Раздел 7. Особенности гигиенического обеспечения занятий различными видами физкультурно-спортивной деятельности.

326. Задание {{ 367 }} ТЗ №159

Дополните

… - это соответствие физических упражнений состоянию здоровья, возрастным и половым особенностям и возможностям занимающихся и решаемым задачам.

Правильные варианты ответа: адекватность; Адекватность;

327. Задание {{ 158 }} ТЗ №153

Дополните

Физкультурные … выполняются через 3 часа после начала работы или учебы в течение 10 мин.

Правильные варианты ответа: паузы, Паузы.

328. Задание {{ 159 }} ТЗ №154

Дополните

. … гимнастика - массовая форма подготовительно-стимулирующих оздоровительных упражнений.

Правильные варианты ответа: Утренняя; утренняя;

329. Задание {{ 160 }} ТЗ №155

Дополните

Подвижные … - это произвольная двигательная активность в течение 20 минут.

Правильные варианты ответа: перемены;

330. Задание {{ 161 }} ТЗ №156

Дополните

… пауза проводится в середине учебного дня в течение 40-60 мин.

Правильные варианты ответа: Динамическая; динамическая;

331. Задание {{ 162 }} ТЗ №157

Дополните

Туризм - это форма оздоровительной физической культуры в процессе … отдыха

Правильные варианты ответа: активного;

332. Задание {{ 163 }} ТЗ №158

Отметьте правильный ответ

Основные гигиенические требования к занятиям оздоровительными физическими упражнениями:

R адекватность

R непрерывность

R комплексность

£ систематичность

333. Задание {{ 165 }} ТЗ №160

Отметьте правильный ответ

Гигиеническая характеристика подготовительной части занятий:

R выполняются упражнения, повышающие работоспособность, функциональный уровень адаптивных физиологических систем

£ выполняются простые упражнения без большой амплитуды и отягощений

£ упражнения должны обеспечить должный тренирующий эффект для достижения и сохранения соответствия уровня двигательных качеств возрастному и половому

£ необходимо постепенное восстановление минутного объема сердца

334. Задание {{ 166 }} ТЗ №161

Отметьте правильный ответ

Гигиеническая характеристика основной части занятий:

£ выполняются простые движения без большой амплитуды и отягощений

R упражнения должны обеспечить должный тренирующий эффект для достижения и сохранения соответствия уровня двигательных качеств возрастному и половому

£ выполняются упражнения, повышающие работоспособность

£ необходимо постепенное восстановление минутного объема сердца

335. Задание {{ 167 }} ТЗ №162

Отметьте правильный ответ

Утренняя гигиеническая гимнастика:

R массовая форма подготовительно-стимулирующих оздоровительных упражнений

£ произвольная двигательная активность в течение 10 - 15 мин

£ произвольная двигательная активность в течение 30 мин

£ комплекс подготовительных упражнений перед тренировкой

336. Задание {{ 168 }} ТЗ №163

Отметьте правильный ответ

Физкультурные паузы:

£ проводятся в середине учебного дня в течение 60 мин

£ используются на перемене в течение 5 мин

R выполняются через 3 часа после начала работы или учебы в течение 10 мин

£ организуются через 1-1,5 ч после начала работы или учебы и состоят из 2-3 упражнений

337. Задание {{ 169 }} ТЗ №164

Отметьте правильный ответ

Физкультминутки:

£ проводятся в середине учебного дня в течение 60 мин

£ выполняются через 3 часа после начала работы или учебы в течение 10 мин

£ используются на перемене в течение 5 мин

R организуются через 1-1,5 ч после начала работы или учебы и состоят из 2-3 упражнений

338. Задание {{ 170 }} ТЗ №165

Отметьте правильный ответ

Гигиенические требования к оборудованию гимнастических залов

£ спортивные снаряды размещаются на безопасном расстоянии друг от друга и от стены (не менее 3м)

R спортивные снаряды размещаются на безопасном расстоянии друг от друга и от стены (не менее 1,5м)

£ маты укладываются без зазоров, в разных плоскостях

R маты укладываются без зазоров, в одной плоскости

£ должна быть надежность снарядов

339. Задание {{ 171 }} ТЗ №166

Отметьте правильный ответ

Гигиенические требования к месту для прыжков в длину и тройного прыжка:

£ яма для приземления должна иметь стенки из дерева, выступающие над землей на 25 см

R яма наполняется песком вровень со стенками

R песок в яме периодически разравнивается граблями

R яма для приземления должна иметь стенки из дерева, выступающие над землей на 5 см

£ яма наполняется опилками вровень со стенками

340. Задание {{ 172 }} ТЗ №167

Отметьте правильный ответ

Для предупреждения травм экипировка футболистов и хоккеистов должна включать специальные защитные приспособления:

R прокладки, каски, маски для вратарей, щитки, гольфы

£ маска, очки

£ маски для вратарей, щитки, гольфы

£ повязки на голову, перчатки

341. Задание {{ 173 }} ТЗ №168

Отметьте правильный ответ

Пловцам свойственны хронические заболевания верхних дыхательных путей:

R тонзиллит

R гайморит

£ хронический бронхит

£ остеохондроз

342. Задание {{ 174 }} ТЗ №169

Отметьте правильный ответ

 Меры профилактики заболеваний у пловцов:

R закаливание организма

R укрепление мышц спины

R общая физическая подготовка

£ выполнение упражнений на растягивание и гибкость

343. Задание {{ 175 }} ТЗ №170

Отметьте правильный ответ

Меры профилактики травм в борьбе и боксе:

R совершенствование спортивной техники

R избегание быстрой потери массы тела

£ закаливание

R тщательная влажная уборка и проветривание помещений, уборка ковров и ринга

344. Задание {{ 176 }} ТЗ №171

Отметьте правильный ответ

Гигиенические требования к эксплуатации гимнастических залов:

£ зал располагается на втором этаже спортивного сооружения

R спортивные снаряды должны размещаться на безопасном расстоянии друг от друга и от стены (не менее 1,5м)

R зал располагается на первом этаже спортивного сооружения

£ спортивные снаряды должны размещаться на расстоянии друг от друга и от стены (не менее 0,5м)

345. Задание {{ 177 }} ТЗ №172

Отметьте правильный ответ

Восстановительные формы занятий:

£ утренняя зарядка

R туристические походы

R подвижные игры

£ зарядка после дневного сна

346. Задание {{ 178 }} ТЗ №173

Отметьте правильный ответ

Основные гигиенические требования к занятиям оздоровительными физическими упражнениями:

R преемственность

£ систематичность

R непрерывность

£ последовательность

347. Задание {{ 179 }} ТЗ №174

Отметьте правильный ответ

Основные гигиенические требования, которые должны соблюдаться при любых формах физкультурных занятиях:

£ ограничения воздушно-солнечных ванн

£ неполноценный сон

R режим труда и отдыха

R соответствие спортивной одежды и обуви правилом гигиены

348. Задание {{ 180 }} ТЗ №175

Соответствие формы оздоровительной физической культуры содержанию:

349. Задание {{ 181 }} ТЗ №176

Соответствие формы оздоровительной физической культуры характеристике:

350. Задание {{ 182 }} ТЗ №177

Соответствие формы оздоровительной физической культуры ее характеристике: