Содержание и роль прикладного плавания.

В настоящее время существует много разновидностей и способов прикладного плавания. В соответствии с принятой классификацией все они объединяются в три основных вида: ныряние, спасение утопающего, переплавы вплавь. В прикладном плавании широко используются способы плавания на и брасс на спине. Способ на боку успешно применяется при транспортировке пострадавшего и различных грузов, при нырянии, при плавании в одежде с оружием в одной руке и в других случаях. Брасс на спине используется при спасании утопающего и при преодолении водных преград.

Вопрос 57

Преодоление вплавь водных преград.

     Способность человека преодолевать водные преграды вплавь ограничена по времени и скорости. Особенно затруднительно плавание с                                                              грузом, в одежде, при усталости и в сложных условиях: в холодной воде, при волне, течении и т. п.

Как бы хорошо человек ни умел плавать, он при переохлаждении может утонуть. Во время длительного плавания надо особенно оберегать от охлаждения голову и шею, так как именно эти места наиболее чувствительны к холоду.

При преодолении водных преград могут использоваться специальные индивидуальные спасательные средства, а также подручные плавающие предметы и подсобные средства.

Для переправы вплавь используют такой способ:

один из участников похода, обвязавшись вспомогательной веревкой, переправляется вплавь, вытягивает с помощью вспомогательной основную веревку и закрепляет ее на противоположном берегу. Оставшиеся туристы натягивают и закрепляют веревку (трос) на своем берегу.

Затем следует переправлять людей и рюкзаки одним из приемлемых для этого участка способом.

Основные требования этого вида переправы следующие:

- Первый переправляющийся должен хорошо плавать, быть физически крепким, так как ему придется затрачивать большие усилия в преодолении потока и сопротивления страхующей веревки.

- Необходимо организовать пост перехвата ниже по течению.

- Туристы, не занятые страховкой, должны быть готовы оказать помощь, если кого-нибудь снесет течением.

Можно преодолевать водную преграду вплавь с рюкзаком. Для этого содержимое рюкзака укладывается в полиэтиленовый мешок, прочно завязывается и затягивается лямками рюкзака. Турист, придерживая одной рукой рюкзак, а другой загребая, переправляется на противоположный берег.

58. Приемы оказания помощи вплавь уставшему пловцу.

Бывают случаи, когда человек не потерял сознания, не обессилел, а просто испугался или слегка устал, а для оказания ему помощи нельзя применить спаса­тельный инвентарь. Тогда надо подплыть к такому человеку, по­стараться убедить его в том, что опасности нет, и помочь ему до­браться до берега. Для этого приме­няются следующие способы транс­портировки:

1.Уставший опирается одной рукой о плечо спасателя.

2.Уставший опирается о плечи спасателя со стороны спины.

3.Уставший опирается о плечи спасателя; спасатель — на спине.

После того как пострадавший доставлен к берегу, ему необходи­мо помочь выбраться (или выта­щить) и оказать первую помощь.

Вопрос 59,60, 61, 62

Ныряние

Длина ныряния зависит от продолжительности задержки дыхания пловцом и владения техникой ныряния. Время задержки дыхания составляет у человека в среднем 54 с. Тренированные спортсмены способны задерживать дыхание на несколько минут.

Длительная задержка дыхания во время усиленной работы отрицательно отражается на здоровье, поэтому не рекомендуется выполнять много ныряний подряд.

Для обеспечения безопасности перед нырянием нужно выполнить гипервентиляцию легких — 6 - 8 глубоких выдохов и вдохов. Более длительная гипервентиляция может привести к потере сознания. Нырять лучше после обычного полного вдоха, а во время ныряния до всплытия на поверхность не делать выдоха. После окончания ныряния надо обязательно сделать выдох и снова несколько глубоких вдохов и выдохов. Под водой ориентировка затруднена, поэтому нырять нужно только с открытыми глазами, вытянув руки вперед. Нередко во время ныряния в глубину возникает боль в ушах. Это происходит при плохой проходимости евстахиевых труб и вследствие давления воды на барабанные перепонки. Чтобы не произошло разрыва барабанной перепонки, нужно, зажав ноздри, попытаться сделать легкий выдох через нос или, не открывая рта, сделать энергичное глотательное движение.

Если это не помогает, ныряние надо прекратить и всплыть на поверхность. При заболеваниях носоглотки ныряние недопустимо.

Ныряние может являться продолжением прыжка в воду вниз головой или вниз ногами.Полученное во время прыжка ускорение позволяет нырнуть дальше или глубже. Но такой способ начала ныряния допустим лишь при условии, что водоем хорошо известен (нет опасности удариться о камни, сваи или дно) и ныряющий владеет техникой прыжка. В противном случае

существует опасность несчастного случая на воде — «травмы ныряльщика» (перелом шейных позвонков «Травма ныряльщика» При ударе о дно).

Ныряние может начинаться и непосредственно с поверхности воды. В этом случае погружение может выполняться тоже вниз ногами или вниз головой.

Для погружения с поверхности воды вниз ногами необходимо сделать энергичный гребок двумя «руками и ногами, приподняться как можно выше из воды и произвести вдох. Чем выше пловец поднимется из воды, тем быстрее он погрузится. Чтобы под водой погружение не замедлялось, надо выполнять гребковые движения руками снизу вверх. Когда пловец достигнет необходимой глубины или дна, он может сгруппироваться и, повернувшись, поплыть в нужную сторону. Для погружения с поверхности воды вниз головой пловец группируется, делает вдох и резким движением опускает голову под воду. Затем выпрямляется, поднимая ноги над водой, т. е. принимает вертикальное положение вниз головой, и погружается под воду. Когда он полностью погрузится под воду, то может ускорить ныряние, начав движения ногами и направляя себя движениями руками в нужную сторону.

Ныряние способом на боку

При нырянии этим способом руки работают по очереди, как при плавании на боку, или одновременно. При нырянии необходимо, опираясь руками на воду, поднять

(Продолжение 59, 60,61,62)

голову и плечи и, выполнив глубокий вдох, нырнуть. После ныряния занять

положение грудью вниз, подтянуть ноги, выполнить толчок, как при плавании брассом или на боку, выпрямляя руки в направлении ныряния, и дальше плыть, использую один из этих способов.

Нырять желательно тем способом, который лучше освоен. Однако следует иметь в виду, что работая ногами, как при плавании на боку, тяжело держать необходимое направление движения.

При нырянии в длину погружение под воду с поверхности воды лучше выполнять путем резкого гребка одной рукой с энергичными движениями ногами кролем. При этом другая рука остается вытянутой вперед. После гребка во время проноса руки по воздуху голова поворачивается в сторону этой руки и производится вдох. В момент соединения двух рук вместе пловец сгибает ноги в тазобедренных суставах, погружая руки и переднюю часть тела на нужную глубину. Продолжая движения ногами, он выпрямляется под водой вдоль её поверхности. Для того чтобы всплыть, пловец прогибается, продолжая движения ногами. Для всплывания с большой глубины используют толчок ногами от дна и гребковые движения руками вниз до бедер в сочетании с любым способом движения ногами.