Раздел 5. Особенности гигиенического обеспечения физкультурно-спортивной деятельности лиц разного возраста и пола.

256. Задание {{ 97 }} ТЗ №91

Дополните

… - недостаток движений, вызывающий комплекс изменений в функционировании организма.

Правильные варианты ответа: Гиподинамия; гиподинамия;

257. Задание {{ 98 }} ТЗ №92

Дополните

… физической культуры - основная форма физического воспитания в школе.

Правильные варианты ответа: Урок; урок;

258. Задание {{ 99 }} ТЗ №93

Дополните

Жизненная емкость легких в 12-14 лет в среднем достигает … (мл).

Правильные варианты ответа: 2200;

259. Задание {{ 100 }} ТЗ №94

Дополните

… - кратковременные серии физических упражнений, используемых в основном для активного отдыха (3-5 физических упражнений во время урока по предметам теоретического цикла).

Правильные варианты ответа: Физкультминутки; физкультминутки;

260. Задание {{ 101 }} ТЗ №95

Дополните

… - увеличение объема произвольных движений в процессе трудовой деятельности; чрезмерная двигательная активность человека.

Правильные варианты ответа: Гиперкинезия; гиперкинезия;

261. Задание {{ 102 }} ТЗ №96

Дополните

… - это количественные изменения организма.

Правильные варианты ответа: Рост; рост;

262. Задание {{ 103 }} ТЗ №97

Дополните

… - это качественные изменения организма, связанные с формированием различных органов и тканей.

Правильные варианты ответа: Развитие; развитие;

263. Задание {{ 104 }} ТЗ №98

Отметьте правильный ответ

Социально-гигиенические факторы, оказывающие оздоровительное влияние на состояние здоровья детей:

£ сознательность и активность

R сбалансированное питание и рациональный суточный режим

£ настроение

R оптимальный двигательный режим и закаливание

264. Задание {{ 105 }} ТЗ №99

Отметьте правильный ответ

Малые формы физического воспитания:

R физкультминутки

£ туристические походы

£ соревнования

£ спортивные праздники

265. Задание {{ 106 }} ТЗ №100

Отметьте правильный ответ

Составляющие (или элементы) первой ступени начальной программы физической активности для лиц пожилого возраста:

£ бег на длинные дистанции

£ спортивные игры

R специальная гимнастика

£ спортивная ходьба

R дозированная ходьба

266. Задание {{ 107 }} ТЗ №101

Отметьте правильный ответ

Задача второй ступени начальной программы физической активности для лиц пожилого возраста:

R активизация компенсаторных механизмов сердечнососудистой системы и улучшение адаптации к физическим нагрузкам

£ уменьшение нагрузки на сердечнососудистую систему

£ увеличение нагрузки на сердечнососудистую систему путем включения в программу спортивной ходьбы

£ активизация компенсаторных механизмов дыхательной и кровеносной системы

267. Задание {{ 108 }} ТЗ №102

Отметьте правильный ответ

Задача третьей ступени начальной программы физической активности для лиц пожилого возраста включает:

R развитие резервных возможностей сердечнососудистой системы и всего организма, сохранение выносливости

£ развитие и сохранение скоростно-силовых качеств

£ развитие резервных возможностей дыхательной системы

£ развитие и сохранение быстроты и скорости

268. Задание {{ 109 }} ТЗ № 103

Отметьте правильный ответ

Занятия в группах общей физической подготовки по специальным программам, участие в соревнованиях, сдача нормативных испытаний используются для лиц пожилого возраста:

R без отклонений в состоянии здоровья, хорошо физически подготовленные

£ с небольшими отклонениями в состоянии здоровья, но без существенных функциональных расстройств

£ имеющих хронические заболевания в стадии декомпенсации

£ с отклонениями в состоянии здоровья постоянного или временного характера, функциональными расстройствами, без достаточной физической подготовки

269. Задание {{ 110 }} ТЗ №104

Отметьте правильный ответ

Занятия в группах общей физической подготовки по специальным программам используются для лиц пожилого возраста:

£ без отклонений в состоянии здоровья, хорошо физически подготовленные

R с небольшими отклонениями в состоянии здоровья, но без существенных функциональных расстройств

£ имеющих хронические заболевания в стадии декомпенсации

£ с отклонениями в состоянии здоровья постоянного или временного характера, функциональными расстройствами, без достаточной физической подготовки

270. Задание {{ 111 }} ТЗ №105

Отметьте правильный ответ

Количество медицинских групп для лиц пожилого возраста, занимающихся физической культурой:

R 3

£ 5

£ 1

£ 2

271. Задание {{ 112 }} ТЗ №106

Отметьте правильный ответ

Цель массовой оздоровительной физической культуры:

R сохранение и укрепление здоровья населения

£ укрепление дыхательной системы

£ восстановление после травм и заболеваний

£ повышение уровня тренированности

272. Задание {{ 113 }} ТЗ №107

Отметьте правильный ответ

Недостаточная двигательная активность человека в процессе трудовой деятельности:

£ гиперкинезия

R гипокинезия

£ гипотония

£ гипертония

273. Задание {{ 114 }} ТЗ №108

Отметьте правильный ответ

Занятия лечебной физической культурой по специальным методикам, предназначенным для лечения различных заболеваний, используются для лиц пожилого возраста:

£ без отклонений в состоянии здоровья, хорошо физически подготовленные

£ с небольшими отклонениями в состоянии здоровья, но без существенных функциональных расстройств

£ имеющих хронические заболевания в стадии декомпенсации

R с отклонениями в состоянии здоровья постоянного или временного характера, функциональными расстройствами, без достаточной физической подготовки

274. Задание {{ 115 }} ТЗ №109

Отметьте правильный ответ

Изменения, с которыми связан процесс роста организма человека:

R количественные

£ качественные

£ социальные

£ функциональные

275. Задание {{ 116 }} ТЗ №110

Отметьте правильный ответ

Под развитием организма человека подразумевают:

£ количественные изменения организма

R качественные изменения, связанные с формированием различных органов, тканей

£ количественные изменения и качественные изменения

£ функциональные изменения организма

276. Задание {{ 117 }} ТЗ №111

Отметьте правильный ответ

Затраты времени на ежедневную двигательную активность учащихся должны быть не менее…(часов).

