ОТ НЕЖЕЛАТЕЛЬНОЙ ПРИВЫЧКИ?»

Поставьте себе один балл за каждый ответ «да» на вопросы 3, 4, 5, 7 и за ответ «нет» на вопросы 1, 2, 6. Подсчитайте сумму баллов.

1–2 балла.Вы скорее всего легко приспосабливаетесь к новым условиям, контактируете с людьми. Незнакомые ситуации, неожиданные препятствия не вызывают у вас чувства раздражения. У вас широкий круг интересов, однако возможно, что ваши знания несколько поверхностны. Вы не всегда настойчивы в достижении цели и иногда, может быть, вам трудно довести дело до конца. Монотонной деятельности предпочитаете творческую и скорее всего имеете к ней способности.

3–5 баллов. В случае необходимости вы сумеете отстоять свою точку зрения, но можете и признать свою неправоту. В ваших силах отказаться от вредных привычек и подходить к любому делу целеустремленно и творчески.

6–7 баллов. Вероятно, вы – человек, не склонный менять свои привычки и взгляды. Вы – надежный, целеустремленный работник, как правило, упорны в достижении цели. Вместе с тем ваша настойчивость в ряде случаев переходит в упрямство, и окружающие, возможно, считают вас «чересчур принципиальным», так как вы не любите уступать даже в мелочах. Вам следует быть более гибким в общении с людьми и чаще задумываться над тем, что вы не всегда правы.

Тест

«ПРАВИЛЬНА ЛИ ВАША ДИЕТА!»

а – 2 балла;

6 – 1 балл;

В – 0 баллов.

Подсчитайте результат.

23–26 баллов. Отличная диета.

18–23 балла. Хорошая диета.

13–18 баллов.Надо бы улучшить диету,

0–13 баллов. Диета нуждается в существенном улучшении. Есть опасность для здоровья.

Тест

«ВАШИ ШАНСЫ ПОХУДЕТЬ»

За ответ «да» вам полагается 10 баллов, за ответ «нет» – 0. А теперь сложите набранные вами баллы.

До 30 баллов: по-видимому, вам следует полностью изменить свой режим питания.

40–60 баллов: если вы еще лучше будете следить за своим питанием и регулярно делать зарядку, то быстро похудеете.

70–100 баллов:обладая сильной волей, вы быстро сбросите ненужные килограммы.

Тест

«НАСКОЛЬКО ВЫ ЗАВИСИМЫ ОТ КУРЕНИЯ?»

Суммируйте полученные баллы.

0–3 балла. Ваш организм еще не успел свыкнуться с курением. Вам будет легче бросить эту вредную привычку.

4–6 баллов.Вы уже пристрастились к сигарете. Нужно немедленно бросать курить.

7–9 баллов. Ваш организм уже зависим от никотина. Если будете продолжать так же много курить, положение быстро ухудшится.

10 и более баллов. Можете считать, что вы прикованы к сигарете. Чтобы бросить курить, вам понадобится много терпения и силы воли, но сделать это необходимо.

Тест

«ПОЧЕМУ ВЫ КУРИТЕ?»

Над каждой буквой поставьте ту цифру, которую вы обвели, прочитав утверждение, отмеченное этой буквой. Сложите цифры и результаты запишите над причиной, соответствующей утверждению. Психологи выделяют шесть наиболее распространенных мотивов курения.

Сумма цифр над причиной больше 11 указывает, что вы курите именно по названной «причине». Сумма от 7 и меньше – низкая и вас не характеризует. Сумма цифр между 7 и 11 является пограничной и говорит о том, что в некоторой степени для вас – это «причина» курения.

Если ваши ответы приходятся в основном на первые три мотива, это значит, что ваша зависимость от табака скорее психологического, чем физиологического характера. В принципе, занимая руки чем-то более «безопасным», чем сигарета (карандаш, ручка, ключи), вы легко могли бы избавиться от курения. Шансы, что вам будет нетрудно сделать это, у вас высокие.

Преобладание последних трех мотивов требует силы воли, готовности преодолевать себя. Вам придется нелегко. Но здоровье того стоит.

Тест

«НАНОСИТ ЛИ ВЫПИВКА УЩЕРБ

ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!»

Утвердительные ответы на вопросы 1–8 означают: есть некоторая опасность того, что вы станете пить сверх нормы. Утвердительный ответ на вопросы 9–21 означает, что такая опасность становится все более реальной. Ваш подход к алкоголю нуждается в пересмотре. Утвердительный ответ на вопросы 22–26 указывает на то, что ваше положение очень серьезно и вам нужна помощь специалиста.

