ЗАЩИТА ОРГАНИЗМА ОТ ПОТЕРИ УГЛЕКИСЛОГО ГАЗА

Открытие вреда глубокого дыхания ясно показало, что организм защищается от потери углекислого газа сужением каналов, по которым происходит отток СО₂ из организма и нарушениями функций кровообращения и внешнего дыхания.

Стало быть, хронический насморк, заложенность носа, полипы в носу, слизь и мокрота в лёгких, деформация грудной клетки и позвоночника, остеохондрозы и сколиоз; спазм гладкой мускулатуры трахеи, бронхов и артериальных сосудов; склероз, фиброз и кальциноз лёгких; склероз и кальциноз артериальных сосудов; разрушение лёгочной ткани, понижение артериального давления, разрушение эритроцитов, низкое содержание гемоглобина, аритмии, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, склероз тканей (уплотнение стенок клеток)… – всё это защитные реакции организма на потерю углекислого газа.

Исходя из этого, бороться с защитными реакциями организма, по крайней мере, неразумно. Нужно восстанавливать главную функцию – функцию дыхания и достигать должного, нормального уровня содержания СО₂. Каким образом? – Исправлением глубины дыхания до нормы. И тогда защитные реакции организма сами исчезнут.

Без знания причины болезни возможно только временное снятие её симптомов, но совершенно невозможно организовать эффективную профилактику, предупреждение болезни. Так как ликвидация симптомов болезни с помощью медикаментов не ликвидирует причину – глубокое дыхание, а зачастую (при применении спазмолитиков) даже усиливает выведение СО₂ из организма, то такое «лечение» гарантирует неизлечимость и прогрессирование болезни.

Самое страшное, что делает медикаментозное симптоматическое «лечение» – это то, что оно, не ликвидируя причину болезни, переводит болезнь в бессимптомное течение. Человек продолжает разрушаться, чувствуя себя хорошо. Но хорошее самочувствие («ничего не болит и не беспокоит») не гарантирует здоровья. Самые страшные болезни – склероз, рак, цирроз печени – не дают никаких сигналов человеку на первом этапе своего развития. А когда человек начинает что-то замечать – уже обычно поздно что-либо предпринимать. И вскоре наступает смерть.

То есть медикаментозное лечение усугубляет течение болезни, делая её течение бессимптомным, «загоняет» болезнь глубже, вплоть до нарушений на клеточном уровне и появления раковых изменений в клетках, лишенных защиты от потери СО₂. Кроме того, большинство лекарств наносят вред своими побочными действиями, усиливая аллергизацию организма, нарушая обмен веществ, разрушая печень и почки, отравляя желудочно-кишечный тракт и весь организм. Смертность от употребления лекарств вышла на 4-е место в цивилизованных странах.

Метод Бутейко (метод ВЛГД – волевой ликвидации глубокого дыхания) – это путь приспособления человека к условиям современной цивилизации, где факторы углубления дыхания преобладают над факторами, сохраняющими глубину дыхания на нормальном уровне. Воля здесь понимается как сознательность, как разумная настойчивость в достижении цели. В методе ВЛГД цель – исправление глубины дыхания, уменьшение глубины базального (всегдашнего) дыхания до нормы.

Назовём цивилизацией сочетание производительных сил и правил организации общества, обеспечивающее многим его членам отсутствие ограничений в питании, сне, малоподвижности, обогреве, употреблении лекарств, направленное в своём развитии на увеличение потребления с целью достижения максимального комфорта и получения всевозможных наслаждений. В частности, от власти, еды, секса, алкоголя и наркотиков.

Человек, решивший восстановить функцию дыхания, отслеживает, как меняется его внешнее дыхание в различных жизненных ситуациях. То есть он использует дыхание не только как инструмент помощи своему организму, но и как индикатор для выявления, что идёт ему на пользу, а что во вред. Если дыхание в покое стало углубляться, стало видимым и слышимым – стало быть, началось разрушение, гибель тела и разума, хотя ощутимых симптомов может и не быть.

ПРИЧИНЫ УГЛУБЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Главным углубителем дыхания является ДЕЗИНФОРМАЦИЯ О ПОЛЬЗЕ ГЛУБОКОГО ДЫХАНИЯ как панацеи для всех людей.

