організму. Осіб, стан здоров'я яких не дозволяє справитися з фізичними навантаженнями у спеціальній медичній групі, направляють у поліклініку або лікарсько-фізкультурний диспансер для занять з ЛФК. Таким чином усі, хто навчається і має відхилення у стані здоров'я різного ступеня, займаються фізичними вправами в учбовому або лікувально-профілактичному закладі. Вони можуть звільнитися від занять тільки тимчасово на 430 Розділ 8. Заняття фізичними вправами зі школярами і студентами період загострення захворювання, під час якого за показаннями призначають ті чи інші форми ЛФК. Перед фізичним вихованням осіб, зарахованих у спеціальні медичні групи, ставляться такі завдання: • зміцнення здоров'я, покращання фізичного розвитку і загартування організму; • формування морально-вольових, фізичних якостей і основних рухових умінь та навичок, підготовка до складання окремих державних тестів фізичної підготовленості; • усунення або зменшення наслідків захворювань та травм; стимуляціяпроцесів компенсації, попередження патологічного процесу; • покращання функціональних можливостей органів і систем, фізичної і розумової працездатності, загальне зміцнення організму; • адаптація організму до навантажень, що поступово збільшуються, сприяння гармонійному фізичному розвитку, виховання правильної постави. Фізичне виховання здійснюється відповідно до програми з учнями всіх класів і студентами всіх курсів і проводиться у формі учбових занять, ранкової гігієнічної гімнастики, туристичних походів, самостійних занять фізичними вправами, масових оздоровчих, фізкультурних і спортивних заходів у вихідні дні і канікули. Більшість занять у спеціальній групі має проводитися на відкритому повітрі, що сприяє загартуванню організму. Групи комплектують з 8-12 осіб з урахуванням віку, захворювання, функціонального і фізичного стану. Якщо немає змоги заповнювати групи особами з однорідними захворюваннями, формують дві групи: одну — з захворюваннями внутрішніх органів, функціональними розладами нервової системи, значними порушеннями зору, і другу — з порушеннями функцій і захворюваннями опорно-рухового апарату, органічними ураженнями нервової системи. У середніх спеціальних і вищих учбових закладах групи формують по курсах, а в школах утворюються групи учнів із врахуванням їх віку: 7-9, 10-12, 13-14, 15-16 років. ^В школах заняття проводять поза розкладом уроків два рази на тиждень по 45 хв, або три рази по 30 хв. Ефективнішими є триразові заняття. У вузах заняття включають в розклад два рази на тиждень по 30 хв; якщо дозволяють місцеві умови і контингент студентів, рекомендується займатися фізичними вправами поза розкладом чотири рази на тиждень по 45 хв. , Уроку спеціальній групі будують за загальновизнаною схемою, але методика його проведення має особливості. Більш тривалий процес вираховування тягне за собою подовження підготовчої частини, а відновлення — збільшення заключної за рахунок зменшення часу основної частини. В заняттях використовують загальнорозвиваючі, спортивно-прикладні і дихальні вправи, а також вправи на увагу, координацію, рухливі і спортивні ігри, ходьбу, дозований біг, ходьбу на лижах, плавання. Включають спеціальні вправи, що спрямовано впливають на окремі ослаблені системи організму. На початку занять слід навчити учнів правильно набувати вихідних положень, поєднанню рухів з диханням, навчити гарно ходити, розвивати навички 431 Фізична реабілітація правильної постави під час виконання вправ і відпочинку, добиватися чіткості їх відтворення. У процесі уроку слід спостерігати за реакцією учнів на фізичне навантаження. Судити про це можна за зовнішніми ознаками утоми: забарвленням обличчя, пітливістю, ходою, поставою, характером дихання і рухів, увагою і активністю. У випадку появи таких ознак слід знизити навантаження, застосувати дихальні вправи і зробити паузу для відпочинку. Важливо підраховувати ЧСС до заняття, у процесі його і після закінчення. Після заключної частини ЧСС повинна наближатися до початкового рівня. Щільність уроку на початку занять складає ЗО^Ю %, потім по мірі адаптації організму до фізичних навантажень вона поступово збільшується до 60-70 %. Ефективність фізичного виховання учнів буде залежати від того, наскільки правильно враховано їхні індивідуальні особливості і визначено обсяг та характер фізичних прав залежно від захворювання, функціональних можливостей і рівня фізичної підготовленості. Лікарсько-педагогічні спостереження за тими, хто займається у спеціальних медичних групах слід проводити щомісяця. Вони здійснюються лікарем в тісному контакті з викладачем, який проводить заняття. Головними завданнями цих спостережень є визначення ефективності застосованої організації і методики занять: форм і засобів фізичної культури і внесення корекцій у навчально-педагогічний процес. Після закінчення заняття викреслюють фізіологічну криву, вираховують щільність заняття. Лікар і викладач мають навчити тих, хто займається, найпростішим методам самоспостереження за результатами занять (особливо в домашніх умовах) і ведення щоденника самоконтролю. В групах із захворюваннями внутрішніх органів, особливо серцево-судинної системи, протипоказані вправи, виконання яких пов'язане із затримкою дихання і натужуванням, різким прискоренням темпу, із статичним напруженням. Важливо при цьому стежити за ЧСС під час уроку. В перші місяці занять вона не повинна збільшуватись більш ніж на 30 скорочень за хвилину на висоті навантаження, а пізніше — може досягати до 130-150 за хвилину. Особам із захворюваннями органів дихання також протипоказані вправи з затримкою дихання, натужуванням. На заняттях з ними основну увагу приділяють дихальним вправам, навчанню довільного керування зовнішнім диханням. При хронічних захворюваннях травної системи, печінки знижується навантаження на м'язи живота, обмежуються стрибки. Останні вправи виключають із занять і в осіб зі значними порушеннями зору, захворюваннями нирок. Зміцнюють м'язи живота, навантажують великі м'язові групи, вправи виконуються інтенсивно з великою амплітудою при екзогенному типі ожиріння. Учням з функціональними захворюваннями нервової системи не слід застосовувати вправи, що викликають її перенапруження і негативні емоції. У заключну частину занять обов'язково включають ходьбу, вправи на увагу і розслаблення м'язів. Рекомендують пішохідні і лижні прогулянки, плавання, туристичні походи. 432 |
||
Последнее изменение этой страницы: 2018-04-12; просмотров: 287. stydopedya.ru не претендует на авторское право материалов, которые вылажены, но предоставляет бесплатный доступ к ним. В случае нарушения авторского права или персональных данных напишите сюда... |