УПРАВЛЕНИЕ ОСОЗНАННЫМ СНОВИДЕНИЕМ

Сорвавшись во сне с кры­ши зда­ния, я по­нял, что не го­тов к это­му и по­это­му прев­ра­тил зда­ние в об­рыв. Я ух­ва­тил­ся за тра­ву и кус­тар­ник на скло­не, и уве­рен­но на­чал спус­кать­ся вниз. Я ло­вил всех па­да­ющих вниз и убеж­дал по­ду­мать о твер­дой опо­ре и рас­те­ни­ях, ко­то­рые мог­ли бы им по­мочь, ведь «это все­го лишь сон, где мож­но де­лать все, что хо­чешь». Я ощу­тил со­вер­шен­но не зна­ко­мый мне вос­торг и го­тов­ность к опас­нос­ти и рис­ку. Это был мо­мент глу­бо­ко­го удов­лет­во­ре­ния и гор­дос­ти. (Т.З., Фрес­но, Ка­ли­фор­ния)

В этом сно­ви­де­нии на­хо­дясь в до­ме сво­ей ма­те­ри, я слы­шал го­ло­са из со­сед­ней ком­на­ты. Ког­да я во­шел ту­да, то од­ноз­нач­но по­нял, что сплю. Уве­рен­ный в том, что сплю, я тут же при­ка­зал лю­дям в ком­на­те вес­ти бо­лее ожив­лен­ную бе­се­ду. Они тут же за­го­во­ри­ли о мо­ем лю­би­мом хоб­би. С по­мощью при­ка­за­ний я вы­зы­вал раз­ные со­бы­тия, и чем луч­ше это у ме­ня по­лу­ча­лось, тем боль­ше мне хо­те­лось ко­ман­до­вать. Это был один из са­мых вол­ну­ющих осоз­нан­ных снов, в ко­то­ром я дос­тиг са­мой вы­со­кой сте­пе­ни са­мо­кон­т­ро­ля. (Р.Б., Чи­ка­го, Ил­ли­нойс)

Две не­де­ли на­зад я во сне пе­ре­жил в страш­ную тро­пи­чес­кую бу­рю. Вы­со­ко над кром­кой бе­ре­га, на ус­ту­пе ска­лы, я учил дру­гих ле­тать, убеж­дая всех, что это сон, а все, что нуж­но для по­ле­та во сне - это по­ве­рить в свои си­лы. Мы уже до­воль­но дол­го за­ни­ма­лись, ког­да с оке­ана приш­ла бу­ря. Ура­га­ны не ред­кость в мо­их снах. Это на­ибо­лее «по­пу­ляр­ный ужас», из рож­да­ющих­ся в мо­ей го­ло­ве. Ура­ган воз­ник как силь­ный ветр, мол­нии и вы­со­кие вол­ны. Ка­кое-то вре­мя мы вмес­те с ма­лень­ким маль­чи­ком и щен­ком ис­ка­ли ук­ры­тия, но в кон­це кон­цов ос­та­но­ви­лись на са­мом краю пос­лед­не­го боль­шо­го об­ры­ва, за ко­то­рым бу­ше­ва­ло от­к­ры­тое мо­ре. В па­ни­ке я поч­ти по­те­рял осоз­нан­ность, но удер­жал­ся, по­ду­мав: «Стой! Это же сон. При же­ла­нии мо­жешь бе­гать даль­ше. Мо­жешь ос­та­но­вить ура­ган, или тран­с­фор­ми­ро­вать его. Этот ура­ган не нав­ре­дит ни маль­чи­ку, ни щен­ку. Все за­ви­сит от те­бя. Не нуж­но су­етить­ся, по­наб­лю­дай за ура­га­ном из­нут­ри».

После этих мыс­лей, как буд­то не­ви­ди­мая си­ла под­ня­ла нас тро­их и по­тя­ну­ла внутрь ура­га­на, при этом раз­мыв на­ши очер­та­ния. Маль­чик и ще­нок во­об­ще как буд­то рас­т­во­ри­лись. Внут­ри штор­ма ме­ня ок­ру­жи­ла бе­лая по­луп­роз­рач­ная дым­ка, и на­пол­ни­ло чув­с­т­во ог­ром­ной уми­рот­во­рен­нос­ти. В то же вре­мя я ощу­щал при­лив жи­вой энер­гии, ко­то­рая, ка­за­лось, жда­ла, что­бы ей при­да­ли фор­му, но при этом бы­ла спо­соб­на к бес­ко­неч­ным тран­с­фор­ма­ци­ям. В ней бы­ло что-то пот­ря­са­юще тре­пет­ное, пот­ря­са­юще жи­вое. (М. Х., Ньюпорт-Нь­юз, Вир­д­жи­ния).

