Ландшафт как фактор здоровья

Тяга к природным ландшафтам особенно сильна у жителей города. Еще в средние века было замечено, что продолжительность жизни горожан меньше. С развитием промышленного производства в городе и его окрестностях появилось огромное количество отходов, загрязняющих окружающую среду.

В больших городах особенно сильно проявляются недостатки жизни – жилищная и транспортная проблемы, повышение уровня заболеваемости. Так, например, насыщение среды и производства скоростными и быстродействующими машинами повышает напряжение, требует дополнительных усилий от человека, что приводит к переутомлению. Хорошо известно, что переутомленный человек больше страдает от последствий загрязнения воздуха, инфекций.

Загрязненный воздух в городе, отравляя кровь окисью углерода, наносит некурящему человеку такой же вред, как и выкуривание курильщиком пачки сигарет в день. Серьезным отрицательным фактором в современных городах является так называемое шумовое загрязнение.

Современный город должен иметь благоприятную для жизни и здоровья человека среду обитания – чистые воздух и воду, радующий глаз городской ландшафт, зеленые уголки, где бы каждый мог в тишине отдохнуть, любуясь красотой природы. Общая площадь зеленых насаждений в городах должна занимать больше половины его территории. Для повышения эффективности зеленых насаждений необходимо соблюдать следующие оптимальные параметры: площадь городского парка должна равняться примерно 50 - 100 га, площадь лесного массива в жилом районе – 2 - 4 га, а площадь зеленого массива микрорайона должна быть примерно 0,4 - 1 га. Ширина зеленых полос должна быть равна 10 - 50 метров, а коэффициент озеленения – примерно 50%. Все это обеспечит улучшение микроклимата и состояния воздушного бассейна города. При этом происходит увеличение влажности, повышается теплозащита, ветрозащита, газозащита, шумозащита, пылезащита. Например, полоса деревьев и кустарников шириной 25 метров снижает уровень звука на 10-12 децибел, концентрацию углекислого газа – на 70%; 1 га парковых насаждений поглощает за год до 80 кг фтора и 200 кг сернистого ангидрида, перехватывает из атмосферы до 70 тонн промышленной пыли. Уникальны фильтрующие свойства деревьев. Они как бы притягивают мельчайшие взвешенные в воздухе твердые частицы.

Лес способствует вертикальному перемещению слоев воздуха. Один гектар леса в среднем очищает до 18 млн. куб. м. воздуха. Поэтому не случайно в России вокруг городов и промышленных предприятий создаются надежные заслоны из лесных посадок, которые, как самый эффективный фильтр, очищают воздух от пыли и вредных примесей. В арсенале защитных средств растений имеются специальные вещества – фитонциды. Они убивают болезнетворные микробы, в изобилии расселившиеся в зоне города. 1 грамм фитонцидов очищает несколько сотен кубометров воздуха. Для посадок в черте города рекомендуется тополь. Он неприхотлив к условиям обитания, хорошо чувствует себя везде, где в почве довольно влаги, растет быстрее других пород, в хороших условиях за год вырастает на 2 м. Он превосходит все древесные породы по продуцированию кислорода, дымогазоустойчивости и поглощению вредных газов, регулированию ветрового и температурного режимов. Только пух, который летит с тополя в период плодоношения, причиняет людям беспокойство. Но это продолжается всего 10 дней. В остальное время тополь только очищает атмосферу от пыли и газов. Кроме того, пух, летящий с тополей подобно снегу, собирает частицы пыли, находящиеся в воздухе наших городов. Для промышленных городов тополь является самой ценной древесной породой. В санитарно – защитных зонах промышленных предприятий, где высока концентрация токсичных атмосферных выбросов (газов, сажи, пыли), способен расти и оздоровлять окружающую среду только тополь.

Зеленые насаждения в полной мере выполняют свою роль, если правильно размещены, занимают 50% заселенной площади города. Общегородские парки рекомендуется размещать так, чтобы они находились в 2-3 км от жилья, районные – в 1,5 км, детские – в 1 км, скверы – в 400-500 м.

На качество окружающей среды города в значительной степени влияет система озеленения его территорий. Расположенные на городской территории отдельные участки леса выполняют важную санитарно – гигиеническую роль. Они являются наиболее эффективным и доступным средством экологического улучшения окружающей среды. Зеленые насаждения сильное успокаивающее средство. Зеленый цвет растений вызывает у человека благотворный психофизиологический эффект. Созерцание растительности способствует снижению внутриглазного давления, меньше утомляет зрение. Улучшению самочувствия и настроения, снятию чувства переутомления, бессонницы может способствовать уменьшение растительностью электрической загрязненности воздуха, обогащение его легкими отрицательными ионами, необходимыми для жизни всех живых организмов.

Таким образом, растительные зоны обладают исключительными условиями для восстановления и поддерживания здоровья, трудоспособности и долголетия человека, служат источником его производственного и творческого вдохновения. Зеленые насаждения играют важную шумозащитную, газо-защитную, пылезащитную роль и к тому же выполняют и другие здравоохранительные функции. Городские парки, бульвары и скверы защищают от ветров, повышают влажность и снижают температуру воздуха, очищают атмосферный воздух от вредных газов и пыли.

Погода и самочувствие человека

Несколько десятков лет назад практически никому и в голову не приходило связывать свою работоспособность, свое эмоциональное состояние и самочувствие с активностью Солнца, с фазами Луны, с магнитными бурями и другими космическими явлениями.

Климат также оказывает серьезное воздействие на самочувствие человека, воздействуя на него через погодные факторы. Погодные условия включают в себя комплекс физических условий: атмосферное давление, влажность, температура, движение воздуха, концентрацию кислорода, степень возмущенности магнитного поля Земли, свет, уровень загрязнения атмосферы.

Перепады атмосферного давления и здоровье

Когда понижается атмосферное давление, то повышается температура и влажность воздуха. Первыми его ощущают гипотоники, повышается одышка, нехватка воздуха, затрудненное дыхание, общая слабость.

При росте атмосферного давления погода не имеет резких перепадов температур и показателей влажности воздуха. Такую ситуацию сразу ощущают гипертоники. Так же страдают люди с астмой и аллергией.

Еще одна неприятная сторона повышенного атмосферного давления – снижение лейкоцитов крови, а это означает снижение иммунитета и способность организма к борьбе.

Первая помощь: любыми способами нормализуйте давление, не переедайте, принимайте контрастный душ, обогатите свое питание витаминами. В общем, ведите ЗОЖ.