Пробы с максимальной задержкой дыхания.

   1. Проба Штанге заключается в регистрации продолжительности задержки дыхания после максимального вдоха. Проба проводится в положении сидя. У детей проба Штанге может проводиться после трех глубоких вдохов. Иногда до и после задержки дыхания регистрируется ЭКГ. У взрослых людей, не занимающихся спортом, в норме результаты пробы Штанге составляют 40-60 с, у спортсменов – 90-120 с.

   2. Проба Генчи заключается в регистрации продолжительности задержки дыхания после максимального выдоха (нос при этом зажимается пальцами). Для объективизации результатов сравнительного анализа выдох может осуществляться по спирометру до значений, соответствующих ЖЕЛ минус 1 л. У взрослых людей, не занимающихся спортом, в норме результаты пробы Генчи составляют 20-40 с, у спортсменов – 40-60 с. При снижении устойчивости организма к гипоксии продолжительность задержки дыхания на вдохе и выдохе уменьшается.

   3. Проба Генчи после гипервентиляции – измерение продолжительности задержки дыхания на выдохе после 45 с усиленного дыхания. В норме происходит возрастание продолжительности задержки дыхания на выдохе в 1,5-2 раза; при наличии изменений со стороны кардиореспираторной системы или системы крови обнаруживается отсутствие возрастания времени задержки дыхания на выдохе.

   4.Проба Серкина состоит из трех фаз. Первая фаза – определение времени задержки дыхания на вдохе в положении сидя. Вторая фаза – определение времени задержки дыхания на вдохе непосредственно после 20 приседаний в течение 30 с. Третья фаза – определение времени задержки дыхания на вдохе через 1 мин отдыха.

   Принципы оценки результатов пробы Серкина приведены в табл. 5.

                                                                                                                                     Таблица 5

Принципы оценки результатов пробы Серкина

Занятие № 5

  Принципы исследования функциональных возможностей системы внешнего дыхания.

В практике спортивной медицины в целях оценки динамики функциональных возможностей системы внешнего дыхания широко используются следующие показатели:

- жизненная емкость легких;

- максимальная вентиляция легких;

- показатели пневмотахометрии (мощность вдоха и выдоха);

- результаты функциональных проб системы внешнего дыхания.

Принципы оценки ЖЕЛ. Применительно к спортсменам для расчета должной ЖЕЛ

наиболее часто используют формулу Людвига:

мужчины: ДЖЕЛ (мл) = 40 х рост (см) + 30 х вес (кг) – 4400;

женщины: ДЖЕЛ (мл) =40 х рост (см) + 10 х вес (кг) – 3800.

С целью определения степени соответствия фактической ЖЕЛ должной (в %) применяют следующую формулу:

ФЖЕЛ (%) = ФЖЕЛ (мл) / ДЖЕЛ (мл) х 100.

Снижение фактической ЖЕЛ на 20% и более по сравнению с должной расценивается как явление неудовлетворенное.

Величина относительной ЖЕЛ (ФЖЕЛ, отнесенной к весу) у спортсменов достигает 90-100 мл/кг массы тела.

Принципы оценки максимальной вентиляции легких(МВЛ). Применительно к спортсменам для расчета должной МВЛ наиболее часто используют формулу:

                     ДМВЛ = ФЖЕЛ х 40.

Степень соответствия фактической МВЛ с должной (в %) определяют по формуле:

                      ФМВЛ (%) = ФМВЛ (мл) / ДМВЛ (мл) х 100.

Снижение фактической МВЛ на 20% и более по сравнению с должной расценивается как явление неудовлетворительное.

  В качестве функциональных проб системы внешнего дыхания наиболее часто применяют пробы Розенталя и динамической спирометрии.

  Проба Розенталя используется для оценки выносливости дыхательной мускулатуры и заключается в пятикратном измерении ЖЕЛ с интервалом отдыха в 15 с.

  Принципы оценки: величина ЖЕЛ к последнему измерению увеличивается больше чем на 300 мл – хорошо; величина ЖЕЛ колеблется в пределах 300 мл – удовлетвори-

тельно; величина ЖЕЛ снижается больше чем на 300 мл – неудовлетворительно, снижение функциональных возможностей системы внешнего дыхания.   

Динамическая спирометрия – измерение ЖЕЛ до и после дозированной нагрузки (2-3 мин бег с частотой 180 шагов/мин) – используется для оценки соответствия кровотока вентиляции легких. При снижении функциональных возможностей системы внешнего дыхания значения ЖЕЛ уменьшаются более чем на 300 мл.

Занятие № 6

      Принципы исследования общей физической работоспособности

  В настоящее время для косвенного определения общей физической работоспособ-

ности наиболее широко используются три пробы: РWС₁₇₀ и Гарвардский степ-тест, а для прямого определения – тест Новакки.

