Студопедия

КАТЕГОРИИ:

АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

КОНСПЕКТ УРОКУ З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

Стр 1 из 6Следующая ⇒

ВСТУП

Одним із засобів успішної підготовки студентів до роботи у сфері фізичної культури є навчально-педагогічна практика, яка проходить в умовах, максимально наближених до професійної діяльності. Навчально-педагогічна практика студентів є формою організації навчального процесу, дозволяє познайомитися з майбутньою професійною діяльністю, оволодіти професійними вміннями та навичками, досвідом педагогічної роботи.

Навчально-педагогічна практика є найважливішою ланкою в системі професійної підготовки педагога: вчителя з фізичної культури, тренера, інструктора з видів спорту. У системі вищої фізкультурної освіти вона є основою для набуття відповідних навичок і вмінь у майбутній професійній діяльності.

Мета навчально-педагогічної практики: формування професійних умінь студентів з організації навчально-виховного процесу з фізичної культури в освітніх установах.

Завдання навчально-педагогічної практики:

- поглиблення та закріплення теоретичних знань студентів;

- розвиток потреби в педагогічному самоосвіті та постійному самовихованні;

- виховання і закріплення інтересу до професії вчителя фізичної культури;

- виховання професійно значущих якостей особистості майбутнього вчителя;

- формування та розвиток професійних умінь і навичок;

- вивчення досвіду роботи з фізичного виховання в загальноосвітніх школах;

- формування творчого, дослідницького підходу до педагогічної діяльності.

Студенти проходять педагогічну практику в освітніх установах в терміни, передбачені навчальним планом факультету УФКС.

Навчально-педагогічна практика включає в себе ряд завдань які виконуються в певній послідовності. Протягом перших тижнів студенти спостерігають за практичною роботою вчителя і працюють в якості помічників вчителя фізичної культури. Потім протягом решти тижнів практиканти працюють самостійно. В остаточному підсумку кожен із студентів повинен провести контрольний урок.

Під час проходження навчально-педагогічної практики студент зобов’язаний:

- дотримуватись внутрішнього розпорядку школи, прислухатись до порад директора школи, керівника практики, вчителів, методистів, а також бригадира групи практикантів;

- проявляти ініціативу і творчість під час проведення навчально-виховної і спортивно-масової роботи;

- в установлений розкладом день працювати не менше 6 годин у школі, проводити позакласну і виховну роботу в інші дні за розкладом і планом роботи класу;

- своєчасно виконувати індивідуальний план, подавати на перевірку документацію відповідно до графіка, установленого методистами кафедри;

- подавати комплекси фізичних вправ, фрагменти конспекту уроку завчасно, до проведення уроку;

- здати залікову документацію з навчально-педагогічної практики не пізніше, ніж за три дні до її закінчення.

В разі порушення дисципліни або вимог керівників студент може бути звільнений від практики і відправлений в деканат для остаточного вирішення його питання.

Студентам, які пропустили з поважної причини частину практичних занять і не виконали індивідуальний план, педагогічна практика продовжується на відповідний строк без відриву від навчальних занять в університеті.

Студентам, які пропустили частину занять з навчально-педагогічної практики без поважних причин, знижується оцінка на відповідну кількість балів, а тим, хто пропустив більше 50% днів навчально-педагогічної практики, вона не визнається.

Студентів, які не пройшли навчально-педагогічну практику, а також робота яких визнана незадовільною, не переводять на наступний курс або відраховують з університету.

 

КРИТЕРІЇ ОЦІНКИ РОБОТИ СТУДЕНТІВ У ПЕРІОД НАВЧАЛЬНО-ПЕДАГОГІЧНОЇ ПРАКТИКИ

Оцінка навчально-педагогічної практики визначається відповідно до таких критеріїв:

«Відмінно» — усі види робіт проведені на високому науково-методичному рівні. Раціонально застосовувалися різні методи навчання, прийоми організації й активізації учнів, підтримувалась належна дисципліна.

«Добре» — навчальна та позакласна робота на хорошому науковому рівні. Недостатньо ефективно вирішувались окремі завдання практики, були незначні помилки в побудові й проведенні заходів.

«Задовільно» — студент у період навчально-педагогічної практики недостатньо ефективно застосував методи і прийоми навчання, слабо активізував діяльність учнів, не завжди знаходив з учнями спільну мову, під час аналізу занять або заходів не бачив своїх помилок і недоліків, недбало підготував документацію планування та звітності.

«Незадовільно» — під час навчально-педагогічної практики студент систематично допускав серйозні помилки у підборі методів і засобів для розв’язання оздоровчих, навчальних і виховних завдань, не забезпечувалась належна дисципліна учнів, студент некритично, безвідповідально ставився до своєї роботи.

Підсумки практики підводяться на захисті, де враховується не тільки якість виконання індивідуального плану, але й дисциплінованість, організованість, ініціатива, творчість студента, його педагогічні нахили, бажання надати допомогу в роботі школи.

 

КОНСПЕКТ УРОКУ З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

План-конспект уроку фізичної культури складається з метою чіткого розподілу часу по частинах уроку, визначення основних педагогічних завдань, засобів фізичного виховання, дозування фізичного навантаження, детально продуманих методичних прийомів, форм і способів організації діяльності учнів на майбутньому уроці. До кожного уроку студент-практикант повинен завчасно підготувати план - конспект уроку. Після перевірки він затверджується методистом або вчителем фізичної культури. Без затвердженого конспекту практикант до проведення уроку не допускається.

Написання плану-конспекту уроку фізичної культури починається із визначення конкретних педагогічних завдань, які конкретизуються на основі графіка навчально-виховної роботи і календарного плану. На кожний урок рекомендується ставити, як правило, від двох до чотирьох завдань. Чим старші школярі, тим кількість завдань, у зв’язку з їх складністю, зменшується. Завдання уроку повинні ставитись конкретно і формулюватись у наказовій формі:

- вчити, наприклад «Вчити техніці бігу на 30 м»;

- закріпити (завдання яке реалізується коли на попередньому уроці щось вивчалося, для закріплення техніки виконання), наприклад «Закріпити техніку бігу на 30 м»;

- повторити (завдання, яке використовується для відтворення рухливих умінь та навичок у повторі вивчених тем учбового процесу), наприклад «Повторити техніку човникового бігу 4х9 м». У цьому випадку техніку човникового бігу ми вивчили восени, а повторюємо її весною;

- сприяти, наприклад «Сприяти розвитку м’язової сили вправами з гантелями»;

- удосконалювати наприклад «Удосконалити техніку стрибка із розбігу».