Тест

«ДИНАМИЧНЫ ЛИ ВЫ?»

Запишите себе баллы за каждый утвердительный ответ на вопросы 1, 3, 6, 8, 10, 11, 13, 14, 16, 17 и за каждый отрицательный ответ на вопросы 2, 4, 5, 7, 9, 12, 15. Подсчитайте все баллы.

Сумма баллов больше 12. Вы слишком динамичны. В своем стремлении «объять необъятное» вы забываете о спокойном отдыхе.

Сумма баллов лежит между 6 и 12. Вы динамичны в меру. Вы умеете предоставить себе спасительные минуты спокойного отдыха.

Сумма баллов меньше 6. Вам лучше было бы «подзавестись». Умейте торопиться, и вы быстрее придете к цели.

Тест

«ПОПРОБУЙТЕ СЕБЯ В ГРАФОЛОГИИ»

Подсчитайте сумму набранных баллов.

35–51 балл. Такой почерк наблюдается у людей со слабым здоровьем, у тех, кому далеко за 80.

52–63 балла. Так пишут люди несмелые, робкие, пассивные, флегматичные.

64–75 баллов. Этот почерк принадлежит людям нерешительным, мягким, кротким, с утонченными манерами. Они часто немного наивны, что, однако, не лишает их чувства собственного достоинства.

76–87 баллов.Такой почерк у человека, отличающегося прямодушием и откровенностью. Он общителен и впечатлителен, как правило, хороший семьянин.

88–98 баллов. Достигший такой суммы очков отличается честностью и добропорядочностью, имеет сильную, устойчивую психику, отважен, полон инициативы и решительности, смекалист.

99–109 баллов. Это – индивидуалисты. Они вспыльчивы и обладают острым и быстрым умом. Обычно независимы в суждениях и поступках, в то же время обидчивы и нередко трудны в общении, так как вздорны и сварливы. Среди них бывают одаренные личности, склонные к творческой работе.

110–121 балл. Такой почерк имеют люди без чувства ответственности, недисциплинированные, грубые, заносчивые.

Тест

«СОВЫ» ИЛИ «ЖАВОРОНКИ»

Подсчитайте общую сумму баллов.

Если вы набрали 0–7 баллов, вы – «жаворонок», 8–13 – аритмик, 14–20 – «сова».

Тест

«ЛЕВЫЙ – ПРАВЫЙ: ТИП ХАРАКТЕРА»

1. ПППП.Для такого человека характерны консерватизм, ориентация на общепринятое мнение (стереотип). Он не любит конфликтовать и ссориться.

2. ПППЛ. Для такого сочетания тестов – левый на фоне остальных правых или наоборот – соответствующая черта характера (в данном случае нерешительность).

3. ППЛП.Кокетство, решительность, чувство юмора, артистизм. При общении с такими людьми необходимы юмор и решительность. Очень контактный тип характера. Этот тип у женщин встречается наиболее часто.

4. ПЛПП.Характер, сочетающий аналитический склад ума и мягкость. Чаще встречается у женщин – тип деловой женщины. Медленное привыкание, осторожность, в отношениях терпимость и некоторая холодность.

5. ППЛЛ. Редкий тип характера. Близок к/третьему (ППЛП), но мягче. Наблюдается некоторое противоречие между нерешительностью (левое аплодирование) и твердостью характера (правый ведущий глаз).

6. ПЛПЛ.Слабый и самый редкий тип характера. Обладатели такого характера беззащитны, подвержены различным влияниям. Встречается, как правило, у женщин.

7. ЛППП. Встречается очень часто. Основная черта – эмоциональность, сочетающаяся с недостаточной настойчивостью в главных жизненных вопросах (брак, образование и т. д.). Поддается чужому влиянию, и это позволяет приспосабливаться к различным условиям жизни. Счастливы в друзьях, легко сходятся с людьми.

8. ЛППЛ. Мягкость большая, чем у предыдущего типа характера, наивность. Требует особого, внимательного отношения к себе – тип маленькой королевы.

9. ЛЛПП. Дружелюбие и простота, некоторая разбросанность интересов, склонность к самоанализу.

10.ЛЛЛП. Эмоциональный, энергичный и решительный человек. Но часто наспех принятые решения приносят серьезные осложнения. Очень важен дополнительный тормозной механизм. Мужчины с таким характером менее эмоциональны.

11.ЛЛЛЛ. Антиконсервативный тип характера, способность на старые вещи взглянуть по-новому. Наибольшая эмоциональность, индивидуальность, эгоизм, упрямство, переходящее в замкнутость.

