Вечером в тот же день молодой человек привел в порядок все

Записи, которые сделал во время этого разговора.

Пятый секрет Истинного Счастья — сила цели.

Цели придают нашей жизни смысл и содержание.

Если у нас есть цель, мы сосредоточиваемся на

Достижении удовольствия, а не на избавлении от

Страданий. Цели становятся тем, ради чего стоит

Подниматься с постели по утрам. Цели делают трудные

Периоды более легкими, а хорошие времена — еще более

Приятными.

«Метод кресла-качалки» позволяет выбрать цели, как на

Всю жизнь, так и на определенные, более краткие сроки.

Запишите все свои цели и перечитывайте их:

как только проснулись утром;

время от времени в течение дня;

Перед самым отходом ко сну.

Не забывайте повторять «метод кресла-качалки» хотя бы

Два раза в год, чтобы убедиться, что вы не потеряли

Интереса к своим целям.

62

Шестой секрет - Сила юмора

— На первый взгляд, мысль о том, что легкость и чувство юмора

По отношению к неприятностям помогают справиться с ними,

Может показаться абсурдной, однако на самом деле это один из

Лучших способов преодоления наиболее стрессовых ситуаций и

Создания своего счастья.

Молодой человек был совершенно поражен этим утверждением.

Сидящего перед ним невысокого, плотного человека, которому

Было лет под шестьдесят, звали Джозеф Харт. Мистер Харт был

Водителем такси, и его имя было шестым в списке молодого

Человека.

— Десять лет назад, — продолжал мистер Харт, — мое дело

Лопнуло. Для этого потребовалось совсем не много: я потерял

Своего самого крупного клиента, несколько важных клиентов

Исчезли, не оплатив свои счета, — и у меня просто не

Оставалось никакого выхода. Я наблюдал за тем, как у меня

Отбирали практически все, что было заработано тяжким трудом.

Я потерял все.

Можете себе представить, насколько расстроенным, несчастным

И подавленным я был. Все казалось совершенно безнадежным.

Я снял номер на тринадцатом этаже отеля «Хилтон» в центре

Города и, хотите верьте, хотите нет, собирался покончить с

Жизнью. Слушая рассказ мистера Харта, молодой человек

Потерял дар речи.

— Почти полчаса я сидел на краю кровати, обхватив голову

Руками и пытаясь найти в себе смелость совершить задуманное.

Наконец я встал и направился прямо на балкон. Как только я

Подошел к перилам, я услышал раздавшийся позади голос. Я

Обернулся — в комнату вошел портье.

Он поинтересовался, все ли в порядке. Я кивнул, но он тоже

Вышел на балкон и спросил, не нужно ли мне что-нибудь

Принести. Я ответил отрицательно. Он осмотрел открывающийся

С балкона вид на город. Дул сильный свежий ветер, и он сделал

глубокий вдох. «Какой чудесный день!» — сказал он. «Что же в

Нем такого чудесного?» — пробормотал я, и тогда он произнес

Фразу, которая подействовала на меня, словно ведро ледяной

Воды.

Он сказал: «Это можно понять, только лишившись таких дней!»

63

Я был в таком напряжении, что разрыдался прямо у него на

Глазах. Он спросил меня, что случилось, и я рассказал ему, что

потерял все, что имел. Он выглядел озадаченным:

«Что вы имеете в виду? Вы ведь зрячий?»

«Конечно», — ответил я.

«Отлично, значит, глаза у вас остались. Кроме того, очевидно,

— продолжал он, — что вы по-прежнему способны говорить и

Слышать. Судя по всему, ходить вы тоже не разучились. Так

Скажите мне, что именно вы потеряли?»

Я сказал ему, что потерял все свои сбережения, что у меня

Отобрали все заработанные средства.

«А! — воскликнул он. — Выходит, вы потеряли всего лишь

Деньги...»

И затем он вылил на меня еще одно ведро ледяной воды. Он

сказал:

«Кто обладает большим: умирающий от рака миллионер или

Здоровый человек без цента в кармане?»

