Как помочь Треугольнику преодолеть стресс

1. Следите за ранними признаками стресса (перечислены выше). Если какой-то один признак вас лишь насторожит (возможно, здесь иная причина, чем стресс), то уже два, три и более признаков должны быть для вас сигналом тревоги!
2. Установите распорядок питания, сна и физических упражнений. Треугольники склонны нарушать режим: пропускают обед и очень плотно ужинают перед сном, не следят за калорийностью пищи, могут существовать без сна дольше любой другой формы и т. д. И хотя Треугольник будет сопротивляться, обращайтесь с ним как с «большим и капризным ребенком».
3. Планируйте «тихое бездействие» в короткие промежутки, которые выдаются в лихорадочной гонке к сменяющим друг друга целям. Эти «остановки» должны быть короткими, но они должны быть! И ваша задача заставить Треугольника принять их.
4. Развивайте и используйте систему «успокаивающих знаков». С. Деллингер предлагает применять здесь «технику» опытных жен, которые управляют с ее помощью своими неуемными мужьями, например, в гостях. Чуть заметно приподнятые брови, легкое покашливание, прикосновение к руке или просто шепотом сказанное и многое другое поможет «притормозить» разбушевавшегося Треугольника.
5. Переключайте энергию Треугольника в другое русло. Сейчас самое время построить, наконец, баню у себя на даче или «показать» местным экологам на общественных началах, как «нужно» бороться за окружающую среду. Главное — отвлечь мысли Треугольника от проблем, связанных с работой.
6. «Меняйте декорации». Вытаскивайте Треугольника в театр, кино, на природу и т. д. Только не переусердствуйте в этом.
7. Если возможно, организуйте встречу с друзьями молодости. Цель — вернуться к временам, когда жизнь была не такой лихорадочной и была наполнена не только работой и учебой, но и различными удовольствиями.
8. Отправьте Треугольника на курсы повышения квалификации, переподготовку и т. п. Естественно, это во власти начальника.
9. Терпеливо учите Треугольника доверять другим. Это — трудная задача для Треугольника, но, возможно, в период стресса, когда ему нужны люди, чтобы выговориться и получить тактичную помощь, справиться с ней ему будет легче. Вероятно, что Треугольник примет установку на доверие и в будущем.
10. Используйте юмор! Вам он поможет сохранить самообладание, а Треугольнику — уменьшить напряжение. Треугольники остроумны и оценят вашу способность шутить по достоинству. Поэтому юмор одно из лучших средств снятия напряжения у Треугольника.

Вот, пожалуй, и все. Треугольникам мы советуем обращать больше внимания на те предупредительные признаки, которыми у них сопровождается стресс, чтобы не запустить «болезнь». Лицам из «группы поддержки» — помочь Треугольнику научиться расслабляться, прислушиваться к мнению других и доверять другим ради собственного же; флага.

Кажется, мы уделили Треугольникам слишком много внимания, хотя обещали касаться только сути дела. Но мы не нарушили своих обещаний. Просто вы стоите того. С вами и хлопот больше! Мы желаем вам удачи на вашем трудном пути и надеемся, что информация, которую вы найдете в этой и других (!) главах нашей книги, поможет вам пройти его с минимальными потерями.

ЭВОЛЮЦИЯ ПРЯМОУГОЛЬНИКА

Дорогие Прямоугольники!

Мы уверены, что знакомство с психогеометрией принесет вам во многих отношениях больше пользы, чем представителям других форм личности.

Кто-то из вас наверняка обрадуется, узнав, что «странности» вашего поведения объясняются «прямоугольной» формой. Вам без всякой психогеометрии известны ваши отличительные черты, особенно те, которые создают проблемы: неустойчивость настроения и интересов, неуверенность, неопределенность в отношении настоящего и будущего, забывчивость и т. д. Новый «ярлык» — Прямоугольник — служит дополнительной опорой и уже сам по себе уменьшает гнетущую неопределенность. На эту тему есть старый медицинский анекдот. Один человек приходит к врачу с жалобой на ослабление памяти. «Ничего удивительного, батенька,— говорит врач,— у вас обычная гипомнезия[10]». Однако даже такая, с позволения сказать, «диагностика» приносит нам облегчение. Обретая новый «ярлык» для обозначения своих особенностей, человек узнает о своей принадлежности к определенному «племени» («ярлыки» и «имена» служат для обозначения класса предметов, явлений и т. д.). А это означает, что он не одинок! Вывод прост, но несет в себе жизненный потенциал огромной силы. Если, например, какой-то «дефицит» в длинной очереди, за которым вы стоите последним, кончится прямо перед вами, вы испытаете гораздо большее огорчение, чем, если бы вы оказались обделенными вместе с доброй сотней таких же «невезучих». Поэтому знание о принадлежности к огромному «кочевому племени» Прямоугольников придает дополнительные силы тому, кто пытается осуществить трудный переход от одной формы личности к другой. Все люди в те или иные периоды своей жизни совершают такие переходы (а иные «кочуют» всю жизнь!). Мы абсолютно уверены, что и вы, наши читатели-Прямоугольники покорите вершину Треугольника или впишетесь в Круг, или… Все зависит от Вас!

