Студопедия
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
|
Технике торможения боковым соскальзыванием
| Задачи и средства обучения
| Методы обучения
| Методы организации учебной деятельности учащихся
| | 1.создать у занимающихся правильное представление о технике торможения.
| Словесные (рассказ, объяснение).
Наглядные (показ, демонстрация рисунков, видео). Практические (метод целого упражнения).
| Фронтальный
| | 2.обучить занимающихся технике торможению боковым соскальзыванием.
-выведение наружной лыжи в положение упора с быстрым приведением к ней внутренней лыжи
-встать боком на небольшом укатанном склоне, принять исходное положение для соскальзывания, перейти на плоско поставленные лыжи, соскользнуть и, быстро поставив лыжи на ребро, остановиться
-выведение нижней лижи в положение упора с переносом на нее веса тела и быстрым приставлением верхней лыжи
-при спуске наискось чередовать прямо с непродолжительным боковым соскальзыванием
| Словесные (объяснение, команды, подсчет).
Наглядные (показ).
Практические (метод расчлененного упражнения, метод целевого упражнения).
| Фронтальный
Групповой
Индивидуальный
| | 3.совершенствование техники торможения боковым соскальзыванием
-торможение боковым соскальзыванием на склонах разной крутизны
-игры и игровые упражнения
| Словесные (объяснение, команды, подсчет).
Наглядные (показ).
Практические (метод расчлененного упражнения, метод целевого упражнения).
| Фронтальный
Групповой
Индивидуальный
|
Торможение боковым соскальзыванием
Алгоритм торможения таков: в то время, как Вы катитесь наискось нужно немного присесть. После этого резко выпрямиться и тем самым снять нагрузку.
Применяется, когда спортсмену необходимо остановиться и спуститься дальше по склону, добиваясь бокового скольжения за счет раскантовки лыж.
Методика обучения
Технике торможения палками
| Задачи и средства обучения
| Методы обучения
| Методы организации учебной деятельности учащихся
| | 1.создать у занимающихся правильное представление о технике торможения.
| Словесные (рассказ, объяснение).
Наглядные (показ, демонстрация рисунков, видео). Практические (метод целого упражнения).
| Фронтальный
| | 2.обучить занимающихся технике торможению палками.
-имитация торможения палками на месте
-выполнить торможение палками на равнине(в движение)
-выполнить торможение палками на пологом склоне
| Словесные (объяснение, команды, подсчет).
Наглядные (показ).
Практические (метод расчлененного упражнения, метод целевого упражнения).
| Фронтальный
Групповой
Индивидуальный
| | 3.совершенствование торможения палками.
-выполнение торможения палками на пологих склонах и на равнине
- игры и игровые упражнения
| Словесные (объяснение, команды, подсчет).
Наглядные (показ).
Практические (метод расчлененного упражнения, метод целевого упражнения).
| Фронтальный
Групповой
Индивидуальный
|
ТОРМОЖЕНИЕ ПАЛКАМИ
Лыжник резким ударом выставляет палки вперед, как бы отталкиваясь от них.
Торможение с помощью палок применяется при спусках наискосок к склону или при прямом спуске.
|
