Контрольная работа № 3 Тема: «Содержание и методика проведения ОРУ, строевых и прикладных упражнений» 

Вариант 1

1. Какая команда подается для начала выполнения упражнений раздельным способом?

2.

И.п. -                           1 -                                  2 –

3. Составьте упражнение на 2 счета мышц спины и запишите терминологически.

4. Какие способы регулирования нагрузки существуют при проведении ОРУ раздельным способом?

5. Напишите методические указания к данному ОРУ.

И.п. – о.с. 1 – упор присев

               2 – упор лежа

                      3 – упор лежа на согнутых руках

               4 – упор лежа

               5 – упор присев на левой, правая в сторону на носок

               6 – упор присев

               7 – упор присев на правой, левая в сторону на носок

               8 – и.п.

Вариант 2

1.Какая команда подается для окончания выполнения ОРУ раздельным способом?

2. Определите на какую группу мышц ( в основном) направлено данное упражнение

и.п. -                             1 -                            2 –

 3. Составьте упражнение на 4 счета для дельтовидных мышц и запишите терминологически.

4. Перечислите способы создания представления об ОРУ ?

5. Напишите методические указания к данному ОРУ.

И.п. – сед, руки в стороны

                    1 – руки вверх

2 – наклон

3 – с наклоном ноги врозь, руки в стороны

4 – соединяя ноги, наклон

                   5 – дугами назад руки в стороны

                   6 – упор лежа сзади

                   7 – упор сидя сзади

8 - и.п.

Вариант 3

1. Какая команда подается для начала выполнения ОРУ поточным способом?

2. Составьте упражнение на 2 счета для нижних пучков брюшного пресса.

3. Какие приемы исправления ошибок и оказания помощи используются при проведении ОРУ?

4.

         И.п.                         1-                                2 -                      

5. Напишите методические указания к данному ОРУ

И.п. – лежа на животе, руки вверху

             1 – прогнуться, руки в стороны

             2 – ноги назад – книзу

             3 – руки за голову

             4 – и.п.

             5 – упор лежа на согнутых руках

             6 – упор лежа на бедрах

             7 – упор лежа на согнутых руках

             8 – и.п.

Контрольные работы для студентов II курса

 Контрольная работа № 1 Тема: «Техника и технология обучения гимнастическим упражнениям»

Вариант 1

1. С какой операции технологической схемы начинается обучение гимнастическим элементам?

2. Какое упражнение можно подобрать для проверки технической готовности при обучении перевороту боком на акробатике?

3. Какие упражнения для проверки физической готовности используются при обучении подъему переворотом силой в упор на перекладине?

     - Подтягивание в висе на перекладине.

       - Вис согнувшись на перекладине.

       - Подъем переворотом махом одной и толчком другой в упор на перекладине.

       - Упор на перекладине.

       - Размахивания изгибами;

       - Вис углом.

Вариант 2

1. Из какого и.п. следует начинать обучение кувырку вперед?

2. Перечислите операции технологической схемы обучения гимнастическим упражнениям.

3. Перечислите фазы опорного прыжка.

Контрольная работа № 2 Тема: «Особенности планирования и проведения урока по гимнастике в школе»

Вариант 1

1. Особенности проведения подготовительной части урока по гимнастике в школе.

2. Определение общей плотности урока.

3. Средства, применяемые в основной части урока.

Вариант 2

1. Особенности проведения основной части урока по гимнастике в школе.

2. Определение моторной плотности урока.

3. Средства, применяемые в подготовительной части урока.