Ваши дей­с­т­вия в сно­ви­де­ни­ях мо­гут стать чрез­вы­чай­но раз­но­об­раз­ны­ми - мож­но, как в при­ве­ден­ных вы­ше при­ме­рах, уп­рав­лять людь­ми, об­с­та­нов­кой, мож­но про­ана­ли­зи­ро­вать ка­кую-то де­таль сна, ввес­ти кон­к­рет­ную сце­ну, прос­мот­реть сон в об­рат­ном по­ряд­ке, или из­ме­нить его сю­жет. Хо­тя, как уже упо­ми­на­лось, на­иболь­шую поль­зу от осоз­нан­ных сно­ви­де­ний мож­но по­лу­чить, ста­вя под кон­т­роль не свои сны, а свои ре­ак­ции на со­бы­тия во сне, рас­ши­рить воз­мож­нос­ти и уг­лу­бить сос­то­яния осоз­нан­нос­ти во сне. Даль­ше вы мо­же­те эк­с­пе­ри­мен­ти­ро­вать с раз­лич­ны­ми ти­па­ми кон­т­ро­ля над сно­ви­де­ни­ями. Поль То­ли пред­ла­га­ет нес­коль­ко тех­ник для уп­рав­ле­ния осоз­нан­ны­ми сно­ви­де­ни­ями: уп­рав­ле­ние при по­мо­щи на­ме­ре­ния и са­мов­ну­ше­ния пе­ред сном, при по­мо­щи же­ла­ния, из­ме­не­ния внут­рен­не­го сос­то­яния, взгля­да, при по­мо­щи сло­вес­ных фор­мул, оп­ре­де­лен­ных дей­с­т­вий и мно­го­го дру­го­го, име­юще­го мес­то в сно­ви­де­нии.

В гла­ве 3 ис­сле­до­ва­лось вли­яние на­ме­ре­ния и са­мов­ну­ше­ния на осоз­нан­ные сно­ви­де­ния. Уп­рав­ле­ние при по­мо­щи же­ла­ния в дос­та­точ­ной сте­пе­ни де­мон­с­т­ри­ру­ет­ся оней­ро­нав­та­ми, ко­то­рые пе­ре­ме­ща­ют­ся во сне и из­ме­ня­ют его об­с­та­нов­ку по же­ла­нию. Ссы­ла­ясь на свой соб­с­т­вен­ный опыт, То­ли го­во­рит: «Обста­нов­ка сна в зна­чи­тель­ной сте­пе­ни обус­лов­ле­на внут­рен­ним сос­то­яни­ем спя­ще­го. Ес­ли он го­тов ли­цом к ли­цу встре­тить­ся с опас­нос­тью или гро­зя­щим ему су­щес­т­вом, то, как пра­ви­ло, эта уг­ро­за ис­че­за­ет, а су­щес­т­во на­чи­на­ет сжи­мать­ся. С дру­гой сто­ро­ны, ес­ли спя­щий поз­во­лил стра­ху ов­ла­деть со­бой - уг­ро­за воз­рас­тет, а са­мо су­щес­т­во уве­ли­чи­ва­ет­ся в раз­ме­рах».

Важную роль в мо­де­ли оп­ти­маль­но­го по­ве­де­ния в осоз­нан­ном сно­ви­де­нии, соз­дан­ной То­ли, иг­ра­ет уп­рав­ле­ние взгля­дом. Он ут­вер­ж­да­ет, что из­ба­вить­ся от уг­ро­зы, зак­лю­чен­ной в дей­с­т­ви­ях не­ко­то­рых дей­с­т­ву­ющих лиц сно­ви­де­ния, мож­но пря­мо пос­мот­рев им в гла­за. Уп­рав­ле­ние при по­мо­щи сло­вес­ных фор­мул объ­яс­ня­ет­ся сле­ду­ющим об­ра­зом: «Мож­но в зна­чи­тель­ной сте­пе­ни из­ме­нить внеш­ность и по­ве­де­ние дей­с­т­ву­ющих лиц сно­ви­де­ния, об­ра­тив­шись к ним со­от­вет­с­т­ву­ющим об­ра­зом. Прос­той воп­рос: «Кто ты?» - мо­жет, нап­ри­мер, нез­на­ком­цев прев­ра­тить в зна­ко­мых лю­дей. Оче­вид­но, внут­рен­няя пот­реб­ность уз­нать что-то о се­бе и об­с­то­ятель­с­т­вах раз­го­во­ра с дру­гим дей­с­т­ву­ющим ли­цом поз­во­ля­ет… дос­тиг­нуть вы­со­чай­ше­го уров­ня осоз­нан­нос­ти во сне: осоз­на­ния то­го, что дан­ный сон сим­во­ли­зи­ру­ет».

