Заземление: связь с реальностью

Качество сексуальных ощущений человека зависит от его энергетического потенциала, так как сниже­ние энергетического уровня означает снижение уровня ощущений. Чувствительность зависит так­же or грации, которая позволяет энергетическому заряду в теле свободно перемещаться. Это зависит также и от того, насколько хорошо человек зазем­лен, укоренен, то есть энергетически соединен с почвой под ногами. Если какая-то энергетическая система, например, электрическая цепь не зазем­лена, существует риск, что слишком сильный за­ряд перегрузит ее и выведет из строя. Подобно это­му люди, не укорененные в реальности, могут стать рабами сильных чувств сексуального или другого характера. Для того, чтобы этого избежать, они вы­нуждены подавлять любые чувства, так как их ужа­сает мысль, что они могут быть ими побеждены. В противоположность им заземленный человек смо­жет выдержать сильное возбуждение, которое при­ведет его к радости и запредельному состоянию.

Мы, человеческие существа, похожи на деревья, один конец которых укоренен в земле, а другой устремлен в небо. Сила стремления вверх зависит от силы нашей корневой системы. У вырванного дерева отмирают листья. Если человек отрывается от корней, его духовность превращается в мертвую абстракцию.

Кто-то может возразить, что у людей нет таких корней, как у деревьев. Однако, как земные существа, мы связаны с землей ногами и стонами. Если эта связь живая, мы говорим, что человек зазем­лен. Тот же термин мы используем для соединения электрического проводника с землей с целью пре­дохранения электрической цепи от перегрузки. В биоэнергетике мы используем этот термин для ха­рактеристики связи человеческой личности с поч­вой и реальностью. Когда мы говорим, что человек хорошо заземлен, или что он крепко сюит на зем­ле, это означает, что человек осознает себя и окру­жающее. Быть заземленным — значит быть свя­занным с основными реалиями жизни с телом, сексуальностью, окружающими людьми и т.д. Мы связаны с ними в той же самой степени, что и с землей.

В диагностике важно рассмотреть осанку чело­века и определить, насколько прочно он связан с землей. Это обычный подход в биоэнергетическом анализе. У человека, ощущающего силу и безопасность, естественная и прямая осанка. Когда он печален или подавлен, он горбится и становится размякшим. Когда человек пытается компенсиро­вать чувство внутренней неуверенности, тело ста­новится неестественно жестким. В позе человека сокрыт не только психологический, но и соци­альный смысл. Когда мы говорим, что какой-то че­ловек занимает какую-то позицию в обществе, мы имеем в виду то, что он является кем-то важным. Мы ждем от короля, что он будет стоять по- коро­левски, а от слуг, — что они примут покорную позу Мы знаем, что "человек с характером" будет отстаивать свои убеждения несмотря на обстоятель­ства.

Известно, что некоторые взрослые люди, несмот­ря на прожитые годы, не могу г стоять на собственных ногах. Речь идет о том, что такие люди зави­сят от других, стараются на кого-то опереться. Не­достаток чувствительности в их ногах приводит к тому, что их контакт с землей — чисто механичес­кий. У стола есть ножки для опоры, но мы никогда бы не сказали о нем, что он заземлен. Конечно, в противоположность материальным предметам, люди всегда имеют определенную степень чувстви­тельности в ногах. Однако, у некоторых эти ощу­щения настолько слабые, что не достигают созна­ния, так как они не концентрируют внимание на своем теле. Недостаточно просто знать, что наши стопы прикасаются к земле. Необходим энергети­ческий процесс, в котором волна возбуждения дви­жется вниз по телу к ногам и стопам. Чувство за­земления возникает в то время, когда волна возбуждения достигает земли, изменяя направле­ние, после чего движется вверх, как если бы земля возвращала силу вверх для того, чтобы поддержать нас. Стоя таким образом, мы можем сознательно поддерживать единство противоположностей.

Когда мы говорим о ком-то, что он "витает в облаках", мы имеем в виду, что большую часть вни­мания человек уделяет своим мыслям или своим мечтаниям, а не ощущениям в своих стопах. Этот человек знает, куда он идет, но может быть так поглощен мыслями о том, что он будет делать, когда придет к месту назначения, что сам процесс ходь­бы становится автоматическим. Так как мы, чело­веческие существа, мыслим почти все время, за исключением сна, можно подумать, что рассеян­ность — это естественное состояние. Однако вни­мание может перемещаться так быстро, что мы мо­жем одновременно осознавать и то, что находится в уме, и то, что происходит в теле. Я выработал в себе такой навык и во время лекций часто делаю паузы для контроля состояния напряжения своего тела и дыхания, а также чтобы почувствовать, как мои стопы прикасаются к иолу. Мои слушатели принимают эти короткие паузы с удовольствием, так как в это время они могут передохнуть, а я могу сконцентрироваться. Успех моей лекции пря­мо пропорционален степени моего кош акта с те­лом и чувствами. Успех этой практики зависит от наличия в организме сильной энергетической пуль­сации, которая объединяет два полюса тела. Когда эта связь прерывается, человек утрачивает зазем­ление, что вызывает нарушение связи между гово­рящим и слушающими. Я долго работал со своим телом, чтобы развить хорошее заземление.

Качество заземления человека отражает его внут­реннее чувство безопасности. Когда человек хоро­шо заземлен, он уверенно чувствует себя па ногах и уверен, что имеет почву под ногами. Это зави­сит не от силы ног, а только от того, насколько мы их ощущаем. Сильные, мускулистые ноги могут казаться очень хорошей опорой для человека, но часто они очень механистичны. Такое строение ног указывает на глубокую неуверенность в себе, кото­рая компенсируется чрезмерным развитием мышц. Подобный недостаток уверенности можно наблю­дать и у людей с недостаточно развитыми ногами, но с чрезмерно широкими и сильными плечами. Подсознательно опасаясь падения или поражения, такие люди поддерживают себя руками, вместо того, чтобы искать опору на земле. Такая осанка оказы­вает на тело сильное давление, углубляя лежащую в ее основе неуверенность.

Чувство безопасности человека определяется его отношениями с матерью в раннем детстве. Позитивные ощущения — опека, поддержка, нежность, одобрение — позволяют телу ребенка находиться в мягком, естественном состоянии. Ребенок ощу­щает свое тело как источник радости и удоволь­ствия, отождествляемся с ним и испытывает един­ство со своей животной природой Такой ребенок вырастет хороню укорененным в реальности чело­веком, одаренным сильным чувством внутренней безопасности и наоборот, когда ребенок чувству­ет недостаток любви и поддержки со стороны мате­ри, его тело становится жестким. Жесткость — естественная реакция тела, как на физический, гак и на эмоциональный холод. Равнодушие со сторо­ны матери ослабляем у ребенка чувство безопасно­сти, разрывая его связь с первичной реальностью Мать — паша личная земля, а Земля - наша об­щая мать Любая неуверенность, которую ребенок испытывает в отношениях с матерью, находит от­ражение в структуре его тела. Ребенок будет под­сознательно напрягать диафрагму, сдерживать ды­хание и поднимать плечи от страха. Если неуверенность закрепится в структуре тела чело­века, он попадет в порочный круг, так как будто испытывать неуверенность еще долго после того, как станет независимым от своей матери.

Проблема недостатка чувства безопасности не­разрешима, пока человек не осознает, что недоста­точно заземлен. Он может верить, что находится в безопасности, потому что получает деньги, имеет семью и положение в обществе. Но если он не заземлен, он будет страдать от недостатка внутреннего чувства безопасности.

