Основные теории телесно-ориентированной терапии.

Понятие и значение

Существенной особенностью телесно-ориентированной психотерапии

Методики и техники

Понятие и значение

Телесно-ориентированная психотерапия является одним из основных направлений современной практической психологии, еще ее называют соматической психологией. В настоящее время в Европе и в Америке существуют свыше 50 институтов и организаций с обучающими и терапевтическими программами различных школ и направлений телесно-ориентированной психотерапии. Основные из них: биосинтез, бодинамический анализ, биоэнергетический анализ, биодинамика, соматопсихология, процессуальная психотерапия.

Телесно-ориентированная психотерапия - это искусство и наука, это способ “исцеления души через работу с телом”, с запечатленными в теле переживаниями и проблемами человека. Все, что происходит в душе человека, оставляет отпечаток в его теле. Наше сознание и бессознательное в 90% случаев говорят не словами, а сигналами тела. Важно научиться улавливать эти сигналы, слышать свое тело, быть с ним в контакте.

В любой момент жизни состояние тела человека - это воплощенная история пережитых и переживаемых им эмоциональных и физических травм, накопленного жизненного опыта, взглядов и представлений, недомоганий и заболеваний. Наше “Я” выражено как в психике, так и в теле, и оживить душу можно, воздействуя на телесные процессы.

Телесно-ориентированная психотерапия, прежде всего, представляет собой уникальный и эффективный способ личностного роста и целостного развития человека, помогающий связать воедино его чувства, разум и телесные ощущения, восстановить утраченные и простроить отсутствующие взаимосвязи между ними, создать условия доверительного и полного контакта человека с жизнью его тела.

Телесно-ориентированная психотерапия обращена к телесному ядру психологического материала, это - работа с телом на языке сознания, это - “использование языка тела для лечения разума” А. Лоуэн, основатель биоэнергетического анализа - (классической школы телесно-ориентированной психотерапии), писал, что путь исцеления и роста пролегает через контакт со своим телом и через понимание его языка. Обобщая многолетний опыт терапевтической работы, он показал, что телесно-ориентированная психотерапия закладывает фундамент личностного роста; запускает в действие силы внутри личности, (которые действуют как на сознательном, так и на бессознательном уровне), чтобы увеличить или расширить все аспекты себя - самосознание, самовыражение, самообладание.

Существенной особенностью телесно-ориентированной психотерапии

Существенной особенностью телесно-ориентированной психотерапии является то, что работа с телом создает уникальные возможности терапевтического воздействия “вне цензуры сознания”, что позволяет обнаружить истинные истоки наболевших проблем, получить доступ к глубинным уровням бессознательного, представленным в теле. Эта особенность предопределяет высокую эффективность телесно-ориентированного подхода в оказании психологической помощи, в создании условий разрешения проблем, которыми изобилует человеческая жизнь.

В различных направлениях телесно-ориентированная психотерапия многолетние теоретические и практические исследования посвящены изучению языка стрессов и травм, их влияния на состояние тела и души, разработаны способы их исцеления, специальные методики и техники, теория и практика психосоматической коррекции личности. При этом важно, что соматические симптомы психических травм понимаются, как телесные проявления переживаний и поведения человека Телесно-ориентированная психотерапия направлена не на их устранение, а на то, сделать их доступными переживанию и осознанию, соотнося чувства и поведение (ставшие невротическими или патологическими), с жизненными представлениями, смыслами и ценностями человека.

Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) - одно из практических направлений психотерапии, представляющий собой способ "исцеления души через работу с телом", работающее с запечатленными в теле переживаниями и проблемами человека.Все, что происходит в душе человека, оставляет отпечаток в его теле. В любой момент жизни состояние тела человека - это воплощенная история пережитых и переживаемых им эмоциональных и физических травм, накопленного жизненного опыта, взглядов и представлений.

Среди основных видов телесно-ориентированной психотерапии -вегетативная терапия В.Райха, биоэнергетический анализ Лоуэна, метод Фельденкрайза, метод Александера, структурная интеграция Рольф (рольфинг), первичная терапия Янова, биосинтез, танатотерапия Баскакова, бодинамика, процессуальная терапия (А.Минделл),телесный инсайт. Остановимся подробнее на некоторых из них.

1.Вильгельм Райх — Основы теории телесно-ориентированной психотерапии были заложены Райхом. 1)Основополагающим постулатом, обеспечившим последующий вектор развития данного направления психотерапии, стало понятие мускульного, мышечного или характерологического панциря.

(Характер человека по Райху включает постоянный, привычный набор (паттерн) защит. Райх полагал, что характер создает защитные механизмы против беспокойства, которое вызывается в ребенке интенсивными сексуальными чувствами, связанными со страхом наказания. Первая защита — подавление, временно обуздывающее сексуальные импульсы. По мере того как Эго-защиты становятся постоянными и автоматически действующими, они развиваются в черты характера, или его панцирь. Но эти черты не являются невротическими симптомами. Различие, по Райху, состоит в том, что последние (например, иррациональные страхи и фобии) переживаются в душе человека как чуждые элементы, в то время как черты характера (вроде преувеличенной любви к порядку или тревожной стеснительности) — как составные части личности.)

