Стрессогенность профессиональной педагогической деятельности. Профилактика профессионального выгорания.

«Burnout» - «Выгорание» предложил Г.Фрейденбергер в 1974 гдля описания деморализации, разочарования и крайней усталости, наблюдаемой у специалистов работающих в системе профессий «человек- человек»

Человек может активно воздействовать напрофессию, новместе с темпрофессиональнаядеятельностьневсегдаоказываетконструктивноевлияниенасостояние и личностьсубъекта( С.Л.Рубинштейн )

Фазы и симптомы стресса:

1. Нервное (тревожное) напряжение

2. Резистентность, т.е. сопротивление

3. Истощение

Факторы эмоционального выгорания

ВНЕШНИЕ                                         ВНУТРЕННИЕ

-специфика                                   -коммуникативный

-организационный                       -ролевой и личностный

Профессиональное здоровье педагога

Профессиональное здоровье учителя определяетсяспециалистами (М. М. Безруких, 2004; Л. М. Митина, 1998) какспособностьорганизмасохранять и активизироватькомпенсаторные, защитные, регуляторныемеханизмыобеспечивающиеработоспособность, эффективность и развитиеличностиучителя в процессеегопрофессиональнойдеятельности .

Симптомы ЭВ:

1. Недостаток эмоций

2. Пессимизм

3. Черствость

4. Агрессивность

5. Раздражительность

6. Плаксивость

7. Тревога

Профилактика ЭВ

- стараться рассчитывать и обдуманнораспределятьсвоинагрузки;

- учиться переключаться с одноговидадеятельностинадругой;

- проще относиться к конфликтамнаработе;

- не пытаться быть лучшим всегда и вовсем

ПОНЯТИЕ: ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СТРЕСС

Профессиональный стресс представляет собой сложные физиологические и психологические реакции, связанные с рабочими моментами. Получает этот стресс практически каждый работающий человек при выполнении трудовых обязанностей.

Чаще всего он поражает сотрудников, которые не уверены в своей компетенции, выполняют работу, не соответствующую их знаниям. В группе высокого риска люди, которые подвергаются давлению со стороны коллег и руководителей.

Примеры профессиональных стрессов

Многие пытаются бросить вызов ситуации, взять обязанности, для выполнения которых им не хватает знаний. При этом они находятся в состоянии постоянного напряжения, которое провоцирует развитие стресса.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО СТРЕССА

Стресс в профессиональной деятельности вызывают различные причины – физические и психологические. Некоторые из них существуют реально, другие больше надуманы.

Физическое воздействие выражается в повышенной нагрузке, неудовлетворительных условиях, в которых проходит трудовая деятельность, непродуманность организации работы, особые условия (посменно, ночные часы).

Психологические факторы включают в себя:

· высокие требования к себе, гиперответственность;

· плохую информированность, много лишней информации;

· неопределенность обязанностей и ответственности;

· отсутствие или слишком высокая мотивация;

· частую смену стратегий поведения в ходе развития одной ситуации;

· недостаток времени;

· особые условия труда;

· низкий статус сотрудника;

· подчиненность руководству, предъявляющее высокие требования;

· неудовлетворенность возможностями карьерного роста, их отсутствие;

· трудные отношения в коллективе, с руководством;

· несоответствие занимаемой должности;

· невозможность самореализации;

· высокую нагрузку с заниженной оплатой.

Профессиональные стрессы в нашей стране зачастую связаны еще с одним фактором: низким уровнем заработной платы. При этом должностные обязанности, как правило, имеют значительный объём. Человек часто не может потребовать от руководства достойной оплаты, боясь угроз об увольнении с его стороны.

Страх потерять рабочее место – главный фактор, вызывающий стресс. Это означает, что человек может лишиться средств к существованию. Такая ситуация заставляет мириться с несправедливой оплатой и плохими условиями труда.

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО СТРЕССА

Понятие профессионального стресса довольно узкое, но можно выделить основные его виды:

1. Информационный. Его сопровождает умственная и физическая перегрузка, которая вызвана информационными ограничениями и частой сменой информации, жесткими временными ограничениями, нехваткой времени, сил и возможностей выполнить поставленную задачу, принять быстрое решение. Если ответственность человека высока, это может усугубить ситуацию. В любом случае, эффективность работы снижается.

2. Эмоциональный. Этот вид касается людей, которые не умеют быть гибкими, принимать обстоятельства, всегда плывут против течения. Как правило, такие люди не обладают высоким профессионализмом. Опасность заключается в том, что он воздействует на эмоциональный уровень человека, заставляя его разрушать свои ценности и установки, эмоционально выгорать.

3. Коммуникативный. Это более острый и сильный вид, по сравнению с информационным. Он провоцируется неумением человека налаживать связи, логически верно выполнять обязанности, неумение вовремя сказать нет, усугубляют напряжение агрессия и успешные попытки манипуляции со стороны коллег.

Основные виды профессионального стресса помогают определить причину эмоционального напряжения, источники проблемы, что помогает в его устранении.