Наиболее явным проявлением недостаточного заземления является позиция с заблокированными коленями, что делает жесткими ноги и снижает чувствительность в них. Такая позиция делает не­возможным выполнение коленями функции амор­тизаторов тела. Так же, как амортизаторы в маши­не, коленные суставы сгибаются, когда тело перегружается, позволяя провести стресс по ногам в землю (рис. 7.1 А и 7.1 Б). Как видно на рисунке 7.1В, заблокированные коленные суставы перено­сят тяжесть стресса на нижнюю часть спины Боль­шинство из пас понимают, что психический стресс вызывает в теле такое же напряжение, как и физи­ческое перенапряжение. Когда мы блокируем ко­лени, чтобы перенести эти перегрузки, мы наносим серьезный вред нижней части позвоночника.

Стоять па слегка согнутых коленях может быть поначалу неудобно. Когда мышцы утомляются, вместо того, чтобы блокировать коленные суставы, лучше позволить им отдохнуть. Блокирование ко­ленных суставов может ослабить боль, но только благодаря тому, что ноги становятся более жест­кими, и в них снижается чувствительность. Люди, которые научились правильно стоять, обычно на­чинают по-новому ощущать тело. Как написал мне один читатель: "Разблокировав мои коленные сус­тавы, вы разблокировали мою жизненную энер­гию." Учитывая сказанное, в процессе биоэнерге­тической терапии мы постоянно напоминаем пациентам, чтобы они всегда стояли, слегка согнув колени.

Однажды ко мне обратилась за консультацией молодая женщина, которая жаловалась на неудов­летворенность жизнью и недостаток самореализа­ции. Когда я попросил ее принять свою обычную позу, то заметил, что ее колени заблокированы, и вся тяжесть ее тела покоится на пятках. Я проде­монстрировал ей, насколько невыгодной и неустойчивой является такая позиция, легко надавив одним пальцем на ее грудную клетку, что вызвало ее падение. Когда мы выполнили это упражнение повторно, она снова упала, хотя предвидела, что это может случится. Она тут же осознала, какое значение имеет ее поза. Она отметила, что мужчи­ны говорят, что она имеет "округлые пятки". "Это значит, что я слишком легко поддаюсь," — сказа­ла она. И на самом деле, она не могла им противо­стоять. Я попросил ее согнуть колени и перемес­тить вес тела вперед, разместив центр тяжести на половине расстояния между пятками и большими пальцами. Приняв такую позицию, она перестала быть девчонкой, которую можно положить одним пальцем

Многие люди принимают пассивную позу, из которой невозможно движение вперед. Когда я обращаю на это их внимание, они обычно призна­ют, что приняли пассивную позицию по отноше­нию к жизни вообще. Однако некоторые из них говорили, что они агрессивны в отношениях с людь­ми. В таких случаях с большой степенью уверен­ности можно предвидеть, что верхняя часть их тела выглядит готовой к атаке, в то время как нижняя пассивна. Такая диссоциация встречается часто. Так как агрессивность верхней части их тел выглядит неестественно, она часто имеет преувеличенный характер, что свидетельствует о том, что это не более, чем защитный маневр. Ни пассивная, ни псевдоагрессивная позиции не дают возможности получить мягкость в движениях, которая является обязательным условием того, чтобы человек чув­ствовал себя заземленным. Свободные движения возможны только тогда, когда мы стоим с легко согнутыми коленями, и тяжесть тела перенесена вперед, и та в естественно агрессивной позиции

Следующее упражнение позволю вам оценить свою обычную позицию (Смотри рис 7 .1)

Упражнение 7. 1

Примите исходное положение — стопы па­раллельны, колени слегка согнуты, таз расслаблен и слегка отодвинут назад. Сейчас позвольте верхней части тела наклониться вперед, пока не почувствуете вес тела на подушечках передних частей стоп. Вам может показаться что вы сейчас упадете лицом вперед, но на самом деле, если потеряется равновесие, достаточно сделать шаг вперед Равновесие не потеряется, если ваша голова находится на одной ли­нии с телом.

Поднимите голову так, чтобы вы могли смот­реть прямо перед собой. С целью уравновеши­вания своею центра тяжести представьте себе, что несете на голове корзину.

Подняв голову, позвольте вашей груди стать впалой, а животу расшириться так, чтобы ваше дыхание ста то потным и глубоким Позволь­те земле поддерживать вас

Поначалу такая позиция может казаться неудобной. Она даже может причинять боль во время растяжения напряженных мышц . Когда мышцы расслабляются, боль в конце концов стихает, это нужно просто терпеливо принять. Не нужно бояться, что боль усилится. Ее мож­но легко перенести, особенно если вы очень хотите, чтобы жизненная энергия свободно двигалась в вашем теле

Рис 7 1 Заземление и стресс

А Когда колени расслаблены, вы стоите, полностью выпрямившись

Б Когда увеличивается стресс, вызванный физическим переутомлением или эмоциональными перегрузками, колени сгибаются для того, чтобы его амортизировать

В Когда колени заблокированы (что мешает им амортизировать стресс), стресс концентрируется в нижней части спины, что вызывает наклон верхней части тела

Именно из этой позиции вы можете наиболее грациозно начинать движения. Разблокирование ко­ленных суставов позволяет получить пружинящий шаг, который дает чувство заземления

Упражнение 7. 2

Во время ходьбы постарайтесь осознанно по­чувствовать, как ваши стопы прикасаются к земле при каждом шаге С этой целью ходите очень медленно, позволяя весу тела перено­ситься попеременно на каждую из стоп. Рас­слабьте плечи и обращайте внимание на то, чтобы не сдерживать дыхание и не блокиро­вать коленные суставы.

Ощущаете ли вы снижение центра тяжести своего тела? Ощущаете ли лучший контакт с землей? Ощущаете ли вы себя в безопасности, более расслабленным? Такая манера ходьбы может показаться вначале странной. Если это так, то вы должны осознать, что под давлени­ем современной жизни вы утратили естествен­ную грацию своего тела

Вначале ходите медленно, чтобы развить чув­ствительность в ногах и стонах. Когда вы ста­нете лучше чувствовать землю, можете изме­нять ритм шагов, в зависимости от настроения.

Ощущаете ли вы после этого упражнения лучший контакт со своим телом? Реже ли вы погружаетесь в свои мысли во время ходьбы? Чувствуете ли вы себя расслабленнее и сво­боднее?

Привлечение внимания к походке — только пер­вый шаг на пути возвращения грации. Мы должны также развить эластичность и чувствительность в ногах. Следующее упражнение я рекомендую сво­им пациентам выполнять регулярно, как во время терапевтических сессий, гак и дома. Я назвал его основным упражнением для заземления и впер­вые оно было описано в моей книге, содержащей биоэнергетические упражнения, "The Way to Vibrant Health". Так как оно очень важное, я при­вожу его и в этой книге

Упражнение 7.3

Встаньте прямо, стопы стоят параллельно на расстоянии около 45 см. Наклонитесь вперед и достаньте кончиками пальцев обеих рук до пола, сгибая колени настолько, насколько это необходимо. Основной вес тела — на поду­шечках стоп, а не на ладонях или пятках. Дот­рагиваясь до пола пальцами рук, постепенно выпрямите колени, но не блокируйте их, ос­таньтесь в этой позиции в течение 25 дыха­тельных циклов. Дышите свободно и глубоко. Вероятно, вы почувствуете, что ваши ноги нач­нут дрожать, это значит, что через них начи­нают проходить волны возбуждения.

Если дрожание не возникает, значит ноги слишком напряжены. В этом случае можно спровоцировать дрожание, постепенно сгибая и выпрямляя ноги. Эти движения должны быть минимальными, их цель — расслабление ко­ленных суставов. Упражнение должно выпол­няться в течение не менее 25 дыхательных цик­лов, или пока не возникнет дрожание в ногах. Вы можете заметить, что ваше дыхание стано­вится глубже и спонтаннее. Вернувшись в по­зицию стоя, сохраните колени немножко со­гнутыми, стопы параллельными, а центр тяжести — смещенным вперед. Ваши ноги мо­гут все еще дрожать, что будет свидетельство­вать о их жизненности. Чувствуете ли вы сей­час свои ноги лучше? Чувствуете ли вы себя более расслабленным?

