ЛЕЧЕНИЕ ПОСРЕДСТВОМ ЦИГУН (ЦИГУН-ТЕРАПИЯ) 1 страница

Язвенная болезнь
Язвенная болезнь поражает желудок или двенадцатиперстную кишку, при этом образуется хроническая язва круглой или овальной формы. Основная ее клиническая особенность — повторяющиеся ритмические боли в верхней части живота, сопровождающиеся кислой отрыжкой, шумами, вплоть до крови при выплевывании и в кале... Клинические особенности данной болезни в китайской медицине относятся к области, описываемой понятиями «боли в желудочной полости», «боли от ци печени и желудка», «кислая отрыжка». Считается, что большей частью причина — беспокойные мысли, гнев в сознании, если долго сохраняется не разрешаясь — ранит печень, ци печени не распространяется и поперечно-обратно поражает желудок, ци желудка теряет свою гармонию и падает, что приводит к пучению и болям в желудочной полости. При длительности можно наблюдать, как застой в печени превращается в огонь, при длительности боли входит в поперечные каналы, все это уже говорит о возникновении побочных заболеваний. Эта болезнь может возникнуть также при перегруженности питания, когда то голод, то пресыщение, при травме селезенки и желудка.
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению (фансунгун): мысль хранить в основном в пупочном центре, в точках «три версты на ноге» (цзусаньли) — как вспомогательных.
Дыхание животом: область живота поднимают и опускают, внимание – на пупочном центре, на выдохе мысленно произносят: «расслабляюсь» (сун), а на вдохе – «успокаиваюсь» (цзин).
Работа «внутреннее взращивание» (нэйянгун).
Заклинание со словами сюй и ху.
Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна, укрепляющее поглаживание (мо) живота.
Массаж (аньмо) точки «три версты на ноге» (цзусаньли) и пр.
2. Наблюдение эффективности лечения
Пример. Отделение цигуна первого рабочего санатория г. Тяньцзинь в 1962 г. сообщило в статье «Клинический анализ и наблюдение эффективности лечения цигун-терапией 515 больных язвенной болезнью» следующее. Больных более двух месяцев лечили цигун-терапией, затем проверили рентгеноскопически на барии, излечилось 365 человек (70,87 %), почти вылечилось 96 человек (18,64 %), улучшилось состояние у 43 человек (8,35 %), не было изменений у 7 человек, вернулись на лечение 4 человека. Подавляющая часть болезненных симптомов исчезла, вернулись на работу 500 человек. Вес увеличился у 506 человек в среднем на 8,8 кг («Материалы по исследованию китайской медицины», 1962, № 7, с. 194, выпуск Хэбэйской провинциальной академии китайской медицины).
Опущение желудка
Из-за ослабления мышц желудка и напряжения стенки живота положение желудка смещается от нормального положения вниз, отчего возникают пучение и свисание живота (после еды увеличивается тяжесть, при горизонтальном лежании — облегчение), повреждается сердце, возникает отрыжка, боли в желудочной полости, плохо принимается пища, неожиданные закрепления и поносы, иногда попеременно, и прочие симптомы, относящиеся к пищеварительной системе. Кроме того, это часто сопровождается опущением других внутренних органов (почек, печени)...
С позиций китайской медицины опущение желудка относится к заболеваниям, вызванным ослаблением всего тела из-за пустоты и слабости селезенки и желудка. Часто возникает из-за умственной перегрузки, нерегулярности питания, физической перегрузки с внутренним травматизмом и по другим причинам, приводящим к поражению селезенки-желудка, провалу вниз средней ци.
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению: расслабление по трем линиям, мысль хранить в пупочном центре.
1. Дыхание животом. Образуется на базе естественного мягкого дыхания, выдыхая расслабляются, вдыхая успокаиваются, мысль хранят в пупочном центре. При пучении живота сочетают с обращенным дыханием. Если желудок слабит, можно сочетать с дыханием с подтягиванием ануса. Можно также выполнять работу по внутреннему взращиванию.
2. Подобрать обычные упражнения оздоровительного цигуна, выполнять потирание (мо) живота, растирание (ца) поясницы.
3. Работа с опущением (сячуйгун) включает следующие семь упражнений. Потирание (мо) живота. В случае пучения живота можно выполнять 100–300 раз.
Растирание (ца) поясницы. При ломоте в пояснице число растираний увеличивают.
Поддержание неба. При сочетании с опущением почек дополнительно выполняют затем упражнение «держать небо».
