Тема: Рухові вміння та навички

Мета:з’ясувати особливості формування рухових умінь і навичок у практиці фізичного виховання

Теоретична частина

Питання для вихідного контролю знань:

1. Дайте визначення поняття про рухові вміння, значення, характерні риси.

2. Дайте визначення руховим навичкам, значення, характерні ознаки.

3. Покажіть відмінність між руховим вмінням і навичками.

4. Що ви розумієте під автоматизованим виконанням рухової дії.

5. У чому проявляється стійкість рухової навички?

6. Що таке перенос навички, причини цього явища, види переносу.

7. Рухові вміння вищого порядку: визначення поняття, характерні ознаки, значення.

Практична частина

Практичне завдання:

1. Розкрийте (письмово) механізм формування рухової навички (фізіологічний механізм формування навички).

2. Складіть програму навчання однієї окремо взятої рухової дії, що є предметом Вашої спортивної спеціалізації, використавши засвоєну етапну структуру організації та змісту процесу навчання.

Питання для вихідного контролю знань:

1. Розкрийте механізм вивчення фізичних вправ.

2. Які спеціальні фізкультурно-спортивні знання необхідно давати учням і яка методика їх засвоєння є доцільною?

3. Дайте характеристику рухових умінь і навичок.

4. Розкрийте механізми формування рухових дій.

5. Дайте загальну характеристику структури процесу навчання фізичних вправ.

6. Охарактеризуйте перший етап навчання рухових дій.

7. Дайте характеристику другого етапу навчання фізичних вправ.

8. Дайте характеристику третього етапу навчання рухових дій.

9. Дайте загальну характеристику організації навчальної діяльності.

10. Дайте характеристику зовнішньої структури навчальної діяльності.

Завдання для самостійної роботи

1. За змістом комплексної програми з фізичного виховання і здоров’я для учнів середніх загальноосвітніх шкіл (на прикладі молодших класів) складіть програму навчання однієї окремо взятої рухової дії за розділом „Легка атлетика” використавши засвоєну етапну структуру організації та змісту процесу навчання.

Література

1. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. — М.: ФиС, 1985.

2. Иванов Н.Д. Обучение метанию малого мяча в VI классе //Физическая культура в школе, 1995. — №7. — С. 20-23.

3. Коссов Б.Б., Озернюк А.Г. Произвольность движений у младших школьников: диагностика и способы формирования // Физическая культура в школе, — 1999. — № 7. — С. 60-64.

4. Литвинов Е.Н. Обучающая программа по технике попеременного двухшажного хода //Физическая культура в школе, 1998. — №1. — С. 27-29.

5. Паукова М.В., Черемисин В.П. Учить оценивать свои движения //Физическая культура в школе, 1984. — № 12. — С. 26-29.

6. Семеринский В.И. В универсальном секторе для прыжков //Физическая культура в школе, 1990. — № 4 — С. 27-29.

7. Сінчаевський С.М. Фізичне виховання школярів (теоретична підготовка) //Фізичне виховання в школі, 1999. — №2. — с.25-28.

ПРАКТИЧНЕ ЗАНЯТТЯ

Тема: Загальні положення про розвиток фізичних якостей людини

Мета:визначити базові теоретичні та практичні основи фізичної підготовки людини

Теоретична частина

Питання для вхідного контролю знань:

1. Загальна характеристика рухових якостей людини.

2. Групування рухових якостей.

3. Компоненти рухової якості.

4. Закономірності вікової динаміки розвитку рухових якостей.

Практична частина

Практичне завдання:

1. Скласти таблицю сенситивних періодів розвитку фізичних якостей (за літературними джерелами).

2. Скласти схему фізичної підготовки дітей 7 – 8-річного віку у відповідності до закономірностей вікової динаміки розвитку фізичних якостей.

3. Опишіть приклади позитивного та негативного переносі фізичних якостей.

Питання для вихідного контролю знань:

1. Визначте роль фізичної підготовленості в життєдіяльності людини.

2. Визначте взаємозв’язок фізичного розвитку та фізичної підготовленості людини.

3. Розкрийте сутність позитивного переносу фізичних якостей.

4. Сутність негативної взаємодії фізичних якостей.

5. На яких етапах підготовки спостерігається позитивний, а на яких негативний перенос фізичних якостей?

6. У яких ланках спостерігається перенос фізичної якості?

7. В основі яких методів реабілітації покладено сутність позитивного переносу фізичних якостей?