Если в этой позиции ноги не вибрируют, можно продолжить упражнение до 60 дыхательных цик­лов и повторять их несколько раз в день. (Можно также спровоцировать вибрацию ног, встав на одну ногу в той же позиции, как описано выше, и под­нимая ногу с пола Это увеличивает напряжение в опорной ноге.) Это основное упражнение заземле­ния усиливает чувство "отпускания", или разряд­ки. Когда много лет тому назад я проводил цикл занятий по биоэнергетике с группой психологов в Институте Эссален, я продемонстрировал это уп­ражнение молодой женщине, которая была танцов­щицей, а также инструктором тайцзи-цюань. Ког­да ее ноги стали дрожать, она сказала: "Я всю жизнь провела на ногах, но впервые нахожусь в них." Когда в процессе биоэнергетической терапии человек слишком возбуждается, это упражнение возвращает ему самоконтроль Один из моих па­циентов, комедийный актер, практиковал его, стоя за кулисами перед прослушиванием своей новой роли. Когда его коллеги разминались вокалом или упражнялись в пении, он принимал заземляющую позицию и доводил свои ноги до вибрации. Он рассказывал, что большинство его коллег были так напряжены во время прослушивания, что в резуль­тате этого напряжения у них ломался голос. В то же время, он чувствовал себя расслабленным, и поэтому часто роли доставались ему. Я сам регу­лярно выполняю это упражнение около 32 лет и повторяю его каждое утро, чтобы сохранить свои ноги гибкими и расслабленными. Оно может по­казаться не столь важным для молодых людей, но оно необходимо, если мы хотим сохранить в старо­сти немного грации в движениях. Возраст влияет на ноги больше, чем на другие части тела. Не будет преувеличением сказать, что человек настоль­ко молод, насколько молоды его ноги.

Другим упражнением, усиливающим чувство за­земления, является приседание, так как оно мак­симально приближает человека к земле. С легкос­тью эту позицию принимают дети, а также жители слаборазвитых стран и примитивные народы. Од­нако большинство западных людей не сможет его выполнить, не выворачиваясь при этом назад. Они могут удержать эту позицию только короткое время, держась за какую-нибудь onopу Такая неспо­собность к удержанию позиции на корточках без опоры вызвана огромным напряжением, присутству­ющим у большинства людей в бедрах, ягодицах и пояснице Приседания необходимы для людей с такими проблемами

Упражнение 7. 4.

Поставьте стопы параллельно на расстоянии около 20 см. Попробуйте присесть на корточ­ки и удержать эту позицию без какой бы то ни было опоры Если определенная опора необ­ходима, возьмитесь за какую-нибудь мебель перед собой Правильная позиция на корточках требует, чтобы обе пятки прикасались к полу, а вес тела покоился на передней части стоп

Если вам требуется опора, другим способом выполнения этого упражнения является употребление свернутого полотенца, которое подкладывается под пятки перед приседанием. Валик должен быть настолько толстым, чтобы обеспечить сохранение этой позиции. Эта опора не должна быть удобна, так как в этом случае цель упражнения - растяжение спазмированных мышц ног, — не может быть достигнута. Достижение этой цели можно приблизить, перенося попеременно тяжесть тела вперед и назад.

Если приседание начнет причинять боль, опуститесь на колени, отведите стопы назад и сядьте на пятки. Эго может оказаться болез­ненным, если голени и стопы напряжены. Если это так, присядьте снова, чтобы расслабить ло­дыжки. Регулярные приседания и сидения на пятках ускоряют процесс "отпускания".

Следует помнить, что грациозное движение на­чинается от земли, oтi стоп. После окончания опи­санных выше заземляющих упражнений можно более выразительно почувствовав деятельность этого принципа, выполняя следующее упражнение, которое подражает одному из наиболее частых дей­ствий, которые мы ежедневно выполняем, а имен­но, вставанию с кресла.

Упражнение 7.5.

Сядьте в кресло, поставив обе стопы на пол, в своей обычной позиции. Поднимайтесь, от­талкиваясь от пола, а не опираясь о кресло. Чтобы это выполнить, перенесите вес тела на подушечки стоп, затем упритесь стопами в пол и оттолкнитесь прямо вверх. Выполняя это движение, вы имеете сильный контакт с поч­вой. Повторите еще раз это упражнение, но сейчас поднимитесь с кресла так, как делаете это обычно.

Чувствуете ли вы разницу между этими дву­мя способами вставания с кресла? Повторите упражнение два или три раза, пока разница не станет очевидной. Отталкиваясь вверх, пол­ностью используйте свои ноги. При обычном подъеме с кресла наиболее вовлеченной ока­зывается верхняя часть тела, а также требует­ся больше усилий.

Кроме расслабленных мышц для того, чтобы до­стичь полного и свободного движения возбужде­ния в теле, необходима правильная геометрия тела. Она начинается со стоп, которые действуют как рессоры, гасящие сотрясения во время ходьбы. Если человек хорошо заземлен, при каждом шаге его стопа слегка уплощается. Очевидно, что человек не может быть хорошо заземленным, если свод сто­пы у него слишком высокий, или если стопы утра­тили свою эластичность и уплощились, что не по­зволяет полностью контактировать с землей. Плоскостопие вызывает утрату пружинящего шага. Уплощенные стопы недостаточно заряжены энер­гетически и перенапряжены. Тенденцию к плоско­стопию имеют тучные люди, а также люди, пере­груженные эмоционально или физически. В то же время высокий свод стопы встречается у людей с "птичьими" ногами. Такие люди обычно воспиты­вались неприступными или недружелюбными ма­терями. И они чувствуют необходимость держать­ся над землей.

Способ постановки стоп также важен для пра­вильной геометрии. В нашем культурном окруже­нии мы редко видим людей, которые стоят или хо­дят со стопами, направленными вперед Большинство людей ходят со стопами, повернуты­ми в большей или меньшей степени наружу. Такая позиция вызывает перенесение веса тела на пят­ки, а напряжения на латеральные стороны ног. В соединении с плоскостопием, такая позиция может вызвать серьезные повреждения тела, как опи­сал а го в письме ко мне один из моих приятелей-врачей' "Я все еще страдаю от избыточного веса, а мои стопы и колени предъявляют последствия дол­гих лег напряжения и нарушения симметрии. Бо­ковые поверхности хрящей моих коленных суста­вов стерлись до костей, и я не могу долго оставаться на ногах Я спросил ортопеда, как это могло случиться. По его мнению, мои плоские стопы с раннего детства переадресовали большую часть на­грузки на внешнюю сторону коленных суставов, которые сейчас разрушилась, и в этом состоянии он не может мне помочь. Мне сейчас, как обычно, очень тяжело двигаться.'' . Этих печальных послед­ствий можно было бы избежать при помощи уп­ражнений. Каждый из нас должен научиться сто­ять со стонами, расположенными параллельно на расстоянии 20 см. и слегка согнутыми коленями, поставленными на одну линию с серединой каж­дой из стоп. Если мы страдаем от плоскостопия, мы должны переносить вес на ребра стоп, удержи­вая колени в описанной позиции. Ноги могут на­чать дрожать, что указывает на снижение напря­жения.

Стояние или ходьба со стопами, повернутыми наружу в виде буквы V, может также быть следствием хроническою напряжения в ягодичных мышцах. В большинстве случаев это напряжение возникает в результате прошлого приучения к "чи­стоплотности'', что вызывает "сжатие попы" и по­ходку "елочкой". Следующее упражнение показы­вает эффект воздействия этого напряжения на тело.

Упражнение 7.6.

