Здесь уже решайте сами, стоит ли корректировать или не стоит. Всё будет зависеть от вашего уровня осознавания понятия здоровья.

СТРУКТУРА ПО ВАЖНОСТИ ТРЕНИРОВОК.

Сделаем градацию по эффективности влияния различных упражнений:

1. Осознанные дыхательные упражнения: улучшение связи с надсистемой,развитие силы тонких тел через управление праной и влияние на все системы до грубого тела.

2. Дыхательные упражнения: развитие силы с тонких систем до грубых через работу с праной.

3. Упражнения на растягивания: развитие сухожилий, хорошего энерготока, соответственно тренировка психических качеств человека как терпение, гибкость мышления и т.д. и энергетических параметров организма. Что также сильно влияетна все системы до грубого физического тела.

4. Статические упражнения: развитие силы психического, физического тел и энергетические параметры.

5. Динамические упражнения: основной акцент на развитие силы физического тела.

Здесь нужно понять одну важную деталь, что лучше использовать те упражнения по мере ваших возможностей, которые наиболее сильно влияют на все системы нашего организма (это как проработать 1 раз в сторону качества питиё воды, вместо того, чтобы миллион раз покупать витаминные комплексы). Так сказать одним выстрелом толпу зайцевJ. Возможно, именно поэтому комплекс упражнений йоги, который накрывает все 5 пунктов, прорабатывая очень эффективно все системы организма без исключения, так сильно распространён в мире.

Выбирать какие именно для вас подходят упражнения нужно со своей колокольни, с пониманием своих возможностей и желаний. Иметь красивое тело занимаясь бодибилдингом это хорошо, но когда начнётся поступь старости или вы бросите зал, то оно станет быстро в течение года-двух дряхлым. Потому что тело больше зависит от тонких составляющих человека, от разума, психики, нежели от тренировок. А если тренировать всё, то это продуктивнее – эти качества с вами останутся до самой смерти вне зависимости от того, бросите вы тренировки или нет, причем некоторые из них с вами уйдут и в мир иной.

Для контроля физической старости даю ещё одну градацию.

Здоровье мужчины –это костно-мышечная система (мужчина заточен под грубое изменение внешнего мира). Скованность означает первые шаги старости в вашей жизни.

Здоровье женщины –это гормональная система (женщина заточена под тонкое изменение внутреннего мира, эмоциональный фон). Потеря гармонии веса, исхудание или лишний вес - это первая поступь старости.

Здесь не будет домашнего задания, просто сделайте анализ своих тренировок, сдвиньте в сторону проработки большего количества систем вашего организма. Если нет тренировок, хотя бы физические должны быть. Дух без заземления начинает кидать из стороны в сторону и человек начинает умирать, стремиться к статике (лень, пиво, пассивность психики и т.д.). Так как природа даёт нам эти ресурсы для реализации в материальном мире. И если их не использовать, не развиваться, то зачем место занимать в этом мире?

В КАКОМ НАПРАВЛЕНИИ СПАТЬ? (15.05.2017)

Сразу скажу, что вопрос не простой. Я разсматривал с 2 точек зрения: феншуй и васту. Васту старше феншуй и является родоначальницей (могу доказать), но если учесть, что нам говорят (не проверял, точно не знаю), что полюса гуляют, то возможно и то, что васту говорило точно, но полюса сменились, перевернулись по-простому (хотя это слишком катастрофично). И теперь оно не точное. С другой стороны, феншуй со своими не совсем понятными числами ГУА, которые задают свои индивидуальные направления для каждого человека, вроде бы тоже не врёт. Система муторная, но рабочая. Муторность феншуй говорит о некотором непонимании этих знаний со стороны китайцев (не их знание). Но и про васту нельзя сказать, что не рабочая система. Она очень даже рабочая, но вместе с тем проще на восприятие, чем феншуй.

Если опираться на то (как же я не люблю опираться на то, что пишут на заборе), что говорит современная наука, то силовые линии выходят из северного магнитного полюса, который почему-то на южном полюсе географическом, если мы берём модель Земли, как шара. Если всё это так, то можно сказать, что сон в направлении юга будет усиливать поле человека. Почему? Потому что у человека вастуисты берут за основу поле более тонкое, то, которое входит в голову и выходит из ног. Низкочастотное поле, которое идёт в обратном направлении тут не учитывается. Соответственно сон в направлении юга благоприятен, а сон в направлении севера – нет.