Література

1. Боберський І. Рухливі забави та ігри. — Львів: НТШ, 1994. — 64 с.

2. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. – М.: «ФиС», 1990. — 200 с.

3. Волков Л.В. Теорія і методика дитячого та юнацького спорту. К.: Олімпійська література, 2002. – 296с.

4. Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств /Изд. 3-е, перераб. и доп. — Минск: Высшейшая школа, 1995. — 256 с.

5. Демчишин А.П. та ін. Рухливі та спортивні ігри в школі /Посібник для вчителів. — К.: Освіта, 1992. — 175 с.

6. Келлер В.С., Платонов В.М. Теоретико-методичні основи підготовки спортсменів. — Львів: Українська Спортивна Асоціація, 1993. — 270 с.

7. Линець М.М. Основи методики розвитку рухових якостей: Навчальний посібник для фізкультурних вузів. — Львів: „Штабор”, 1997. — 204 с.

8. Лях В. Двигательные способности // Физическая культура в школе.1996. — №2. — С. 2-8.

9. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебн. для ин-тов физ. культуры. — М.: «ФиС», 1991. — 543 с.

10. Озолень П-П. Адаптация сосудистой системы к спортивным нагрузкам. — 2-е изд., перераб. и доп. — Рига: Знание, 1984. — 134 с.

11. Определение физической подготовленности школьников /Под. ред. Б.В.Сермеева. — М.: Педагогика, 1973. — 104 с.

12. Платонов В.М., Булатова М.М. Фізична підготовка спортсменів. -К.: Олімпійська література, 1995. — 319 с.

13. Романенко В.А., Максимович В.А. Круговая тренировка при массовых занятиях физической культурой. — М.: «ФиС», 1996. — 143 с.

ПРАКТИЧНЕ ЗАНЯТТЯ

Тема: Методика розвитку силових здібностей

Мета:визначити теоретичні та практичні засади розвитку силових здібностей

Теоретична частина

Питання для вхідного контролю знань:

1. Характеристика сили як фізичної якості людини.

2. Види силових здібностей.

3. Аналіз факторів, що визначають прояв і розвиток силових здібностей.

4. Характеристика засобів, що застосовуються для розвитку силових здібностей.

5. Методи розвитку та вдосконалення силових здібностей.

6. Вікова динаміка розвитку силових здібностей.

7. Засоби контролю за розвитком силових здібностей.

Практична частина

Практичне завдання:

1. Складіть графік, що відображає вікову динаміку розвитку силових здібностей за сенситивними періодами і періодами відносної стабілізації.

2. Скласти програму загальної силової підготовки для студентів вищих навчальних закладів із. використанням методу комбінованої вправи.

3. Скласти комплекс вправ, спрямованих на розвиток вибухової сили.

Питання для вихідного контролю знань:

1. Розкрийте значення силових здібностей у життєдіяльності людини.

2. Охарактеризуйте фізіологічний механізм регуляції м’язової сили.

3. Розкажіть про режими м’язових скорочень, наведіть зразок.

4. Охарактеризуйте фактори, що визначають розвиток силових здібностей.

5. Назвіть сенситивні періоди розвитку силових здібностей.

6. Використання дихальних вправи у процесі вихованні сили

Література

1. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте /Изд. 2-е, перераб, и доп. — М.: «ФиС», 1997. –215 с.

2. ВерхошанскийЮ.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. -- М.: «ФиС», 1990. — 200 с.

3. Волков Л.В. Теорія і методика дитячого та юнацького спорту. К.: Олімпійська література, 2002. – 296с.

4. Воячецкий Э. Развивая силу //Физическая культура в школе, 2000. - №2. - С. 46-48.

5. Гуревич И.А. 1500 упражнений для моделирования круговой тренировки /Изд. 2-е, перераб. и доп. — Минск: Высшейшая школа, 1980. — 256с.

6. Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств /Изд. 3-е, перераб. и доп. — Минск: Высшейшая школа, 1985. — 256 с.

7. Линець М.М. Основи методики розвитку рухових якостей: Навчальний посібник для фізкультурних вузів. — Львів: „Штабор”, 1997. — 204 с.

8. Остапенко Л. Гибкость и сила — прекрасный союз //Физическая культура в школе, 1994. — №5. — С. 55-59.

9. Платонов В.М., Булатова М.М. Фізична підготовка спортсменів. -К.: Олімпійська література, 1995. — 319 с.

ПРАКТИЧНЕ ЗАНЯТТЯ