Гигиенические требования к организации работы за компьютером

Требования к помещениям для работы с ПК

1. Рабочее место, должно быть ориентированным на север или северо-восток.

2. Площадь на одно рабочее место с жидкокристаллическими (плазменными) мониторами – 4,5м².

3. Монитор должен быть ориентирован боковой стороной к окнам, а естественный свет должен падать преимущественно слева.

4. В целях защиты от прямых солнечных лучей на окнах должны быть солнцезащитные жалюзи или однотонные шторы из плотной ткани, которые выполняют и функцию звукопоглощения.

 6. В помещении проводится ежедневная влажная уборка, включая уборку пыли с экранов мониторов, столов, подоконников, а также систематическое проветривание после каждого часа работы.

Требования к освещению на рабочих местах

1. Помещения, предусмотренные для работы с ПК, обязательно должны иметь искусственное и естественное освещение.

2. Нормируемая освещенность на поверхности стола 300-500 лк, на экране монитора – не более 300 лк.

3. В качестве искусственных источников света могут использоваться лампы накаливания или люминесцентные лампы. Однако предпочтительнее применять люминесцентные лампы, т.к. они дают освещенность в 4-5 раз больше, чем лампы накаливания. Кроме того, обеспечивают более точную цветопередачу, свет от них по своему составу близок к естественному. В отличие от ламп накаливания, люминесцентные являются не тепловым, а «холодным» источником света, что не ведет к дополнительному нагреву помещения.

4. При искусственном освещении должны применяться люминесцентные лампы типа ЛБ (желтого свечения). Лампы типа ЛД и ЛДЦ (голубого свечения) не используются.

5. Не следует использовать в одном помещении люминесцентные лампы и лампы накаливания.

Требования к уровням электромагнитных излучений на рабочих местах пользователей ПК

Одним из вредных факторов влияния на организм пользователя ПК являются электромагнитные излучения (ЭМИ), создаваемые монитором, процессором, принтером, клавиатурой, соединительными кабелями. Превышение нормируемых параметров ЭМИ случается при использовании устаревших моделей ЭВМ, но наиболее частая причина – неправильно выполненное подключение и отсутствие (или некачественное выполнение) заземления. Видимое излучение, как показывают данные экспериментов, способствует возникновению близорукости и переутомлению глаз, компьютерному зрительному синдрому, мигрени и головной боли, нарушению сна, раздражительности, нервному напряжению и стрессу. Всему виной – мерцание яркого изображения на экране, вынуждающее глаза постоянно подстраиваться и вызывающее тем самым перенапряжение глазных мышц.

Симптомы компьютерного зрительного синдрома:

v жжение в глазах;

v чувство «песка» под веками;

v боли в области глазниц и лба;

v боли при движении глаз;

v покраснение глазных яблок;

v боли в области шейных позвонков;

v быстрое утомление при работе.