Причины эффективности нейролингвистического программирования.

СТЕПАНОВА О.П.

ЧУРИЛОВ В.В.

 На пути к достижению цели

ПРАКТИКУМ ПО

НЕЙРОЛИНГВИСТИЧЕСКОМУ ПРОГРАММИРОВАНИЮ

Магнитогорск

2016

Предлагаемый практикум включают краткое, но достаточно систематизированное руководство по применению нейролингвистического программирования в основной его ипостаси: как средства психологического консультирования и психологической коррекции. В связи с этим в пособие были включены только основные модели и методы НЛП – базовые теоретические и практические аспекты его применения. Представлено руководство наведения транса и работа в изменённом состоянии сознания.

Практикум рекомендован  студентам психологического факультета, психологам, психотерапевтам.

 Составитель: О.П.Степанова, 2016

Содержание

Введение                                                                             

 Часть I.Методология НЛП

История и истоки создания НЛП 

Сущность и отличительные особенности нейролингвистического программирования

Определение НЛП

Причины эффективности нейролингвистического программирования

Основные пресуппозиции НЛП

Дополнительные пресуппозиции НЛП

Своеобразные восемь заповедей

Репрезентативные системы как модели восприятия.

Глазные ключи доступа 

Использование паттернов движений глаз.

Определение стратегии изменений

 Часть II   Основные техники НЛП

Якорение

Круг совершенства

Метод взмаха

Создание Сильного Себя.

Техника создания образа желаемого будущего

 Мета-Модели

Переформулирование проблемы с помощью рефрейминга.

Техника буквального рефрейминга.

 Часть III Наведение транса и работа в изменённом состоянии сознания

Голос как средство психологического воздействия и психотерапевтический инструмент

Наведение транса

Углубление транса

Основные метафоры

Список литературы

Введение

Нейролингвистическое программирование (НЛП) в настоящее время является одним из наиболее популярных направлений прикладной психологии. Область применения НЛП чрезвычайно широка и включает в себя психотерапию, педагогику, медицину, бизнес, маркетинг, рекламу, а также управленческий и политический консалтинг. В отличие от многих других практически ориентированных психологических дисциплин, нейролингвистическое программирование обеспечивает быстрые изменения и решения проблем общества и человека, причем осуществляется все это в безусловном эффективном и экологичном режиме.

В то же время НЛП является одной из наиболее сложных систем психотехнологий, усвоение которой требует весьма значительных усилий. В отличие от «классических» психологических дисциплин, в некотором роде представляющих собой как бы квинтэссенцию здравого смысла, парадигмы, концепции, модели, фреймы и техники нейролитеистического программирования не выводятся непосредственно из человеческого опыта, что требует от изучающего НЛП серьезной переориентации характера своей умственной активности и отказа от многих стереотипов деятельности.  

В данном пособии сделана попытка создать простое, краткое, но достаточно систематизированное руководство по применению нейролингвистического программирования в основной его ипостаси: как средства психологического консультирования и психологической   коррекции (психотерапии, личностного редактирования, построения человеческого совершенства и т. п. – далее просто ПК). В связи с этим в пособие были включены только основные модели и методы НЛП – базовые теоретические и практические аспекты его применения.

В первую часть материала, посвященную методологии нейролингвистического программирования, вошли такие базовые теоретические модели данной науки, как  основные идеи и посылки НЛП (включая раппорт и калибровку); репрезентативные системы и их использование в ПК;  стратегия формулирования и достижения результата психологического консультирования или психокоррекции;  искусство речи и его использование в работе с проблемным пространством клиента.

 Во вторую часть данного пособия включены методические комплексы психотехнологий нейролингвистического программирования.

В третьей части представлено понятие транса,наведение транса и работа в изменённом состоянии сознания.

Удачи в освоении и применении НЛП!

ЧАСТЬ I. Методология НЛП

История и истоки создания НЛП.

Нейролингвистическое программирование было создано в середине семидесятых годов XX века Р. Бэндлером и Д. Гриндером, а также Л. Камерон-Бэндлер, Д. Делазье и Р. Дилтсом. Основой для создания этой прикладной психологической дисциплины явилось изучение и моделирование методов работы мастеров и мэтров психотерапии. В качестве таковых в основном выступали величайший гипнотизер и гипнотерапевт двадцатого столетия М. Эриксон, уникальный семейный психотерапевт В. Сэтир и «отец» гештальт-терапии Ф. Перлз. Иногда и на вполне законном основании в число предтеч НЛП включают антрополога Г. Бэйтсона, заложившего основы системного нейролингвистического программирования. Помимо этого в НЛП органично вошли новейшие достижения психологии, психолингвистики, нейрофизиологии и кибернетики.

Сущность и отличительные особенности нейролингвистического программирования.

 В сути своей НЛП представляет собой модель психологических процессов и поведения человека. Модель эта построена на вполне отчетливой компьютерной аналогии, согласно которой человеческий мозг может быть представлен в виде сверхмощного компьютера, а индивидуальная психика – как набор программ. Эффективность жизнедеятельности человека определяется качеством его «программного обеспечения» и может быть существенно повышена за счет перехода на более совершенные «программы» психической деятельности.

