Учебный вопрос № 2. Рычаги руки: внутрь, наружу, через предплечье.

1. .Рычаг руки внутрь

Рычаг руки внутрь. Захватить запястье противника двумя руками, с выпадом ногой назад в сторону, подтянуть захваченную руку на себя и. скручивая ее внутрь, подвести себе подмышку. Нажимая на захваченную руку своим плечом, перегибать ее в локтевом суставе вверх-наружу.

И.п. – стоя лицом друг к другу.

«Раз» захватить двумя руками запястье (кисть и запястье) руки противника.

«Два» скрутить её внутрь.

«Три» провести загиб руки за спину. Отвести руку противника назад – в сторону, с толчком ладонью свободной руки в локтевой сустав противника положить его предплечье на своё и захватить пальцами за локоть, другой рукой – за плечо (одежду на плече).Прижав предплечье своей руки к его спине и надавив на локоть вниз, сместить вес его тела на ближнюю к себе ногу.

Рис.7. Рычаг руки внутрь

Организационно – методические указания: 1.Приём отрабатывается на обе руки.

2. .Разучивание приёма производится в двухшереножном строю, стоя лицом друг к другу, сначала по разделениям, а затем слитно с постепенным ускорением темпа выполнения.

2. Рычаг руки наружу

Захватить кисть противника двумя руками, уперев большие пальцы в тыльную сторону ладони. Выкручивая руку вниз наружу, свалить противника на спину.

И.п. – стоя лицом друг к другу.

«Раз» захватить кисть противника двумя руками, уперев большие пальцы в тыльную сторону ладони.

«Два» выкручивая руку вниз – наружу, свалить противника на спину.

«Три» провести загиб руки за спину.

«Четыре» подняв противника, перейти на сопровождение.

Рис.8. Рычаг руки наружу

Организационно – методические указания: 1.Приём отрабатывается на обе руки.

1. .Разучивание приёма производится в двухшереножном строю, стоя лицом друг к другу, сначала по разделениям, а затем слитно с постепенным ускорением темпа выполнения.

2. .Обратить внимание на правильность выбранной дистанции и стремительность сближения с противником.

3. .Выполнение приёма прекращается сразу же после подачи сигнала о болевом ощущении.

3.Рычаг руки через предплечье.

С шагом вперед захватить запястье руки задерживаемого обеими руками. Выворачивая захваченную руку наружу и одновременно потянув ее на себя, вывести задерживаемого из равновесия и повернуться к нему боком. Обхватив захваченную руку своей разноименной рукой сверху, подвести свою руку под плечевую кость задерживаемого выше локтевого сустава. Нажимая на запястье вниз на себя, заставить задерживаемого встать на носки и болевым воздействием передвигаться в нужном для проводящего направлении.

Рис. 9. Рычаг руки через предплечье.