КИНЕЗИОЛОГИЯ СТАРТОВЫХ ДЕЙСТВИЙ

Теоретический раздел. Общая задача стартового движения. Возникновение стартовой силы. Положение тела человека и его звеньев до начала стартового движения. Значение перемещения общего центра тяжести тела книзу-вперед. Постановка ног на опору при старте. Особенности положения тела и его звеньев при низком и высоком старте. Положение тела при старте в плавании. Разложение сил при разных стартовых действиях. Источники вертикальной и горизонтальной составляющих сил реакции опоры. Механизм, вызывающий поступательное ускорение общего центра тяжести тела при стартовом движении. Биомеханическая роль маховых движений при стартовом действии.

Лабораторный практикум. Исследование разложения сил при низком и высоком старте в легкой атлетике. Исследование стартовых действий в спортивном плавании. Описание траектории перемещения ОЦТ при маховых движениях.

Самостоятельная работа. Определение результирующей силы при стартовом действии. Механизм усиления силы трения об опору. Роль заднего толчка в стартовом действии. Значение таких средств как стартовые колодки, шипы на легкоатлетических туфлях, лыжной мази и др., для увеличения стартовой силы. Общность механизмов отталкивания и амортизации в наземных локомоци-ях и в стартовых движениях.

Основные знания, умения и навыки. Необходимо знать кинезиологию стартовых действий, уметь вычленять главные элементы техники старта и владеть навыками обучения этому действию с учетом индивидуальных особенностей физического развития человека.

ЛОКОМОЦИИ

Теоретический раздел. Понятие о вращательном движении. Движение звеньев в суставе. Зависимость углового ускорения звена от моментов внешних для него сил и его собственного момента инерции. Управляющие мышечные моменты сил. Вращение биомеханической системы без опоры и при опоре. Закон сохранения кинетического момента. Особенности его проявления в незамкнутой системе. Взаимодействие тела человека с опорой как причина изменения движения вокруг осей. Основные способы управления движениями вокруг осей: приложение внешней силы, изменение радиуса инерции, активное создание момента внешней силы, группирование и разгруппирование тела, встречные круговые движения конечностями и изгибания туловища. Сложение вращательного и поступательного движений. Мгновенная ось вращения.

Лабораторный практикум. Оценка биомеханических условий реализации мышечных сил, вычисленных в одном суставе. Расчет вращающего (результирующего) момента сил относительно сустава. Исследование кинематических и динамических характеристик при обороте на перекладине.

Самостоятельная работа. Механизмы начального вращения тела: использование внутренних и внешних сил. Механизм накопления потенциальной энергии при вращении тела вокруг закрепленной оси. Трансформация потенциальной в кинетическую энергию при вращательных движениях. Влияние приближения масс тела к оси вращения на момент инерции. Роль центростремительной и центробежной сил в изменении направления вращательного движения. Особенности момента силы тяжести в торможении и ускорении вращения. Роль маховых движений в наращивании скорости вращения.

Основные знания, умения и навыки. Студент должен знать основные биомеханические закономерности, обусловливающие вращательные движения и уметь распознавать причины возникновения ошибок. Владеть навыками расчета траектории, скорости, ускорения, радиуса вращения, момента инерции тела и его сегментов при вращательных движениях.

ЛОКОМОТОРНЫЕ ДВИЖЕНИЯ

Теоретический раздел. Локомоторные движения при взаимодействии с опорой (наземные) и средой (газовые, водные). Механические условия создания движущих сил при отталкивании от опоры в наземных и водных локомоциях. Соотношение движущих и тормозящих сил.

Кинезиология ходьбы: элементы шагательных движений при опоре и переносе ног; сопутствующие движения туловища и рук. Кинезиология бега: период полета - вынос ноги, опускание на опору; периоды опоры - подседание, отталкивание; скорость, длина, частота и ритм шагов; движение по дистанции и финиширование. Биомеханика прыжка, подготовка к отталкиванию, отталкивание, полет, амортизация. Передвижение со скольжением; скользящий шаг на лыжах, отталкивание лыжами и палками. Передвижение с опорой о воду: плавучесть, сопротивление среды, механизм гребка. Передвижения с механическими преобразованиями движений. Передача усилий при педалировании на велосипеде. Передача усилий при академической гребле.

Лабораторный практикум. Применение статического анализа движения. Определение распределения сил, действующих на объект. Динамический анализ спортивных движений. Исследование мощности локомоторных движений.

Самостоятельная работа. Траектория движения как мера действия внешних сил, их направления и длительности. Биомеханические особенности опорных и безопорных периодов движения. Использование сил инерции при ходьбе и беге. Влияние продольных и поперечных перемещения ОЦТ тела на эффективность движения при беге. Маховые движения в прыжках. Биомеханика бега на коньках. Продуктивные и тормозные движения пловца в воде.

Основные знания, умения и навыки. Необходимо знать механизмы возникновения движущих и тормозящих сил при локомоциях человека. Уметь определять оптимум сочетания скорости и темпа движения. Владеть навыками расчета кинематических и динамических характеристик при локомоторных движениях.

УДАРНЫЕ ДВИЖЕНИЯ

Теоретический раздел. Биомеханические особенности взаимодействия тел при ударных действиях. Фазы ударных действий: замах, ударное движение, ударное взаимодействие, послеударное движение. Перемещающие ударные действия: удары по мячу, шайбе; приземление после прыжков и соскоков; удары в боксе. Изменение силы при ударном действии. Биомеханические факторы, влияющие на силу удара. Точность ударных движений.

Лабораторный практикум. Фазовый анализ акселерограммы удара. Исследование кинематики нижней конечности при выполнении удара по мячу ногой. Определение величины импульса силы в спортивных движениях по данным тензограммы.

Самостоятельная работа. Мера ударного взаимодействия - ударный импульс силы. Виды ударов: вполне упругий удар, неупругий удар, не вполне упругий удар. Коэффициент восстановления и упругие свойства соударяемых тел. Различия ударов по мячу в игровых видах спорта (прямой и косой; центральный и касательный удары). Координация движения при максимально сильных ударах.

Основные знания, умения и навыки. Студент должен знать основные законы биомеханики ударных действий и уметь распознавать причины их низкой эффективности. Обладать практическими навыками расчета ударного импульса силы и коэффициента восстановления.