Субъективные и объективные факторы в занятиях ФКиС.

В развитии духовных и физических сил человека, в укреплении его здоровья исключительно важную роль играет физическая культура. Функция движения – основная биологическая функция всякого живого организма, главнейший стимулятор процессов роста и формирования молодого организма. В пожилом возрасте физическое движение является фактором, противодействующим преждевременному увяданию организма.

Физическая культура и спорт развивают в организме человека способности приспособления к внезапным и сильным функциональным колебаниям, а также огромную выносливость организма в случае длительного, хронического воздействия неблагоприятных условий.

Систематическая двигательная активность оказывает на человека положительное воздействие. Сердце даже в покое начинает работать экономно, ритм его сокращений замедляется, но сила их увеличивается и за один удар выбрасывается больше крови. Возрастает запас прочности сердца. Кровеносные сосуды становятся более эластичными, а кровяное давление поддерживается на уровне, свойственном молодому человеку. Дыхание замедляется, но становится более глубоким. Снабжение организма и особенно мозга кислородом улучшается, чему способствуют повышение числа эритроцитов и увеличение количества гемоглобина в крови.

Действуют ли физкультура и спорт на такие части нашего опорно-двигательного аппарата, как кости, суставы, связки? Да, действуют. Под влиянием физических упражнений, в особенности упражнений, развивающих силу, кости делаются крупнее, прочнее и тяжелее, богаче кальцием. Наоборот, в результате мышечной бездеятельности, в частности, у лиц, не занимающихся физическим трудом, происходит задержка в развитии костей, кальция в которых мало, и они больше подвержены травмам, переломам. Суставы и связки также лучше функционируют у лиц, занимающихся физкультурой и спортом.

Под влиянием занятий физическими упражнениями совершенствуется и зрение. Эти люди видят одновременно большее число различных предметов, расположенных на большем пространстве, чем другие. Улучшается у них и глубинное зрение, дающее возможность лучше определять «на глаз» расстояние до отдельных предметов или между ними. Совершенствуются слух, равновесие, чувствительность к прикосновению.

Двигательная активность – один из важнейших компонентов здорового режима жизни человека, в основе которого разумное, соответствующее полу, возрасту, состоянию здоровья, систематическое использование средств ФК и спорта.

11. Понятие «спортивная карьера». Проблемы социальной адаптациибывших спортсменов.

Спорт высших достижений предъявляет к спортсменам жесткие и высокие требования. У спортсменов формируется мотивация, предусматривающая самоотверженное физическое и психическое самосовершенствование во имя победы, славы, спортивного результата, материального достатка. Спортсмен отдает себя полностью спорту, и когда приходит время завершить свою спортивную карьеру, перестроить свою жизнь к новой деятельности, спортсмен оказывается не приспособленным, не адаптированным к социальным реалиям окружающего мира, поскольку зачастую бывает. Завершая спортивную карьеру, спортсмен сталкивается со множеством вопросов: какой деятельностью заняться в дальнейшем, где реализовать свои умения и навыки, какое образование получить после спорта? Большинство спортсменов не готовы к уходу из спорта, продолжают «цепляться» за свои надежды, строить напрасные планы, вызванные желанием «реванша». Показательно, что, даже уйдя из спорта, многие спортсмены продолжают жить им.

Завершение спортивной карьеры является очень трудным для спортсмена в субъективном плане. Величина этих трудностей такова, что достигает характера кризиса. Следовательно, спортсмены, завершившие спортивную карьеру, нуждаются в психологической помощи даже больше, чем спортсмены, завершающие ее. Психолог поможет спортсмену определиться с дальнейшей индивидуальной траекторией его жизни, выявить, где какое направление в образовании будет интересно спортсмену, и которое будет востребовано на рынке труда. Но, так или иначе, чтобы решать такие вопросы недостаточно помощи специалиста-психолога.

Проведенное социально-психологическое исследование предусматривает попытку выявления причин и факторов, мешающих профессиональным спортсменам успешно адаптироваться в жизни после спорта. Важно было выяснить, зависит ли это только от психологических особенностей спортсмена, или же здесь присутствует социальный фактор, или все это комплексная индивидуально-общественная проблема завершения спортивной карьеры? Завершивших спортивную карьеру спортсменов, к сожалению, начинают забывать, их рекорды и подвиги постепенно начинают стираться из памяти обычных жителей нашей планеты. Например, с помощью СМИ, телевидения, средств массовой коммуникации можно создавать специальные программы о спортсменах, снимать о них фильмы, отображать в них героику и патетику, издавать статьи, постоянно напоминать общественности и воздействовать на сознание людей через телевидение, радио и интернет.

Современный спортсмен на этапе после спортивной карьеры должен научиться общению и принять социализацию с окружающими, партнерами, строить свои отношения с женщиной (мужчиной), родственниками, родителями, уметь найти свое место в бизнесе, культуре, служении государству. Однако, к сожалению, далеко не все спортсмены безболезненно проходят этот свой жизненный этап, многие страдают от ушедшей славы, покинутого внимания, отсутствия центра притяжения, который они получали в спорте, и потому наблюдаются негативные поступки,