Одиночное и парное поднимание ног. Лежа горизонтально, поднимают левое бедро, выпрямляют ногу вверх, затем ее опускают, повторяют то же правой ногой. Каждой по 10 раз. Затем поднимают оба бедра сразу; выпрямив ноги, их опускают. Выполняют 5 раз. Поднимать нужно как можно медленнее, количество увеличивать постепенно — от малого числа к большему.
Вращать двумя ногами гончарный круг. Лежа горизонтально, поднять ноги так, чтобы стопы могли в воздухе совершать движения как при езде на велосипеде: одна вытягивается, другая сгибается, по очереди. Можно сделать 10–20 раз.
Одиночное или парное обнимание колен. Лежа горизонтально, согнув левую ногу, поднять ее и как можно плотнее прижать к груди и животу, при этом двумя руками обнять левое колено, затем отпустить. То же сделать с правой ногой. Повторить 10 раз. Затем поднимают обе ноги сразу, прижимая к груди и животу и обнимая руками два колена. Тоже выполняют 10 раз.
Лежа на спине поднимаются, садясь. Лежа горизонтально, кисти скрещивают и помещают сзади на шею и медленно садятся поднимаясь. Вначале можно слегка упираться руками. Выполняют 5–10 раз.
2. Наблюдения эффективности лечения.
Пример. Шанхайский городской санаторий цигуна в 1962 г. в статье «Цигун излечивает опущение желудка» сообщил: после 2–4 месяцев лечения в санатории главным образом с помощью цигуна в 46 случаях, проверенных рентгеноскопией на бариевой пробе в 35 случаях желудок в той или иной степени поднялся, максимально на 6 см, минимально на 1 см, и сила натяжения стала лучше («Шанхайский журнал китайской медицины и фармакологии» 1962, № 6).
Выпадение слизистой оболочки желудка
Когда слизистая оболочка синусовой части желудка рыхлая, то иногда она отходит и попадает в пилорус и шарообразную часть двенадцатиперстной кишки, что может привести к болям с нерегулярными промежутками, кровотечению, закупорке и прочим болезненным явлениям. В китайской медицине эта болезнь относится к «болям в желудочной полости», «негармонии печени и желудка», «болям, вызванным ци печени и желудка».
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению.
Дыхание животом.
Работа по внутреннему взращиванию.
Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна, укрепляющее поглаживание (мо) живота.
Массаж (аньмо) точки «три версты на ноге» (цзусаньли).
Принимая позу, по возможности избегать лежать на правом боку.
2. Наблюдения эффективности лечения
Пример. Циндаоский общий санаторий «Морской корабль» в статье «Цигун-терапия лечит выпадение слизистой оболочки желудка» сообщает о пяти больных, которые примерно за два месяца восстановили здоровье, что подтверждено рентгенографически («Чжэцзянский журнал китайской медицины», 1960, № 6).
Хронический гепатит Хронический гепатит большей частью — клиническое проявление острого гепатита, долго не проходящего или рецидивирующего, переходящего в хроническую форму...
В китайской медицине данные об этой болезни большей частью относятся к симптому «боли в боках». В «Линшу», в «Главе про 5 зол» сказано: «Зло в печени — тогда в боках боль». В «Простых вопросах», в главе «О сопоставлении по времени внутренних органов» сказано: «У печеночных больных в боках внизу боль, захватывает низ живота». Считается, что болезнь возникает, когда влажность и тепло теснят и застаиваются, печень не может прочиститься и прослабиться, травмируются печень и селезенка, ци тормозится и кровь застаивается.

1. Методы цигуна
Работа по расслаблению: расслабление по трем линиям, местное расслабление зоны печени.
Дыхание животом: на выдохе расслабление, на вдохе успокоение. Мысль в основном хранить в пупочном центре, сочетать с хранением в точке дадунь.
Принимать позу лежа на боку. Если печень не очень опухла и нет боли при надавливании, можно ложиться на правый бок, в противном случае — на левый.
Заклинание со словом сюй.
Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна.
Массаж (аньмо) точек «три версты на ноге» (цзусаньли), потирание (мо) боков и медленное выдыхание (сюйци).
