С НЕОДУШЕВЛЕННЫМИ ПРОЕКЦИЯМИ

Работая с тем же отрезком сна, составьте список неоду­шевленных предметов и животных из него. Их может оказаться слишком много, поэтому обратите особое вни­мание на те из них, которые связаны с вашими действи­ями и участвуют в них. Например:

Если один из персонажей сна пытается заколоть дру­гого ножом, вы могли бы представить себе, что вы и есть этот нож. Поговорите за него и отождествитесь с ним, как с живым персонажем.

Опишите себя в качестве ножа и посмотрите, насколь­ко это описание вам соответствует. Что вы чувствуете относительно способа, которым вас использовали во сне?

Персонажи сновидения не только олицетворяют ваши соб­ственные части, которых вы можете избегать, но и способы их взаимодействия связаны со способами, с помощью кото­рых ваши части пребывают в состоянии гармонии или конф­ликта. Следующее упражнение поможет вам исследовать спо­собы взаимодействия персонажей вашего сна.

149

УПРАЖНЕНИЕ 7. КОНТАКТ

МЕЖДУ ПЕРСОНАЖАМИ СНОВИДЕНИЯ

Идентифицировавшись с некоторыми персонажами сна, представьте себе, что они могут разговаривать между со­бой. Выберите двоих, появляющихся по очереди и не­ким образом взаимодействующих друг с другом, и по­звольте им поговорить между собой. Будет лучше, если эти два персонажа неким образом противоположны друг

другу.

Создайте сцену, как в упражнении 4 на стр. 147, зай­мите физическое место и примите позу одного из персо­нажей, и поговорите с другим.

Теперь поменяйте роль, сохраняя части вынесенны­ми вовне, и ответьте с помощью слов или соответствую-, щих жестов от имени второго персонажа.

Дайте диалогу развиться, пусть он продолжается даже дальше, чем это было во сне.

Видите ли вы связь между диалогом и конфликтами в вашей жизни?

Постройте диалог и с неодушевленными персонажа­ми вашего сна.

Например:

Представьте себя домом из вашего сновидения и пого­ворите с проживающими в нем или с деревьями, что рас­тут снаружи.

Продолжайте диалог столько, сколько хотите. Необя­зательно, чтобы взаимодействие в точности повторяло происходившее во сне; но оно может и повторять взаи­модействие из сновидения, давая представление о его персонажах и ситуации.

Будучи одними из самых захватывающих творений, сны являются прямой дорогой к осознанию. Они содержат не толь­ко наши проецируемые части, но и проявления того, как мы живем — в мире или конфликте сами с собой. Мы не можем сказать, что они имеют значение, потому что сны имеют мно­го значений. Один сон может содержать в себе столько, что этого хватит для работы на всю оставшуюся жизнь. Характе-

150

ры и конфликты сновидений содержат истину многих разных уровней, и важная задача — услышать послание, с какого бы уровня тебе ни говорили. Поэтому, увидев сон, мы сами долж­ны интерпретировать свои сны.

Конечно, терапевт небесполезен в этой работе; он с помо-щью своих навыков создает предпосылки для того, чтобы кли­ент понял послание из собственного сновидения. Знание о воз­можных посланиях приходит с опытом, и терапевт может при­вести клиента к важному для него посланию из сновидения. Его не всегда можно передать словами, скорее оно является общим итогом исследования сна — выраженными и выявленными в нем проекциями и конфликтами. Старые поведенческие моде­ли можно будет увидеть в новом свете, появится возможность по-новому решать старые конфликты, но что важнее всего — при ясном взгляде на самих себя мы сможем увидеть все новые возможности. Выяснение собственной привязанности к ста­рым, привычным клише — это первый шаг на пути их преодоле­ния. Видение новой, ранее сдерживаемой части себя даст вам возможность ее активации и использования скрытой в ней энер­гии. Одно лишь ясное видение самих себя позволяет нам с боль­шей ясностью двигаться от одного решения к другому.

Если вы хотите обнаружить послание того сновидения, с которым работаете, сделайте следующее упражнение.

УПРАЖНЕНИЕ 8. ПОСЛАНИЕ СНОВИДЕНИЯ

Поработав со сновидением, как предложено в предыду­щих упражнениях, спросите себя: «Что нового я узнал? »

Есть ли в сновидении послание для вас? Если их не­сколько и они кажутся противоречащими друг другу, не смущайтесь. Каждое из посланий может относиться к разным конфликтам. Открытие, что я должен чаще воз­ражать и противоречить своему начальнику, а с другой стороны — мило уступать ему, означает, что я должен делать и то и другое, но в разных ситуациях.

Посланием, возможно, является то, что я должен дей­ствовать более определенно.

151

Пока наши сны непонятны, а их послания и подсказки не­ясны и неочевидны, отражаемые в сновидениях элементы или конфликты обычно не разрешаются удовлетворяющим нас образом. Однако всему свое время, одни и те же конфликты могут проявиться в новых снах, после чего их послания станут более понятны.

Сновидениями можно управлять, чтобы помочь себе ре­шить проблемы, даже те, что проявлялись в более ранних сно­видениях.

УПРАЖНЕНИЕ 9. УПРАВЛЕНИЕ СНОВИДЕНИЯМИ

Прежде чем уснуть, попросите, чтобы во сне вам подска­зали ответ или решение какого-то важного для вас конф­ликта. Засыпая, повторяйте эту просьбу несколько раз. Если вы уже натренировались в запоминании сновиде­ний, то появление во сне человека или места, связанного с вашей проблемой, укажет вам на тот сон, который со­держит ответ.

Работайте со своими сновидениями так, как описано в предыдущих упражнениях.

Иногда наши сновидения содержат в себе нечто важное, но не понятное нам. В этом случае нам остается лишь ждать, что ответ в конце концов к нам придет. Ничего из действительно психологически важного никогда не теряется, и важные темы всегда повторяются. Даже если мы систематически не пони­маем своих снов, важные послания повторяются до тех пор, пока мы не услышим самих себя.

Муссонный ливень; ночью же, украдкой,

Вдруг заблистала между соснами луна.

Риота

ГЛАВА. 14