Крім завдань у плані - конспекті уроку зазначається для якого класу він складений, дата проведення, місце проведення, потрібний інвентар і обладнання.

Конспект уроку складається з граф:

1. Частина уроку.

2. Зміст уроку.

3. Дозування.

4. Організаційно - методичні вказівки (ОМВ).

У першій графі вказуються частини уроку: підготовча, основна і заключна. Вони позначаються відповідно — I, II і III.

У графі «Зміст уроку» дається перелік усіх підвідних, підготовчих, основних, контрольних та інших вправ, які використовуються для розв’язання поставлених завдань. Якщо використовуємо рухливу гру, то у цій графі записуємо лише зміст гри.

У графі «Дозування» вказується час виконання вправ (в секундах чи хвилинах) або кількість повторень вправи (у разах, метрах і т. п.).

Зміст графи «Організаційно-методичні вказівки» повинні відображати: спосіб шикування, розташування місць занять, напрямок і спосіб переходу від однієї частини заняття до іншої, забезпечення страхування. Тут вказується, на що звернути увагу під час виконання вправ чи завдань уроку. У цій графі дається повний текст теоретичного повідомлення. Якщо на уроці передбачено проведення рухливої ігри, то ОМВ вказуються – підготовка до гри, правила та підведення підсумків гри. Методичні вказівки сприяють правильному виконанню вправ, своєчасному використанню технічних засобів, дозволяють уникнути помилок.

При проведенні уроку велике значення для вчителя має своєчасне попередження, виявлення та виправлення помилок.

До помилок слід відносити неправильні рухи і рівним чином ті рухи, які в міру оволодіння руховим дією стають малоефективними. Загальноприйнятої класифікації рухових помилок поки не створено. Найбільш поширеною є класифікація, запропонована В.В.Беліновічем. Автор запропонував парну угруповання полярних помилок, в якій кожна пара має власну ознаку.

Помилки в конкретних рухових діях (наприклад, згинання ніг в колінних суглобах при нахилі вперед) і помилки загальні (наприклад, погана постава при всіх загально-розвиваючих вправах).

Помилки окремі і комплексні. Окремі помилки зустрічаються рідко, принаймні, на перших кроках навчання. Такі помилки, якщо вони не надто грубі, не є великою перешкодою в навчанні. Набагато частіше спостерігаються комплексні помилки, так як руху, складові рухове дію, взаємопов'язані, і поява однієї помилки тягне за собою іншу.

Помилки неавтоматизовані і автоматизовані. Перші помилки найчастіше спостерігаються на початку освоєння дії. Усунення їх при правильній методиці навчання не представляє великих труднощів, багато з них самі по собі зникають. Автоматизовані помилки виникають в результаті багаторазового повторення неправильних рухів. Такі помилки мають стійкий характер і з великими труднощами піддаються виправленню. Іноді доводиться тимчасово припиняти повторення даної дії, щоб надалі, коли кілька згаснуть утворилися нервові умовні зв'язки, спробувати по-новому підійти до вирішення невдалої рухової задачі.

Помилки істотні (грубі) і незначні (дрібні). Першими вважаються помилки, що спотворюють основу техніки рухової дії. їх необхідно якомога швидше усувати, оскільки вони найбільше заважають навчанню. Дрібні помилки характерні для окремих частин дії. До таких помилок можна ставитися поблажливо, але за умови, якщо вони не повторюються. Перетворившись на звичні, навіть незначні помилки будуть перешкодою в технічному вдосконаленні.

Помилки типові й нетипові. Деякі рухові помилки, що зустрічаються найчастіше, мають масовий, типовий характер. Типовими можуть бути помилки зі всіх описаних вище категорій. Поява таких помилок можна заздалегідь передбачити. Наприклад, у бігу дітей на коротку дистанцію типові наступні помилки: при старті - високе піднімання таза, при бігу на дистанції - надмірний нахил тулуба вперед і ін.

Причини помилок.

- неправильне розуміння учнем завдання навчання;

- недосконалість проекту рішення задачі, в тому числі невідповідність його м'язових відчуттях;

- недостатня загальна фізична підготовленість;

- невпевненість у своїх силах, відсутність рішучості;

- негативний вплив раніше вивчених дій;

- порушення вимог до організації уроку, провідне, зокрема, до передчасного стомлення;

- недостатня кваліфікація вчителя, погане володіння дидактичним матеріалом;

- невідповідність місць занять, спортивного інвентарю та обладнання педагогічним вимогам.

Основні правила виправлення помилок:

1. Помилка повинна бути зрозуміла учнем. Усвідомленню причини і характеру помилки сприяють повторні пояснення і показ вправи, промовляння та замальовки рухової дії, консультації з товаришами по заняттю.

2. Помилки слід виправляти не всі відразу, а послідовно, за ступенем їх значимості. Рухові помилки часто утворюються за принципом ланцюжка: одна помилка породжує іншу, утворюючи причинно-наслідковий ланцюг. Наприклад, помилка в напрузі м'язів може викликати помилки в швидкості і амплітуді рухів. Виправлення помилок слід починати з найбільш важливих, так як від них часто залежить поява і всіх другорядних помилок. Наприклад, помилки у фінальних зусиллях залежать, як правило, не від помилок в заключному русі, а від узгодженості ланок цілісного рухового акта. До найбільш важливих помилок відносяться ті, які порушують основу техніки.

3. Вказівку вчителя про виправлення помилки повинно відповідати можливостям учня в даний момент.

4. Раптова поява, здавалося б, зниклих помилок вимагає періодичного використання тих підвідних вправ, за допомогою яких дана помилка виправлялася. Подібне прояв помилок особливо часто спостерігається при виконанні дії в новій, складній обстановці.

5. Неприпустимо показувати вчинені учнем помилки в перебільшеному вигляді. Способи виправлення помилок повинні бути спрямовані, насамперед, проти причин, що викликають помилки, а не проти самих помилок. До таких способів відносять:

- повторення пройденого навчального матеріалу;

- застосування підвідних і підготовчих вправ;

- зміна умов виконання вправи таким чином, щоб це стимулювало правильне виконання (наприклад, ввести розмітку розбігу при неправильній довжині кроків);

- зміна техніки (акцентування, перебільшення, уповільнене виконання вправи).