12.ЛПЛП.Самый сильный тип характера. Таких людей трудно в чем-либо убедить. Они с трудом меняют свою точку зрения. Но в то же время энергичны, упорно добиваются поставленных целей.

13.ЛПЛЛ. Очень похож на предыдущий тип характера. Та же настойчивость в достижении поставленных целей. Обладатели такого характера люди неустойчивые, переубедить их порой оказывается невозможно. Они склонны к «самокопанию», с трудом находят себе новых друзей.

14.ПЛЛП.Мягкий характер. Такие люди «умело» конфликтуют, любят путешествовать. Легко находят друзей. Однако они часто меняют свои увлечения.

15.ПЛЛЛ. Непостоянство и независимость, желание все сделать самому присущи этим людям. Способность анализировать помогает им успешно решать сложные задачи. Обычно мягкие, приятные на первый взгляд, они часто становятся чересчур требовательными и даже жестокими.

Создавая психологический портрет, не надо забы-н» пъ, что каждый из нас в той или иной степени отли-•мстся от стереотипа. Каждый человек – индивидуальность.

Тест

«НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКОЕ НАПРЯЖЕНИЕ»

Суммируйте набранные баллы. При этом за отметку «+», поставленную вами против пункта «а», начисляется 1 балл, против пункта «б» – 2 балла, против пункта «в» – 3 балла. Минимальное количество баллов, которое вы можете набрать, равно 30, а максимальное – 90. Диапазон слабого, или «детенсивного», нервно-психического напряжения располагается в промежутке от 30 до 50 баллов; умеренного, или «интенсивного», – от 51 до 70 баллов и чрезмерного, или «экстенсивного», – от 71 до 90 баллов.

ДЕЛОВОЕ ОБЩЕНИЕ

ТРУД – ОСОБОЕ ИСКУССТВО

Первоосновой современных трудовых отношений является деловое общение работающих людей. Оно во многом определяется психологическим климатом в коллективе, который оказывает существенное но (действие на производительность труда и качество работы. Причем любопытно, что это влияние действует с почти одинаковой силой как в группах рабочих низкой квалификации, так и среди коллективов, члены которых заняты высококвалифицированным интеллектуальным трудом.

Для создания и поддержания в коллективе благоприятного психологического климата необходимо соблюдать элементарные заповеди общения: быть вежливым, выдержанным, справедливым, не унижать чужого достоинства, помогать оказавшемуся в трудном положении и т. д.

Очень многое зависит от руководителя – от его желания и умения создать хорошую, трудовую атмосферу. причем это отнюдь не предполагает ни снижения требовательности, ни заигрывания с людьми.

Вообще нужно сказать, деловое общение – это (ложный психологический феномен. Насколько он выражен у вас, вы можете узнать в этом разделе.

Тест

ДЛЯ РПСК-ТЕЙКЕРОВ

С помощью этого теста можно оценить, насколько вы предрасположены к предпринимательской и индивидуальной трудовой деятельности, насколько вы можете считать себя риск-тейкером – человеком, склонным к риску. Тест носит лишь ориентировочный характер. Следует отвечать «да» или «нет» на предлагаемые утверждения.

1. Я бы скорей рискнул начать собственное дело, чем на кого-либо работать.

2. Никогда не пойду на работу, связанную с командировками.

3. Если бы я стал играть (в карты, бильярд), то никогда не делал бы малых ставок.

4. Мне нравится улучшать свою жизнь с помощью новых идей.

5. Никогда не брошу работу, не будучи уверенным, что есть другая.

6. Я не склонен к рискованным путешествиям, походам для расширения своего кругозора.

7. Зная, что какое-то конкретное новое дело может кончиться неудачей, я не стал бы вкладывать в него средства, даже при обещании большого выигрыша.

8. Я хочу, чтобы в моей жизни было как можно больше испытаний.

9. Не ощущаю в себе особой потребности в «возбуждающих» событиях (соревнованиях, конкурсах).

10. Я обладаю большой энергией.

11. Я могу без труда «выдавать» множество прибыльных идей.

12. Я бы никогда не стал спорить на сумму, которой в данное время не располагаю.

13. Мне нравится предлагать новые идеи или концепции, когда реакции на них (например, моего начальника) непредсказуемы и неясны.

14. Я готов участвовать лишь в таких делах, цели которых достаточно ясны и определенны.

15. Менее надежная работа с высоким доходом меня не привлекает больше, чем более надежная со средним.

16. Я не считаю свой характер очень независимым.

А теперь на с. 129 определите свою склонность к предпринимательской деятельности.