R 2

£ 3

£ 4

£ 5

277. Задание {{ 118 }} ТЗ №112

Отметьте правильный ответ

Мероприятия, которые характеризуют объем двигательной активности школьников:

R физкультминутки на уроках

R подвижные игры на переменах

R уроки физкультуры

£ общеобразовательные уроки

278. Задание {{ 119 }} ТЗ №113

Отметьте правильный ответ

Кратковременные серии физических упражнений, используемых в основном для активного отдыха (3-5 физических упражнений во время урока по предметам теоретического цикла):

R физкультминутки

£ урок физической культуры

£ дыхательная гимнастика

£ вводная гимнастика

279. Задание {{ 120 }} ТЗ №114

Отметьте правильный ответ

Возрастной интервал, который охватывает первый период возрастной группы людей зрелого возраста (лет):

R 20 - 35

£ 35 -55

£ 18 - 25

£ 21 - 55

280. Задание {{ 121 }} ТЗ №115

Отметьте правильный ответ

Возрастной интервал, который охватывает второй период возрастной группы людей зрелого возраста (лет):

£ 20 - 35

R 35 -55

£ 18 - 25

£ 21 - 55

281. Задание {{ 122 }} ТЗ №116

Отметьте правильный ответ

Принципы оздоровительной тренировки:

R сознательность, активность

£ учет факторов внешней среды

£ настроение спортсмена

£ сознательность в движениях

282. Задание {{ 123 }} ТЗ №117

Соответствие характеристики медицинской группы для лиц пожилого возраста рекомендуемым видам занятий:

283. Задание {{ 124 }} ТЗ №118

Соответствие жизненной емкости легких (мл) возрасту (лет):

284. Задание {{ 125 }} ТЗ №119

Соответствие возраста особенностям развития костной системы:

285. Задание {{ 126 }} ТЗ №120

Соответствие возраста локализации окончательного формирования физиологических изгибов позвоночника:

286. Задание {{ 127 }} ТЗ №121

Соответствие вида гимнастики ее задаче:

287. Задание {{ 183 }} ТЗ №178

Дополните

Вводная утренняя гимнастика у школьников длится не менее … минут.

Правильные варианты ответа: 5; Пять; пять; пяти;

288. Задание {{ 184 }} ТЗ №179

Дополните

Время, отводимое на приготовление занятий у школьников 6-9 лет … час (часов).

Правильные варианты ответа: 1; один;

289. Задание {{ 185 }} ТЗ №180

Отметьте правильный ответ

Основная цель соблюдения режима дня:

£ укрепить здоровье

R обеспечить высокий уровень работоспособности на протяжении всего периода бодрствования

£ обеспечить здоровый сон

£ воспитывать дисциплину

290. Задание {{ 186 }} ТЗ №181

Соответствие между возрастом школьников времени, отведенным на сон:

291. Задание {{ 187 }} ТЗ №182

Последовательность режимных моментов первой половины дня у старших школьников, занимающихся в первую смену:

1.подъем - 7.00

2.зарядка, душ, уборка постели - 7.00-7.30

3.завтрак - 7.30-7.50

4.прогулка, дорога в школу - 7.50-8.20

5.занятия в школе, внеклассные занятия - 8.30-14.30

6.прогулка, дорога домой - 14.30-15.00

292. Задание {{ 188 }} ТЗ №183

Последовательность режимных моментов второй половины дня у старших школьников, занимающихся в первую смену:

6.сон - 22.00-7.00

3.приготовление домашних заданий - 17.00-20.00

1.обед - 15.00-15.30

2.прогулка, спортивные игры на воздухе - 15.30-17.00

4.ужин и свободные занятия -21.00-21.30

5.приготовления ко сну, умывание - 21.30-22.00

293. Задание {{ 189 }} ТЗ №184

Последовательность режимных моментов первой половины дня у школьников 1-4 классов, занимающихся в первую смену:

1.подъем - 7.00

2.зарядка, душ, уборка постели - 7.00-7.30

3.завтрак - 7.30-7.50

4.прогулка, дорога в школу - 7.50-8.20

5.занятия в школе, внеклассные занятия - 8.30-12.30

6.прогулка, дорога домой - 12.30-13.00

7.обед - 13.00-13.30

294. Задание {{ 190 }} ТЗ №185

Последовательность режимных моментов второй половины дня у школьников 1-4 классов, занимающихся в первую смену:

1.обеденный сон - 13.30-14.30

2.прогулка, спортивные игры на воздухе - 14.30-16.30

3.приготовление домашних заданий - 16.30-17.30

4.пребывание на воздухе - 17.30-19.00

5.ужин и свободные занятия - 19.00-20.00

6.приготовления ко сну, умывание - 20.00-20.30

7.сон - 20.30-7.00

295. Задание {{ 191 }} ТЗ №186

Дополните

Продолжительность учебных занятий у старших школьников должна быть не менее … (часов).

Правильные варианты ответа: 6; шести; шесть; Шесть;