Примите позицию стоя, поставив стопы иде­ально параллельно на расстоянии 20 см. Ко­лени должны быть слегка согнуты, а вес тела перенесен вперед. Положите ладонь на дно таза, пониже ануса. Затем поставьте пятки вместе, сделав латинскую букву V. Ощущаете ли вы, как ягодицы напрягаются и сжимают­ся?

Походите немного со стопами в позиции латинской буквы V и обратите внимание, как мало грации осталось в ваших движениях. А сейчас сделайте несколько шагов, ставя стопы параллельно. Ощущаете ли вы значительную разницу в своих движениях? Понаблюдайте за походкой других людей. Замечаете ли вы раз­ницу у тех, кто ставит стопы параллельно, и тех, кто поворачивает их наружу?

Цель следующего упражнения — расслаб­ление стоп. Оно используется перед отходом ко сну и позволяет уснуть многим людям, стра­дающим от хронической бессонницы, а также снять напряжение в голове.

Упражнение 7.7.

Станьте одной или двумя стопами на дере­вянный валик или палку от щетки. Как и в других упражнениях, нужно разуться для того, чтобы усилить ощущения в стопах. Можете перемещать валик так, чтобы он надавливал на перед стопы, ее свод или вблизи пятки.

Увеличилась ли у вас после этого упражне­ния чувствительность в стопах? Улучшился ли контакт с почвой? Ощущаете ли вы разницу в степени расслабления тела?

Эти биоэнергетические упражнения, без сомне­ния, являются ценными, помогая людям почувство­вать, насколько сильно их стопы укоренены в зем­ле, однако для достижения значительных изменений в ощущениях и поведении необходимо постоянно осознавать свое тело. Важно, чтобы мы осознавали наши ноги и стопы, независимо от того, ходим мы, стоим или сидим. Во время сидения мы должны также осознавать те части тела, которые находятся в контакте с креслом. Большинство лю­дей сидят в кресле так, что центр тяжести тела падает на крестец или копчик, а не на седалищные бугры. Такая позиция может казаться удобной и способствующей расслаблению, но она отражает оп­ределенную степень замкнутости в себе, как у ре­бенка, который скручивается в калачик в каком-нибудь уголке, чтобы укрыться от мира Такой позиции недостает настоящего чувства безопасно­сти, если человек, сидящий таким образом, не го­тов подставить голову реальности взрослой жиз­ни. Для того, чтобы сидеть в заземленной позиции, мы должны чувствовать, как ягодицы прикасаются к спинке кресла. В этом случае спина остается вып­рямленной, а голова направлена вперед.

Терапевт часто сидит лицом к лицу с пациен­том, обсуждая с ним его проблемы и чувства Я заметил, что эти дискуссии являются более про­дуктивными и непосредственными, если мы с па­циентом сидим в заземленной позиции. Контакт между нами облегчается, если каждый из нас смот­рит другому прямо в глаза. Это чувство визуаль­ного контакта и контакта через землю привносит в терапию духовный элемент. Редуцируя тревогу и увеличивая чувство безопасности, оно оказывает позитивное влияние в любой ситуации, где люди сидят и разговаривают между собой. Контакт это­го типа бесценен в ситуации кризиса, чему я был свидетелем во время полета на маленьком гидро­плане, когда мы попали в ураган. Мне удалось избе­жать паники, которая охватила остальных пассажи­ров, концентрируясь на ощущении прикосновения спины к креслу и свободном, глубоком дыхании.

Так как боли в пояснице очень распространены, некоторые считают, что человек никогда не дол­жен был принимать вертикального положения. Но если бы проблемы с поясничным отделом позво­ночника возникали из-за ошибки природы, то все люди страдали бы от этого. Когда я исследую осан­ку многих людей с точки зрения биоэнергетики, становится ясно, что с проблемами в поясничном отделе позвоночника сталкиваю 1ся лишь незаземленные люди. Тот, кто заземлен и сохранил гра­цию движений, удерживается в вертикальной по­зиции жизненной силой, которая движется от земли через стоны, голени, бедра, таз, спину, шею и голову. Эта жизненная сила, или энергия, в йоге называется кундалини и считается, что она проте­кает вдоль позвоночника от крестца до головы, когда йог медитирует в позе лотоса. Во время ходь­бы или стоя это движение энергии ощущается, как идущее от земли. Несмотря на позицию, в которой мы находимся, такое движение энергии возможно, лишь когда мы заземлены. Некоторым людям это присуще от природы Как утверждает Ли Страсберг, Элеонора Дьюс, известная преподавательни­ца актерского мастерства, "очень необычно улыба­лась" "Эта улыбка, казалось, начинается от самых кончиков пальцев ее ног. Казалось, что она путешествует по телу, прежде чем достигает лица и губ."

Исследуя вопрос вертикального положения че­ловека, следует вернуться к образу дерева. Спо­собность дерева сохранять вертикальное положе­ние больше зависит от силы его корней, чем от жесткости его структуры. На деле, чем жестче структура дерева, тем более оно податливо ветру. Корни важны не только потому, что они создают систему опоры, но и потому, что добывают из зем­ли питательные вещества, необходимые для роста дерева. Соки, переносящие эти вещества вверх к листьям, необходимы дереву для жизни. Но эти соки должны также оттекать вниз, после того, как зарядятся энергией Солнца. Также и в организме человека энергия течет вверх и вниз.

Конечно, человеческий организм сильно отли­чается от дерева, но на деле вся жизнь на Земле существует в атмосфере, там, где Земля встречает­ся с Небом. Именно здесь энергия Солнца преоб­разует материю Земли в протоплазму. Так же как дерево, мы, человеческие существа, смотрим на Небо, как на источник, дающий жизни энергию, но зависим также от Земли, которая доставляет нам питательные субстанции. Только ангелы не зависят от Земли, так как они не являются ни де­ревьями, пи животными. Человек не может, к со­жалению, быть одновременно и животным, и ан­гелом. Если мы оторвемся от нашей животной природы (и нижней половины тела), мы утратим заземление. Чтобы быть заземленным, надо быть сексуальным существом. А как мы видим из дис­куссии в главе 6, по-настоящему сексуальным че­ловек может стать лишь тогда, когда движения его таза станут свободными.

Эти движения в предоргазмической фазе зави­сят от воли, но во время оргазмического пика ста­новятся спонтанными и неконтролируемыми. Не­контролируемые движения доставляют много удовольствия, но волевые движения также могут быть приятными, если они не вынуждены. При­нуждение вызывает напряжение Короче говоря, наши движения являются грациозными, когда мы позволяем волне возбуждения протекать без пре­град вверх от земли. В этом помогает расслаблен­ный таз. Когда мы выдвигаем его вперед во время ходьбы или в сексуальном акте, мышцы вокруг таза напрягаются, что ограничивает чувствительность. Намного лучше позволить тазу самому' двигаться вперед.

В шестой главе мы представили упражнения, цель которых — измерение зажатого в тазе напря­жения. Сейчас, используя понятие заземления, мы можем выполнить определенные упражнения, ко­торые помогут тазу свободно двигаться.

Упражнение 7.8.

Поставьте стопы параллельно на расстоянии около 20 см. Слегка согните колени. Накло­нитесь вперед, перенося вес тела на подушеч­ки стоп. Чувствуете ли вы, что вас как бы что-то толкает вперед? Именно таким образом мы ходим.

Затем сильнее согните колени и перенесите вес на передние отделы стоп. В этот раз не отрывайте пятки от пола. Передвинулась ли отраженная от пола сила вверх, выпрямляя ваши колени?

Повторите это! маневр в i ретин раз с со­гнутыми коленями и пятками прижатыми к земле. В этот раз наклонитесь вперед и рас­слабьте таз. Замечаете ли вы, как тал передви­нется вперед?

