Перепады влажности воздуха и здоровье

Когда погода меняется и влажность воздуха растет, есть вероятность частых осадочных явлений. Высокая влажность (70-90%) негативно сказывается на людях, имеющих болезни дыхательных путей, а также вызывает переохлаждение и досадные простудные заболевания.

При низкой влажности воздуха (30-40%) страдают астматики и аллергики.

Первая помощь: при возможности сменить климат, промывать соляным раствором нос, подобрать подходящий спрей для носа, сократить пребывание в неподходящих условиях. Погода и здоровье, действительно, очень тесно связаны между собой.

Температура воздухатакже оказывает влияние на состояние человека. Особенно на людей, у которых есть заболевания сосудов (ВСД). А, как известно вегетососудистая дистония (ВСД) есть у многих людей. Поэтому на таких людей оказывает негативное влияние, как жара, так и холод. Это может проявляться в скачках давления, головных и сердечных болях. Людям с заболеваниями сосудов нужно включать в ежедневный график физические нагрузки. Можно обратить внимание на аэробные нагрузки, они насыщают кислородом клетки тела. Ходьба, лыжи, танцы, бег, велосипед, плавание, будут тренировать тонус сосудов, и снижать метеозависимость.

Перепады температуры воздуха и здоровье

Для нормальной жизнедеятельности человека оптимальной температурой является +18 градусов. При снижении температуры воздуха происходит насыщение кислородом, и наоборот, именно поэтому кажется, что нечем дышать в жару.

Резкие перепады температур, при изменении погоды, сильно угнетают самочувствие человека. Когда колеблется температура в 10 градусов в течении суток, то в организме вырабатывается много гистамина.

Гистамин провоцирует развитие аллергических реакций у обычных людей, не говоря уже за страдающих аллергией.

Первая помощь: ограничьте себя в такие дни продуктами, которые могут спровоцировать аллергию, употребляйте большое количество очищенной питьевой воды.

Магнитные бури и здоровье

Здесь погода уже, скорее всего, не при чем. Вспышки на солнце, впечатляющие затмения и другие факторы несомненно влияют на состояние здоровья.

Во время магнитных бурь ухудшается нормальная работа гипофиза, что тянет за собой нарушенный обмен веществ и сбой организма в адаптации к неблагоприятным факторам окружающей среды.

Необходимо:

v Контролировать свое артериальное давление.

v Избегать эмоционального и физического напряжения.

v Употреблять больше витаминов группы В и С.

v Больше гулять в скверах и парках на свежем воздухе.

Большинство физических факторов внешней среды, во взаимодействии с которыми эволюционировал человеческий организм, имеют электромагнитную природу.

Хорошо известно, что возле быстро текущей воды воздух освежает и бодрит. В нем много отрицательных ионов. По этой же причине нам представляется чистым и освежающим воздух после грозы.

Наоборот, воздух в тесных помещениях с обилием разного рода электромагнитных приборов насыщен положительными ионами. Даже сравнительно непродолжительное нахождение в таком помещении приводит к заторможенности, сонливости, головокружениям и головным болям. Аналогичная картина наблюдается в ветреную погоду, в пыльные и влажные дни. Специалисты в области экологической медицины считают, что отрицательные ионы положительно влияют на здоровье, а положительные –негативно.

Недостаток светасильно влияет на человека, это проявляется в перепадах настроения, чувстве подавленности и апатии. Это происходит чаще всего в осенне-зимний период времени. Конечно, искусственный свет не заменить настоящим – солнечным, но все же, хотя бы так. Поэтому во избежание появления депрессии включайте больше света в тех помещениях, где находитесь.

Уровень загрязнения атмосферы

В больших городах природные условия имеют большее влияние на людей, чем в сельской местности. Смог в больших городах значительно уменьшает количество ультрафиолетового излучения. А что говорить о вредных примесях, выхлопных газах и высокой влажности. На чувствительность к погоде больше всего влияет – пол, возраст, наследственность и общее состояние здоровья. Женщины больше подвержены смене погоды, чем мужчины.