Сейчас, когда все наше общество находится в «прямоугольном» состоянии, вы, возможно, будете испытывать дополнительные трудности, совершая свой переход. Ведь Прямоугольники — это единственная форма, которая чувствует себя неуютно в подобной среде! Поэтому в данной главе акцент сделан на оказание вам посильной помощи. Мы советуем также всем представителям остальных форм личности очень внимательно прочитать этот раздел и использовать полученные сведения во благо Прямоугольникам. Помните, что каждому из нас суждено когда-то пройти этот путь. И здесь нелишне напомнить «золотое правило нравственности»: «(Не) поступай по отношению к другим так, как ты (не) хотел бы, чтобы они поступали по отношению к тебе».

КАК РАСПОЗНАТЬ ПРЯМОУГОЛЬНИКА СРЕДИ ДРУГИХ

Практически невозможно предсказать, как будет выглядеть Прямоугольник даже в течение непродолжительного отрезка времени, поскольку внутренние изменения проецируются вовне. Однако можно отметить несколько общих, свойственных и мужчинам и женщинам тенденций в оформлении внешности, организации рабочей домашней среды, в реализации привычного поведения.

Внешний вид

Первое, что бросается в глаза,— неустойчивость в оформлении внешности, как у мужчин, так и у женщин. То строгий деловой костюм, то брюки со свитером, то длинная юбка, то мини. Женщины могут полностью изменить прическу, мужчины — отпустить усы и (или) бороду (реже — сбрить). Варьируется стиль одежды, ее цвета, отношение к косметике и украшениям у женщин. Все эти изменения обычно происходят быстро, внезапно и являются довольно резкими, бросающимися в глаза. Перемены во внешности Прямоугольников неожиданны, прежде всего, для окружающих; сами же Прямоугольники, будучи представителями линейной формы (наряду с Квадратами и Треугольниками), могут их планировать. Метаморфозы, происходящие с Прямоугольником, легко отличить от присущего всем людям стремления к разнообразию потому, что они часто оказываются «не в той» ситуации. Человек, ходивший на работу в строгом темном костюме, как и большинство работающих в этом учреждении; решает начать «новую жизнь» и появляется в клетчатых брюках и в свитере немыслимой расцветки. Равно как возможен и противоположный вариант. Другим людям это кажется проявлением сумасбродства. Наконец, рассеянность и забывчивость также сказываются на внешнем облике Прямоугольника: в одежде, прическе и т. д. возможна небрежность. С. Деллингер приводит случай с «прямоугольной» женщиной, которая пришла на работу в туфлях от двух различных пар!

Рабочая и жизненная среда

Вполне естественно, что в оформлении рабочего и жизненного пространства будет отражаться тот внутренний конфликт, который испытывают Прямоугольники. Беспорядок (но не «творческий», как у Зигзагов) и запущенность — типичные признаки «прямоугольной» рабочей среды. Стол может быть завален бумагами, среди которых хозяину иногда довольно трудно найти нужные в данный момент. Там же куча письменных принадлежностей, частью негодных (сломанные карандаши, непишущие ручки и т. д.). Тот же хаос — в ящиках, стола. В кабинете на видных местах и даже на столе могут находиться личные вещи, не имеющие отношения к работе, остатки пищи (Прямоугольники часто «перекусывают» прямо на рабочем месте, не успев вовремя пообедать). Вообще, в атмосфере, окружающей Прямоугольника, чувствуется какая-то временность, «дух вокзала». В тех случаях, когда «прямоугольное» состояние связано с новой, более высокой должностью, до которой дослужился Квадрат, можно обнаружить стремление оформить кабинет в «треугольном» стиле; однако результат чаще всего представляет эклектическое смешение старой и «новой» форм, приправленное «прямоугольным» беспорядком.

В домашней обстановке вокруг Прямоугольника образуется зона с теми же типичными признаками.

Речь Прямоугольника

Неуверенность и внутреннее напряжение Прямоугольника транслируются, прежде всего, в неустойчивый вокальный рисунок речи. Обычными являются неожиданные изменения громкости и скорости речи, ее аритмичность. Заметны «паузы нерешительности», которые могут заполняться междометиями (например, «э… э… э…», «м… м… м…») или «словами-паразитами» («так сказать», «значит», «да» и т. п.). Не менее естественной для Прямоугольника оказывается «речь-скороговорка»: он на одном, дыхании «выпаливает» долго мучившую его идею, мнение, чтобы затем умолкнуть на какое-то (иногда продолжительное) время. Для Прямоугольников вообще типичны неритмичные колебания речевой активности: от периодов полного молчания до периодов повышенной говорливости. Те же причины лежат в основе повышения основного тона голоса, в результате чего голос становится высоким, пронзительным, визгливым, срывающимся на высоких нотах.

В лексическом составе речи, с одной стороны, отражается психическое состояние Прямоугольника, что влечет за собой большое количество вопросов, основной из которых — «почему?» Довольно много выражений со словами «альтернативы», «варианты», «мнения», «возможности» и т. п. Часто встречаются глаголы «анализировать», «понимать», «обдумывать», «объяснять», «ждать» и т. п. С другой стороны, стиль языка свидетельствует об ориентации Прямоугольника на ту или иную устойчивую форму личности — Квадрат, Треугольник и т. д. Например, желание стать Треугольником находит свое выражение в употреблении характерных для него речевых стереотипов, жаргона или даже бранных слов. Для окружающих эти слова и выражения обычно выглядят чужими в устах Прямоугольника, по крайней мере, в первое время.

Язык тела