Я заметил, что большинству людей трудно вы­полнять это упражнение, так они никак не могут надавить пальцами сгон на землю, не напрягая ног. Если мы заземлены, это упражнение выполняется легко

А вот другое упражнение, имеющее ту же цель, а именно — дать ощущение, что газ может дви­гаться снизу лучше, чем сверху. Эго упражнение также является трудным, но при определенной практике мы можем освободить нижнюю часть тела до такой степени, что она становится чем-то значительно большим, чем просто механической опо­рой.  Когда таз двигается свободно, человек ощу­щает приподнятость духа, наполненность грацией и расслабленность

Упражнение 7.9.

Стопы стоят параллельно на расстоянии око­ло 30 см. Колени немного согнуты, ладони помещены на коленях. Целью упражнения яв­ляется колебание таза со стороны в сторону при помощи только ног и стоп. Верхняя часть тела должна быть расслаблена и неактивна

Перенесите вес тела на передний отдел пра­вой стопы, выпрямите правое колено и позволь­те тазу отклониться вправо. Перенесите вес тела па левую сгону, надавите на нее, после чего легко выпрямите левое колено. Вы должны почувствовать, что таз передвигается влево. Сейчас переместите вес на правую ногу и по­вторите маневр, стараясь вызвать передвижение таза вправо без участия верхней половины тела. Продолжайте упражнение, перенося по­переменно вес тела с одной стопы на другую около 5 раз

Большинство людей может двигать тазом, скручивая верхнюю часть тела, но, так как  их движение не соединяется с землей, оно вы­полняется без грации и не приносит никакого удовольствия. Заземленное движение возбуж­дает, в то время как вынужденное — прино­сит страдание

Описанное упражнение похоже на основной шаг в традиционном гавайском танце хула. В исполне­нии гавайцев этот танец выглядит грациозным и кажется легким. Однако большинство западных людей, танцуя его, выглядят очень неуклюжими, так как их тела слишком напряжены, и, кроме того, они не могут начинать движение о г земли Незаземленные движения таза могут выглядеть сексу­ально и напоминать возбуждение, но это сексуаль­ность, изолированная от чувств. Когда движения заземлены, они приобретают духовные черты, что объясняет их использование в ритуалах древних религий.

Можно недоумевать, какое отношение имеет не­обходимость заземления к половому акту, когда двое людей лежат друг на друге в постели. Если мужчина находится сверху, он может заземлить­ся, упирая стопы в спинку кровати или в стену. Когда его колени согнуты, ею таз будет двигаться естественным образом. Если у кровати нет спинки или поблизости нет стены, он может упереть пальцы стоп в матрац так, чтобы движения газа начина­лись от стоп. Если женщина лежит внизу, она мо­жет заземлиться стопами о матрац или оплетая ногами партнера так, что его тело становится для нее почвой (партнеры могут, конечно, сделать по­зицию наоборот). Использование этой основы для движений во время сексуального контакта может привнести значительную разницу в качество и ин­тенсивность ощущений Возбуждение увеличива­ется, когда вся нижняя часть тела, а не только половой аппарат, вовлекаются в сексуальный акт Так как таз движется свободно, ощущения в этой обла­сти становятся более интенсивными Кот да в про­цессе полового акта мы заземлены, нам легче от­даться оргазмической разрядке

С чисто медицинской точки зрения заземление имеет неоценимую важность. Оно непосредствен­ным образом благотворно влияет на высокое арте­риальное давление. В соединении с глубоким ды­ханием, упражнения в заземлении заметно понижают артериальное давление и могут оказы­вать определенное влияние на снижение "давле­ния жизни" Снижение давления, конечно, не бу­дет продолжительным, если человек не вносит существенных изменений в свое отношение к зем­ле, на которой он стоит, своему телу, своей сексу­альности, а также в свои отношения с другими людьми. В биоэнергетической терапии мы стремим­ся к тому, чтобы такие изменения проявлялись и в физическом облике пациентов. Когда терапия ус­пешна, стопы и ноги пациента становятся мягки­ми, таз расслабляется, дыхание углубляется Как только человек заземляется, он позволяет Земле поддерживать его. Ступив на Землю, он отмечает, что снижается его артериальное давление. Однако для достижений такого рода изменений необхо­димо уделять много внимания телу и придержи­ваться такого стиля жизни, при котором уважает­ся тело и принимаются его потребности.

К сожалению, наша культура все более отдаля­ется от тела, как источника чувств и духовности. Современные программы физических упражнений направлены не на развитие чувствительности тела, а на его эксплуатацию, как если бы оно было меха­низмом В результате этих упражнений люди спо­собны только соревноваться с жизнью. Я допус­каю, что если достижение вершин становится для кого-то смыслом жизни, то современные програм­мы физического развития могут ему в этом помочь. Однако, если нашей целью является радость пол­ноты жизни и возбуждение, возникающее из того, что мы ощущаем себя частью пульсирующей Все­ленной, а также глубокое удовлетворение, от того, что мы являемся людьми фациозными и полными блаженства, то мы должны обратится к чему-то дру­гому.

Когда я был молодым человеком, "держаться земли" считалось добродетелью. Я давно уже не слышал, чтобы кто-то употреблял такое выраже­ние. Разве способность твердо стоять на земле ут­ратила свое значение? Я думаю, что существенно утратила Для современного человека больше под­ходит определение, что "он летает высоко и быст­ро". Трудно снизить темп, когда мир вокруг нас стремится вперед . Трудно быть заземленным, ког­да сама культура не заземлена, когда она противо­речит реальности и пропагандирует иллюзию, о том что успех — высшее состояние существования, а люди, которые его достигли, живут более богатой и полной жизнью. Настоящими ценностями в жиз­ни являются здоровье, грация, удовлетворение, удовольствие и любовь. Эти ценности мы реализу­ем только тогда, когда крепко стоим на своих но­гах.

Глава 8

Структурная динамика тела

Человеческое тело уравновешено энергетически и структурно. Оно также уравновешено биохимичес­ки, благодаря способности к гомеостазу. С энерге­тической точки зрения, энергетическое равновесие в теле поддерживают две противоположные силы, из которых одна, действуя сверху, тянет организм вверх, а другая, действующая снизу, тянет орга­низм вниз Снова в качестве метафоры мы исполь­зуем дерево. Его ветви тянутся вверх, к Солнцу, тогда как корни уходят в Землю. В традиционной китайской философии эти две силы, называемые инь и ян, представляют, соответственно, энергии Земли и Солнца. Корни растения поглощают энер­гию инь из Земли, а листья поглощают энергию ян от Солнца. В даосской мысли инь и ян находятся между собой в гармонии. Но жизнь не статична, она находится в состоянии постоянных изменений, благодаря взаимодействию этих двух сил, которые как бы постоянно перетягивают канат. Гармонией является срединный пункт в движении маятника, который существует только в тот момент, когда движение изменяет направление.

Жизнь развилась на поверхности Земли там, где ее энергия реагировала и соединялась с энергией Солнца. Для возникновения жизни такое единство противоположностей является основой половой репродукции. У китайцев эти противоположности ориентированы сексуально: инь становится женс­ким первоэлементом, а ян — мужским. Чтобы понять эти взаимодействия между противоположны­ми энергетическими силами, нам необходимо вве­денное Вильгельмом Райхом понятие суперимпозиции или наложения, означающее две энергетические волны, кружащиеся вокруг центра в творческом акте. (Wilhelm Reich "Cosmic Superimposition" Rangeley, 1951.) Этот процесс представлен на рисунке 8.1.

Рис. 8.1 Райхианское понятие суперимпозиции.

В процессе эволюции уровень энергии некото­рых организмов сильно возрос, вследствие чего у всех животных заряд на противоположных полю­сах тела стал достаточно сильным, чтобы создать два центра. Верхний центр стал мозгом, нижний — половыми и репродуктивными органами. Централь­ным источником активности стало сердце, а пере­качиваемая им в обоих направлениях кровь соеди­няет противоположные полюса с центром (см. рис. 8.2). В случае с деревом связь полюсов достигает­ся посредством передвижения соков вверх и вниз.