2. Наблюдения эффективности лечения
Пример. Чжао Лилин из рабочего санатория термальных вод г. Синчэна в статье «Анализ клинического лечебного эффекта при лечении цигун-терапией 34 случаев хронического гепатита и 6 случаев затвердения печени в начальной стадии» в 1959 г. указывал: к данным больным не применялись лекарства или физиотерапия. Клинический результат следующий. Среди больных с хроническим гепатитом вылечилось 6 человек (17,6 %), близки к излечению 12 человек (35,2 %), улучшили состояние 10 человек (29,4 %), не было эффекта у 2 человек (5,9 %), покинули санаторий до завершения лечения 4 человека (11,9 %). Среди больных с затвердением печени в начальной стадии выздоровел 1, близок к выздоровлению 1, улучшили состояние 3, не было эффекта — 1 случай. Клиническое состояние болезни и симптомы тела, функции печени и пр. говорят о четком улучшении («Сборник научных информационных материалов по китайской медицине», 1959, № 3).
Гипертония
Гипертония проявляется главным образом повышением артериального давления крови. В поздний период она может привести к болезненным изменениям сердца, почек, мозга. Она также может быть симптомом ряда других заболеваний, тогда говорят о вторичной гипертонии, здесь же рассматривается первичная гипертония.
Ее клинические проявления иногда четко не выражены, иногда многочисленны. На ранних стадиях бывают головокружения, голова пухнет, в глазах искры, в ушах звон, сердцебиение и потеря сна, потеря памяти и беспокойство. По клиническим показателям и состоянию подразделяют на 1-ю, 2-ю, 3-ю степень и злокачественную гипертонию. По основным клиническим проявлениям можно отнести к следующим симптомам китайской медицины: «головные боли», «рябит в глазах и головокружение», «печень-ян», «печень-ветер». Считается, что эта болезнь возникает из-за настроя, когда у печени и почек инь в пустоте, ян печени склоняется к возвышению, ци печени застаивается долго и превращается в огонь, сопровождающая ци кровь идет вверх, приводя к заболеванию.
В 1958 г. в Шанхайской городской клинике цигуна у одного больного, страдающего язвой в сочетании с гипертонией, было обнаружено, что цигун позволил понизить давление, после этого эффекта здесь же были продолжены наблюдения, а кроме того, сообщено учреждениям, специализирующимся на гипертонии, для опробования и наблюдения, после подтверждения лечебного эффекта методики распространили более широко.
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению.
Работа по регулированию дыхания. На выдохе мысленно произносят: «расслабляюсь» (сун), на вдохе мысленно произносят: «успокаиваюсь» (цзин), мысль хранят в пупочном центре.
Хранят мысль в пупочном центре и точке «бьющий родник» (юнцюань), обращаются к внешним пейзажам.
Позы: стоя, «три круга», «надавливание вниз».
Заклинания со словами сюй и хэ.
Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна.
Добавляются похлопывание (пай) по голове, по голове и макушке, потирание (мо) лба, разминание (жоу) кожи головы, легкое постукивание по точке «зал печати» (иньтан), растирание (ца) точки «пруд ветра» (фэнчи).
Шанхайский городской НИИ гипертонии обычно использовал следующие 10 движений:
— умывание лица (см. главу «Динамическая работа», следующие два пункта — тоже);
— разминание (жоу) кожи головы;
— бить в барабан;
— гладить (фу) голову и шею: переплести пальцы рук и поместить на шею сзади, голову немного откинуть назад, затем водить руками влево-вправо, поглаживая шею, каждый раз делая 16–32 движений; может помочь при местном напряжении в области шеи и при ноющей боли;
— гладить (фу) грудь и бока: правую кисть прикладывают к груди слева, левой кистью надавливают (ань) на область почек сверху вниз, потирают туда-сюда, потом меняют положение; каждый раз повторяют 16–32 раза; может облегчить теснение в груди, ноющие боли в пояснице;
— успокоение крови: встать прямо, стопы расставить чуть шире плеч, руки вытянуть в стороны горизонтально, чуть согнув в локтях, центрами ладоней вверх; на выдохе сначала поясничную часть постепенно выгибают вправо, при этом правую руку медленно опускают, а левую поднимают, так что руки все время находятся на одной линии, голова и корпус сохраняются выровненными; на вдохе восстанавливают первоначальное положение, затем то же делают влево; повторяют 8 раз; может стабилизировать сердце и дух, прочистить сознание;
