Средства лечебной физической культуры

Основные средства Л ФК — физические упражнения, использу­емые с лечебной целью, и естественные факторы природы.

2.3.1. Физические упражнения

Для достижения оптимального эффекта от занятий физически­ми упражнениями необходимо учитывать следующие факторы:

индивидуальные особенности занимающихся (возраст, пол, состояние здоровья, физическое развитие, уровень физической подготовленности);

• особенности физических упражнений (сложность, новизна,
специализированность, техническая характеристика);

. внешние условия: режим труда, учебы, быта, отдыха, конкрет­ные условия двигательной деятельности (метеорологические усло­вия, качество оборудования и инвентаря, гигиена мест занятий).

Содержание физических упражнений:

• совокупность процессов (биологических, психологических,
биохимических и др.), сопровождающих выполняемое движение.
Вследствие этих процессов у человека развивается способность

38

Лечебная физкультура, Глава 2

Схема 2.2

Классификация физических упражнений

физические упражнения

Упражнения спортивно-прикладные, ходьба,терренкур, бег, плавание, гребля, ходьба на лыжах, катание на коньках, езда на велосипеде,верхо­вая езда (конный спорт)

Игры

Упражнения гимнастические

Дыхательные: статические, динамические, дренажные

I