Меня осенило, что я раздул свои несчастья сверх всякой меры.

Портье объяснил мне, что многие люди просто теряют

Перспективу сложившихся обстоятельств, и очень часто именно

Это становится причиной того, что они чувствуют себя

Несчастными.

Разговор с портье не решил какую-либо из моих проблем, но

Помог мне посмотреть на них с иной точки зрения. Мне было

Достаточно вновь задуматься о своей жизни, и, хотя я не

Признался ему в этом, простая мудрость этого портье спасла мне

В тот день жизнь.

Прежде чем уйти, он оставил мне список людей, которые, по его

Словам, могут помочь мне в сложившейся ситуации. Я подумал,

Что они смогут одолжить мне денег, но они дали мне нечто

Более ценное — секреты Истинного Счастья.

Именно благодаря этим секретам я постепенно восстановил

Нормальную жизнь и создал свое собственное счастье. Мне

Пришлось научиться очень многому в отношении самого себя и

Своей жизни — важности веры, нашего отношения, физического

Здоровья, умения прощать, взаимоотношений с людьми, — и все

Же тем секретом, которому мне особенно важно было научиться,

Стала... сила смеха.

64

Я был одним из тех людей, которые __________относятся ко всему очень

Серьезно. Но стать счастливым, если вы никогда не

смеетесь, очень нелегко!

— Мне кажется, это попытка поставить телегу впереди лошади,

— заметил молодой человек. — Я имею в виду, что обычно мы

Чаще смеемся и относимся ко всему менее серьезно, когда

Счастливы, но я никогда не думал, что именно это делает нас

Счастливыми.

— Вы правы. Смех действительно является побочным продуктом

Счастья, однако он все же способен и вызывать ощущение

Счастья. Понимаете, когда мы смеемся — или даже улыбаемся,

— в мозг выделяются определенные химические вещества,

Вызывающие нечто вроде эйфории. Исследования показали, что

При смехе в нашей крови снижается уровень стрессовых

Гормонов — адреналина и кортизона, — в результате чего мы

Действительно испытываем меньшее беспокойство и чувствуем

Себя менее несчастными.

— Почему же тогда некоторые величайшие комические актеры

Были чрезвычайно склонны к сильным депрессиям? — спросил

Молодой человек.

— Люди не впадают в депрессию только оттого, что слишком

Много смеются, — заметил мистер Харт. — Однако многие люди

Инстинктивно используют силу смеха и юмора, помогающую им

Справиться с печалью.

Помните, что смех является лишь одним из десяти секретов

Истинного Счастья, и, если мы хотим достичь реального счастья,

Нам следует применять в своей жизни все десять секретов.

Пытаться стать счастливым только с помощью юмора —

Настолько же тщетная задача, как стремление добиться

Здоровья только благодаря физическим упражнениям, оставляя

Без внимания питание, отдых, стрессы и все прочие факторы,

Которые влияют на наше самочувствие.

Кроме того, было доказано, что смех усиливает способность к

Сосредоточению и невероятно повышает умение решать

Умственные задачи. Несколько лет назад ученые из

Мэрилэндского университета провели очень интересное

Исследование.

Они отобрали две группы людей и поставили перед всеми

Испытуемыми одинаковые задачи. Единственное различие

Заключалось в том, что перед этими задачами первой группе

65

Показывали тридцатиминутный образовательный видеофильм, а

Второй — получасовое комедийное шоу.

Это может показаться невероятным, но те, кто смотрели

Комедию, решали поставленные задачи в среднем в три раза

быстрее, чем представители первой группы!

Молодой человек оторвал взгляд от своего блокнота:

— Но если у человека возникли проблемы, если он чувствует

Себя подавленным, беспокойным или взволнованным, —

Возразил он, — он вряд ли будет в настроении смеяться. Как по-

Вашему?

— Да, разумеется, да. В том-то и дело! Если бы человек мог

Смеяться в таких обстоятельствах, это помогло бы ему

Поправить ситуацию, поскольку он почувствовал бы себя не