— успокоение ци: стать прямо, стопы расставить чуть шире плеч; на вдохе руки от боков по дугам идут вперед и вверх точно посередине, у каждого в ритм со своим дыханием; движение плавное и равномерное; когда вдох заканчивается, ладони оказываются на высоте горла; затем на выдохе кисти обращают ладонями вниз и медленно опускают перед грудью точно по средней линии; при завершении выдоха кисти как раз доходят до пупка, затем их разводят в стороны и медленно поднимают, делая следующие выдох и вдох; повторяют 8 раз. Позволяет регулировать дыхание, погрузить вниз ци-кровь;
— тереть палку: встать, расставив стопы на ширину плеч, корпус слегка опустить в слабом приседе; согнув руки в локтях, вытянуть их вперед, развести примерно сантиметров на 40, как будто держа в ладонях палку; затем кистями делают потирающее движение вперед-назад, вместе с этим движением кистей верхняя часть туловища и поясница скручиваются вокруг центра стоящих стоп как вокруг оси, то слева направо, то справа налево; движения должны быть плавными; повторяют 8 раз; позволяет укрепить и оздоровить поясницу и ноги, повысить подвижность;
— руки-облака: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, чуть согнутые в коленях; сначала корпус поворачивается влево на 45°, левая кисть наверху, правая внизу, центры ладоней направлены друг к другу, образуя позицию «обнимание шара»; затем по мере плавного поворота корпуса влево правая кисть поднимается вперед, а левая опускается назад, вместе с этим по дугам поворачиваясь влево; нижние конечности, следуя за движением корпуса, также соответственно смещаются; центр тяжести постепенно переходит на правую ногу: левая пустая, правая полная (стопы остаются в исходном положении); когда корпус повернется вправо на 45°, правая пука оказывается точно на уровне горла впереди на расстоянии примерно треть метра, левая кисть висит слева у пояса; затем кисти движутся раздельно, так что центр левой кисти направлен вверх, а правой вниз (позиция обнимания шара); после этого движения повторяют; каждый раз выполняют 8–16 раз; позволяет активизировать все тело, расправить суставы, оживить связки;
— удары по животу: стать прямо, ступни расставить на ширину плеч, кисти свернуть в пустые кулаки, скрестить их — один впереди, другой сзади, и легонько постукивать по низу живота и его задней части; в то же время ноги также скрещивают и вместе с движениями удара совершают перемещения, изгибания назад, поднимаясь и опускаясь; каждый раз выполняют 6-8 циклов; позволяет активизировать конечности и корпус, расслабить все тело.
2. Наблюдения эффективности лечения
Пример. Гуан Анькун и др. из Шанхайского городского НИИ гипертонии в статье «Исследование лечения гипертонической болезни цигун-терапией» сообщили. На базе сочетания небольшого количества понижающих давления лекарственных препаратов с цигуном проводили сопоставление с медикаментозным лечением. Всего наблюдали 135 случаев, две группы: сочетающие небольшое количество лекарств с цигуном и принимающих небольшое количество лекарств (контрольная группа). После двух месяцев нахождения в стационаре специальные лица наблюдали пациентов амбулаторно в течение 4-х лет. В результате обнаружено, что в группе цигуна сохранение лечебного эффекта составило 86,6-95,6 %, а в контрольной группе 70,7–76,7 %. Другую группу (104 случая) наблюдали амбулаторно. Через год общего закономерного понижения давления при лечении с помощью цигуна значительный эффект был в 36 случаях (34,6 %), наблюдался эффект в 54 случаях (51,9 %), не было эффекта в 14 случаях (13,5 %). (Шанхайский журнал китайской медицины и фармакологии», 1979, № 5).
Порок сердца
Здесь рассматриваются болезни, связанные с ревматизмом, гипертонией, коронарным атеросклерозом; хроническая болезнь сердца связана с легкими. Поскольку пока недостаточно наблюдений относительно влияния цигуна на эти отдельные заболевания, ниже они рассматриваются совместно.
В китайской медицине эти заболевания относят к «сердцебиению», «онемению сердца», «отеку», «сердечным болям», «онемению груди». Симптомы подавляющей части пациентов — сильное сердцебиение, быстрая ци (одышка), теснение в груди, головокружение.
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению: расслабление по трем линиям, мысль хранить в пупочном центре и точке «средний удар» (чжунчун).
Работа по регулированию дыхания. Выдох — расслабление, вдох — успокоение, мысль хранить в пупочном центре.
Позы. Главные — лежа и сидя. Заклинание со словом кэ.
Кроме установленного времени занятий, если возникает сердечный приступ, то тоже делают упражнения немедленно; если есть условия, то можно усилить руководство работой. Если силы сердца ослаблены, то главное — взращивание, только хранят мысль в пупочном центре.
Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна.
Массаж (аньмо) точек «ворота духа» (шэньмэнь) и «внутренняя застава» (нэйгуань), потирая грудь, делать согревающее дыхание (кэци — заклинание со словом кэ).
2. Наблюдения эффективности лечения
Пример. Лян Гоцай и др. из Шанхайской городской больницы болезней груди в статье «Результаты наблюдений 53 случаев больных пороком сердца после проведения цигун-закалки» в 1964 г. сообщили. Среди 54 случаев было 11 случаев порока сердца, связанных с коронарной артерией, 6 случаев гипертонии и гипертонического порока сердца, 23 случая ревмокардита, 4 случая наследственного порока сердца, 5 случаев одиночной пароксизмальной тахикардии, 2 случая легочного сердца, 2 случая функционального заболевания сердечного нерва в сочетании с тахикардией. В некоторых случаях несколько сердечных болезней сочетались, так что приведенная выше систематизация — лишь приблизительные диагностические показатели, поэтому в описанном ниже тоже возникают переплетения. В рассматриваемых случаях после более чем месячного наблюдения в стационаре и амбулаторно результаты получены следующие. Среди 11 случаев коронарной болезни сердца в 10 случаях больные имели симптомы стенокардии, после тренировочной работы количество приступов стенокардии уменьшилось, приступы смягчились или исчезли. Если при первых признаках стенокардии выполнить упражнения, то можно облегчить или предотвратить приступ. В 23 случаях ревмокардита и 4 случаях наследственного порока сердца после тренировочной работы все ощущаемые симптомы: сердцебиение, быстрая ци (одышка), теснение в груди, головокружение, нехватка сил и пр. уменьшились. Просмотр сердца показал, что функциональные шумы значительно уменьшились или исчезли. Из 16 случаев аритмии, как обнаружено, в 9 случаях эффект был значительный, когда наблюдалась тахикардия пароксизмальная наджелудочковая и синусная без повышенной температуры и сердечной недостаточности. В двух случаях ревмокардита у больных с операционным разделением двухстворчатого клапана боли в травмированном отверстии после тренировочной работы значительно успокоились и прекратились. Кроме того, при обследовании сердечным катетером отмечено, что занятия могут успокоить и прекратить боли, но также прекратить ускорение частоты сердцебиений и ускорение дыхания, уменьшить напряжение во всем теле и конвульсии кровеносных сосудов, давая возможность успешно вводить трубку («Шанхайский журнал китайской медицины и фармакологии», 1964, ноябрь).
Туберкулез легких
Это вызываемое туберкулезной палочкой хроническое инфекционное заболевание в народе называют чахоткой (от слова чахнуть — М. Б.)...
В китайской медицине описаний этой болезни очень много. Так, Ван Тао, живший при династии Тан (618–907 гг.) в книге «Тайные основы внешней площадки» писал: «...Вначале — ночной пот, после ночного пота — озноб и жар уходят и приходят. После смен озноба и жара — постепенно усиливающийся кашель, после кашля цвет лица белый, щеки выглядят красными, как нарумяненные, пятнышки вроде монеток разрастаются, снова лежат — справа возникают, губы и рот необычно ало-красные». К данной болезни в китайской медицине могут относиться такие показатели, как «пустота и изнурение» (сюйлао), «пустота и слабость» (сюйсунь), «испарение костей» (ночной пот — М. Б.), «изнурение и очаги в легких» (лаочжай).
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению: расслабление по трем линиям, мысль хранить в пупочном центре.
Дыхание животом. От естественного дыхания животом — к медленному выдоху и медленному вдоху, выдох — расслабление, вдох — успокоение, мысль хранить в пупочном центре.
Работа по внутреннему взращиванию.
Заклинание со словом сы.
Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна.
Растирание (ца) носа, скобление (гуа) носа, потирание (мо) кончика носа, растирание (ца) точек «бьющий родник» (юнцюань) и «скрещение трех инь» (саньиньцзяо).
