То есть «сухость» и «холод»доши-вата можно скомпенсировать или, как минимум, сделать так, чтобы она не усиливалась.

2. Доша-питта.Для неё горький, вяжущий, сладкий – вкусы для уменьшения, а кислый и острый - дисгармоничны:

a. благоприятны почти все вызревшие сладкие фрукты, не рекомендуются кислые и неспелые фрукты, очень полезны соки и разнообразные фруктовые салаты;

b. благоприятны все сладкие и горькие овощи, острые и кислые овощи выводят дошу из баланса, неблагоприятны салаты их сырой моркови, редиса, редьки, а овощи рекомендуется есть только в термически обработанном виде, предпочтительнее в тушеном;

c. очень благоприятны злаки, они оказывают очищающее воздействие на организм; благоприятны пшеница и любые виды риса, особенно полезны пшенная, ячменная и многозлаковые, но не рекомендуются молочные каши и дрожжевой хлеб;

d. избегать жирных молочных продуктов, кисломолочные продукты (кефир, ласси, йогурты) также неблагоприятны, теплое молоко на ночь, прокипячённое с корицей, куркумой или шафраном – очень хорошее дополнение;

e. не рекомендовано много масла и жиров к употреблению;

f. избегать острых специй, рекомендованы холодные(кардамон, кориандр);

g. не рекомендованы жирные орехи;

h. вода не менее 1,5 литра, тёплая;

Как видим, идёт балансировка чрезмерного «огня» организма. Вообще для доши-питта очень хорошо подходит сыроедение (преобладание первоэлемента воздух), так как это приводить огонь в норму.

3. Капха-питта. Для неё острый, горький, вяжущий– вкусы для уменьшениядоши, а сладкое дисгармонично:

A. благоприятны вызревшие волокнистые фрукты, особенно полезны фрукты и ягоды с вяжущим (терпким) или горьковатым вкусом, не рекомендуются сладкие фрукты, из рациона необходимо исключить все виды переработки фруктов с сахаром - варенья, джемы, повидло, пастилу и т.д.

b. благоприятны все острые и горькие овощи, сладкие овощи выводятдошу из баланса, овощи хорошо есть и в сыром, и в термически обработанном виде.

c. для Капха-диеты злаки должны использоваться неочищенные от зерновой оболочки или с добавлением отрубей, молочные каши категорически не рекомендуются, самые полезные каши ячменная и гречневая с добавлением небольшого количества гхи, многозлаковые каши также благоприятны, неблагоприятен дрожжевой и мягкий хлеб, продукты и блюда, содержащие крахмал, категорически противопоказаны;

d. молоко и молочные продукты не рекомендованы, особенно вечером;

e. ограничить потребление масел, лучше подходят, тем не менее, масла гхи и подсолнечное;

f. специи рекомендованы;

g. орехи в целом не рекомендованы;

h. вода – около литра в холодное время и 1,5 в летнее, тёплая;

Как видим, идёт балансировка чрезмерной «воды» и «земли» организма. Жирные, соединяющие продукты сведены к минимуму, потребление воды ниже, чем у других дош.

ИТОГИ:

· Необходимо знать свой состав первоэлементов в организме, чтобы понимать свою предрасположенность:
- в питании,
- в общественной деятельности (предназначение), в отношениях с людьми,
- свои сильные стороны, слабые стороны и т.д.
Вся эта информация заложена в соотношении первоэлементов.

· Доши имеют свои корни в дисгармонии мышления, перегиб в какую-то сторону из-за эгоизма. Для коррекции оптимально использовать комплексный подход и через питание, и через мышление, и через практики для тела.

· Вкусы - есть кодировка пищи, они важны. Поэтому, самое оптимальное, это запомнить «свои», которые корректируют ваши доши, и составить структуру подходящих продуктов.

· Специи являются благостными продуктами, так как это концентрат любви растений и ими можно очень хорошо регулировать питание выравнивания доши.

Домашнее задание:

Стимул: доделываем и дополняем структуру своего режима питания.

Изучить свои первоэлементы, понять соотношение дош, выделить их по убыванию.

Изучить свои вкусы по 2 основнымдошам (у кого-то может один сильно выделяется), запомнить их, выделить нужные продукты, которые вам оптимальны, провести тестирование продуктов, прочувствовать отклик тела, скорректировать питание (действие).

Сделать анализ своего мышления, понять моменты, которые нужно скорректировать, поставить галочки в голове, чтобы не забывать(действие).

Сделать выводы и запомнить это как готовую, вам подходящую, структуру питанияи мышления. Получите не затратную, идущую фоном, систему оптимизации вашего здоровья.Один раз сделали сортировку, пометку в голове, всё. Потом не нужно думать, как сделать, находить, сортировать продукты не нужно. Уровень здоровой привычки, которая работает в фоновом режиме, так называемое внесение программы в подсознаниеJ(награда).

ДЕНЬ 7. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МОМЕНТЫ ЗДОРОВЬЯ.

СТРУКТУРА СКЕЛЕТА.

Рассмотрим некоторые моменты, которые не вошли в другие категории, но не менее важны и также сильно влияют на абсолютно все системы.
Один из них это правильное расположение 33 богатырей в теле человека, то есть позвонковой структуры,нашей спины - базы, на которую привинчено всё остальное.