Рис. 8.2. Энергетические центры тела.

Как мы заметили во втором разделе, перемещение жидкостей связано с соответствующими перемеще­ниями энергии и зависит от нее, она создает воз­буждение, распространяющееся по организму. В теле человека эти волны возбуждения становятся силой, которая удерживает его в вертикальном по­ложении. В целом, эти волны днем действуют силь­нее, чем во время ночных периодов отдыха.

Основное правило биоэнергетики состоит в том, что накопление энергии не может превышать ее расход. Несмотря на то, что можно съесть больше, чем требуется для выработки энергии в данный мо­мент, этот излишек будет откладываться в виде жира, готового к превращению в энергию, когда возникнет такая потребность. Таким образом, ког­да человек находится в безвыходной ситуации, на­пример, во время голода, он может отдавать больше энергии, чем способен получить. Однако ре­зервы энергии уменьшаются до такой степени, что в результате может наступить смерть. Равновесие тела можно нарушить на какой-то момент, напри­мер, задерживая дыхание, но оно должно через некоторое время возобновиться, для того, чтобы жизнь продолжалась.

Равновесие противоположных сил проявляется в пульсации, которая лежит в основе жизни. Пуль­сация, которая характеризуется процессом расши­рения и сжатия, наблюдаться в дыхании, перис­тальтике, сердцебиении и других функциях тела. Эта основа жизни всех живых организмов, вне за­висимости от их размеров. У человека пульсация наблюдается не только в целом организме, по так­же в каждой клетке, ткани или органе.

Эта модель откосится также и к поведению. Дви­жение наружу и движение внутрь являются фор­мой пульсации. Движение наружу приводит к кон­такту с внешним миром, в то время как движение внутрь приводит человека к контакту с самим со­бой. На эту пульсацию воздействует суточный ритм. Мы более открыты внешнему миру в течение дня и обращаемся внутрь ночью, во время сна. Ни одно из этих состояний не является лучшим, и оба они необходимы для здоровья. Постоянное пребы­вание в каком-либо из них патологично, так как жизнь складывается из пульсации, из способнос­ти контактировать с внешним миром и отдаляться от него, обращаясь внутрь себя в зависимости от ситуации.

Рисунок 8 3А представляет схему базовой пуль­сации расширения и сжатия в одноклеточном орга­низме. Для того, чтобы перенести эти правила на тело человека, представьте себе человека, стояще го с распростертыми руками на широко расстав­ленных ногах

Рис 8.3- Процессы расширения и сжатия происходящие в теле

Рисунок 8 ЗБ показывает тело, уподобленное шестиконечной звезде, где голова, руки, ноги и гениталии представляют шесть ее лу­чей. На эти фигуры можно наложить две концент­рических окружности, из которых одна соприкасается со всеми внешними лучами, а вторая — со всеми

внутренними

точками. Каждый из шести внешних лучей представляет важнейшие точки со­прикосновения с миром Наружную окружность можно уподобить поверхности тела, в то время как внутреннюю окружность можно рассматривать, как сердцевину, из которой исходят импульсы В че­ловеческом организме каждый сильный импульс заряжает в равной степени все шесть внешних точек, а каждая внутренняя зажатость отнимает тоже качество энергии из всех шести точек. У откры­тых и энергичных людей эти точки заряжены в боль­шей степени, чем у замкнутых и подавленных лю­дей

Как показано на рисунке 8 4, существует непос­редственная связь между энергетической заряженностью глаз и стоп, так как они располагаются на противоположных концах тела. Эту связь наибо­лее легко понять в категориях продольной пульса­ции в геле и протекания возбуждения вверх и вниз. Структура тел всех высших организмов повторяет структуру червя, трубки внутри трубки, и склады­вается из сегментов или метамеров. Наружная труб­ка складывается из дыхательной и пищеваритель­ной систем Внутренняя трубка функционирует как система скелетных мышц, поддающихся волевому контролю Червь движется, когда волна возбужде­ния проходит по ею телу, вызывая расширение и сжатие последующих сегментов Внутреннее пита­ние тела червя через трубку протекает согласно тому же образцу. Похожий принцип присутствует и в теле человека, с той лишь разницей, что структура ею тела более сложна и дифференцирована. В про­цессе эволюции разные сегменты соединились меж­ду собой, чтобы создать три главных сегмента: голову, грудную клетку и таз, и два меньших сегмента: шею и талию.

Слияние позволило этим сегмен­там создать высокоспециализированные структу­ры, которые в меньшей степени наблюдаются у низших позвоночных, и в большей - у млекопи­тающих Основная сегментарная структура проявляется в позвоночнике, по даже здесь некоторые сегменты, а именно, крестовые позвонки, слив­шись, образуют крестец.

Главные сегменты охраняют заключенные в них чувствительные органы Грудная клетка — цент­ральный сегмент тела, скрывает под ребрами два важнейших органа - сердце и легкие Голова зак­лючает в себе мозг, который под покровом черепа управляет всем телом.

На другом конце тела нахо­дится таз, костная структура, охраняющая поло­вые и выделительные органы. Шея и талия — ос­новные переходы от одного центра к другому. Через них проходят нервы, сосуды, дыхательная и пище­варительная магистрали. На рисунке 8.5 отражены различные сегменты тела. Соединение между эти­ми различными сегментами тела делает возмож­ным сгибание и повороты. Амплитуда возможного движения между сегментами зависит от длины со­единяющих их частей.

Рис. 8.5- Сегменты тела.

А сейчас мы исследуем проблемы, которые мо­гут во шикать в результате нарушения структур­ной динамики

Если соединяющий два энергетических центра отрезок удлинен, это отдаляет друг от друга две большие структуры, которые он соединяет, что ука­зывает на степень их разделения. Так, слишком удлиненная шея удерживает голову высоко над телом. Человек с такой шеей будет, вероятно, cмoтреть свысока на свою животную природу. Он мо­жет производить впечатление утонченного, , но он может лишь развить свои чувства таким образом, чтобы они соответствовали культурным стандартам, принятым в обществе. Люди с короткой шеей и более плотным строением тела, будут, вероятно, ближе к своей животной природе, они лучше отож­дествляются с физической силой своего тела. Ко­нечно, особенно существенное влияние на строе­ние тела оказывают генетические факторы. Однако, как мы говорили в первой главе, влияние среды также играет роль в развитии и создании формы тела. Большое влияние на тело ребенка оказывает отношение к нему родителей.

Несколько лет тому назад я работал с одним молодым человеком, который был очень высоким, худым, имел впечатлительное лицо и красивые вьющиеся волосы. Я легко мог его себе вообразить в роли золотоволосого херувима Мать воспиты­вала его с убеждением, что он опередит в жизни всех других мальчиков. Она считала, что он явля­ется для нее даром неба и видела в нем божествен­ные черты В результате такого воспитания он от­далился от земли и "утратил заземление". Несмотря на то, что его ноги выглядели сильны­ми, он их почти не чувствовал Он также не был связан с реальностью, так как считал себя выдаю­щейся личностью. Хотя он имел некоторые спо­собности, он не сумел проявить себя как худож­ник. Ему также трудно было контактировать с женщинами, потому что в каждой из них он видел тень своей матери.

Возникает вопрос что вызвало удлинение тела этого молодого человека? Ведь у его отца был нор­мальный рост Я допускаю, что его развитие мож­но понять в категориях продольных пульсаций тела. В длинном, худом теле волна возбуждения дви­жется вверх, что уменьшает ее интенсивность Это движение вверх может иметь несколько значений' стремление к нежности и опоре, так как стремится ребенок, который хочет ее получить; отдаление от своей животной природы; а также стремление воз­выситься над другими Упражнения в заземлении изменили направление течения энергии, принося больше энергии ногам и стопам, что помогло это­му молодому человеку преодолеть свои внутрен­ние барьеры Терапия не сделала его ни на санти­метр ниже, тем не менее, она привела к тому, что он почувствовал себя увереннее и безопаснее На­учившись дышать глубже, он повысил уровень своей энергии, что усилило пульсацию в его теле. След­ствием этого было то, что он ощутил себя более цельным и сильным.

