Польза и противопоказания игры в хоккей

Игра в хоккей на свежем воздухе - замечательное средство обогатить организм кислородом, что прекрасно сказывается на всем организме.

Хоккей помогает укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Тренирует практически все группы мышц, помогает сформировать красивую атлетическую фигуру.

Игра в хоккей, как и другие зимние виды спорта (беговые и горные лыжи, сноуборд, катание на коньках и другие) закаляет организм, вследствие чего значительно снижается количество простудных заболеваний.

Хоккей отлично развивает координацию, чувство равновесия, быстроту реакций, ведь во время игры приходиться постоянно менять скорость и направления движения.

Полезен этот вид спорта даже для зрения, так как постоянное слежение за шайбой и игроками тренирует глазные мышцы.

Хоккей может стать отличным помощником для борьбы с лишними килограммами.

У игры в хоккей множество противопоказаний, это особенно относится ко многим заболеваниям опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. При наличии заболеваний внутренних органов и систем перед началом занятий хоккеем необходимо проконсультироваться с врачом.

Кроме этого, хоккей считается очень травмоопасным видом спорта, поэтому, чтобы снизить вероятность получения травмы, перед игрой необходимо размяться, а во время игры желательно использовать защитную экипировку.

Влияние хоккея на здоровье и психику детей и подростков

Хоккей для детей и подростков - это универсальное средство для профилактики болезней позвоночника, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем организма.

Родителями отмечается положительное воздействие занятий на поддержание нормальной осанки, предупреждается сколиоз, что крайне важно для детей школьного возраста.

Если ребёнок занимается хоккеем с раннего возраста, в период активного роста организма, в процессе занятий можно легко и естественно сформировать устойчивую базу для дальнейшего развития малыша: его мышечного каркаса, крепкого здоровья без кашля, гриппа и простуд.

Регулярные занятия хоккеем для детей станут прекрасной возможностью укрепить здоровье, «вылепить» красивое атлетическое тело, развить ловкость, зоркость, быстроту реакции. Ведь только сильный, крепко сложенный хоккеист сможет правильно сыграть корпусом и с большей силой послать шайбу в ворота противника.

Эта игра – прекрасное средство снизить время проводимое ребенком за компьютером и телевизором.

Хоккей, являясь самым мужественным видом спорта, оказывает разностороннее влияние на детский и подростковый организм. Недаром говорят: «трус не играет в хоккей». Тренировка в сочетании со скоростными, силовыми, координационными нагрузками и упражнениями на выносливость формирует устойчивую психику ребенка, укрепляет пока еще не развитые волевые качества. Становление характера происходит не только во время обучения хоккею, но и благодаря работе тренера по общей психологической подготовке спортсменов.

Индивидуальные тренировки по хоккею направлены на формирование уверенности в своих силах, боевой готовности, устойчивости неблагоприятным факторам, стремление к победе. Отмечено, что занимающиеся в хоккейных секциях, по психическому и физическому развитию перегоняют своих сверстников - они гораздо более собранные, дисциплинированные, морально устойчивые, хорошо адаптируются в коллективе. Хоккей - это прекрасная закалка и тела, и «мужского» духа.