2. Наблюдения эффективности лечения
Пример. Ван Чжуншэнь и др. из 2-й Шанхайской городской туберкулезной больницы в 1962 г. в статье «Доклад о 100 случаях комплексного лечения туберкулеза на базе цигуна» сообщили. После двухмесячного лечения все клинические показатели довольно значительно улучшились. Рентгенограммы показали, что в отношении болезненных очагов значительный прогресс отмечался в 11 случаях, прогресс в 47, не было изменений в 40, регресс в 2 случаях, всего прогресс в 58% случаев. Среди 100 случаев каверны были ранее в 83 случаях, закрылись в 27, уменьшились в 22, не изменились в 34. В тех случаях, когда каверны и полости образуют необратимые поражения легких и в случае хронических нитевидных полостей после цигун-закалки, хотя по данным рентгенограмм прогресс не четкий, однако клинические симптомы и состояние организма в определенной степени улучшились, причем в 4 случаях прогресс был особенно заметным: клинически уже не было четких болезненных симптомов. Это говорит о том, что цигун определенно может интенсифицировать функции всего организма, улучшить симптоматику, улучшить общее состояние организма больных туберкулезом в тяжелой форме и тем самым создать условия для использования других терапевтических методов в дальнейшем («Шанхайский журнал китайской медицины и фармакологии», 1962, № 5).
Хроническая абстрактивная эмфизема легких
Эмфизема легких — болезнь, при которой легочные пузырьки слишком вздуты и наполнены газом, что сопровождается ослаблением упругости легочной ткани, увеличением объема, падением функций легких. Клинических признаков болезни много. К заболеванию приводят многие причины...
В китайской медицине сюда относятся такие признаки, как «кашель и одышка», «короткая ци», «одышка и возврат». При Суйской династии (589–619 гг.) в книге Чао Юаньфана и др. «Об источниках и последствиях болезней» указывалось: «Легкие главенствуют над выдохом ци, вредоносность оседлывает легкие и распухает, распухает — легочным трубкам неблагоприятно, неблагоприятно — легочные пути забиваются, отсюда — поднимающаяся ци с одышкой возвращается, звучащее дыхание, непроходимость».
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению: расслабление по трем линиям, мысль хранить в пупочном центре.
Дыхание животом. Выдох — расслабление, вдох — успокоение, ртом вдыхают — носом выдыхают, сначала выдох — потом вдох, выдох длиннее вдоха, недопустимо использование силы, тонкий выдох, глубокий вдох, естественная глубина и длительность, мысль хранить в пупочном центре.
Шестисловное заклинание, дополнительно — заклинание со словом сы.
Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна, в том числе три упражнения: ровное вытягивание и разведение кистей, вращение гончарного круга, подпирать небо влево и вправо; можно в сочетании с дыханием.
Когда кисти ровно вытягивают и разводят, то медленно раскрывая кулаки в стороны, делают выдох, а помещая назад перед грудью, делают вдох.
Когда вращают гончарный круг и крутят вперед по окружности, делают выдох, крутят назад — делают вдох.
Когда влево и вправо подпирают небо и одна кисть направляется вверх, подпирая, делают выдох, направляется обратно подбираясь, делают вдох.
Р а б о т а   п о   з а щ и т е   л е г к и х (баофэйгун). Этот комплекс, составленный Шао Чанжуном из больницы «Лунхуа» Шанхайского учебного института китайской медицины, выполняется следующим образом.
1. Раскрытие легких, набор ци. Плотно сжимают кулаки, касаясь боков тела, стопы ставят на ширину плеч, вместе с набором ци (вдохом) поднимают кулаки к макушке, закончив набор, пятки приподнимают, с выдохом кулаки раскрывают.
Собирают кулаки, направляют вниз, снова сжимают, касаясь боков тела, выдыхают до конца остаток воздуха. Повторяют трижды.
2. Спокойное дыхание, сидячая работа. Сесть на внешнюю половину стула, ноги расставить на ширину плеч, подобрав грудь, выпятить живот, кисти свободно положить на ноги, расслабить мышцы всего тела, на сердце (душе) должно быть спокойно, мысль хранить в поле пилюли, полуоткрытые глаза смотрят на кончик носа, уши слушают звук «полостей у подножия горы» (ноздрей), кончик языка касается верхнего нёба, медленно набирают ци, набирая, ведут в поле пилюли, закончив набор, выдыхают ци. Повторяют 21 раз.
3. Тихое дыхание, стоячая работа. Встать, правую кисть положить на живот, левую на грудь, «выплевывать и набирать», как выше, отрабатывая дыхание животом. Повторяют 7 раз.