Райх обнаружил, что хронические мышечные зажимы блокируют три основные биологические возбуждения: тревожность, гнев, сексуальное возбуждение.«Панцирь характера оказывается функционально тождественным с перенапряжением мышц, мышечным панцирем». Это означает, что мышечные паттерны и характерные черты служат одной и той же функции в психическом аппарате, они могут влиять друг на друга и заменять друг друга. По существу они не могут быть разделены; по функции они тождественны».

3) Райх говорил о генитальном характере как о человеке, проработавшем свой эдипов комплекс так, что материал не подавляется и не обладает сильным зарядом; как о достижение оргастической потенции. Оргастическая потенция — это способность отдаться потоку биологической энергии без всякого подавления, способность полной разрядки накопленного сексуального возбуждения в непроизвольных, приносящих удовольствия движениях тела». По мере распускания панциря, развивается оргастическая потенция и многие стороны личности спонтанно изменяются.

4)Человек наделен некой энергией (автор назвал ее оргонной энергией), которая является лишь одним из аспектов универсальной энергии, присутствующих во всех вещах. И практическая работа Райха показала, что снятие напряжения с определенных участков тела позволяет высвободить эту энергию. Райх также полагал,что мобилизация и разрядна энергии — существенные стадии в процессе сексуального возбуждения и оргазма. Он назвал это «формулой оргазма»

5) Райх определял рост как процесс рассасывания психологического и физического панциря, постепенного становления более свободным и открытым человеком, обретение способности наслаждаться полным и удовлетворяющим оргазмом.

6) Семь сегментов панциря (области глаз, рта, шеи, груди,диафрагмы, живота таза) вызывают ассоциацию с семью чакрами йоги. Райх движется сверху вниз, распуская панцирь в каждом сегменте.

7)Ум и тело - это нерасторжимое единство.

8)Райх считал социальные отношения функцией индивидуального характера. Средний человек видит мир сквозь фильтр своего защитного панциря.

9)В райхианской терапии отрицательные эмоции (гнев, ярость), возникшие в результате фрустрации удовольствия должны быть проработаны прежде, чем могут быть пережиты позитивные чувства, которые ими замещаются.

10)Райх не соглашался с любым разделением интеллекта, эмоций тела. Он полагал, что интеллект часто работает как механизм защиты: слова скрывают язык выражений биологической природы. (Поэтому, например, в процессуальной терапии используется прием переключения каналов, т.е с вербального канала человека просят переключиться например в канал движения (не рассказать, а показать телом).

11) Для Райха самость — это здоровая биологическая сердцевина каждого индивидуума. Большинство не соприкосаются с ней изз-а физического защитного панциря и психологических защит.

12)Работа с телом позволяет освободить эмоции (удовольствте, страх, гнев, волнение и т.д)

2, Биоэнергетика Лоуэна. Дальнейшее развитие теории телесно-ориентированной терапии можно найти у ученика и последователя Райха – Александра Лоуэна. Дополнительно к Райху:

1) Считал, что для полного излечения необходима психоаналитическая работа. Работа с телом и психоаналитическая работа должны идти параллельно, тогда можно гарантировать довольно стойкие результаты, в плане работы с причиной.

2) Оргонную энергию называл биологической энергией.

3) Биоэнергетика Лоуэна подчеркивает необходимость заземления или укоренения в физических, эмоциональных и интеллектуальных процессах человека. Работа часто концентрируется на ногах и тазе, чтобы установить связь с землей.

3.Структурная интеграция (Рольфинг).

1)Рольф указывала, что психологическая травма или даже незначительное физическое повреждение может выразиться в небольших, но постоянных изменениях тела.

2)максимальная польза от терапии возможна только когда человек сохраняет сознавание изменений в структуре и функционировании тела.

(сам ее метод: По мнению Иды Рольф, хорошо функциони­рующее тело остается прямым и вертикаль­ным с минимумом затрат энергии, несмотря на силу тяготения, но под влиянием стресса оно может приспосабливаться к последне­му и искажаться. Наиболее сильные изме­нения происходят в фасции – соедини­тельной оболочке, покрывающей мышцы. Структурная интеграция – это система, стремящаяся вернуть телу правильное положение и правильные линии посредством глубоких и часто болезненных вытягиваний мускульных фасций, сопровождаемых прямым глубоким воздействием. Цель структурной интеграции – привести тело к лучшему мышечному равновесию, к лучшему соответствию линиям тяжести, ближе к оптимальной позе, при которой можно провести прямую линию через ухо, плечо, бедренную кость и лодыжку. Это ведет к уравновешенному распределению веса основных частей тела – пор головы, груди, таза и ног, – к более грациозным и эффективным движениям. Процесс терапии основан на глубоком массаже с помощью пальцев, суставов пальцев и локтей. Этот массаж может быть очень болезненным. Чем сильнее напряжение, тем сильнее боль и тем больше необходимость в подобном манипулировании.)