При проведенні уроків фізкультури студенти-практиканти зазнають труднощів у підборі фізичних вправ; складанні з них комплексів, які виконуються у підготовчій частині уроку. Нагадаємо, що організм людини не може зразу включитися у роботу на високому функціональному рівні. Виконання спочатку уроку комплекси загально-розвиваючих вправ підвищує обмін речовин, активізує діяльність дихальної і серцево-судинної систем, підвищує збудження нервової системи, збільшує еластичність м’язів і зв’язок.

В залежності від завдань уроку добираються комплекси фізичних вправ. При відборі вправ враховуються також погодні умови, місце проведення, наявність інвентарю та обладнання, вікові особливості дітей. Студентам необхідно частіше відновлювати загально-розвиваючі вправи, використовувати гантелі, гімнастичні палиці, скакалки, набивні м’ячи і т. п. Це підвищує інтерес школярів до виконання фізичних вправ.

Але при написанні загально-розвиваючих вправ необхідно знати Правила скорочення – правильне використання правил скорочень дозволяє легше сприймати легку запис гімнастичних вправ залишає її при цьому точною та однозначною.

Гімнастична термінологія – це система термінів для краткого та точного визначення використання гімнастичних понять, предметів, вправ.

Термін – кратка условна назва рухових дій.

Умовно терміни ЗРВ можна розділити на сім груп:

І. СТІЙКИ

- основна стійка (о.с.);

- сомкнута стійка;

- стійка на вшпиньках;

- узка стійка;

- стійка ноги нарізно:

- широка стійка;

- стійка навхрест правою (лівою);

- стійка в лінію правою (лівою);

- стійка ноги нарізно правою (лівою);

- стійка на колінах;

- стійка на правому (лівому) коліні.

ІІ. ПОЛОЖЕННЯ РУК

Основні положення віпрямленних рук:

- руки вниз;

- руки вперед;

- руки в гору;

- руки в сторони;

- руки назад;

Проміжні положення рук:

- руки вниз-вперед;

- руки вниз-в сторони;

- руки вниз-назад;

- руки вперед в сторони;

- руки в гору-в сторони:

- руки в гору-назад.

Положення зігнутих рук:

- руки на пояс;

- руки перед грудьми;

- руки перед собою;

- руки на голову;

- руки над головою;

- руки за голову;

- руки за спину;

- руки до плечей;

- зігнувши руки вперед;

- зігнувши в сторони;

- зігнувши руки назад.

ІІІ. ВИПАДИ

- випад правою (лівою);

- глубокий випад правою (лівою);

- випад в право ( вліво);

- випад вправо (вліво) з нахилом;

- нахильний випад вправо (вліво).

IV. НАХИЛИ

- нахил;

- нахил прогнувшись;

- нахил вправо (вліво);

- нахил назад;

- нахил с захватом.

V. ПРИСІДИ, НАПІВПИСІДИ

- напівприсід;

- напівприсід на правій (лівій);

- круглій напівприсід;

- напівприсід з нахилом (старт плавця)

- присід

- присід на правій (лівій).

VI. СІДИ

- сід;

- сід ноги нарізно;

- сід зігнувши ноги;

- сід углом;

- сід зігнувшись;

- сід зігнувшись з захватом;

- сід на пятах;

- сід на правій (лівій) пяті;

- сід на правому (лівому) стегні.

VІІ. УПОРИ

- упор сидячи позаду;

- упор сидячі позаду ноги нарізно;

- упор сидячи позадузігнувши ноги;

- упор сидячи позаду углом;

- упор сидячи позадупередплічах;

- упор лежачи позаду;

- упор лежачи позадупередплічах;

- упор лежачи;

- упор лежачи на передплічах;

- упор лежачи на стегнах;

- упор лежачи на стегнах та на передплічах;

- упор стоячи на колінах;

- упор стоячи на правому (лівому) коліні;

- одноіменний упор стоячи на правому (лівому) коліні;

- різноіменний упор стоячи на правому (лівому) коліні.

Отже при запису гімнастичних вправ не використовуються наступні терміни:

1. Положення тулуба, які передбачені гімнастичним виконанням:

- ноги разом та випрямленні – у В.п.; з’єднання ніг при виконанні стрибків у стійку ноги разом;

- руки донизу та прямі та прямі не вказуються у В.п.;

- носки відтягнуті коли у безопорному положенні;

2. Положення та напрямок найбільш природні, звичні та зручні:

- попереду в упорах;

- дугами в перед при рухах рук;

- кінцеве положення якщо воно є звичайним для закінчення тієї чи іншої вправи.

3. Деякі ланки тулуба:

- тулуб не вказується при виконі нахили вправо, вліво повороти праворуч, ліворуч;

- спосіб який передбачений технікою виконання: групировка при виконанні перекид, сальто.

Записуючи загально-розвиваючі вправи слід вказувати: вихідне положення (В. п.); назву руху (присід, поворот, нахил ) ; напрямок руху (назад, уліво); кінцеве положення.

Наприклад:

В. п. – стійка ноги нарізно, руки за голову:

1. нахил управо, руки вгору;

2. В. п.;

3. нахил уліво, руки вгору;

4. В. п. 

Методичні особливості запису та проведення комплексу ЗРВ з предметами:

А) комплекс складається та проводиться за тією же схемою та вимогами, що і ЗРВ без предметів (термінологія, форма запису, кількість повторень і т.д.);

Б) замість положення рук вказується положення предмету та засіб його утримання (хват):

Наприклад:

В.п. – стійка ноги нарізно, палка вгору, широким хватом:

1 – поворот тулуба, палка назад;

2 – В.п.;

3 – 4 – те ж вліво.

Приклад написання комплексів ЗРВ із предметами для молодших класів.