  Проба РWС₁₇₀. Теоретическим базисом пробы РWС₁₇₀ являются две физиологические закономерности:

1) учащение сердцебиения при мышечной работе прямо пропорционально ее интенсивности (мощности или скорости);

2) степень учащения сердцебиения при непредельной физической нагрузке обратно пропорциональна функциональным возможностям сердечно-сосудистой системы, являющимся косвенным критерием общей физической работоспособности.

Основу пробы РWС₁₇₀ составляет определение той мощности физической нагрузки, при которой СЧЧ достигает 170 уд./мин, т.е. уровня оптимального функционирования кардиореспираторной системы.

В настоящее время существует 3 лабораторных варианта проведения пробы РWС₁₇₀ :

1. Общеевропейский предлагает выполнение трех возрастающих по мощности нагрузок (продолжительность каждой 3 мин), не разделенных интервалами отдыха. За это время нагрузка возрастает дважды (спустя 3 и 6 мин от начала тестирования). ЧСС измеряется в течение последних 15 с каждой трехминутной ступени, нагрузка которой регулируется так, чтобы к концу теста ЧСС увеличивалась до 170 уд./мин. Мощность нагрузки рассчитывается на единицу массы тела испытуемого (Вт/кг). Первоначальная мощность устанавливается из расчета 0,75 – 1,25 Вт/кг, а ее увеличение осуществляется в соответствии с возрастанием ЧСС.

2. Модификация В.Л.Карпмана с соавт. (1974). Предполагает выполнение двух нагрузок возрастающей мощности (продолжительность каждой 5 мин) с интервалом отдыха 3 мин.

ЧСС регистрируют в конце каждой нагрузки (последние 30 с работы на определенном уровне мощности) пальпаторно, аускультативно или электрокардиографически.

  Определение физической работоспособности путем расчета величин РWС₁₇₀ по данной методике дает надежные результаты при выполнении следующих условий:

- проба должна проводиться без предварительной разминки.

- длительность каждой из нагрузок должна быть равной 4-5 мин, чтобы сердечная деятельность достигла устойчивого состояния.

- между нагрузками обязателен 3-мин перерыв.

- в конце 1-й нагрузки ЧСС должна достигать 110-130 уд./мин, а в конце 2-й – 150-165 уд./мин (разница не меньше 40 уд/мин). Ошибка при расчетах РWС₁₇₀ может быть сведена до минимума при приближении мощности во время 2-й нагрузки к величине РWС₁₇₀.

При выборе мощности первой нагрузки должны учитываться масса тела и предполагаемый уровень общей физической работоспособности (табл. 6, 7).

Проба выполняется без предварительной разминки.

3. Модификация Л.И.Абросимовой с соавт. (1978). Предполагает выполнение одной нагрузки, обусловливающей возрастание ЧСС до 150-160 уд./мин.

Проба РWС₁₇₀  может выполняться на велоэргометре, бегущей дорожке (третбан, тредмил) и на ступеньке (степ-эргометрия).

Таблица 6

Мощность первой нагрузки (W₁, кгм/мин), рекомендуемая для определения

РWС₁₇₀ у спортсменов различной специализации и массы тела

(Карпман В.Л. с соавт., 1988)

Таблица 7

Мощность второй нагрузки (W_2,  кгм/мин), рекомендуемая

для определения РWС₁₇₀

(Карпман В.Л. с соавт., 1988)

Расчет мощности нагрузок при определении показателя РWС₁₇₀ в степ-эргометрическом тесте производится по формуле:

               W = Р х h х n х 1,3,

где W – мощность нагрузки в кг/мин, Р – масса тела испытуемого в кг, h – высота ступеньки в м, n – число восхождений в мин, 1,3 – коэффициент уступающей работы.

Следует иметь в виду, что предельно допустимая высота ступеньки составляет 50 см, а наибольшая частота восхождений – 30 в 1 мин. При необходимости увеличение мощности нагрузки может быть достигнуто за счет искусственного отягощения.

Расчет показателя РWС₁₇₀ производится графически или по формуле.

1. Общеевропейский вариант:

РWC₁₇₀ = W₃ – W₂  х (170 – f₃) + W₃

                           f₃ – f₂  

2. Модификация В.Л.Карпмана с соавт.:

РWС₁₇₀ = W₁ + (W₂  - W₁) х 170 – f

                             f₂ - f₁  

3. Модификация Л.И.Абросимовой с соавт.:

      РWC₁₇₀ = W х (170 – f_о)

                               f₁ – f_о

где W – мощность нагрузки в кгм/мин, f - частота сердечных сокращений (f_о – частота сердечных сокращений в состоянии покоя).

Оценка полученных данных производится на основании относительных величин показателя РWС₁₇₀, которые рассчитывают как частное от деления абсолютных значений (кгм/мин или вт/мин) на кг массы тела (кгм/мин-кг или вт/мин-кг).

Принципы оценки относительных значений показателя РWС₁₇₀ приведены в таблице 8.

Оценка абсолютных значений показателя РWС₁₇₀ у квалифицированных атлетов приведена в таблице 9.

Таблица 8

Принципы оценки относительных значений показателя РWС₁₇₀

 Таблица 9