Понятие суггестии. Суггестивные техники, используемые в ЧС.

“СУГГЕСТИЯ” – термин происходит от латинского suggestio – внушение. Интерес к гипнозу всегда сопровождался немалой долей подозрительности, поэтому вошедшее в употребление с конца ХV в. слово “суггестия” связывалось с понятиями о колдовстве и нечистой силе. Тогда все недостойные деяния человеческие рассматривались как “внушения дьявола”. На страницах Библии слово “внушение” встречается всего лишь 12 раз, но важно, что внушение здесь рассматривается как процесс программирования, который может осуществляться именно в конструктивных, благонамеренных целях.

   В современном понимании суггестия – это воздействие на личность, приводящее к: появлению у человека, помимо его воли и сознания, определенного состояния, чувства, отношения; совершению человеком поступка, непосредственно не следующего из принимаемых им до сих пор норм, установок и принципов деятельности. “СУГГЕСТОР” – источник суггестии. Возможные суггесторы – индивид, группа, средства массовой информации. Последние два являются источниками социальных факторов, имеющих суггестивное значение – рекламы, моды, господствующих взглядов, предрассудков, поверий и т. д. “СУГГЕРЕНД” – объект суггестии. Возможные суггеренды – индивид, группа, социальный слой.

Существует огромное количество методов релаксации и саморегуляции. К ним можно отнести суггестивную технику аутогенной тренировки, технику активной мышечной релаксации, технику пассивной мышечной релаксации, медитации, а также огромное количество других методов.

Острые стрессовые реакции.

  Острые шоковые реакции описывались K. Kleist (1917) под названием «психозы ужаса», но в литературе фигурируют также такие определения, как эмотивный шок, острые аффектогенные реакции, кризисные реакции, реакции экстремальных ситуаций. Во всех этих случаях речь идет о транзиторных расстройствах значительной тяжести с резкими эндокринными сдвигами, развивающихся у лиц без психической патологии в экстремальных условиях. В качестве реализующих стрессовых факторов выступают ситуации, опасные для жизни или благополучия:- стихийные бедствия (землетрясения, наводнения), - экологические катастрофы, - аварии - пожары, - кораблекрушения, -события боевой обстановки, приводящие к большим разрушениям и вызывающие смерть или ранения, - события, вызывающие страдания большого числа людей, смерть родных и близких людей.

          Различают следующие формы острых реакций на стресс:

 • гиперкинетическая форма («двигательная буря» ) - поведение больных теряет целенаправленность; на фоне быстро нарастающей тревоги, страха возникает хаотическое психомоторное возбуждение с беспорядочными движениями, бесцельными метаниями, стремлением куда-то бежать; ориентировка в окружающем нарушается; продолжительность двигательного возбуждения невелика, оно, как правило, прекращается через 15—25 мин.• гипокинетическая форма («мнимая смерть») - характерны состояния резкой двигательной заторможенности, доходящей до полной обездвиженности и мутизма (аффектогенный ступор); больные обычно остаются на том месте, где возник аффект страха; они безучастны к происходящему вокруг, взгляд устремлен в пространство; продолжительность ступора от нескольких часов до 2—3 дней; переживания, относящиеся к острому периоду психоза, обычно амнезируются; по выходе из острого психоза наблюдается выраженная астения, длящаяся 2—3 недели.

  Острая стрессовая реакция, как указано в МКБ-10, является транзиторной реакцией на особо выраженные соматические или психические стрессовые факторы. Ее течение, как правило, включает два этапа. На начальном этапе наблюдается состояние растерянности, характеризующееся дезориентацией, сужением восприятия и внимания. В последующем развивается тревога, паника, вегетативно-соматические симптомы, злоба, отчаяние или ступор. В большинстве случаев симптомы развиваются в течение нескольких минут, и их выраженность уменьшается через 24-48 часов. После реакции может сохраняться частичная или полная амнезия.

Фазы профессионального выгорания.

Выделяют 10 основных признаков эмоционального “выгорания” (психолог Е. Малер):

 - истощение, усталость;- бессонница;- негативные установки;- пренебрежение исполнением своих обязанностей;- увлечение приемом психостимуляторов (табак, кофе, алкоголь, лекарства); - уменьшение аппетита или переедание; -усиление агрессивности (раздражительность, гневливости, напряженности);-усиление пассивности (цинизм, пессимизм, ощущение безнадежности, апатия);- чувство вины;- переживание несправедливости.Развитие синдрома носит поэтапный характер. Сначала наблюдаются значительные энергетические затраты – следствие высокой установки на выполнение профессиональной деятельности. По мере развития синдрома появляется чувство усталости, которое постепенно сменяется разочарованием, снижением интереса к своей работе. Распространенной является модель синдрома “выгорания” – К. Маслач и С. Джексона (1981 г.). Они выделяют три его основных составляющих: эмоциональную истощенность, деперсонализацию и сокращенную профессиональную реализацию.

  При эмоциональном выгорании налицо все три фазы стресса 1) нервное (тревожное) напряжение - его создают хроническая психоэмоциональная атмосфера, дестабилизирующая обстановка, повышенная ответственность, трудность контингента; 2) резистенция, то есть сопротивление, - человек пытается более или менее успешно оградить себя от неприятных впечатлений; 3) истощение - оскудение психических ресурсов, снижение эмоционального тонуса, которое наступает вследствие того, что проявленное сопротивление оказалось неэффективным.