Комплекс № 1 (вправи з тенісним м’ячем)

Зміст Д-ня Загальні методичні вказівки
1) В.п. – о.с., руки в сторони м’яч у правій: 1 – поворот тулуба вправо, руки вперед, передати м’яч у ліву руку; 2 – В.п.; 3 – 4 – те ж вправо. 2) В.п. – о.с., м’яч у правій руці: 1 – 2 – стійка навшпиньках, руки вгору передати м’яч в ліву руку; 3 – 4 – о.с., нахил, передати м’яч за гомілками.   3) В.п. – о.с., руки в сторони, м’яч правій руці: 1 – руки назад, передати м’яч в ліву руку; 2 – В.п.; 3 – 4 – те ж в правій. 4) В.п. – о.с., руки в сторони, м’яч в правій руці: 1 – нахил прогнувшись, передати м’яч за спиною в ліву руку; 2 – В.п.; 3 – 4 – те ж вправо. 5) В.п. – о.с., руки в сторони, м’яч в правій руці: 1 – 3 – випад правою, перекат м’яча по підлозі, в ліву руку, 4 – В.п.; 5 – 7 – те ж вліво; 8 – В.п. 6) В.п. – о.с., м’яч в правій руці до низу: 1 – присід, руки вперед передати м’яч в ліву руку; 2 – В.п.; 3 – 4 – те ж вліво. 7) В.п. – стійка ноги нарізно, нахил прогнувшись, руки в гору, м’яч в правій руці: 1 – 2 – передати м’яч через праву в ліву руку; 3 – 4 – передати м’яч через ліву в праву руку. 8) В.п. – о.с., руки до низу, м’яч в правій руці: 1 – стрибок в стійку ноги нарізно, руки в гору, передати м’яч в ліву руку; 2 – В.п.; 3 – 4 – те ж в ліво. 9) В.п. – о.с., руки в сторони, м’яч в правій руці: 1 – стрибок вперед, передати м’яч в ліву руку; 2 – В.п.; 3 – стрибок назад, передати м’яч за спиною в праву руку; 4 – В.п. 4-6р   4-6р   4-6р   4-6р   4-6р     4-6р   4-6р     4-6р     4-6р     Спину тримати рівно. Коліна не згинати. Амплітуда поворотів максимальна.   Спину тримати рівно. Коліна не згинати. Підніматися навшпиньки максимально стопи не розводити. Спина випрямлена, руки не згинати.     Коліна не згинати, руки випрямлені, нахили максимальні.     Спина випрямлена, безопорну ногу не згинати.     Спина випрямлена, коліна не розводити, випрямляти. Чітке положення рук.     Спину тримати рівно, коліна не згинати.     Спина випрямлена, максимальне відштовхування, коліна випрямляти, носки відтягувати.     Спина випрямлена, максимальне відштовхування, коліна випрямляти, носки відтягувати. Перейти на ходьбу, відновити дихання.  

 

Комплекс № 2 (вправи зі скакалкою)

Зміст Д-ня Загальні методичні вказівки
1) В.п. – руки на поясі, скакалка у правій руці: 1 – нахил голови вперед; 2 – В.п.; 3 – нахил голови назад; 4 – В.п.. 2) В.п. – о.с., скакалка вгору, складена в два рази, хват за кінці: 1 – 2 – скакалка вперед; 3 – 4 – В.п.   3) В.п. – стійка ноги нарізно, скакалка вперед, складена в два рази, хват за кінці: 1 – поворот тулуба вправо, скакалка за голову; 2 – В.п.; 3 – поворот тулуба вліво, скакалка за голову; 4 – В.п. 4) В.п. – стійка ноги нарізно, скакалка угору, складено в четверо, хват за кінці: 1 – нахил вправо скакалка за голову; 2 – В.п.; 3 – нахил вліво, скакалка за голову; 4 – В.п. 5) В.п. – стійка ноги нарізно, скакалка угору, складено в четверо, хват за кінці: 1 – нахил; 2 – В.п.; 3 – нахил назад; 4 – В.п. 6) В.п. – о.с., скакалка вперед вдвічі, хват за кінцівки: 1 – присід, скакалка на підлогу; 2 – о.с., руки на поясі; 3 – присід, взяти скакалку; 4 – В.п. 7) В.п. – стійка ноги нарізно, скакалка в правій руці: 1 – мах правою, скакалку передати під коліном в ліву; 2 – В.п.; 3 – мах лівою, скакалку передати під коліном в праву; 4 – В.п. 8) В.п. – о.с, скакалка позаду, хват за кінці: 1 – 3 стрибоки через скакалку з обертом скакалки вперед; 4 – В.п. 9) В.п. – о.с, скакалка позаду, хват за кінці: 1 – 3 стрибоки через скакалку з обертом скакалки назад; 4 – В.п. 4-6р   4-6р     4-6р     4-6р     4-6р     4-6р   4-6р   4-6р     4-6р     Спина випрямлена, лопатки зведені, коліна випрямлені.   Спина випрямлена, лопатки зведені, чітке положення рук, коліна не згинати. Спина випрямлена, коліна не згинати, повороти максимальні, чітке положення рук, лікті випрямляти.   Спина випрямлена, коліна не згинати, повороти максимальні, чітке положення рук, лікті випрямляти.   Спина випрямлена, коліна не згинати, повороти максимальні, чітке положення рук.     Спина випрямлена, коліна випрямляти та не розводити, чітке положення рук.   Спина випрямлена, коліна не згинати, носки відтягувати, махи максимальні.     Спина випрямлена, відштовхування максимальне, коліна випрямляти, носки відтягувати. Оберти скакалкою виконувати за рахунок роботи кісті. Перейти на ходьбу, відновити дихання.

Комплекс № 3 (вправи з обручами)

Зміст Д-ня Загальні методичні вказівки
1) В.п. – обруч вперед вертикально: 1 – 3 – обруч уверх; 4 – В.п. 2) В.п. – обруч в гору горизонтально: 1 – поворот вправо, обруч вперед вертикально; 2 – В.п.; 3 – поворот вліво, обруч вперед вертикально; 4 – В.п. 3) В.п. – стійка ноги нарізно, руки обруч угорі: 1 – нахил, обруч на підлогу; 2 – присід, руки вперед; 3 – нахил, взяти обруч; 4 – В.п. 4) В.п.: о.с., обруч угору горизонтально: 1 – присід, обруч вниз; 2 – В.п.; 3 – 4 – те саме. 5) В.п. – о.с., руки в сторони, обруч в лівій руці вертикально: 1 – підкинути обруч уверх, в право; 2 – спіймати лівою рукою; 3 – 4 те саме. 6) В.п. – о.с., обруч на підлозі вертикально по переду, хват правою рукою, ліва рука в сторону: 1 – 3 – закрутити обруч вправо, стійка навшпиньках, руки в сторони; 4 – о.с., зміна положень рук; 5 – 8 – теж вліво.   7) В.п. – о.с., обруч на підлозі, руки на поясі: 1 – стрибок через обруч вперед; 2 – сприбком у В.п.; 3 – 4 – те саме. 8) В.п. – о.с., обруч вперед, хват зверху: 1 – 3 – стрибки через обруч, обертання обруча вперед; 4 – В.п. 4-6р     4-6р   4-6р   4-6р     4-6р     4-6р     4-6р     4-6р     Спина рівна, чітке положення рук, коліна не згинати. Спина рівна, чітке положення рук, коліна не згинати, повороти максимально.   Спина рівна, чітке положення рук, коліна випрямляти, максимальний нахил.   Спина рівна, чітке положення рук, коліна випрямляти.     Спина рівна, чітке положення рук, амплітуда кидка максимально.   Спина рівна, чітке положення рук, лікті не згинати, стопи не розводити, коліна не згинати. Обертання обруча виконувати за рахунок роботи кисті. Спина випрямлена, відштовхування максимальне, коліна випрямляти, носки відтягувати. Оберти виконувати за рахунок руху кисті. Перейти на ходьбу, відновити дихання.

