Гидропроцедуры, оказывающие тонизирующие воздействие на организм человека

(укажите 2 правильных ответа):

а) шотландский душ;

в) хлоридно-натриевая ванна.

4) Наиболее оптимальными условиями в сауне являются:

б) температура воздуха 90-100°С и относительная влажность воздуха 5-10%.

5) Искусственное ультрафиолетовое облучение рекомендуется проводить с учѐтом свето-

климатических особенностей местности в течение (укажите 2 правильных ответа):

б) весеннего периода;

г) осенне-зимнего периода.

6) Искусственное насыщение воздуха отрицательными ионами это:

б) аэроионизация.

7) Закаливание это:

в) повышение сопротивляемости организма к различным внешним воздействиям.

8) На первом этапе дозировка воздушных ванн осуществляется за счѐт:

в) увеличения длительности при постоянной температуре.

9) Укажите правильную последовательность водных процедур:

б) влажное обтирание, обливание, душ, купание в открытом водоѐме, растирание

снегом, моржевание.

Под влиянием какого фактора закаливания повышается тонус центральной нервной

Системы, улучшается защитная функция кожи, активизируется деятельность желез

Внутренней секреции, улучшается обмен веществ и состав крови, в коже образуется

Витамин Д, регулирующий обмен веществ?

а) солнце.

11) Массаж и самомассаж способствуют:

б) увеличению эластичности и прочности сухожилий и связок.

12) Укажите правильную последовательность массажных приѐмов:

в) поглаживание, растирание, выжимание, разминание, ударные приѐмы, вибрация.

13) Массажные движения выполняются:

а) от периферии к центру.

Относительными противопоказаниями к проведению общего массажа являются

(укажите 3 правильных ответа):

в) кровотечения;

д) кожные заболевания;

е) расширение и воспаление вен.

15) Одним из абсолютных противопоказаний к применению точечного массажа является:

в) онкологическое заболевание.

16) Одним из противопоказаний к занятиям аутогенной тренировкой является:

в) острые соматические приступы и вегетативные кризы.

Тема 9 «Спортивный массаж и самомассаж»

1) Соединительно-тканный массаж основан на:

б) раздражении натяжением рецепторов кожи, подкожных тканей, соединительной

ткани.

Биологические активные точки обладают специфическими особенностями,

отличающими их от других участков кожи:

а) пониженным электрокожным сопротивлением, высоким электрическим

потенциалом, повышенной температурой, болевой чувствительностью,

высоким уровнем обменных процессов.

3) Точечный массаж основан на:

г) механическом, гуморальном, рефлекторном и биоэлектрическом воздействии.

4) Массаж показан при (укажите 5 правильных ответов):

а) ушибах, вывихах, растяжении связок;

в) церебральном атеросклерозе;

г) сахарном диабете;

ж) дискенезия кишечника;

з) воспалительные заболевания ЛОР – органов.

5) Массаж противопоказан при (укажите 4 правильных ответа):

б) острых респираторных заболеваниях;

г) психических заболеваниях;

е) хронической сердечно-лѐгочной, почечной, печѐночной недостаточности;

ж) чрезмерном психическом и физическом утомлении.

Основными правилами выполнения ручного массажа являются (укажите 2 правильных

ответа):

а) все массажные приѐмы следует выполнять по ходу лимфатических путей;

г) массажные приѐмы не должны вызывать болевых ощущений.

7) Укажите правильный порядок выполнения приѐмов массажа:

г) поглаживание, растирание, выжимание, разминание, вибрация, ударные приѐмы.

8) К успокаивающим приѐмам массажа относятся (укажите 4 правильных ответа):

б) поглаживание;

в) растирание;

е) встряхивание;

ж) вибрация.

9) К тонизирующим приѐмам массажа относятся (укажите 4 правильных ответа):

а) разминание;

в) растирание;

г) выжимание;

д) ударные приѐмы.

10) Укажите правильную последовательность выполнения массажа:

б) шея, спина, нижние конечности, грудь, верхние конечности, живот.

11) Одной из задач подготовительного массажа является:

а) подготовка нервно-мышечного аппарата.

12) Одной из задач восстановительного массажа является:

а) инактивация продуктов метаболизма.

Тема 10 «Основы врачебного контроля и самоконтроля в процессе

Физического воспитания»

1) Врачебный контроль это:

а) раздел медицины, являющийся неотъемлемой составной частью системы

физического воспитания.

Что не является составной частью медицинского обследования студентов?

в) определение умственных способностей.

Что не является одной из форм врачебного контроля?

г) предупреждение конфликтных ситуаций в коллективе.

Уровень физического развития оценивается с помощью методов (укажите 2 правильных

ответа):

а) антропометрических стандартов;

в) антропометрических индексов.

5) К субъективным показателям самоконтроля относятся (укажите 2 правильных ответа):

а) самочувствие;

б) аппетит.

6) К объективным показателям самоконтроля относятся (укажите 3 правильных ответа):

а) артериальное давление;

в) частота сердечных сокращений;

г) спирометрия.

Тема 11 «Специфика травматизма и заболеваний у занимающихся физической

Культурой и спортом»

1) «Здоровье» по определению Устава ВОЗ, это:

б) состояние полного физического, психического и социального благополучия.

2) Причинами заболеваний у спортсменов являются (укажите 2 правильных ответа):

а) воздействия внешней среды не связанные с занятиями спортом;

б) неправильная организация тренировочного процесса.

Что не относится к объективным причинам травм у спортсменов?

б) недисциплинированность.

Какое состояние не является патологическим при большой физической и

Эмоциональной нагрузке?

б) эмоциональный подъем.

Что не является типичной экзогенной спортивной травмой опорно-двигательного

Аппарата?

в) радикулит поясничного отдела позвоночника.

Основными средствами профилактики травм опорно-двигательного аппарата

являются (укажите 3 правильных ответа):

б) рационализация тренировочных нагрузок;

г) повышение функциональных возможностей слабых отделов опорно-

двигательного аппарата;

д) активизация восстановительных процессов в упражняемых тканях.

Тема 12 «Адаптивная физическая культура и спорт инвалидов»

В каком году была создана первая спортивная организация глухих?

а) 1924.

2) К группам инвалидов в зависимости от характера нарушения функции не относятся:

г) с патологией дыхательных путей.

В каком году была создана Международная спортивная организация для инвалидов

 (ИСОД)?

б) 1963.

4) К видам реабилитации инвалидов не относятся:

б) педагогическая;

в) медицинская.

В каком году была создана Международная федерация – организация спорта для людей

С нарушением интеллекта «Спешил Олимпикс»?

б) 1968.

6) Укажите что не является основным направлением адаптивного спорта:

г) специальное Европейское движение.

В каком году была создана Международная спортивная и оздоровительная ассоциация

Людей с церебральным параличом?

в) 1976.

Активизация, поддержание и восстановление физических сил, профилактика

утомления, интересное проведение досуга с инвалидами – это основные задачи:

а) адаптивной двигательной рекреации.

9) Лечение верховой ездой, это:Райдтерапия или иппотерапия.

10) Перечислите 3 заболевания, при которых показано лечение верховой ездой:

а) нарушение двигательной сферы в результате параличей, полимиелита и т.д;

г) умственная отсталость;

д) различные нарушения социальной адаптации.