Критические состояния: стресс, фрустрация, кризис

Критические состояния:

* Стресс - неспецифическая реакция организма в ответ на любые внешние воздействия. Бывают физические (холод, жара, духота); психические (любая информация). Под действием стрессора в коре головного мозга возникает очаг, он разливается по мозгу, выделяются гормоны (адреналин и кортизон), большое количество энергии, что позволяет противостоять стрессу. Бывает положительный (апстресс) и отрицательный (дистресс), отличаются количеством фаз. Можно выделить 3 фазы:

- фаза шока, тревоги (падение всех психических процессов в организме);

- фаза устойчивости (адаптации) - общая мобилизация сил организма, повышается работоспособность;

- фаза истощения - истощаются в зоне гипофиза. Это стадия отсутствует при апстрессе.

Стресс жизни - конфликтное состояние организма.

* Фрустрация - психическое состояние, которое вызывается субъективными или объективно непреодолимыми трудностями на пути достижения цели.

* Внутренние конфликты;

* Кризис. Существует 8 нормативных социальных кризисов:

1. Дети на 1м году жизни;

2. Приучение ребенка к горшку (воспитание ребенка);

3. Инициатива - в дошкольном возрасте;

4. Воспитание вкуса к работе или чувства неполноценности - в школьном возрасте.

5. Поиск идентификация - поиск для подражания - подростковый возраст;

6. Поиск близости с другим человеком, каждый человек хочет найти семью, кризис полов;

7. Кризис среднего возраста - подведение итогов жизни, много разводов;

8. Предсмертный кризис - подведение итогов всей жизни.

Измененные состояния

Темперамент. Свойства темперамента

Темперамент - это комплект психо-динамических свойств индивида, который проявляется в особенностях его психической активности, интенсивности, скорости, темпе психических реакций, эмоциональном тонусе жизнедеятельности. Теория темперамента предложена русским психологом Иваном Павловым. Названия было предложены Гиппократом - холо - желчь, меланхоло - черная желчь, флегма - лимфа, сангва - кровь. Две оси были предложены Айзенк: шкала интроверсии-экстраверсии, и шкала нейротизма. Сейчас чаще используется методика Белова, тк тест Айзенка устарел и люди попадают в цент круга.

Павлов выделил основные свойства системы:

* Сила - функциональные способности клетки выносить сильные возбуждения, не переходя в состояние торможения, т.о они характеризуют работоспособность нервной системы;

* Уравновешенность - равновесие процессов возбуждения и торможения, или они равны, или возбуждение преобладает;

* Подвижность - скорость перехода из одного процесса в другой.

Типы темперамента

Сангвиники - подвижные, веселые, активные, впечатлительные, искренние, жизнерадостные, легко переживают неудачи, непостоянны в общении, легкомысленные, позер, ярко выраженный экстраверт.

Холерики - быстрые, вспыльчивые, активные, горячие, агрессивные, ярко выраженная мимика, импульсивный, делу отдается полностью, трудолюбивый, быстро загорается и быстро гаснет, не выносит монотонный и рутинный труд, склонен к аффекту и истерии, нервный.

Флегматик - внешне невозбудим, медлителен, трудно вступает в контакт с окружающими, аккуратен и прилежен, трудяга.

Меланхолик - легко раним, обидчив, трудно переживает проблемы и сложности жизни, боязливый, настороженный, не уверен в себе, добрый и отзывчивый, высокий уровень эмпатии, не может принимать решения.

Свойства темперамента:

>Сензитивность - возникновение психической реакции на внешний раздражитель наименьшей силы;

>Реактивность - сила эмоциональной реакции в ответ на внешние и внутренние раздражители;

>Активность - интенсивность воздействия человека на внешний мир;

>Темп реакции - скорость протекания психических процессов;

>Пластичность - приспособляемость человека к вешним воздействиям;

>Ригидность - инертность, консервативность, плохая переключаемость с одного вида деятельности на другой;

>Экстраверсия - подчиненность поведения внешним воздействиям;

>Интроверсия - подчиненность поведения внутреннему миру человека;

>Эмоциональная возбудимость - минимальное воздействие, необходимое для появления у человека эмоциональной реакции.

Характер. Черты характера

Характер - это индивидуальное сочетание наиболее устойчивых, существенный, приобретенных особенностей личности, проявляющихся в поведении человека, его отношение к себе, к обществу, к труду и к продуктам труда.

Черта характера - особенности личности человека, которые проявляется в различных видах деятельности.

Эмоциональные особенности характера - эмоциональная реактивность, глубина, длительность и устойчивость психических процессов. Можно разделить на две группы

~ Импрессионисты - эмоциональные, впечатлительные натуры;

~ Сентименталисты - пассивное созерцание;

~ Экспрессионисты - повышенная эмоциональность, связанная с бурной деятельностью.

Интеллектуальные черты характера - продуктивность, рассудительность, любопытность.