 

Записуючи вправи на гімнастичних снарядах, вказується:

В.п. (вис, упор), назва руху (підйом, спад, оберт), спосіб виконання (розгином, махом), напрям руху (вліво, вправо), кінцеве положення (в упор).

Під час запису навчальних комбінацій окремі елементи розмежовуються знаком тире ( – ). Наприклад, на перекладині: розмахування – підйом в упор правою – оберт назад.

Може використовуватись описова термінологія, якщо рух не має стандартних параметрів. Наприклад: кидок м’яча від грудей двома руками. Можна користуватись також зображенням вправ.

При плануванні та проведенні всіх частин уроку необхідно враховувати реалізацію наступних дидактичних принципів:

- наочності;

- доступності та міцності;

- систематичності і послідовності;

- свідомості і активності;

- індивідуалізації.

Усвідомлюючи те, що студенти зустрінуться з певними труднощами в проведенні уроку, ми пропонуємо більш детально розкрити зміст основних засобів, методів і дидактичних принципів, застосовуваних на уроках з фізичного виховання.

Засобами в фізичному вихованні називають сукупність предметів, форм і видів діяльності, які використовуються людьми в процесі впливу на свою фізичну природу з метою її вдосконалення.

Виділяють наступні види засобів: фізичні вправи, оздоровчі сили природи, гігієнічні фактори, інвентар і тренажерні пристрої, ідеомоторні і аутогенні вправи. Основним засобом у фізичному вихованні є фізичні вправи.

Одним з основних питань організації занять є визначення послідовності виконання різних за характером вправ. Загальні рекомендації можна звести до наступних:

1)  Виконувати складні по координації вправи або розучувати нові рухи слід у першій половині основної частини заняття. Вправи, що пред'являють високі вимоги до вегетативних функцій організму, - в другій половині;

2)  Якщо головне завдання заняття - вивчення техніки спортивної вправи, то до кінця основної частини доцільно виконати вправи для розвитку сили. Ці вправи сприяють не тільки підвищенню фізичної підготовленості займається, але і кращому відновленню рухових здібностей до наступного заняття. Проте в самому кінці заняття слід знову повторити вивчений технічний рух.

3)  Якщо основним завданням заняття є розвиток сили, швидкості або гнучкості, то вправи для їх розвитку слід виконувати безпосередньо після розминки, коли займаються ще не стомлені;

4)  У більшості випадків вправи для розвитку швидкості повинні передувати вправам, спрямованим на розвиток витривалості;

5)  Якщо мета заняття - розвиток витривалості, то після розминки слід застосовувати вправи спочатку для розвиткуанаеробних можливостей (швидкісної витривалості), а потім аеробних (загальної витривалості).

Будь-який урок фізичної культури припускає наявність застосовуваних методів і методичних прийомів в навчанні руховим діям. Під методами фізичного виховання розуміють способи застосування фізичних вправ, а методичний прийом - це конкретний спосіб реалізації методу, здійснюваний відповідно з особливостями будь-якого завдання.

У фізичному вихованні застосовують дві групи методів:

- загально педагогічні (словесні методи і методи наочного впливу);

- специфічні (методи строго регламентованого вправи, ігровий і змагальний).

Крім всього студентам необхідно знати і використовувати методи організації займаються на уроці.

Методи організації займаються підбираються відповідно до завдань уроку і залежать від ступеня новизни і складності завдань, матеріальної оснащеності, віку, рівня підготовленості займаються і інших особливостей.

В процесі уроку застосовують: фронтальний, груповий, індивідуальний, кругової методи і їх поєднання.

Фронтальний метод характеризується одночасним виконанням завдання всіма учнями (в колоні, шеренгах, кругом, врозсип). При цьому забезпечується висока моторна щільність уроку. Цей метод успішно застосовується при виконанні простих вправ, що не вимагають страховки. Важливою вимогою є таке розташування займаються, при якому вони не заважають один одному і бачать викладача. Але при використанні цього методу утруднений індивідуальний підхід до учнів.

Груповий метод передбачає одночасне виконання в декількох групах різних завдань. Поділ відбувається з урахуванням статі, підготовленості, стану здоров'я, зріст-вагових показників (наприклад, на уроках баскетболу); передбачається дотримання дисципліни на уроці. Використовується переважно в середніх і старших класах. Але застосування цього методу вимагає спеціальної підготовки помічників вчителя з числа найбільш підготовлених учнів, обмежує контроль за учнями і в той же час, збільшує можливості індивідуального підходу.

Індивідуальний метод полягає в тому, що передбачає виконання індивідуальних завдань, які виконуються самостійно. Цей метод може бути застосований в різних цілях: для вирівнювання підготовленості учнів класу, для ліквідації диспропорцій у фізичному розвитку учнів, а також для окремих учнів з ослабленим здоров'ям або добре фізично підготовлених. Використовується в старших класах, коли учень оволодів навичками саморегуляції організму, контролю над виконанням рухів, умінням вибирати раціональні варіанти вирішення рухових завдань.

Круговий метод передбачає послідовне виконання займаються серії завдань на спеціально підготовлених місцях (станціях), в основному по колу. Коло включає від 6 до 12 завдань. Вправи підбираються з розрахунком на комплексний розвиток фізичних якостей і підвищення функціонального стану організму. Метод застосовується в середніх і старших класах. Але при використанні даного методу складно регулювати і дозувати навантаження, коректувати техніку вправ, організовувати страховку і допомогу. Уроки проводять у формі кругового тренування за методом безперервної і інтервальної роботи.

Методику організації уроку характеризує також порядок виконання займаються завдань по часу: одночасно, почергово, поточно, роздільно.

Наводимо приблизні конспекти для учнів різних класів з різних розділів навчальної програми.