Вращение, по­ле­ты и прис­таль­ный взгляд на зем­лю - это все при­ме­ры уп­рав­ле­ния с по­мощью кон­к­рет­ных дей­с­т­вий, ко­то­рые ста­би­ли­зи­ру­ют, уси­ли­ва­ют или прод­ле­ва­ют осоз­нан­ность. Уп­рав­лять сно­ви­де­ни­ем, най­ти от­вет на ка­кой-ли­бо воп­рос, ре­шить ка­кие-то проб­ле­мы или прос­то по­лу­чить удо­воль­с­т­вие вам мо­гут по­мочь и дру­гие дей­с­т­ву­ющие ли­ца сно­ви­де­ния. При­ми­ре­ние с ли­ца­ми, не­су­щи­ми уг­ро­зу, по­мо­жет вам дос­тиг­нуть урав­но­ве­шен­нос­ти и це­лос­т­нос­ти ха­рак­те­ра. При­ме­не­ние осоз­нан­ных сно­ви­де­ний - глав­ная те­ма гла­вы 11.

КАК ВО СНЕ ПОПАСТЬ В НУЖНОЕ МЕСТО

Для бо­лее пол­но­го ис­поль­зо­ва­ния пре­иму­ществ осоз­нан­нос­ти, вам не­об­хо­ди­мо на­учить­ся пе­ре­ме­щать­ся в ми­ре сна. Раз­лич­ные спо­со­бы при­ме­не­ния осоз­нан­ных сно­ви­де­ний мо­гут пот­ре­бо­вать оп­ре­де­лен­но­го мес­та, лич­нос­ти или си­ту­ации. По­мочь в этом мо­жет во­ле­вое на­ме­ре­ние уви­деть сон на выб­ран­ную те­му, что час­то на­зы­ва­ют «инку­ба­ци­ей сна». Бла­го­да­ря имен­но этой про­це­ду­ре на про­тя­же­нии всей ис­то­рии во всех куль­ту­рах сны счи­та­лись ис­точ­ни­ком муд­рос­ти. В древ­ней Гре­ции лю­ди по­се­ща­ли хра­мы сно­ви­де­ний, что­бы там во сне най­ти от­ве­ты на свои воп­ро­сы.

Храмы сно­ви­де­ний, ко­неч­но, мог­ли бы по­мочь лю­дям скон­цен­т­ри­ро­вать вни­ма­ние на сво­ей за­да­че, хо­тя сей­час в них нет осо­бой не­об­хо­ди­мос­ти. Они нуж­ны бы­ли для то­го, что­бы пе­ред сном зак­ре­пить в соз­на­нии свое же­ла­ние. Вам дос­та­точ­но сос­ре­до­то­чить­ся на од­ной прос­той фра­зе, вы­ра­жа­ющей смысл то­го, что вы хо­ти­те уви­деть. Стре­мясь при этом по­лу­чить осоз­нан­ное сно­ви­де­ние, вы дол­ж­ны со­еди­нить эту фра­зу с на­ме­ре­ни­ем осоз­нать се­бя во сне. Ис­поль­зуй­те для это­го всю свою мен­таль­ную энер­гию. Вы дол­ж­ны зас­нуть с этим на­ме­ре­ни­ем. Сле­ду­ющее уп­раж­не­ние об­лег­чит вам этот про­цесс.

УПРАЖНЕНИЕ: ИНКУБАЦИЯ ОСОЗНАННОГО СНОВИДЕНИЯ

Сформулируйте свое намерение

Перед сном сфор­му­ли­руй­те од­ну фра­зу или воп­рос о том, что вы хо­ти­те уви­деть, нап­ри­мер, «я хо­чу по­се­тить Сан-Фран­цис­ко». На­пи­ши­те эту фра­зу или на­ри­суй­те кар­тин­ку, ил­люс­т­ри­ру­ющую ее. За­пом­ни­те фра­зу и кар­тин­ку (если та­ко­вая име­ет­ся). На­ме­ре­ва­ясь сде­лать во сне что-то кон­к­рет­ное («я хо­чу ска­зать сво­ей под­руж­ке, что люб­лю ее»), сфор­му­ли­руй­те это пе­ред сном. Под фра­зой, вы­ра­жа­ющей ва­шу цель, на­пи­ши­те еще од­ну, ска­жем, «ког­да мне прис­нит­ся (фра­за), я вспом­ню, что на­хо­жусь во сне».

Ложитесь спать

Ничего боль­ше не де­лая, не­мед­лен­но ло­жи­тесь в пос­тель и вык­лю­чай­те свет.