Методика реабилитации для детей...

Влажные обтирания обычно начинают с 2-3-месяч­ного возраста. Выполняют концом махрового полотен­ца, намоченным и отжатым, или специальной рукавич­кой. Температура воды для обтирания — зимой при­близительно 35о, летом ЗОо. Соответственно, еженедельно снижать температуру на 1-2о, до ЗОо — для детей до года, до 25о -для детей после года.

Каждую часть, тела обирают отдельно, с последу­ющим растиранием до легкого покраснения, в течение 2-3 минут Обтир ание лучше делать утром, после про­буждения.

Обливание — очень мощная и энергичная процеду­ра. Начинают не раньше 10-12 месяцев, с более ien-лой воды, постепенно приходят к прохладной. Если ребенок пугается воды, не лейте сразу на голову, луч­ше начать постепенно, с ног, поднимаюсь к голове по всей поверхности тела, так легче перенести эту проце-

ДУРУ.

Душ обычно начинают с 1,5-2 месяцев Хорошая тонизирующая процедура, рекомендуется вялым, ос­лабленным деткам с пониженным аппетитом. Душ, как и обливание, можно делать в следующем порядке. сначала ноги, спииу, живот, грудь, руки, затем голову (если ребенок слаб или часто болеет, голову обливать нежелательно). После этого оботрите махровым поло­тенцем досуха.

Для детей до 1 года температура воды для душа и обливания зимой не ниже 36°, летом — не ниже 32°. Снижать температуру зимой еженедельно на 1-2°, летом на — 1-2° каждые 3-4 дня.

Грамотное использование закаливающего фактора, массажа и гимнастики, при их регулярном примене-

272    Основы массажа и реабилитации в педиатрии

нии, непременно повысит сопротивляемость организ­ма к вредным факторам, помогут организму быстрее и лучше развиваться. Ниже приведен примерный ком­плекс для детей разного возраста

Грудной возраст.

Температура в комнате 20-22°.

1. Воздушная ванна при смене белья — 2-4 минуты.

2. Воздушная ванна с массажем и гимнастикой —
от 5 до 15 минут (к концу года).

3. Умывание водой, температура от 28°, к концу года
температура воды 20°.

4. Дневной сон на свежем воздухе 2-3 раза в день
при температуре от -10° до +30°.

5 Ванна — температура воды приблизительно 37°, с последующим обливанием водой при температуре приблизительно 34°.

6. Бодрствование на свежем воздухе летом или в
проветриваемом помещении зимой.

7. Солнечные ванны от 3-4 минут до 8-10 минут
при температуре воздуха 22-25°.

Возрастная группа 1-3 года.

Температура воздуха приблизительно 18-19°.

1. Воздушная ванна с утренней гимнастикой в тру­
сах и майке (можно без майки).

2. Умывание водой — температура воды от 20° до
15°. Детям старше 2 лет моют шею и плечевой пояс

3. Прогулка на воздухе 2 раза в день при темпе­
ратуре воздуха от -15° до +30°.

4. Дневной сон на воздухе при температуре возду­
ха от -15° до +30°.

5. Солнечные ванны от 5-6 минут до 8-10 минут
2-3 раза в день.

Методика реабилитации для детей...

6. Обливание или душ при температуре воды от 35°
до 26° (летом до 22°)

7. Обливание ног — температура воды от 28° до 18°.

8. Ванна при температуре воды 36° с последующим
обливанием водой (при температуре воды 34°) 2 раза
в неделю.

Дошкольный возраст.

Температура в комнате приблизительно 16-17"

1. Воздушная ванна с зарядкой (в трусах)- 10-15
минут.

2. Умывание водой — температура 16-14°, моют
шею и плечевой пояс.

3. Дневной сон на воздухе при температуре от — 15°
до +30°

4. Прогулка на воздухе 2 раза в день при темпе­
ратуре от —15° до +30°.

5. Солнечные ванны от 5-6 минут до 10-15 минут
2—3 раза в день.

6. Обливание или душ — температура воды сни­
жается от 34-32° до 24-22°.

7. Обливание ног — температура воды снижается
от 28° до 24°.

8. Ванна — температура воды 26" с последующим
обливанием водой с температурой 32°, 2 раза в неделю

Плавание — как средство достижения здоровья

ребенка

Практически все педиатры порекомендуют вам пла­вание не только как средство закаливания, но и как вид спорта, который существенно повлияет на здоровье и развитие вашего ребенка. Почему же так происходит?

274

Основы массажа и реабилитации в педиатрии

Методика реабилитации для детей...

275

Плавание — это действительно многосторонний процесс. В первую очередь происходит закаливание организма. Мы уже рассматривали выше действие воды на организм при закаливании, то же самое про­исходит и здесь. В первой стадии воздействия холод­ной воды сосуды сужаются, а затем во второй стадии расширяются, улучшая практически все функции и процессы в организме. Но не забывайте о третьей cтa-дии, переохлаждении, которую следует избегагь. По­мимо физических аспектов, закаливание также влия­ет на становление характера ребенка. Дети приуча­ются преодолевать различные трудности.

Плавание положительно действует и на сердечно­сосудистую систему, приучает к экономичной работе. Что это значит? Во время плавания тело испытывает дополнительную нагрузку воды, следовательно, в ре­зультате преодоления этой нагрузки (при условии ре­гулярности занятий) укрепляется мышечная ткань желудочков сердца, увеличивается объем полости сер­дца. Поэтому сердечная мышца работает более эко­номично, тем самым улучшается кровообращение, по­вышается эластичность сосудистых стенок.

Плавание улучшает показатели дыхательной сис­темы. Если детально рассмотреть этот процесс, то мы увидим, что из-за давления воды на грудь и живо! вдох затруднен, да и нос и рот большее время находятся в воде. Поэтому волей-неволей приходится отрабатывать безупречную технику дыхания. В результате укреп­ляется мышца органов дыхания, а акт дыхания, как известно, влияет на все функции организма. Так, глу­бокий вдох активизирует все процессы в организме, начиная с мозговой деятельности и центральной не-

рвной системы. Глубокий выдох, напротив, успокаи­вает нервную систему, уменьшает частоту сердечных сокращений и т. д.

Помимо этого плавание является активным сред­ством для исправления осанки и сколиоза. В воде тело становится почти невесомым, снимается нагрузка с позвоночного столба, при этом во время плавания работают практически все мышцы тела и главное мышцы спины. Детские специалисты уже проверили, что ребенок в воде способен переносить большие нагрузки, чем на суше (так как его опорно-двигатель­ный и связочный аппарат недостаточно крепок), по­тому, на мой взгляд, нет лучшего вида спорта для ре­бенка, чем плавание.

С какого возраста можно начинать обучать детей плаванию? Многие специалисты утверждают, что чем раньше, тем лучше. Тем более, если ребенку 1-2 года, не говоря уже о грудных детях, то домашней ванны или надувного бассейна ему вполне хватит. Но как показывает практика, большинство родителей начина­ют приобщать детей к плаванию, когда ребенок уже может ходить и у него сформированы многие навыки. Следует отметить, что чем раньше родители начнут при­общать ребенка к плаванию, тем больше он будет опере­жать сверстников в своем психофизическом развитии. К примеру, ребенок в год начинает сам ходить и довольно быстро, так как именно такой темп сохраняет его равно­весие, но при этом мышцы и опорно-двигательный аппа­рат малыша еще слабоваты, и поэтому колени его при ходьбе согнуты, а корпус наклонен вперед. Выполняя ходьбу в ванне с водой, ребенок развивает эти движе­ния, чем совершенствует свои навыки.