4. Открывание и закрывание, подбирание легких. Встать, стопы в форме буквы «Л» (пятки ближе, носки дальше друг от друга — М.Б.) расставить на ширину плеч, кисти сложив, поместить на поле пилюли (закрывание), набрать ци, затем с выдохом кисти разводят в стороны (открывание), снова набирают ци, кисти направляют вверх по окружности, доводят до макушки, вместе с выдохом кисти направляют вниз, «пасти тигра» (округлость между большим и указательным пальцами — М. Б.) охватывают с двух сторон диафрагму (закрывание), изо всех сил снова выдыхают, затем набирают ци, по мере набора кисти рисуют дугу, направляясь вверх и вперед, достигают макушки, собираются в кулаки, опираясь на бока тела (открывание), изо всех сил выводят остаток воздуха. Повторяют 7 раз. 5. Похлопывание по животу двумя руками. Поза стоя. Как выше, положить кисти по бокам нижней части живота, с набором ци разводить наружу, с выдохом хлопать. Повторяют 7 раз.
6. Оздоравливать центр, управлять ци. Поза стоя, как выше. Руки свисают, с набором ци поднимаются вверх, достигают макушки, с выдохом направляются вниз, кисти скрещиваются, обнимая грудь спереди, и с силой сжимают ребра и бока, при этом верхняя часть тела немного наклоняется вперед. Насколько возможно выдыхают остаток ци. Повторяют 7 раз.
7. Расширение груди, польза диафрагме. Поза стоя, как выше. Руки свисают, с набором ци поднимаются вверх, достигают макушки, с выходом ци направляются вниз, «пасти тигра» охватывают поясницу, с силой сдавливают диафрагму, при этом верхняя часть тела немного наклоняется вперед. Насколько возможно выдыхают остаток ци. Повторяют 7 раз.
8. Скручивание корпуса, обнимание колен. Встать, стопы расставить в форме буквы «Л» на ширине кулака, с набором ци кисти поднимаются вверх, достигая макушки, с выдохом ци направляются влево вниз, скручиваясь, при этом корпус наклоняется в ту же сторону, левая нога сгибается, а правая выпрямляется, локтями обнимают под коленками. Остаточную ци выдыхают до конца, затем снова набирают ци. В правую сторону требования те же. Влево и вправо повторяют по 4 раза.
9. Наклоны и присед, возвращение к первоначалу. Встать, стопы сомкнуть, с набором ци кисти поднимаются вверх, достигая макушки, с выдохом ци кисти направляются вниз, корпус наклоняется вперед, приседают, кисти обнимают под коленками. Насколько возможно выдыхают оставшуюся ци. Повторяют 7 раз.
10. Расправить суставы, оживить связки. Регулирование ци — 3 раза, махи кистями — 3 раза, растирание груди — 7 раз, похлопывание по спине — 7 раз, расслабление плечей — 7 раз, топание ногами — 7 раз.
Примечания. Во всех упражнениях «всплывают и набирают» как в п. 2, применяют дыхание животом, по возможности вдыхают дополна, выдыхают до конца. Обычно вдыхают и выдыхают носом, исключение — упражнение по регулированию ци.
Упражнения 1–3 — подготовительная работа, 4–9 — главная, 10 — завершающая. Когда выполняют совместно, упражнение 2 могут делать каждый индивидуально или же осваивают индивидуально; используют свободное время или утром и вечером по разу, но выполнять нужно ежедневно. Это основная работа для закалки выплевывания и набирания (дыхательной гимнастики — М. Б.).
Мелкие упражненьица 10-го пункта могут также вставляться между главными, выполняться по несколько раз, но после всей главной работы все же необходимо снова выполнить их в соответствии с указанным порядком. («Китайский терапевтический журнал», 1966, т. 14, № 3, с. 188).
2. Наблюдения эффективности лечения
Пример. Ван Чжуншэнь и др. из 2-й Шанхайской городской туберкулезной больницы в 1965 г. в статье «Первичный доклад о цигун-терапии абстрактивной эмфиземы легких» сообщил о лечении 11 больных, проводимом в течение 2–3 месяцев главным образом посредством цигуна. В результате в 5 случаях одышка уменьшилась, достигнув первой степени и выше. Перед лечением перемещения диафрагмы составляли в среднем 2,1 см, после лечения в среднем 5,4 см. В 6 случаях относительно хорошей закалки в результате лечения перемещение возросло с 1,8 до 5,8 см; количество воздуха, обмениваемое за одно дыхание, в среднем возросло с 429 до 562 мл. Можно считать, что цигун-терапия — обнадеживающий метод лечения дыхательных функций у больных, страдающих этой болезнью, имеющий клиническую значимость («Шанхайский журнал китайской медицины и фармакологии», 1965, № 3).
