Утомление его причины и виды

Интенсификация труда часто приводит к повышению утомляемости. Утомление является одним из наиболее типичных ФС.Утомление- временный упадок физических и духовных сил в организме в результате той или иной работы.

Опр. Утомление - это ФС , которое возникает в результате интенсивной и/или длительной умственной (физической) нагрузки в процессе деятельности и проявляется во временном нарушении ряда функций организма, снижении эффективности и качества выполнения профессиональных задач.При продолжительном воздействии чрезмерных нагрузок и отсутствии полноценного восстановления функциональных нарушений утомление может перейти в состояние переутомления.

 Причины развития переутомления:

1. Основная - (профессиональная) нагрузка.
2. Дополнительные - неблагоприятные факторы деятельности; психическое напряжение; чрезмерная умственная или психическая нагрузка перед работой.
3. Способствующие - нарушение режима труда, отдыха, питания, длительные перерывы между работой, слабая профессиональная подготовленность.

В зависимости от характера причин развития утомления, симптомов его проявления и способов восстановления работоспособности это состояние классифицируется на компенсируемое, острое и хроническое утомление и переутомление.

В производстве различают производственное утомление. Утомление это закономерный процесс временного снижения работоспособности в результате деятельности. Это физиологическое состояние. Его психическое выражение - чувство усталости.

Физиологическая основа утомления - развитие торможения в коре , в следствие истощаемости работоспособности нервных клеток. Различают следующие признаки утомления:

• технико-экономические ( снижение выработки, рост брака и т.п.)
• физиологические (уменьшение выносливости, лишние движения, тремор и т.п.)
• психологические (чувство усталости, замедление психических процессов, рассеивание внимания и т.п.)
• медицинские (травматизм и производственно-обусловленные заболевания

Накапливание утомления в связи с несоответствием между трудом и отдыхом ведет к качественно новому состоянию - переутомлению. Следует различать факторы, ведущие к утомлению и переутомлению.

· Основной - естественное истощение нервных клеток и падение работоспособности.

· Дополнительные - сами по себе такие факторы тоже вызывают утомление хотя и не являются собственно трудом.(транспорт, плохая организация труда, различные неполадки, дополнительная работа вечером.)

· Способствующие - факторы сами по себе не вызывают утомления, но способствуют развитию последнего. (хронические заболевания, нарушения режима питания, неблагоприятные условия среды).

Направление инд.профилактики и коррекции неблагоприятных ФС

Волевое усилие, эмоциональное возбуждение, интерес к выполняемой работе могут компенсировать и маскировать нарастающее утомление. Введенский называет пять условий обеспечивающих оптимальную работоспособность человека.

1. Постепенное вхождение в работу.
2. Равномерность и ритмичность в работе.
3. Привычная последовательность и систематичность в работе.
4. Правильное чередование труда и отдыха. Замена одних операций другими.
5. Благоприятное отношение к труду.

Проблема стресса и дистресса в труде

. Стресс - состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных и трудных условиях.Признаки стресса:

-Физиологические показатели (их сдвиги)

-.Возникновение переживаний беспокойства и тревожности.

-.Изменение функционального уровня деятельности, проявляющееся в изменении ее качественных показателей.

При стрессе характерен сдвиг форм реагирования по направлению к крайним точкам шкалы»возбуждение - торможение». Соответственно выделяют - тормозной тип, возбудимый тип.

В состоянии напряжения поведение в значительной степени характеризуется преобладанием стереотипных ответов, неадекватных ситуации. В первую очередь страдают сложные формы целенаправленной деятельности : планирование и оценка.

При аварийной ситуации может наступить «блокада» мышления, памяти, восприятия, практических действий. В личностном плане - появляется растерянность, потеря самообладания, самоустранение от деятельности.