Вторым по значимости углубителем дыхания является снижение уровня физической нагрузки (гипокинезия и гиподинамия), попросту говоря – ЛЕНЬ, удобная кровать, мягкие диваны и кресла, постельный режим, сидячий образ жизни, ДЛИТЕЛЬНЫЙ СОН (особенно на спине). То есть, недостаток движений (даже простой энергичной 4-х часовой ежедневной ходьбы) и НЕДОСТАТОК ФИЗИЧЕСКОГО ТРУДА«до седьмого пота» (семь раз в сутки потрудиться до пота). Напряжение-расслабление-растягивание скелетных мышц обеспечивает не только дополнительное образование углекислого газа, но и облегчает возврат венозной крови и лимфы к сердцу.

Третий углубитель дыхания – ПЕРЕЕДАНИЕ (употребление пищи до чувства сытости, чревоугодие), и особенно животных белков (рыба, рыбные и мясные бульоны, мясо птицы, рыбья икра, молоко, творог, яйца…). Растительные белки (орехи, семечки, бобы, горох, фасоль, соя, грибы...) в большом количестве тоже углубляют дыхание. Только не подумайте, что это жёсткие запреты. Это не запреты, это предупреждение об опасности.

Углубляет дыхание ИЗБЫТОЧНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ВОДЫи различных напитков.

Углубляют дыхание СТРЕСС (умственное, эмоциональное и физическое перенапряжение), излишне эмоциональная речь, эмоциональные срывы, азартные игры (в том числе и компьютерные).

Углубляет дыхание ИЗБЫТОЧНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ЖИРА(растительного и животного).

Углубляют дыхание все ВЫСОКООЧИЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ (мука высшего сорта, манная крупа, шлифованные крупы, сахар…).

Углубляют дыхание ЧАЙиКОФЕ – официально рекламируемые наркотики. Кофеин возбуждает центральную нервную систему, углубляет и учащает дыхание; усиливает сердечную деятельность. При этом расширяются кровеносные сосуды скелетных мышц, расширяются сосуды головного мозга, сердца и почек. Расширение сосудов и усиление работы сердца приводит к интенсивному вымыванию углекислого газа из тканей и его выветриванию из организма за счёт увеличения вентиляции лёгких.

Углубляют дыхание КАКАОиШОКОЛАД, содержащие теобромин, который стимулирует сердечную деятельность, расширяет сосуды и бронхи, улучшает проходимость воздухоносных путей. Тем самым теобромин, как и кофеин, приводит к увеличению вентиляции легких, и, стало быть, к потере углекислого газа.

Углубляют дыхание ПРОДУКТЫ-АЛЛЕРГЕНЫ: все цитрусовые, почти все ягоды и фрукты (особенно яблоки, земляника, клубника, малина, облепиха), орехи (особенно грецкие и арахис), семена подсолнечника, помидоры, баклажаны, сладкий (болгарский) перец, мёд, овощи из семейства зонтичных (пастернак, сельдерей, кориандр, укроп, петрушка, фенхель, тмин, анис, морковь…).

Углубляют дыхание все ДУШИСТЫЕ ТРАВЫ, особенно кардамон, бергамот, базилик, алтей, дягиль, ромашка, лист малины и смородины, цвет липы, жасмин, можжевельник, боярышник, термопсис…

Углубляют дыхание душные помещения, ПЕРЕГРЕВАНИЕ (особенно на солнце), медленное ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЕ (особенно на сквозняке), испарения лаков, красок и эмалей; всевозможные аэрозоли, ЯДОХИМИКАТЫ – инсектициды, пестициды, гербициды, дихлофос, карбофос, нафталин, антимоль; БЫТОВАЯ «ХИМИЯ» – синтетические моющие средства, шампуни, испарения с поверхности синтетической одежды, синтетических паласов, обоев, штор, линолеума, ламината, поролона и синтетических покрытий на мебели.

Углубляют дыхание БОЛЬШИНСТВО ЛЕКАРСТВ, особенно бронхо- и сосудорасширяющие, спазмолитики; всевозможные антибиотики; кофеинсодержащие препараты, антидепрессанты и аналептические средства; адаптогены и стимуляторы сердечной деятельности.

Углубляют дыхание острая, хроническая и ОЧАГОВАЯ ИНФЕКЦИЯ.Наиболее опасны хронический тонзиллит и мёртвые зубы, из которых удалён нерв. Мёртвые зубы и больные миндалины нужно удалить.

Углубляет дыхание ТАБАКОКУРЕНИЕ.

Углубляют дыханиеАЛКОГОЛЬиНАРКОТИКИ (во второй фазе действия).