 

План-конспект уроку для 3-го класу

Тема: Гімнастика.

Задачі уроку:

1. Вчити техніці виконання міст з положення лежачі.

2. Повторити техніку виконання стрибків через скакалку.

3.Сприяти розвитку координації засобами динамічної рівноваги.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: скакалки, гімнастичні лавки.

Тривалість уроку – 45 хв.

Проводить:

№ Зміст уроку Д-ня ЗМВ
І   ІІ     1.   2.     3.     ІІІ Підготовча частина уроку.   1 шикування. 2 повідомлення завдань уроку. 3 стройові вправи на місці: повороти: праворуч, ліворуч, кругом. Ходьба та ії різновиди: - ходьба; - ходьба на носках, руки в сторони; 1-2 – приставний крок правою, руки на пояс; 3-4 – теж з лівої. - ходьба в напівприсіді, руки за голову; - ходьба в присіді, руки за спину; - стрибки в присіді, руки за спину; - стрибки в присіді праворуч і ліворуч, руки за спину; Різновиди бігу: - біг; - біг спиною за напрямком руху; 1-4 – приставний біг правим боком, руки на пояс; 5-8 – лівим боком; - стрибки на двох, руки на пояс; - стрибки на правій, та лівій.   Вправи на відновлення дихання. Комплекс ЗРВ вправ прохідним способом. 1) В.п. – руки до плечей: 1-4 – кругові рухи зігнутих рук вперд; 5-8 – теж назад. 2) В.п. – руки в гору пальці схресно: 1-4 – на кожен крок відведення рук назад; 5-8 – нахил на кожен крок, руки за голову. 3) В.п. – руки на пояс: 1 – випад правою, руки в сторони; 2 – о.с., нахил, руки в гору; 3 – присід, руки за голову; 4 – В.п. 5-8 – теж з лівої. 4) В.п. – руки вперед-всторони: 1 – мах правою до лівої руки; 2 – В.п. 3-4 – теж з лівої. Комплекс ЗРВ роздільним способом на місці. 1) В.п. – сомкнута стійка, руки на пояс: нахил прогнувшись, руки в сторони; 2 – В.п. 3-4 - теж саме. 2) В.п. – широка стійка, нахил прогнувшись, руки в сторони: 1-2 поворот тулуба вправо; 3-4 поворот тулуба вліво. 3) В.п. – о.с., руки за голову: 1- мах правою, руки в сторони; 2- В.п. 3- мах правою назад, руки в гору (пргнутися). 4- В.п. 5-8 – теж з лівої. 4) В.п. – упор лежачі: 1- поштовхом ніг упор присівши; 2- В.п. 5) В.п. – упор лежачі: 1- мах правою; 2- В.п. 3-4 – теж з лівої. 6) В.п. – о.с., руки на пояс: 1- стрибок в стойку ноги нарізно, руки в гору (оплеск); 2- стрибком у В.п. 3-4 – теж саме.     Основна частина Перешикування в три шеренги та розмикання по площі майданчика Вчити техніці виконання міст з положення лежачі. Техніка виконання: лежачі на спині руки зігнути, долоні на підлозі,пальці торкаються плечей, ноги нарізно максимально зігнуті, стопи паралельно. Одночасне розгинання рук та ніг, дивитися на руки. Методика навчання. Підготовчі вправи: 1. В.п. – лежачі на животі, руки в гору: - прогнутися (утримати); - В.п. 2. В.п. – лежачі на животі, зігнувши руки: - упор лежачі на стегнах зігнувши ноги (утримати); - В.п.   3. В.п. – лежачі на животі зігнувши ноги, хват за гомілки: - прогнутися (утримати); - В.п. 4. Виконання вправи «Мост» зі страховкою. 5. Самостійне виконання вправи.     Повторити техніку виконання стрибків через скакалку. 1. В.п. – о.с.: стрибки через скакалку, з обертанням скакалки вперед; 2. В.п. – о.с.: стрибки через скакалку на правій (лівій), з обертанням скакалки вперед; 3. В.п. – о.с. стрибки через скакалку, з обертанням скакалки назад. Сприяти розвитку динамічної рівноваги. 1. Ходьба по гімнастичній лавці, руки за голову. 2. Ходьба на носках по гімнастичній лавці, руки в сторони. 3. Ходьба приставним шагом правим (лівим) боком по гімнастичній лавці, руки на пояс. Заключна частина. Шикування. Підведення підсумків уроку. Організований вихід з спортивного залу. 10-15хв.   50-70м   6-8р     70-100м   6-8р     6-8р   6-8р   4-6р     4-6р     4-6р   8-10р     6-8р   4-6р   4-6р   10-12р     20-25хв   20-25хв   3х20с   3х20с   5х20с     3х10с   3х10с     5х20р   5х20р   5х20р   2х2   2х2     2х2   3-5хв.   Шикування в одну шеренгу. Стисле повідомлення про техніку безпеки та правила поведінки при виконанні гімнастичних вправ. Чітке виконання команд.   Спину тримати рівно. Максимально піднятися на носки. Лопатки максимально зведені, лікті в сторони. Кроки виконувати з носка, коліна випрямляти. Спина рівно, дивитися у перед. Спину тримати рівно. Коліна не розводити. Дивитися в перед. Біг на носках, дивитися через ліве плече. Максимальне відштовхування, у фазі польоту носки відтягнуті, ноги разом. Спина рівно.   Виконання стрибків по діагоналі.     Максимальна амплітуда рухів, спина рівно.     Спина рівно, коліна випрямляти, нахил максимальний. Лопатки зведені.     Випад максимальний, безопорну ногу випрямляти, чітке положення рук. Спина рівно, лопатки зведені.     Махи виконувати з максимальною амплітудою, чітке положення рук, ноги не згинати.     Чітке положення рук, спину тримати рівно, дивитися вперед.   Максимальна амплітуда поворотів, коліна не згинати.     Спина рівно, максимальна амплітуда махів, коліна не згинати, носки відтягувати, чітке положення рук.   Руки не згинати, коліна випрямляти, дивитися вперед, спину тримати рівно. Коліна і руки не згинати, носки відтягувати, дивитися вперед, махи максимальні. Стрибки виконувати з максимальною амплітудою, коліна випрямляти. Після стрибків перейти на крок для відновлення дихання.     Відстань між учнями достатня для безпечного виконання вправ.   Максимально прогнутися, ноги не розводити, носки відтягнуті Максимальне прогинання до торкання носками голови, лікті випрямляти, долоні стоять повністю на підлозі. Максимально випрямляти ноги, руки не згинати, дивитися в гору.   Ноги та руки максимально випрямленні, дивитися на руки, долоні та стопи стоять повністю на підлозі. Руки стоять на відстані друг від друга відносно ширини плечей. Стрибки виконувати з максимальною амплітудою, відтягувати носки, коліна випрямляти, ноги тримати разом. Відпочинок та виконання вправ виконувати за сигналом викладача.     Спину тримати рівно, чітке положення рук, дивитися на край гімнастичної лави. Кроки виконувати з носка.   Шикування в шеренгу.  