В принципе взятие за основу поля человека более тонкой составляющей мне представляется очень адекватным. Если проводить параллели с Землёй, то при условии правильного хода силовых линий (направление - просто условность), север находится на своём месте. Север в смысле голова. Голова должна быть наверху. Иерархия. Тогда всё ложится идеально. Но доказать невозможно. Можно лишь проверить практически: просто берём и ложимся спать в разных направлениях и смотрим самочувствие. Скажу по себе, запад и север мне не подошли.

Также за благоприятное направление считается восточное. Наиболее чистая пранасчитается приходит с этого направления.

Если вы хотите повычислять свои направления по феншуй, то вот ссылки на добротный сайт:

- калькулятор;

- направления.

КАК СПАТЬ? (13.06.2017)

Сразу скажу, это положение тела связано с очищением мозга. Есть знаменитые нейроны, клетки их, в огромном количестве, в таком же количестве в мозгу присутствуют клетки обслуживающие. Усталость в мозгу, голова болит, «несвежая» голова и прочие вещи связаны с отравлением жизнедеятельностью нейронов. Вот люди живут, люди жизнедеятельноствуют, есть какие-то отходы, если их не удалять, то будет не очень хорошо. Тут то же самое.

И основное время очищения, отдыха, догадайтесь с 26 раз, какое? Да, конечно, сон! Во время сна идёт отдых систем, очищение, восстановление. Но если говорить про мозг, то это происходит только в определённом положении – на боку, на любом.

Информация из ведического знания, никаких доказательств у меня нет. Получено от продвинутого автора. Пользоваться или нет, на ваше усмотрение.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

В заключении, я хотел бы сделать небольшую прививку от фанатизма. Фанатизм – есть умное понимание (в лучшем случае) определённых вещей и явлений, без разума. А наша цивилизация как мы знаем очень умная, но один взгляд на экологию сразу нам скажет о том, что тут нет ни грамма разумности. Поэтому, я хотел бы, чтобы вы посмотрели эти видео и сделали размышления:

http://goo.gl/u63GRi- возможности тела, ГусенгаджиевМухтар,

http://goo.gl/WnKCbJ- простые упражнения каждый день.

http://goo.gl/IlHH4G- интервью.

Мухтар ест всё в плане еды (только последние годы начал смотреть «полезно-не полезно»), не заморачивается над режимом дня, над режимом употребления еды, над супер дыхательными упражнениями и т.д. Но он просто на максимум использует один из самых эффективных методик оздоровления и поддержания физического тела: растяжки, прямое воздействие на сухожилия. А как мы знаем костно-мышечная система – это основа мужского здоровья. Но ещё более важный аспект, если вы просмотрели его интервью, это то, что у него особое мышление, позитивный настрой, который даёт ему силы на постоянное развитие.

Ещё пример. Вы составили уникальную диету для себя, правильную, по крупицам отшлифовали, соблюдаете режим приёма, характер еды там смотрите, настрой при еде соблюдаете. Хорошо.Но через коррекцию мышления, как следствие, выполнение своих обязанностей (увеличение связи с Солнцем) в семье и обществе, вы смогли бы даже не заморачиваясь по тем пунктам улучшить усвояемость и перевариваемость еды в разы! Так Солнце вам в этом помогало бы. То есть в рамках данной мною информации сначала нужно обрести понимание и перевести хотя бы понравившиеся главы в знание, а уже потом действовать.

В данной книге я постарался собрать воединосильно влияющие факторы не для того, чтобы фанатично и бездумно вы начали их использовать. Это 100% пойдёт во вред, любое лекарство без понимания 100% вред. А для того, чтобы в голове появиласьчёткая структура понимания для последующих:

- осознанных апробаций, проверки, а потом и использования понравившихся частей длясвоего здоровьяи здоровья близких,

- для ещё более глубокого изучения и понимания себя, используя данный материал как фундамент.

Я постарался собрать воедино ещё и по причине, чтобы это было сжато по времени, и, чтобы это не принималось на веру, а можно было увидеть логические цепи. Понять. Это самое главное – понимание, кто, зачем, откуда, для чего берётся и делается. Если мы это понимаем, то можем уже сами составлять для себя подходящие диеты, системы, тренировки и долгое и т.д.

И самое главное:

“От того что ты знаешь, ты гибким не становишься”.

Поэтому, знаем -ещё и делаемJ.