Удары основанием ладони - борьба органов внутренних дел

Удар основанием ладони наносится снизу в челюсть и в основание носа при непосредственном соприкосновении с противником, после короткого замаха.

Удар основанием ладони снизу в подбородок. Проводится движением ладони снизу-вверх от бедра (ладонь повернута вверх) к цели.

Рис. 5 Удар основанием ладони снизу в подбородок

Мощно выполненный удар, кроме травмы шейных позвонков, может повлечь за собой сильный прикус языка.

Прямой удар основанием ладони.

Выполняется аналогично прямым ударам кулаком, а кроме того, за счет резкого выпрямления согнутой руки в локтевом суставе.

Прямые удары основанием ладони наиболее эффективны при нанесении их в лоб, висок (на-

ходясь сбоку от противника), затылок (находясь сзади от противника.

Удары основанием ладони можно отработать на любом ударном тренажёре, на лапах или в воздух.

Удары локтем - борьба органов внутренних дел

Удар предплечьем (локтём) наносится по лицу противника, по рёбрам и в область солнечного сплетения. Наносятся на ближней дистанции вперед, в сторону, назад и наотмашь по лицу, туловищу, в солнечное сплетение. Удары локтем вперед могут выполняться с шагом одноименной ноги. Сила удара локтем вперед и наотмашь увеличивается за счет резкого разворота туловища и бедер. При ударе локтем назад руку отвести прямо вперед, затем, сильно сгибая ее в локтевом суставе, резко ударить.

Рис. 6. Удары локтем

Удары ребром ладони

Удар ребром ладони наносится наотмашь по шее, горлу, под основание черепа и сверху вниз по ключице, в область лица и шеи. Правой рукой сделать короткий замах влево, затем хлестким движением слева направо нанести выпрямленной рукой удар по нападающему. Сила удара может быть увеличена за счет большего разворота плечевого пояса при замахе, а также за счет шага одноименной ноги в сторону цели.

Рис. 7. Удар ребром ладони

Учебный вопрос № 2. Удары ногой: носком, стопой (пяткой), подъемом стопы, коленом.

Проигрывая в скорости большинству ударов руками, удары ногами обладают большой силой, особенно, если ноги обуты в крепкую, массивную обувь. В момент удара масса тела распределена на опорной ноге ближе к носку. Удобнее всего отработку ударов ногами проводить на подвешенном гимнастическом мате, борцовском чучеле или полуопущенном боксёрском мешке, а при их отсутствии в воздух.

Изучаются удары ногами в следующей последовательности: выполнение ударов в воздух стоя; выполнение ударов в воздух в движении шагом, бегом; отработка ударов на ударных тренажёрах из положений стоя, подходя и подбегая к тренажёру. Удары ногой могут использоваться как упреждающие и ответные действия после выполнения защитных действий.

Удар ногой: носком ноги снизу.

Удар носком ноги снизу наносится движением ноги снизу вверх в пах, голень. В момент нанесения удара целесообразно наклонить подбородок к груди, что будет способствовать принятию положения «круглой спины», ведущей к наибольшей устойчивости, особенно в случае промаха.

Рис. 8. Удар носком ноги снизу

Точно выполненный удар может вызвать обморочное состояние противника или сделать его полностью недееспособным.

Удар стопой (пяткой) ноги.

Прямой удар подошвенной частью стопы

Выполняется путем поднятия ударной ноги, согнутой в коленном суставе вперёд-вверх, с последующим резким выпрямлением ударной ноги. Во время нанесения удара для сохранения устойчивого положения подбородок должен быть опущен (рис. 15).

Рис. 9 . Удар стопой (пяткой) ноги прямо, в сторону, назад

Прямые удары подошвенной частью наиболее действенны при нанесении их в нижнюю часть живота и в “солнечное сплетение”. Этот же удар можно выполнять, находясь сзади от противника, в поясницу. Точно и быстро выполненный удар лишает противника боеспособности.

Удар подошвенной частью стопы в сторону.

Удар наносится из положения стоя боком к противнику. С переносом массы тела на носок опорной ноги, слегка согнутой в коленном суставе, ударная нога согнутая в коленном суставе, поднимается вверх, голова поворачивается в сторону противника, ударная нога резко выпрямляется в сторону противника, а корпус, как можно меньше, отклоняется в противоположную сторону.

Удары подошвенной частью стопы в сторону наиболее эффективны при нанесении их в нижнюю часть живота, боковую поверхность туловища. Этот удар может наноситься из исходного положения стоя перед противником с предварительным выпадом или прыжком на опорную ногу в сторону вперёд, в боковую поверхность коленного сустава, что приводит к его травмированию.

Удар пяткой (подошвенной частью стопы) назад.

Наносится путем поднятия ударной ноги, согнутой в коленном суставе вперед-вверх с одновременным поворотом плеча и головы в сторону удара. Наклоняя корпус вперёд, резко выпрямить ногу назад и нанести удар.

Удары ногой назад наиболее эффективны при нанесении их в пах, нижнюю часть живота. Этот удар может наноситься из исходного положения стоя перед противником с предвари-

тельным поворотом кругом в сторону противоположную ударной ноге.

Другие удары ногами требуют длительного изучения и менее надёжны в проведении, так как для их нанесения необходимы предварительная разминка и удобная одежда. Качество выполнения их в значительной степени зависит от состояния покрова земли, погоды и других условий.

Некоторые простые по координации удары ногой, носящие вспомогательный характер, включены в последующие разделы пособия.

Удар подъемом стопы.

Удар подъемом стопы снизу, сбоку. Наносится так же, как удар носком ноги снизу по кисти опущенной руки противника с целью её травмирования, по предплечью (запястью) приподнятой руки, держащей оружие или предмет, заменяющий его, с целью выбивания. Может выполняться за счет выпрямления ноги в коленном суставе с хлестом.

Рис.10. Удар подъемом стопы снизу, сбоку

Удар коленом

Удары коленом наносятся на ближней дистанции боя. Зоны поражения: голова и шея наклонившегося противника, центральная и нижняя часть живота. Удары наносятся снизу – вверх и сбоку. При ударе коленом сбоку необходимо поднять бедро и голень атакующей ноги вперёд – вверх так, чтобы они были параллельно полу. Разворачиваясь на опорной ноге, нанести удар коленом сбоку.

Рис.11. Удар коленом снизу

Учебный вопрос №3.