Если длинное и худое тело отражает ослабле­ние энергетической пульсации, то короткое и тол­стое тело отражает усиление этой пульсации, так как укорочение волны увеличивает ее мощь. Люди с такой структурой располагают значительной фи­зической силой. Они склонны рваться вперед без оглядки на других. Мужчины с такой структурой своим видом и поведением часто напоминают бы

ков. У Никиты Хрущева было именно такое строе­ние тела, в соединении с агрессивностью. Однако строению тела такого типа может сопутствовать позиция пассивной обороны, как это было в слу­чае с Арнольдом, мужчиной сорока пяти лет, кото­рый обратился ко мне за консультацией по поводу тревоги.

Несмотря на то, что Арнольд никогда интенсивно не занимался спортом, он напоминал по виду тяжелоатлета с огромными ягодичными мышцами. Беседуя с ним, я быстро установил, что проблема его беспокойства проистекает из отношений с ма­терью. Арнольд был единственным ребенком. Его мать была агрессивной женщиной, главным инте­ресом в жизни которой был сын. Ничего удиви­тельного, что он характеризовал ее как личность вмешивающуюся, ревностную, стремящуюся им управлять. Когда он был ребенком, его сильней­шим стремлением было убежать от нее. Отец, к сожалению, не был в состоянии помочь ему осво­бодиться от нее. Когда Арнольд обратился ко мне, он все еще пробовал вырваться из ее объятий. Он освободился от нее на эмоциональном уровне толь­ко в минуту ее смерти, когда ему было около 50 лет. До этого времени он сумел жениться, но с женой также чувствовал себя в ловушке, как это было раннее с матерью.

Когда во время наших встреч Арнольд описы­вал мне свою мать, я представлял ее себе как танк, а его самого как маленькую жестяную коробочку для таблеток Овальная коробочка не дает себя со­гнуть, но, хотя она может успешно противостоять танку, она не может его уничтожить, также как не может и убежать от него. Арнольд, видимо, не мог убежать от матери, несмотря на то, что сумел ей противостоять Терапевтическая проблема заклю­чалась в том, как переделать эту маленькую жестя­ную коробочку в боевую машину, что можно было сделать, мобилизуя сдерживаемый гнев. Это сле­довало делать постепенно Арнольд боялся своего гнева. потому что это был убийственный гнев. Его беспокойство происходило из конфликта между стремлением действовать под влиянием гнева и страхом перед такими действиями. Он чувствовал, что если его гнев взорвется, он может уничтожить как ею самого, гак и других Он был вынужден предохранить себя от этого, применяя защиту не менее мощную, чем сила, которой следовало про­тивостоять. Когда Арнольд понят динамику своей телесной структуры и свои проб темы, можно было освободить его подавленный гнев, рекомендуя ему наносить удары по топчану. Благодаря тому, что он был заземлен, пациент не вышел из-под контроля и не нанес никому повреждений. Постепенно его тело расслабилось и, что удивительно, у него увеличился рост.

Описывая таким образом Арнольда и его мать, я обращаю внимание на основной аспект их личнос­тей, который отразился в структурной динамике их тел. Корреляция между телом и психикой че­ловека является абсолютной в результате их функ­циональной идентичности Однако тело не явля­ется просто инструментом ума, и ум не становится отдельной силой, действующей па него; дело в духе, присутствующем в живой ткани В момент смерти дух угасает, а тело превращается в чистую мате­рию Дух является как бы пламенем, которое пре­вращает материю в энергию. Сам огонь не являет­ся субстанцией или энергией, он — следствие процесса изменений. Когда этот процесс иссякает, пламя угасает и материя превращается в мертвый пепел.

Структурная динамика позволяет нам понять явление расщепления, серьезное нарушение в теле, которое может сопутствовать значительным нару­шениям в личности. То, что люди могут страдать от расщепления, не является новой идеей. Извест­но, что в одном человеке могу г существовать не­сколько личностей. Согласно этому тезису, зги расщепления должны существовать в теле в такой же степени, в какой они проявляются в личноеiи человека. Такая диссоциация является возможной, так как тело человека разделено на три главных отдела: голову, грудную клетку и таз. Расщепле­ние наступает тогда, когда нарушается чувство единства. Существует много людей, у которых го­лова не соединена с сердцем, а сердце — с генита­лиями. Во всех этих случаях можно найти напря­жение в мышцах шеи и талии, ограничивающее протекание возбуждения между главными участ­ками тела. Конечно, в буквальном смысле эти сег­менты остаются соединенными анатомически. От мозга, который регулирует и координирует жиз­ненные функции всех сегментов, нервы направля­ются без препятствий от одного отрезка к другому. То же самое касается кровеносных сосудов, кото­рые приносят кислород и питательные вещества каждой клеточке тела, а забирают продукты обме­на. Эта интеграция организма находит отражение в интеграции личности на уровне подсознания. Однако на поверхности, там, где царит сознание, интеграция разбивается, поскольку волны возбуж­дения, протекающие по поверхности, наталкива­ются на препятствия. В зависимости от интенсив­ности этих нарушений может наступить разрыв трех различных типов поведения, в которых каждый связан с одним из главных сегментов. Это иллюс­трирует следующий случай.

Несколько лет тому назад ко мне за советом об­ратился мужчина 50 лет, которого звали Роджер. Роджер жаловался на то, что он чувствует себя подавленным, так как теряет контроль над своей жизнью. Он осознавал, что слишком много пьет, плохо себя чувствует и пренебрегает своим телом. Немного оставалось до того, чтобы его оставила жена. Некоторые из своих проблем он считал результатом своих частых служебных поездок, во время которых он ходил в бары или на диско теки, встречал там женщин и проводил затем с ними ночь. Роджер без груда мог найти себе женщину, так как он был симпатичным мужчиной и удачли­вым человеком. Однако его отношения с женой становились все хуже, он подозревал, что она от­крыла его секреты, так как их половая жизнь пре­кратилась. Роджер сказал, что его жена - при­стойная женщина, но она перестала его привлекать. Он не хотел однако положить конец этой связи, у них было трое детей, к которым он был привязан.

Я заметил, что у Роджера быстрый логичный ум, что без сомнения, объясняло его успех. Одна­ко, когда он говорил, его голос был почти лишен чувств, а глаза были холодными и темными. Каза­лось, он полностью владеет собой, но этому про­тиворечило его поведение. Я понял, что Роджер сможет сохранить контроль, пока основой его дей­ствий остается голова. Во время первых месяцев терапии Роджер проявлял очень немного эмоций, когда говорил о своей прошлой или теперешней жизни. Однако в нем было что-то привлекательное. Временами он смотрел на меня и улыбался. В

это время его глаза сверкали, и на миг он превра­щался в невинного ребенка. Когда этот свет мерк, глаза Роджера снова становились мрачными. Вре­менами они блестели снова, когда он говорил о своих чувствах к матери и другим женщинам и выглядел так, как если бы его охватывало стран­ное возбуждение. Он признавал, что женщины его очаровывают, и признался, что в период семейной жизни кроме жены имел связь с несколькими дру­гими женщинами.

Чтобы помочь Роджеру, я должен был вначале понять, что за личность находится передо мной, но это было не так просто. Днем он был холод­ным, логичным инженером и отличным бизнесме­ном Ночью он превращался в сатира. В редкие минуты он становился невинным ребенком со свер­кающими глазами. Эта часть его личности была ответственна за находчивость, которую он прояв­лял на работе, и за красоту, из-за которой он нра­вился женщинам. Как только я понял это тройное разделение его личности, я был в состоянии по­нять, что основой этого раздела является его 1ело, которое также было разделено на три части, а имен­но: на голову, грудной О1дел и таз. Сильное на­пряжение в шее, а особенно у основания черепа изолировало его голову or остальных частей тела. Подобное напряжение в талии и вокруг таза отде­ляло половые органы от сердца и от головы.

