Перечень практических навыков, необходимых для демонстрации на зачёте

РАЗДЕЛ 1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Курс, 2 семестр

РАЗДЕЛ 2. ГИМНАСТИКА

1. Показ ОРУ, объяснение ОРУ, сочетание показа и рассказа. Умение держаться перед строем. Подача команд для выполнения ОРУ раздельным способом с методическими указаниями.

2. Показ комплекса ритмической гимнастики, в соответствии с терминологической записью.

3. Наработка приемов технологий обучения: помощь и страховка; выявление ошибок, определение их причин и устранение с помощью соответствующих заданий, применение вспомогательных приспособлений. Совершенствование навыка показа и умения объяснять технику упражнений.

4. Выполнение упражнения на гимнастических снарядах (бревно, брусья р/в, брусья параллельные, перекладина), опорные прыжки, акробатические упражнения.

5. Практически выполнять зачетных комбинаций (приложение) из элементов школьной программы с методико-практическим разбором причин ошибок в технике выполнения и способов их устранения, методов и методических приемов совершенствования гимнастических упражнений, включаемых в программу 1-II курсов.

6. Проведение фрагмента школьного урока – комплекса упражнений для развития физического качества по заданию преподавателя (или в уроке) – микрозачет. 

РАЗДЕЛ 3. ПЛАВАНИЕ

1. Техника плавания кролем на груди - 50 м.

2. Техника плавания кролем на спине – 50 м.

3. Техника плавания брассом – 25м.

4. Техника плавания дельфином – 25 м.

5.Техника плавания на боку – 50 м.

6. Плавание избранным способом 12 минут: м- 500 м ж – 400 м.

7. Ныряние в длину со старта:                         м- 20 м  ж – 15 м

8. Транспортировка тонущего - 25 м.

9. Доставание предмета с глубины – 4м.

 10. Демонстрация приемов спасания тонущего. Комплексный норматив

(25м. произвольным способом + доставание предмета со дна-4м. + транспортировка тонущего-25м.)

11.Участие в учебных соревнованиях на дистанции 50 м избранным способом.

РАЗДЕЛ 4. СПОРТИВНЫЕ И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

Оценить умения студентов проводить строевые упражнения, разрабатывать, записывать и проводить комплексы ОРУ без предмета, с мячом и с палкой, поточным и проходным способом, в парах и в сцеплении (шеренга, круг).

Представить 5-6 упражнений для развития физических качеств ( сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость), необходимых в спортивных играх ( баскетбол, волейбол, футбол).

РАЗДЕЛ 5. ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

Курс, 2 семестр

1. Владеть техникой передвижения на лыжах в объеме пройденного материала с дифференцированной оценкой техники лыжных ходов – попеременного двухшажного, одновременного одношажного (скоростной вариант), одновременного бесшажного, техники поворота переступанием в движении, торможения «плугом»

2. Уметь составлять конспект урока по лыжной подготовке

3. Выполнить педагогический анализ урока

4. Принять участие в двух соревнованиях на лыжах.

Нормы ОФП для студентов

РАЗДЕЛ 2. ГИМНАСТИКА

Примечание:В результате сдачи норм студент должен набрать не менее 24 баллов общем зачете.

РАЗДЕЛ 3. ПЛАВАНИЕ

РАЗДЕЛ 4. СПОРТИВНЫЕ И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

Баскетбол - 2 курс, 3 семестр.

Футбол - 2 курс, 3 семестр

1. Написать и защитить конспект.
2. Выполнить практический норматив:

- удар по воздуху в ворота с 16,5м. Попасть 2 раза из 5 ударов (юноши).

- уметь показать один из разновидностей ударов (девушки).

 3. Знать основные моменты правил игры.

4. Знать методику обучения техническому приёму.

Волейбол» - 2 курс, 4 семестр

РАЗДЕЛ 5. ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

Курс, 2 семестр

  Зачетные требования при передвижении на лыжах классическим ходом

Мужчины 5 км                           Женщины – 3 км

«5» 26 мин 30 сек                        «5» 16 мин 30 сек

«4» 27 мин 00 сек                        «4» 17 мин 00 сек

«3» 27 мин 30 сек                       «3» 17 мин 30 сек

Зачетные нормативы при передвижении на лыжах классическим ходом

Мужчины – 10 км                               Женщины – 5 км

«5» 44 мин 44 сек                             «5» 25 мин 38 сек

«4» 48 мин 30 сек                             «4» 29 мин 00 сек 

«3» 53 мин 00 сек                            «3» 31 мин 00 сек

Перечень зачетных комбинаций по технической подготовке для юношей и девушек

РАЗДЕЛ 2. ГИМНАСТИКА