4.Метод Александера. Франц Матиас Александер был австралийским актером. Он страдал повторяющейся

потерей голоса, для которой не было органических причин. Посредством длительного самонаблюдения он обнаружил, что потери голоса были связаны с давящим движением головы назад и вниз. Научившись подавлять эту тенденцию, Александер перестал страдать от ларингита; кроме того, исключение давления на шею оказало позитивное действие на все его тело. Работая над собой, Александер создал технику обучения интегрированным движениям, основанную на уравновешенном отношении между головой и позвоночником. Александер полагал, что предпосылкой свободных естественных движений является наибольшее естественное растяжение позвоночника. Формула метода Александера: “Освободить шею, чтобы дать голове сдвинуться вперед и вверх, чтобы дать больше удлиниться и расшириться”

Метод Фельденкрайза

1)Нам нужно принять большую ответственность за себя, понять как действует наше тело, научиться жить в соответствии с нашей конституцией и нашими способностями. Люди должны освободиться, играть, экспериментировать с движением, чтобы научиться чему-то новому; но пока они находятся под давлением, в напряжении, в спешке – они могут лишь повторять старые паттерны.

Моше Фельденкрайз работал с Ф.М. Александером, изучал йогу, фрейдизм, Гурджиева, неврологию, был специалистом по дзюдо. Его метод предназначен для восстановления естественной грации и свободы движений, которой обладают все маленькие дети. Техники Фельденкрайза – это работа с паттернами мышечных движений, помогающая человеку найти наиболее эффективный способ движения и устранить ненужные мышечные напряжения и неэффективные паттерны, которые вошли в привычку в течение многих лет.Фельденкрайз подчеркивает необходимость научиться расслабляться и находить собственный ритм, чтобы преодолеть дурные привычки в использовании тела.

 6.Первичная терапия Янова

В основе первичной терапии лежат положение о том, что травмы, пережитые детстве и вытесненные в процессе взросления, а также ранние неудовлетворенные потребности ведут к неврозам и психозам. Янов называет эти травмы первичными. Они сохраняются у человека в виде напряжения или трансформируются в механизмы психологической защиты. Первичные травмы и неудовлетворенные потребности препятствуют естественному продвижению через все стадии развития, которые проходит каждый человек, не дают стать “настоящим”, пресекают нормальный доступ человека к его чувствам. Напряжение, связанное с первичными травмами, может приводить к психосоматическим заболеваниям. Первичная терапия строится на том, что человек должен заново пережить первичную травму, возвратиться в ситуацию, вызвавшую её, и освободиться от нее при помощи крика. Цель первичной терапии состоит в том, чтобы избавиться от всего “ненастоящего”, что заставляет человека употреблять алкоголь, наркотики, курить или принимать опрометчивые, необоснованные решения только потому, что иначе он не может справиться с постоянно увеличи­мся внутренним напряжением. Эти регрессивные и невротические реакции вынуждают человека жить прошлом, не меняясь и не меняя способа восприятия мира.

Чувственное сознавание

Эта психотехника разработана в CША Ш. Селвер и Ч. Бруксом, основываясь на работах Э. Гиндлер и Х. Якоби. Техника направлена на изучение целостного органического функционирования в мире, который человек воспринимает, частью которого он являемся. Для терапевта, работающего в этой традиции, представляет интерес “личная экология” человека: как он совершает действия, как относится к людям, ситуациям и объектам. Он стремится найти, что естественно в этом функционировании, а что обусловлено; что есть продукт эволюционного развития природы человека, а что стало “второй натурой”, которая изолирует его. Чувственное сознавание – это процесс научения возвращаться в соприкосновение с телом и чувствами, со способностями, которыми человек располагал, будучи ребёнком, но утратил во время формального обучения. Родители реагируют на детей с точки зрения собственных идей и предпочтений, вместо того, чтобы попытаться почувствовать, что может помочь реальному развитию ребенка. Другая проблема детского опыта – совершение усилий: родители не хотят дожидаться естественного развития способностей их детей, и научают их “стараться”. Работа чувственного сознавания фокусируется на непосредственном восприятии, научении отличать собственные чувства и ощущения от культурно и социально привитых образов. Многие упражнения в этой системе основаны на повседенвной человеческой деятельности – чтобы открыть отношение к окружающему, развить сознательную осведомлённость о том, что человек делает. Ещё один аспект чувственного сознавания включает отношение с другими. Большинство упражнений системы имеет внутреннюю, медитативную ориентацию. 

Основные идеи ТОТ (на мой взгляд):