 

 

План-конспект уроку фізичної культури

для учнів 8 класу

Тема: Волейбол.

Задачі:

  1. Вчити техніці виконання верхньої прямої подачі.
  2. Вдосконалювати техніку виконання передачі м`яча зверху та знизу двома руками.
  3. Сприяти розвитку сили.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: волейбольна сітка, волейбольні м`ячі, гімнастична драбина, свисток, секундомір.

Тривалість: 45хв.

Вчитель:

№ Зміст уроку Д-ня ОМВ

Підготовча частина уроку( 13хв.)
1. Шикування. Привітання. Повідомлення завдань уроку. Стислий інструктаж з техніки безпеки. Вимірювання ЧСС. 2хв Фронтальний метод
2. Стройові вправи на місці: повороти наліво, направо, кругом. 30с    
3. Ходьба та її різновиди: - ходьба; - на п`ятках, руки вгору; - на носках, руки вгору, пальці переплести; - на зовнішній стороні стопи, руки в сторони; - в пів присіді і в присіді, руки на пояс; 50-70м Спина випрямлена, точне положення рук, плавно піднятися навшпиньки
4. Біг та його різновиди: - біг; - приставним кроком лівим боком; - приставним кроком правим боком; - спиною вперед; - перекатом з п’ятки на носок; - з прискоренням. 70-100м Дистанція – 2 м Бігові вправи виконувати навшпиньках. Дихати вільно     Кругові рухи руками вперед, назад. З торканням підлоги у вказаних точках.
5. Стрибки: - на правій; - на лівій; - в присіді; Перешикування в дві шеренги. 15-20м По діагоналі спортзалу Максимальна амплітуда відштовхування. Після стрибків перейти на ходьбу для відновлення дихання.
6. Загально-розвивальні вправи на місці:   1) В.п. – стійка ноги нарізно, руки на пояс. 1-3- кругові рухи головою вправо; 4-в.п.; 5-8- теж, вліво. 2) В.п. стійка ноги нарізно, руки на пояс. 1- наклон голови вперед; 2- нахил голови назад; 3- вліво; 4- вправо. 3) В.п. – стійка ноги нарізно, руки перед грудьми, пальці переплести. 1 - руки вперед; 2 - в.п; 3 - руки вгору; 4 - в.п. 4) В.п. – стіка ноги нарізно, руки вгору. 1 – 3 - колові рухи руками вперед; 4 - в.п.; 5 – 7 - колові рухи руками назад; 8-в.п. 5) В.п. - о.с., права рука вгору, ліва рука вниз. 1 – 3 - відведення прямих рук назад; 4 – зміна положення рук; 5-8- те саме, після зміни положення рук. 6) В.п. – стійка ноги нарізно, руки перед собою. 1 - поворот тулуба вліво; 2 - в.п.; 3 - поворот тулуба вправо; 4 - в.п. 7) В.п. – стійка ноги нарізно, руки на пояс. 1 - нахил вліво; 2 - в.п.; 3 - нахил вправо; 4 - в.п. 8) В.п. – стійка ноги нарізно, нахил з прогином, руки в сторони: 1 – 2 – поворот тулуба вправо; 3 – 4 – поворот вліво тулуба 9) В.п. - о.с. 1- упор присівши; 2- упор лежачи; 3- упор присівши; 4- о.с. Вимірювання ЧСС.   4-6 р   4-6 р   4-6 р     4-6 р   4-6 р     4-6 р   4-6р   4-6р   10-12р     10с Темп виконання вправ повільний. Торкнутися підборіддям грудей, вухом – плеча.     Максимальний нахил.   Спина випрямлена, руки випрямляти.   Руки не згинати й не напружувати. Амплітуда максимальна.     Руки не згинати. Максимальна амплітуда.     Спина випрямлена, лопатки зведені, ноги не згинати, лікті не опускати, поворот максимальний.   Ноги не згинати, мах максимальний.     Максимальна амплітуда, чітке положення рук.   Руки не згинати, коліна випрямляти. Долоні на підлогу ставити повністю.   Відновити дихання.

Основна частина уроку (29хв.)
1. Передача двома зверху: 4хв   Слідкувати за правильним виходом під м’яч. Після виконання передачі гравець займає місце в кінці колони. Гравців зон 3 і 6 можна за сигналом змінювати.
2. Передача двома знизу: 4хв   Пересування в стійці!   Гравець зони 3 виконує передачу двома зверху, або просто накидає м’яч, як на схемі. Гравця зони 3 можна за сигналом змінювати.
3. Верхня пряма подача:   Після пояснення перешикування парами, один до одного лицем, на протилежних лініях нападу.    - імітація подачі;  - підкидання м’яча;   Через сітку:  - подача з 3-х метрів;  - подача з 6-ти метрів;  - подача з 9-ти метрів.   7-8хв     1хв 1хв     1хв 1хв 3-4хв Гравець розташовується за лінією подачі обличчям до сітки, ноги на ширині плечей, ліва нога (для виконання подачі правою) на півкроку попереду. М’яч у зігнутих руках на рівні грудей, ліва рука знизу, погляд спрямований на майданчик суперників. Праву руку, згинаючи у лікті, відводять назад, лікоть спрямований уперед-угору. Вагу тіла переносять на праву, зігнуту в коліні ногу, тулуб дещо прогинають, погляд переводять на м’яч. Лівою рукою гравець підкидає перед собою м’яч на висоту 1,2–1,6 м. Ударний рух починають поштовхом від розгинання правої ноги, поворотом тулуба ліворуч й перенесенням ваги тіла на ліву ногу. Удар виконують майже водночас із рухами ніг і тулуба: випрямляють праву руку та завдають удар по м’ячу (кисть руки дещо напружена і накриває м’яч), ліву руку опускають униз. Після удару кисть, що супроводжує м’яч, згинають, руку опускають, тулуб нахиляють уперед і гравець робить крок на майданчик.
3. Силова підготовка. Піднімання ніг у висі: - хлопці: 3 х 15-20 р - дівчата: 3 х 10-12 р 4хв На гімнастичній драбині, до кута 90°. Інтервал відпочинку – 40-50 с
4. Навчальна гра.   9-10хв   Як що команд більше двох, то завдання з силової підготовки виконують учні, які не приймають участь у грі. Час гри збільшується на час виконання завдання з силової підготовки. За виконання верхньої прямої подачі – 1 очко додатково. За «ейс»-2.