Силикоз легких
Вызывается попаданием силикатной пыли в легкие, приводящим к волокнистым болезненным изменениям... В китайской медицине такого наименования нет, однако в древних трактатах существуют близкие описания. Так, в Сунскую династию (960–1279 гг.) в книге «Сказ о парках» — записках о прочитанных книгах – Кунь Пинчжун рассказывал: «У людей, добывающие камень на горе Цзягушань, пыль камней травмирует легкие, легкие обжигаются, многие умирают». Здесь не только говорится о факторе, вызывающем болезнь, но увязывается с деятельностью, а также с контактом с пылью, приводящей к заболеванию легких в случае длительного воздействия. Описан также характер заболевания, его развитие. Такие симптомы в китайской медицине, как «увядание легких», «одышка и кашель», «пустота и изнурение», охватывают и данную болезнь.
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению: расслабление по трем линиям, локальное расслабление области груди, мысль хранить в пупочном центре.
Регулирование дыхания: выдох — расслабление, вдох — успокоение, мысль хранить в пупочном центре
Дыхание животом: так же как при эмфиземе легких
Работа по внутреннему взращиванию.
Шестисловное заклинание, усиленно — заклинание со словом сы.
Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна, в том числе три упражнения: разводить руки, вытягивая, вращать гончарный круг, влево и вправо подпирать небо. Можно сочетать с дыханием.
Избранно использовать «работу по защите легких» (баофэйгун).
2. Наблюдения эффективности лечения
Пример. Таншаньский городской санаторий цигуна в 1962 г. в статье «Малый итог 17 случаев лечения силикоза цигун-терапией» сообщил: 17 человек провели в санатории 4–5 месяцев, клиническая картина значительно улучшилась. Такие симптомы, как боль и теснение в груди, кашель, «сердце прыгает», одышка, большей частью исчезли за 30 дней. Наблюдаемые функции легких: максимальная вентиляция, жизненный объем после тренировочной работы значительно выросли. Содержание кремния в крови и моче четко снизились. Небольшое число пациентов восстановили рабочие возможности... («Справочные материалы по китайской медицине», 1962, № 7).
Бронхиальная астма
Это аллергическое заболевание легких, сопровождающееся приступами, чаще всего бывает осенью и зимой, а летом — облегчение и смягчение... Если рассматривать симптом одышки, то в китайской медицине она относится к «задыханию». По-китайски это звучит «сяо», но по смыслу оно трудноотличимо от слова «чуань». При Минской династии Юй Туань в книге «Истинная передача медицинской науки» указал принципиальное различие: «чуань — говорит о ци и теле, сяо — говорят об издаваемых звуках».
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению. После расслабления по трем линиям можно локально расслабить зону бронхов. У кого ян в пустоте, мысль хранят в пупочном центре или в поле пилюли; у кого инь в пустоте, мысль хранят в точке «бьющий родник» (юнцюань), а можно — в сочетании с хранением мысли в точке «мало прочности» (шаошан). У кого ян в пустоте, должен меньше расслабляться, больше хранить, а у кого инь в пустоте — больше расслабляться, меньше хранить. Во время приступа астмы нужно усилить руководство работой.
Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна.
Заклинание со словом сы.
Выборочное выполнение упражнения «срывания» (лу) на груди для проведения ци. 2. Наблюдения эффективности лечения
Пример. Хуан Хуа и др. из 6-й Шанхайской народной больницы в 1981 г. в статье «Отдельные результаты лечения 111 случаев астмы сочетанием западных и китайских методов, главным образом используя цигун» сообщают: из 111 случаев лечения, проводившегося в течение 4-х лет с 1962 по 1966 г., в 12 случаях срок составил неполные 4 года, в 99 случаях полные 4 года. Осмотр показал, что значительный эффект составил 69,7 %, наблюдался эффект в 93,9 % случаев. Комплексное лечение этих пациентов было прервано на 6 лет с 1966 по 1972 г. В 1972 г. обследовано 83 случая, эффективность 10-ти лет лечения оказалась следующая: значительный эффект 46,9 %, наблюдался эффект в 73,5 % (сообщение группы по изучению цигуна Шанхайского общества китайской медицины в «Избранных докладах на годовом собрании общества в 1980 г.», апрель 1981 г.).