Устойчивость - временная характеристика черт характера. Черты характера бывают разного уровня выраженности:

- нормальные - никак не проявляются;

- акцентуированные достаточно заметно выделяются у людей;

- психопатические - выделяются за рамки норм.

Характер формируется у ребенка к 2м года, полностью формируется к 12 годам.

Акцентуация характера

Акцентуация - крайнее проявление той или иной черты характера. Выделяют:

* демонстративная - демонстрируют свои эмоции, находятся в центре внимания;

* педантическая - способность к вытеснению не высока, их основные черты: нерешительность, боязнь несчастного случая, аккуратность, добросовестность, чистоплотность;

* застревающая - обидчивые, ревнивые, обидчивые, завистливые, борются за социальную справедливость, люди застревают на каких-то обстоятельствах, эмоциях;

* возбудимая - раздражительность, импульсивность, склонность к необдуманным поступкам.

Способности

Способности - та совокупность врожденных анатомо-физиологических и приобретенных регуляционных свойств, которые определяют психические возможности человека в различных видах деятельности. Каждая деятельность определяет возможности человека. Градация способностей:

1. Общие и специальные способности. Общие - для всех видов деятельности, бывают элементарные (способность к психическому отражению действительности); сложные (способность к обучению, наблюдательность, уровень интеллектуального развития).

Специальные формируются на основе общих в процессе профессионального обучения.

2. Одаренность - успешная деятельность в определенной области, выделяющая человека среди других лиц, выполняющих аналогичную деятельность.

3. Талант - наивысший уровень творческих возможностей, проявляющийся в оригинальности и новизне подхода.

4. Гениальность - высший уровень способностей, воплощенный в эпохально значимое достижение.

Способности не даются при рождении, но есть задатки.

Направленность личности

Направленность личности - это иерархия базовых ценностей, потребностей и мотивов.

Ценность - значимость для человека определенных явлений. Выделяют базовые ценности (здоровье, благополучие), сверх ценности (честь, достоинство, справедливость) и мнимые ценности (желание богатство и денег).

Для того чтобы человек жил, необходимы следующие условия:

1. Условия для жизни человека как естественного человека;

2. Условия развития человека как индивида, т.е представителя человеческого рода;

3. Условия для жизни и развития человека как личности, для удовлетворения широкой системы индивидуализированных потребностей.

Потребности

Потребность - испытываемая человеком необходимость устранения, отклонения от параметров жизнедеятельности оптимальных для него, как для биологического существа, индивида и личности.

Потребности бывают:

* потенциальные;

* актуализированные - текущее состояние психическое состояние напряженности, вызванное рассогласованием внешний и внутренних факторов, определяющих жизнедеятельность индивида.

Бывают так же:

Биогенные - потребности, которые обусловлены биологической необходимостью;

Социогенные - связаны с трудом, развитием и соц общением.

Уровни пирамида Маслоу:

1. Самоактуализация;

2. Эстетические;

3. Познавательные;

4. Потребность уважения или почитания;

5. Потребность принадлежности и любви;

6. Потребность безопасности;

7. Биологические потребности.

Мотивация

Мотивация - обусловленная актуализированной потребностью возбуждения определенных нервных структур, вызывающих направленную активность организма. К мотивационным состояниям относятся: интересы, желания, намерения, влечения, интерес, эмоционально-насыщенная направленность на объекты, связанная со стабильными потребностями человека.

Желания - мотивационное состояние, при котором потребности соотнесены с конкретным предметом их удовлетворения.

Стремление - повышенное эмоциональное тяготение к объекту желания.

Влечение - состояние навязчивого тяготения к определенной группе объектов.

Мотивация бывает сознательная и подсознательная.

Сознательная мотивация связана с намерением. Намерение - сознательно принимаемое решение достичь определенной цели с отчётливым представлением средств и способов действия.

Сознательно-обоснованным намерением является мотив - осознанное побуждение к достижению конкретной цели. Малоосознанные импульсивные действия совершаются на основании установки. Установка - это состояние готовности к определенному способу поведение в определенных ситуациях, нейро-динамически закодированная устойчивая модель поведения.

Основными мотивами являются мотив достижения цели, мотив избегания неудачи.

Локус контроля - характеристика локализации причин, исходя из которых человек объясняет свое поведение и ответственность, а также наблюдаемое поведение и ответственностьдругих людей. Можно выделить:

- Интернальный локус контроля - поиск причины поведения и ответственности человека в самом человеке;

- Экстернальный - поиск причин и ответственности человека в других людях, судьбе.

Самооценка - оценка личности, самого себя, своих качеств и достоинств.

Уровень притязаний - желаемый уровень самооценки человека, максимальный успех в том или ином виде деятельности, в котором рассчитывает добиться человек.

Аффилиация - стремление человека быть в обществе других людей и налаживать с ними эмоционально положительные и добрые взаимоотношения.

Мотив отвергания - боязнь быть отвергнутым и непризнанным другими людьми.

Мотив власти и стремления - сильнейший мотив, который заставляет человека двигаться вперед.