Заключна частина уроку (3 хв.)
1. Вправи на відновлення дихання. 30с В обхід, в колону по 1му
2. Шикування. Підведення підсумків уроку, оцінювання. 1хв В одну шеренгу.
3. Домашнє завдання: вправи на розвиток сили рук.     1хв Згинання і розгинання рук в упорі лежачи: хлопці: 2 х 15-25 разів; дівчата: 2 х 10-12 разів.
4. Вимірювання ЧСС 10с  
5. Організований вихід з залу. 10с В колону по одному

 

План-конспект уроку фізичної культури

для учнів 11 класу (юнаки)

Тема: Гандбол.

Задачі: 1. Повторити техніку передач у перехресному русі.

2. Вдосконалювати техніку кидка в русі, в стрибку.

3. Сприяти розвитку швидкісної витривалості.

Інвентар: М’ячі гандбольні, стояки або фішки, секундомір, свисток.

Тривалість: 45 хв.

Місце проведення: спортивний зал або майданчик.

Вчитель:

№ Приватні завдання Зміст діяльності Д-ня ЗМВ

Підготовча частина 10-12 хв.
1.

Повідомити задачі уроку.

Виховувати правильну осанку під час стройових вправ.

 Шикування. Повідомлення завдань уроку. Стислий інструктаж з правил Т.Б. Стройові вправи на місці. 2’  
2. Ходьба та її різновиди: - на носках; - на п’ятках; - на зовнішньому боці стопи; - в пів присіді; - в присіді. 50 –  70м Постава! Руки в гору. Руки за голову. Руки на пояс. Те саме. Руки за голову.
3. Біг та його різновиди: - звичайний; - приставним кроком правим та лівим боком; - спиною в напрямку руху; - зі зміною напрямку руху; - навхрест поперемінно, правим та лівим боком; - з виконанням завдань за сигналом; - зі зміною напрямку руху. Ходьба з виконанням вправ на відновлення дихання. 100-120м Дихати носом. М’який крок. Сланкий крок.     По діагоналі. Руки в сторони.   1 свисток – упор присівши; 2 свистка – біг.
4.   Загально розвивальні вправи в русі.     1) Стрибки: - стрибки перекатом з п’ятки на носок; – на правій; – на лівій; – лицем в напрямку руху; – спиною в напрямку руху. – стрибки в присіді: (правим боком; лівим боком). 2) Ходьба в упорі присівши, ззаду («Павук»): – лицем в напрямку руху; – спиною в напрямку руху. 3) Вистрибування з присіду («Кенгуру»): – лицем в напрямку руху; – спиною в напрямку руху. 4) Опорний стрибок через партнера («Чехарда»).   5) Ходьба в упорі лежачи, з підтримкою партнера за ноги («Тачка»). Ходьба з виконанням вправ на відновлення дихання. 5-6’ Потоковий спосіб. Дистанція – 3-4 стрибка. Нова вправа Вправи виконувати уздовж бічних ліній (А і Б), уздовж лицьових – ходьба повільним кроком. Амплітуда максимальна. Активна робота руками. Те саме, + активна робота в гомілково-ступневих суглобах. Спину тримати прямо. Вправи виконувати за сигналом.     Супроводжувальний рух руками. Ноги випрямляти.   Ноги нарізно. Партнер передпліччями спирається на стегна. Ноги й спина на одній лінії.

Основна частина 28-30 хв.
1.   Передачі у перехресному русі: - після трьох кроків; - після трьох кроків, в стрибку. 7-8’ ------- - передача; _____ - рух гравця;
  •  - м’яч.
Пересування виконувати у слід за напрямком передачі, в кінець колони.
2. Сприяти вдосконалюванню техніки кидка в русі, в стрибку Кидок в русі, у стрибку: - ведення м’яча правою рукою з кидком по воротах; - ведення м’яча лівою рукою з кидком по воротах; - ведення м’яча правою і лівою руками поперемінно з кидком по воротах; - ведення м’яча між стійками в середньому темпі з кидком по воротах (див. рис. А); - кидки в стрибку після передачі воротаря (див. рис. Б); - кидки м’яча у ворота на точність (див. рис. Б).       А)                Б) 10-12’   Від середини майданчика   Ведення виконувати «дальньою» від стійки рукою.     У правий або лівий кут, з відстані 7-8м. ------- - передача; _____ - рух гравця; ----)- - кидок;
  •  - воротар;
Ø  -захисник.
3.   Рухлива гра «Мисливці та качки». Зміст гри. По сигналу «мисливці» починають вибивати «качок» з майданчика. Кожен учасник може сам кидати м’яч або передавати його для кидка партнеру по команді. «Качки», бігають усередині, рятуються від м’яча, вивертаючись та підстрибуючи. Підбита «качка» покидає коло. Гра закінчується, коли в колі не лишається жодної «качки», після чого гравці міняються ролями. Перемагає та команда, яка зуміє підстрелити усіх «качок» за менший проміжок часу. Правила гри. 1. Гравцям забороняється заступати за лінію. 2. «Качки» мають право ловити м’яч руками і тим звільняти своїх товаришів. 3. Гравці вважаються вибитими, якщо м’яч потрапив у них, навіть після відскоку від підлоги або іншого гравця. 8-10’ Підготовка. Учасники гри діляться на дві команди, одна з яких – «мисливці», стає на периметі визначеного майданчика, інша – «качки», – входить у його середину. У «мисливців» гандбольний м’яч.   Керівник гри може встановити час для вибивання «качок». Тоді підсумок підводиться по кількості «качок», вибитих за цей час.

Заключна частина 3-4 хв.
1.

Сприяти відновленню організму




123456Следующая ⇒






Последнее изменение этой страницы: 2018-05-10; просмотров: 520.

stydopedya.ru не претендует на авторское право материалов, которые вылажены, но предоставляет бесплатный доступ к ним. В случае нарушения авторского права или персональных данных напишите сюда...