Холодная, профессиональная сторона личности Роджера опиралась в своей деятельности, в основ­ном, па голову. В этой роли его глаза абсолютно ничего не выражали. Неожиданно страстная сто­рона Роджера действовала на основе его генита­лий. В этой роли Роджер зажигался безбожным пламенем. Трудно ожидать от кого-то, чтобы он оставался холодным и логичным, когда его охва­тывает горячка сексуального возбуждения, но обыч­но человек не теряет рассудка даже в таких ситуа­циях, как это имело место у Роджера. Как я указал в шестой главе, утрата эго проявляется в лучшем случае только во время пика оргазма. В таких слу­чаях отдача своего я проявляется как самореализа­ция. В противном случае отдача своего я сексу без любви действует саморазрушающе. Я был уверен, что Роджер способен к любви, и это убеждение давало нам возможность совместно решать его про­блемы. Но, когда мы начали терапию, он не был в состоянии ассоциировать ни своего мышления, ни сексуальных стремлений с любовью. Из-за расщеп­ления личности он не мог объединить эти различ­ные функции.

Как я говорил в первой главе, жизненный опыт человека формирует структуру его тела, которая, в свою очередь, формирует его личность. Именно таким образом его прошлое все еще живет в насто­ящем. Чтобы человек мог освободиться от ограни­чений прошлого, он должен осознать пережива­ния, вызванные этими ограничениями. Это цель анализа, так как он дает нам рамки, внутри кото­рых может наступить перемена структуры. Пере­стройка структуры требует непосредственной рабо­ты с телом с целью редуцирования напряжения мышц. Анализ и перестройка тела должны двигайся одновременно. Обычно я начинаю с истории па­циента, которая вначале всегда является неполной. В процессе терапии, по мере того как подавленные воспоминания появляются в сознании, образ па­циента становится более выразительным.

Роджер был единственным ребенком. Он опи­сывал свою мать как симпатичную женщину, гордящуюся своим внешним видом и общественным положением. Она любила принимать гостей и хо­дить на приемы Его отец был бизнесменом, кото­рый много работал и часто возвращался из офиса поздно. Родители редко ругались, тем не менее Роджер чувствовал, что они не счастливы. Он ощущал свою близкую связь с матерью, но знал, что ее заинтересованность им не стабильна. Когда отца не было дома, она хотела, чтобы сын соста­вил ей компанию, жалуясь временами на то, что о ген невнимателен к ее потребностям. Но когда быт какой-то прием, она его игнорировала. У Род­жера было несколько приятных воспоминаний о игре в мяч с отцом и о совместных прогулках на рыбалку. Несмотря на го, что отец редко его бил или ругал, Роджер знал, что он склонен к гневу. В процессе терапии он осознал, что, будучи ребен­ком, он боялся ею

Пока в этих историях мы находим немного ин­формации, которая могла бы помочь нам выяснить источник происхождения таких серьезных нару­шений в личности Роджера. Однако перед нами едва различимые подсказки на тему настоящих от­ношений Роджера с матерью. Когда женщина не находит удовлетворения в замужестве, она, веро­ятно, обратится к сыну в поисках близкого кон­такта, которого не получилось с мужем. Роджер был для нее поверенным во многих делах. Одна­ко, как только подворачивался случай нанести кому-то визит или встретиться с другим мужчиной, она отворачивалась от него. Подобное отношение она проявляла к нему каждый вечер, когда закрывала двери в спальню, которую делила с его отцом. Ког­да я обратил внимание Роджера на этот факт, он понял, что все время чувствовал себя преданным.

Я был обязан подробно исследовать эту часть ис­тории жизни Роджера, так как мне было ясно, что Роджер относится к женщинам гак же, как мать в свое время относилась к нему. Он был симпатичным, но жил поверхностной жизнью и не сумел полностью отдаться ни одной женщине Он вел себя с ними сексуально соблазняюще, так же, как мать вела себя по отношению к нему В основе этого поведения скрывался сильный гнев, который был перенесением злости из прошлого, той, кото­рую он испытывал к матери. Именно этот гнев вызвал в Роджере отделение сердечных чувств от сексуальных. Такое разделение отразилось в недостаточном контакте его грудной клетки с тазом.

К сожалению, Роджер должен был также отде­литься от своего чувства любви к отцу. Ребенком он оказался в эдиповом треугольнике. Став фаво­ритом матери, он был обречен на ревность и враж­дебность отца, который был мужчиной более силь­ным, чем он. Роджер сказал во время консультации, что в детстве он не осознавал, что боится отца. Од­нако со временем стало ясно, что он подавил в себе этот страх, подобно том), как подавил свой гнев, направленный против соблазнительной матери. Этот страх всплыл позже. Он понял, что достиг боль­ших профессиональных успехов, потому что хотел перещеголять отца. Но он достиг этих успехов только благодаря усилению контроля своей потребности в любви и понимании. Такого рода успех оказался достижением, не имеющим значения, лишившим его жизнь чувств. Он искал убежища в алкоголе и сексуальности, для того чтобы вырваться из-под контроля головы. Это делало возможным возник­новение определенных чувств в его теле.

Попав в сильный эдипов конфликт в детстве, Роджер приобрел расщепление. Однако в нем ос­талась определенная интеграция, которая привела его к терапии и поиску своего настоящего я Это иногда проявлялось в ясных, невинных глазах скры­вающегося в нем ребенка. Когда я увидел этот взгляд, я понял, что младенцем и маленьким ре­бенком Роджер был объектом любви обоих роди­телей Терзаемый взрослыми страстями эдипового конфликта, он подавил этого ребенка, закрыв его в своем сердце. Роджер стремился раскрыть свое сердце, но мог это сделать лишь в те редкие мо­менты, когда надеялся, что кто-то поймет его поте­рянность и страх. Именно страх отдаться чув­ствам — 1неву, печали, любви — проявился в расщеплении его телесной интеграции.

Терапия такого рода расщепления личности, как у Роджера, нелегка Анализ поведения, несмотря на то, что он обязателен, не является эффектив­ной интегрирующей силой, так как вовлекает, кро­ме прочего, ум. Роджер принимал мои интерпре­тации, но это оказывало небольшое влияние на его чувства и поведение. Эмоции, будучи функци­ей всего тела, обладают интегрирующей силой. Но как привести в движение эмоцию, которая была бы достаточно сильной, чтобы вызвать такие по­следствия? И какая это должна быть эмоция? Та­кую мощь имеют только две эмоции — любовь и гнев Единственным человеком, способным выз­вать эти эмоции с напряжением, необходимым для интеграции личности, является психотерапевт Я стал отцом, в котором нуждался Роджер, и стал также отцом, которого он боялся и по отношению к которому он мог хранить гнев, пропорциональ­ный его страху.

Проекция подавленных в детстве чувств на лич­ность терапевта известна как трансфер или пере­нос Все психоаналитики работают над .этим ас­пектом, однако в основном на интеллектуальном уровне Этого абсолютно недостаточно для того, чтобы изменить психологическую и физическую структуру пациента Перенос должен быть пережит максимально сильно и выразительно В случае Род­жера это было непросто, так как он относился ко мне амбивалентно Он нуждался в отцовской опоре и любви, по, в то же время, относился к своему отцу высокомерно Он признавал мой авторитет как биоэнергетического терапевта и сотрудничал в ра­боте с телом, дыханием заземлением и выражени­ем чувств Однако, он всегда оставался под контролем своего ума и по той причине был не в состоянии полностью отдайся ни терапии, ни себе и своей страстности