Тест

«СКАЖИ МНЕ ЦВЕТ ТВОЕГО АВТОМОБИЛЯ...»

Американский психолог Л. Лейсман считает, что по цвету автомобиля легко сделать заключение о личности владельца, интроверт он или, наоборот, экстраверт, уверен ли он в себе или слишком суетлив (характеристика экстраверта дана в группе I, интроверта в группе II теста Г. Айзенка на с. 270).

Красный – вы стремитесь быть в центре внимания, агрессивны, импульсивны, ведете бурную жизнь,

Коричневый – вы осторожны, сдержаны, консервативны, возможно, даже скрытны.

Белый – вы педант, властная личность, склонная к критицизму и излишнему беспокойству.

Голубой – вы консервативны, застенчивы и, как правило, интроверт.

Зеленый – вы интеллигентный, утонченный человек, часто клубный завсегдатай.

Стальной – вы уверенный в себе экстраверт.

Черный – цвет высшей власти. Вы серьезны, уверены в себе и имеете большой опыт в жизненных делах.

Тест

«МАСТЕРСТВО ВОЖДЕНИЯ»

Выберите подходящий вам вариант ответа.

1. Как часто вы посещаете окулиста?

а) Раз в год;

б) Два раза в год;

в) Если чувствую, что стал видеть хуже.

2. Употребляете ли столько спиртного, что утром чувствуете себя не в форме?

а) Да;

б) Нет;

в) Иногда случается.

3. Принимаете ли вы лекарства перед тем как сесть за руль?

а) Нет;

б) Если сажусь за руль ежедневно, то принимаю лекарства раз в неделю;

в) Когда это нужно, то почти всегда.

4. Когда вы очень нервничаете или крайне раздражены, садитесь ли за руль?

а) Да;

б) Откладываю поездку;

в) Сначала стараюсь успокоиться, а потом еду.

5. Перед поездкой вы каждый раз проверяете:

А...наличие пятен под машиной?

а) Да;

б) Нет;

и) Когда есть время.

Б...как накачаны колеса?

а) Иногда перед дальней дорогой;

б) Да, не люблю неожиданностей в дороге;

в) Если какое-то колесо спустило, замечаю это и не проверяя.

В...уровень масла?

а) Да;

б) Нет;

в) Время от времени.

Г...наличие бензина в баке?

а) Делаю это сам;

б) Полагаюсь на показания прибора.

Д...наличие воды в радиаторе?

а) Зимой это необходимо, в другое время года это просто потеря времени;

б) Да;

в) Нет;

Е...расположение зеркала заднего видения?

а) Если еду по городу, то обязательно;

б) Да;

в) Нет, если возникает аварийная ситуация, то вряд ли это поможет.

6. При включении двигателя проверяете ли вы показания КИП?

а) Если занят чем-то важным, то могу и не посмотреть;

б) Непременно;

в) Нет.

7. Строго ли вы соблюдаете Правила дорожного движения?

а) Всегда;

б) Только когда поблизости пост ГАИ;

в) Нет;

8. Есть ли у вас привычка курить за рулем?

а) Не могу отказаться от этого;

б) Нет;

в) Время от времени.

9. В пути вы почувствовали усталость. Что вы предпримете?

а) Остановлюсь, чтобы размяться, закурить;

б) Продолжу поездку, несмотря на усталость.

10. Перед вашей машиной идет другая, которая движется медленнее вашей. Как вы на это реагируете?

а) Обгоню ее только в том месте, где это разрешено;

б) Я не боюсь риска и сразу же, не задумываясь, пойду на обгон;

в) Если она меня очень раздражает, то обгоню, несмотря на то, разрешено это правилами или нет.

11. Умеете ли вы сами чистить свечи, менять колеса, устранять какие-то мелкие неисправности?

а) Если это несложно, то могу попробовать;

б) Конечно, ведь это элементарно, такие вещи должен уметь каждый автолюбитель;

в) Нет, предпочитаю прибегать к услугам автосервиса.

12. Во время движения вам машет рукой шофер остановившейся на обочине машины. Поможете ли вы ему?

а) Если только я в хорошем настроении;

б) Тут же;

в) Нет;

13. Если вы разговариваете за рулем, то это отвлекает ваше внимание?

а) Иногда;

б) Нет, если нужно, я прекращу разговор;

в) Нередко ваш спутник напоминает вам, что нужно быть более внимательным.

14. Очаровательная девушка машет вам рукой на опасном повороте. Остановитесь ли вы сразу же?

а) Разумеется;

б) Нет, только когда проеду опасное место.

Обработка результатов на с. 129.

УРОКИ ПСИХОТРЕНИНГА: