Соревновательные комбинации (юноши)

Опорный прыжок:

Прыжок через коня в длину способом согнув ноги или ноги врозь                 - 10 б

Вольные упражнения:

1. И.п. о.с. круг руками внутрь, руки вверх в стороны

Равновесие на правой (левой) – держать 2 сек.                                                  – 1,0 б

2. Переворот боком                                                                                               - 1,5 б.

3. Поворот на 90⁰, ст. руки вверх, падение вперед в упор                                - 0,5 б.

Лежа на согнутые руки с отведением правой (левой) назад

4. Разгибая руки, упор лежа толчком ног присед на одной ноге, другая       - 1,0 б.

в сторону, 2-3 круга одной с поворотом на 180⁰, толчком ног упор лежа      

5. Силой стойка на голове и руках ( 2 сек.)                                                        - 1,5 б.

6. Опуститься в упор присев, кувырок назад и перекатом ст. на лопатках (2 сек.),

Перекатом упор присев, встать в о.с.                                                             – 1,0 б.

7. Переворот боком и поворот на 90⁰ в ст. руки вверх                                     - 1,5б.

8. Стойка на руках кувырок вперед в упор присев                                           - 1,5 б.

9. Прыжок вверх прогнувшись, ст. приземление                                               - 0,5 б.

 Соревновательные комбинации (девушки)

ПЕРЕЧЕНЬ ОСНОВНОЙ И ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Рекомендуемая литература (основная)

РАЗДЕЛ 1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

1. Легкая атлетика: учеб./под общ.ред. Н.Н. Чеснокова, В.Г. Никитушкина. – М.: Физическая культура, 2010. – 448 с.

2. Жилкин, А.И.  Легкая атлетика : учеб. пособие для студ. вузов / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. - 6-е изд., стер. - М. : Академия, 2009. - 464 с. - (Высш. проф. образование)

3. Жилкин, А.И.  Теория и методика легкой атлетики : учеб. для студентов учреждений высш. проф. образования / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. - 7-е изд., испр. - М. : Академия, 2013. - 464 с. - (Высш. проф. образование; Бакалавриат) 

4. Теория и методика обучения базовым видам спорта: легкая атлетика : учеб. для студ. учреждений высш. проф. образования / Г.В. Грецов, С.Е. Войнова, А.А. Германова [и др.] ; ред. Г.В. Грецов, А.Б. Янковский. - М. : Академия, 2013. - 288 с.

5. Легкая атлетика. Правила соревнований ВФЛА. – М.: Советский спорт, 2010. – 224 с.: ил.

РАЗДЕЛ 2. ГИМНАСТИКА

Баршай, В.М. Гимнастика: учебник / В.М. Баршай, В.Н. Курысь, И.Б. Павлов. - Ростов н/Д: Феникс, 2009. - 314 с. : ил.

2. Тихонов, В.Н.  Гимнастика как базовая основа физкультурно-спортивной деятельности : учебно-метод. пособие для студентов вузов физ. культуры, обучающихся по направлениям подготовки бакалавров / В.Н. Тихонов. - Малаховка, 2012. - 318 с.

3. Кайдаш, С.И. Основные средства гимнастики [Электронный ресурс] : учеб. пособие для студ. вузов физ. культ. / С.И. Кайдаш. - Электрон. дан. - Малаховка : МГАФК, 2015. - Режим доступа: локальная сеть библиотеки ВЛГАФК.- Загл. с экрана.

4. Кудлин, В.Я. Методика преподавания общеразвивающих упражнений [Электронный ресурс] : учеб.-метод. пособие для студ. вузов физ. культ. / В.Я. Кудлин, Н.Я. Захарова. - Электрон. дан. - Малаховка : МГАФК, 2015. - Режим доступа: локальная сеть библиотеки ВЛГАФК.- Загл. с экрана.

5. Медведева, Е.Н.  Теория и методика обучения базовым видам спорта (гимнастика) [+электрон. ресурс] : учебно-метод. пособие / Е.Н. Медведева, А.А. Манойлов. - Великие Луки, 2013. - 207 с.

6. Теория и методика обучения базовым видам спорта. Гимнастика : учеб. для студ. учреждений высш. проф. образования / ред. Е.С. Крючек, Р.Н. Терехина. - М. : Академия, 2012. - 288 с.

7. Луценко, С.А. Базовые виды двигательной деятельности и методики обучения. Гимнастика [Электронный ресурс] : учебно-методическое пособие / С.А. Луценко, А.В. Михайлов. — Электрон. текстовые данные. — СПб. : Институт специальной педагогики и психологии, 2012. — 80 c. — Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/29967.html. - Загл. с экрана.

8. Поваляева, Г.В. Теория и методика обучения базовым видам спорта. Гимнастика [Электронный ресурс] : учебно-методическое пособие для подготовки к практическим занятиям / Г.В. Поваляева, О.Г. Сыромятникова. — Электрон. текстовые данные. — Омск: Сибирский гос. ун-т физ. культ. и спорта, 2012. — 144 c. — Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/65026.html. - Загл. с экрана.

9. Анцыперов, В. В. Теория и методика обучения базовым видам спорта: гимнастика. Ч. I. Общие вопросы теории и методики [Электронный ресурс] : учебник-схемокурс / Е. А. Широбакина, В. В. Анцыперов . - Электрон. поисковая прогр. — Волгоград : ВГАФК, 2013 .— 105 с. - Режим доступа: http://rucont.ru. - Загл. с экрана.        

РАЗДЕЛ 3. ПЛАВАНИЕ

1. Булгакова, Н.Ж. Теория и методика плавания : учебник / Н.Ж. Булгакова, О.И. Попов, Е.А. Распопова. - М. : Академия, 2014. - 320 с. - (Высш. образование; Бакалавриат)

2. Козлов, А.В. Теория и методика плавания: основы и техника спортивных способов плавания, стартов и поворотов [Электронный ресурс] : учеб. пособие / А.В. Козлов. - Электрон. текстовые дан. (1 файл). - СПб. : НГУФК им. П.Ф. Лесгафта, 2014. - Режим доступа: локальная сеть библиотеки ВЛГАФК.- Загл. с экрана.

3. Козлов, А.В. Обучение с совершенствованием спортивных способов плавания [Электронный ресурс] : монография / А.В. Козлов. - Электрон. дан. - СПб. : НГУФК им. П.Ф. Лесгафта, 2010. - Режим доступа: локальная сеть библиотеки ВЛГАФК.- Загл. с экрана.

4. Обучение плаванию спортивным и самобытным способами на основе двигательной готовности [Электронный ресурс] : учебно-метод. пособие для студентов ВУЗов физической культуры / Л.С. Малыгин, Д.А. Раевский, Е.Л. Фаворская [и др.]. - Электрон. текстовые дан. (1 файл). - Малаховка : МГАФК, 2014. - Режим доступа: локальная сеть библиотеки ВЛГАФК.- Загл. с экрана.

5. Теория и методика обучения базовым видам спорта. Плавание : учеб. для студ. учреждений высш. проф. образования / А.А. Литвинов, А.В. Козлов, Е.В. Ивченко [и др.] ; ред. А.А. Литвинов. - М. : Академия, 2013. - 272 с. - (Высш. проф. образование; Бакалавриат) .