Учебный вопрос 2. Бросок через бедро. Бросок через спину.

1. БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО.

Выполняется на ближней дистанции, когда противник наклонен немножко вперед. Наиболее удобен захват руки и пояса.

Тактическая подготовка. Осаживание. Сбивание в сторону дальней ноги. Рывок в сторону, противоположную броску.

Потянуть противника на себя, повернуться к нему спиной, подбить тазом его дальнюю ногу в верхнюю часть бедра и, наклонившись вперед в сторону, выполнить бросок на ковер.

Рис.5. Бросок через бедро

Прием может быть проведен в следующих вариантах: с захватом пояса через разноименное плечо; с захватом пояса через одноименное плечо; с захватом пояса сбоку и нырком под руку (боковое бедро); с захватом пояса и одноименной руки (обратное бедро); со скрещиванием захваченных рук; со скрестным захватом отворотов; с захватом разноименной руки и одноименного отворота, одноименной руки и разноименного отворота.

Рис. 6. Варианты захватов при проведении броска через бедро

Рис. 7 Захваты при проведении броска через бедро

Бросок через бедро. Захватить правой рукой за пояс противника, левой правую руку у локтя. Сделать шаг правой ногой вперед и с подставкой к ней левой ноги повернуться к противнику спиной. Подбить его тазом и с наклоном вперед бросить на спину. не отпуская левую руку противника, захватить ее двумя руками и вращая внутрь, перевернуть противника на живот и провести загиб руки за спину лежа, затем перейти в положение стоя.

Рис. 8. Бросок через бедро с переходом на загиб руки за спину

Характерные ошибки. 1. Не получается отрыва противника от ковра («завал») вследствие недостаточного поворота спиной к противнику. Подбив тазом идет вскользь. 2. Слишком рано выпрямляются ноги, и подбив делают до того, как таз противника коснется таза атакующего. 3. Очень сильно выводят таз, делают большой поворот. 4. Подбив выполняют не назад вверх, а только вверх.

Защиты. 1. Захватить пояс и не позволить приблизить таз для подбивания. 2. Прогнуться, согнуть ноги, упереться боком в таз или бок атакующего. 3. Выставить ногу в сторону поворота атакующего. 4. Зацепить разноименную ногу атакующего изнутри (после отрыва от ковра).

Контрприемы. Бросок прогибом. Задняя подножка на пятке. Методика обучения.

1. -й вариант (основной).

И.п. – лицом друг к другу.

«Раз» – из положения двухстороннего захвата нападающий делает шаг правой ногой к правой ноге противника.

«Два» нападающий продолжает движение – захватывает противника правой рукой за шею, левой рукой за правую руку под локоть, подворачиваясь под его опорную ногу, подставляет бедро, приставив при этом левую ногу назад возле правой.

«Три» производит бросок. В данном случае бросающий вместо того, чтобы остаться на земле, мягко падает на своё правое колено и, не отпуская захват, идёт вместе с бросаемым на ковёр.

2. -й вариант.

Второй вариант делается также, как и первый, только начальный захват правой рукой выполняется в согнутом положении под прямым углом в локтевом суставе, «крючком» с подхватом за подмышку левой руки противника.

Организационно – методические указания:

3. .Разучивание приёма производится в двухшереножном строю, стоя лицом друг к другу, сначала по разделениям, а затем слитно с постепенным ускорением темпа выполнения.

4. .Все приёмы проделать в другую сторону, соблюдая методическую последовательность. По мере усвоения обучающимися, счёт постепенно сокращать, доводя выполнение приёма до одного счёта.

2. БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ.

Захватить противника левой рукой за плечо правой руки. Поставить правую ногу между ног противника, правой рукой захватить снизу снаружи одежду на его плече. Повернуться на слегка согнутой правой ноге спиной к противнику и, приставляя слегка согнутую левую ногу к правой, затащить его на себя. Выпрямляя ноги и резко наклоняясь вперед с рывком руками вниз, бросить его через спину. Перевернув его на живот скручиванием захваченной руки внутрь провести, загиб руки за спину с переходом в положение стоя.

Методика обучения.

Рис. 9. Бросок через спину

И.п. – стоя лицом друг к другу.

«Раз» захватить противника левой рукой за плечо правой руки.

«Два» поставить правую ногу между ног противника, правой рукой захватить снизу – снаружи одежду на его плече.

«Три» повернуться на слегка согнутой правой ноге спиной к противнику и, приставляя слегка согнутую левую ногу к правой, навалить его на себя.

«Четыре» выпрямляя ноги и наклоняясь вперёд с рывком руками вниз, бросить его на спину.

Организационно – методические указания: 1.Приём отрабатывается на обе руки.

2.Разучивание приёма производится в двухшереножном строю, стоя лицом друг к другу, сначала по разделениям, а затем слитно с постепенным ускорением темпа выполнения.