В аббревиатуре Н-Л-П часть «нейро» представляет весьма важную в контексте методологии нейролингвистического программирования идею о том, что любые поведение и деятельность имеют своим началом чисто неврологические процессы в голове и теле человека. «Лингвистическая» часть напоминает о том, что именно с помощью языка мы организуем и упорядочиваем наши мысли и действия, а также вступаем в общение и с другими людьми. Ну а часть «программирующая» указывает на способы (программы), с помощью которых человек организует свою психику (а психика, в свою очередь – человека), чтобы получить любые результаты.

Следует особо отметить, что в отличие от других психологических дисциплин, НЛП крайне редко интересуется содержанием человеческого опыта (что собственно и является основным предметом психологии). Нейролингвистическое программирование уделяет основное внимание организации этого опыта – тому, как человек строит свой опыт; какие процессы лежат в основе данного построения; и как всем этим можно управлять. Именно в связи с этим «классики» НЛП часто предлагают рассматривать использование этой науки как своеобразный образовательный процесс: переобучение мозга. Большинство реакций людей на внешние и внутренние раздражители являются стереотипными и автоматическими, но далеко не всегда полезными и эффективными. Путем замены старых «программ» на навое нейролингвистическое программирование создает более продуктивные формы поведения и реагирования на внешние и внутренние стимулы.

Определение НЛП.

 Втеоретическом плане нейролингвистическое программирование определяется как многомерная модель структуры и функции человеческого опыта.

НЛП описывает на одном уровне динамическое взаимодействие нервной системы, физиологии, языка и поведенческого программирования, то есть тех основных компонентов, которые создают субъективный опыт.

Будучи представленным как процесс, НЛП представляет собой стратегию ускоренного обучения и эффективного общения, причем бихевиориальная технология является его побочным продуктом. Последняя включает набор фреймов, приемы и навыки развития системного познания, гибкости и компетенции. НЛП также представляет собой особое отношение, в основе которого лежит стройная система убеждений и предположений относительно масштабов человеческих возможностей, процессов, общения и изменений.

В практическом аспекте нейролингвистическое программирование – это искусство и наука о личном мастерстве. Это практическое руководство, позволяющее добиться тех результатов, к которым мы стремимся в этом мире. Это описание того, что создает различия между выдающимся и обычным, выдающимися и обычными людьми. И это система приемов, техник и технологий, позволяющая использовать колоссальные возможности человеческого Разума. (Дж. О'Коннор и Дж. Сеймор: «Введение в НЛП»).

Для того, чтобы добиться успеха в жизни, необходимы три вещи.

Во-первых,знать то, чего вы хотите, иметь ясное представление о предполагаемом результате в любой ситуации.(РЕЗУЛЬТАТ).

Во-вторых,быть внимательным и держать свои чувства открытыми для того, чтобы заметить, что вы движетесь к результату.(ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ).

В-третьих,иметь достаточно гибкости, чтобы настойчиво изменять свои действия до тех пор, пока вы не получите то, чего хотите.(ГИБКОСТЬ).

Причины эффективности нейролингвистического программирования.

Внастоящее время НЛП считается (даже его оппонентами) одной из самых эффективных психотехнологий личностных изменений. В качестве основных причин этой эффективности специалисты по данной дисциплине обычно называют следующие три:

-стратегичностьнейролингвистического программирования, его нацеленность на результат. И всегда идет не от негатива (плохого), а к позитиву (хорошему).

-опора НЛП на очень «экологичную» (то есть просто помогающую жить) систему убеждений относительно масштабов человеческих возможностей и многого прочего;

-ориентация в работе навсю или, по крайней мере, большую часть потенциала человеческого мозга, заключенного в Бессознательном.Ииспользование языка и кодов, доступных и понятных этому самому бессознательному.  

Основные пресуппозиции НЛП

1. Наши представления о мире этим миром не являются (карта – это не территория).

2. Модель мира другого человека может в корне отличаться от моей. И я обязан уважать и учитывать эти различия.

3. Сознание и тело – это часть одной и той же кибернетической системы.

4. Весь наш жизненный опыт закодирован в нашей нервной системе.

5. Субъективный опыт состоит из визуальных образов, звуков, чувств, вкусовых ощущений и запахов.

6. Смысл моего общения заключается в той реакции, которую оно вызывает.

7. Не бывает поражений, существует только обратная связь.

8. Любое поведение представляет собой выбор самого лучшего варианта из имеющихся в настоящий момент.

9. Любое поведение имеет позитивную интенцию (исходное положительное намерение).

10. Любое поведение привязано (адаптируется) или было привязано к первоначальному окружению.

11. Каждый из нас располагает всеми ресурсами, которые необходимы для достижения своих целей.

12. Вселенная, в которой мы живем, представляет собой дружественную, изобилующую ресурсами, сферу.