Итак, мы точно знаем, что эта структура чрезвычайно важна и влияет на абсолютно всё без преувеличения. Через позвонковую систему идёт управление, в неё зашита нервная система, а также она переплетена кровеносной системой. Говорить о важности доставки крови или доставки сигналов от нервной системы, думаю, даже не стоит. В стандарте мать-природа отпускает человека без каких-либо искажений, имею в виду скелет. Но есть один момент. Наши роддома, которые в стародавние времени использовались в землях не русской цивилизации, в которых процветала «демократия», то есть рабство, вносят определённые надлом в структуру скелета новорождённого.

Углубляться в проблему акушерства глубоко мы сейчас не будем, чтобы не травмировать сознание читателя, так как про доблестную нашу медицину лучше вообще не знать и не обращаться к ней. Затронем лишь 1 аспект – это смещение 1 позвонка атланта, точки соединения черепа и остальной позвонковой структуры, рис.7 и рис.8. У более 90% людей данный позвонок смещён.

Рис.7

                      Рис.8

Казалось бы, живут же дети, вроде ничего. Нодело в том, что эта точка становится источником огромного количества заболеваний, начиная с того, кто одна нога длиннее второй, кифозами, лордозами, заканчивая эпилептическими припадками, опущением органов и их неправильной работой и т.д. и т.п. И мало того, что ребёнок проболел детство различными болезнями, так ещё по мере взросления ситуация усугубляется, так как организм стареет.

Сейчас уже эта проблема в узких (среди тех, кому своё здоровье важно) кругах озвучена и апробированы системы коррекции атланта, что конечно не может не радовать.

Из своего опыта могу сказать, что в юности я имел большие проблемы со спиной. Даже не задумываясь о том, а в честь чего они у меня должны быть? Все болеют болезнями спины, это норма, – вот так действовало и действует общественное мнение и до сих пор. Но это не норма, их вообще не должно быть, завод-изготовитель нас выпускает здоровыми (про заслуги прошлых жизней говорить не будем).

Мои вылеты позвонков (шейная и срединная часть) имели причину именно от атланта. Так как до этого спина имела небольшой сколиоз (одна нога короче), а причина этого вывих атланта, соответственно голова стоит криво (кривизну шей трудно заметить). Логично, что организм должен самое ценное выправить. Это делается через спазмирование мышц шей, далее основное дополняется кривизной спины. Так как таз при этом смещается, то ноги становятся разными по длине. При этом спина становится более готовой «выстрелить» в разных местах при работе с тяжестями. Почему? Да потому что позвонки стоят криво, нагрузка распределяется неравномерно. Короче, это отличная площадка для дальнейших более экстремальных приключений в больнице с тяжелыми последствиями.И эти выстрелы у меня случились, так как мой отец отвел меня к мануальщику, которыйумело выправил спину. Что значило одно – была убрана естественная защита организма неправильного положения головы.А далее всё просто. Поворот шеи в основном делается за счёт атланта. Так как он смещён и не может делать полноценные повороты, то нагрузка на поворот ложится на шейные позвонки, для которых эта задача не их, они не заточены под это в такой мере.При убирании защиты происходит перестройка, организм вновь пытается нормализоваться ситуацию. Соответственно кривая шея, поворот, большая нагрузка, вылет. Срединная часть, начало сколиоза, также место большой нагрузки, неправильная работа с тяжестями или сильный поворот при убранной защите – вылет.

Здесь нужно чётко понимать, что вытекающие искривления не что иное, как компенсация положения головы. Голова – самая важная часть тела и все ресурсы, даже в ущерб всей системе тела человека идут на его питание, защиту и коррекцию.

Относительно питания мозга и управления им других систем организма любые искажения положения скелета обязательным образом касаются как нервной, так и кровеносной системы. То есть здесь самый опасный аспект в рамках соединения мозга и всех систем организма – это пусковой крючок букетов болезней, таких как головокружения, шумы, давления, плохое зрение и очень долгое «и т.д.», рис.9.

                      Рис.9

Прошло с тех пор много лет. Я прошёл процедуру коррекции атланта. Сразу был сильный спазм мышц плеч, очень сильный, организм должен был резко перестроиться, потом этот спазм ушел постепенно вниз до поясницы. На третий день боль от напряженных мышц была в пояснице. Нагрузки в это время категорически запрещены и нужно делать специальные упражнения. Изменения после сразу после коррекции:

· Контрастность зрения возросла.

· Немного улучшилось зрение (имеется близорукость небольшая).

· Угол поворота возрос.

· Зрение стало более объёмным, то есть смотрю не только вперёд, а вперёд и захватываю больший объём по бокам.

По истечению 2 недель:

· До этого сидеть не мог долго за компьютером (небольшие боли, всё время менял положение, мышцы уставали держать пизанскую башню). После – уже сижу без проблем несколько часов, ничего не устаёт, ничего не болит.

· Угол поворота шей стал большим (цифры сейчас не помню). Верчение на полный оборот с запрокидыванием головы назад никогда не делал, стал делать после нескольких тренировок (категорически не рекомендую делать без коррекции такие вещи).

· Грудь была вдавлена внутрь немного. Держание гордо поднятой груди давалось с трудом. Сейчас без усилий.

· Ноги сравнялисьJ сами без всяких мануальщиков.

· Улучшилось обоняние (но возможно от сыроедения, точно не могу сказать).

Поэтому, если у вас есть проблемы со спиной, искривления, судороги и много ещё чего (понять, что на что тут влияет совершенно не сложно), торекомендую, прежде чем делать какие-то гениальные упражнения по коррекции спины и ходить к мануальщикам, сначала пройти диагностику на предмет правильного расположения атланта. Благо сейчас информации в интернете по этому вопросу много. А потом уже действовать.