Студопедия

КАТЕГОРИИ:

АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

Психологічні особливості та стадії формування рухової навички

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 3Следующая ⇒
Психологічні особливості Стадії формування
1. Цілісність дій. 2. Досконалість. 3. Автоматизм. 4.Усвідомленість. 1.Знайомство із загальною структурою вправи. 2.Оволодіння прийомами формування навички. 3.Закріплення та вдосконалення навички.

 


Тема 6: Психологічні основи та підвищення рівня фізичної підготовки.Психологічні основи тактичної підготовки.

Мета вивчення:сприяти формуванню знань про сутність фізичної та тактичної підготовки у спорті.

Література:

1. Попов А.Л.. Спортивная психология: Учебное пособие для спортивных вузов. – 2-е изд. – М.: Московский психолого-социальный институт: Флинта, 1999. – 152с.

2. Бочелюк В.Й. Психологія спорту: Навчальний посібник для студентів вузів / В.Й. Бочелюк., О.А. Черепєхіна. – К.: ЦУЛ, 2007. – 224с.

3. Клименко В.В. Психологія спорту: Навчальний посібник для студентів вузів / В. Клименко. – К.: МАУП., 2007. – 432с.

4. Психология: Учеб. для ин-тов физ. культ./ Под ред В.М. Мельникова. – М.: Физкультура и спорт. – 1997. – 367с.

5. Федик О.В. „Психологія спорту”. Навчально-методичний посібник для студентів вищих навчальних закладів. - Івано-Франківськ, 2007. – 73с.

 

Питання до контролю попередніх занять, обговорення, самостійного вивчення та осмислення навчального матеріалу:

1. Основні якісні характеристики рухів.

2. Загальні принципи розвитку рухових якостей.

3. Психологічні умови, задачі і способи розвитку рухових якостей.

4. Спеціалізовані сприйняття рухових якостей, їх усвідомлення.

5. Тактична підготовка і розвиток психіки.

6. Зв'язок тактичної підготовки спортсмена з розвитком психічних функцій.

7. Психологічні особливості планування тактичних дій спортсмена і реалізації плану.

 

Практичні завдання:

1. Підготувати глосарій з теми.

2. Використовуючи 15-20 слів, дайте характеристику типового спеціалізованого сприйняття в будь-якому виді спорту. Проаналізуйте як образно можна назвати це «відчуття».

3. Визначте основні відмінності власного спеціалізованого сприйняття і типового його варіанту.

4. Співвіднесіть рівень тактичної підготовки будь-якого спортсмена (на вибір) з іншими видами психологічної підготовки.

5. Використовуючи результати визначення розумових здібностей, швидкості і інших показників мислення, назвіть найбільш прийнятні для вас засоби тактичної підготовки.

 

Методичні рекомендації:

 

1. Зверніть увагу на психологічну характеристику фізичних якостей.

Швидкість Здатність людини виконувати рухові дії у мінімальний для даних умов відрізок часу. З точки зору психології – це здібність управляти часовими ознаками руху, відбиток у свідомості спортсмена тривалості, темпу і ритму рухів.
Сила Здатність людини здійснювати дії з визначеною м’язовою напругою. Основою прояву сили є діяльність нервово-м’язевого апарату: а) активація периферичного нервово-м’язевого апарату;б) режим м’язевої діяльності – нервових центрів, які керують м’язевою діяльністю; скорочуючого апарату м’язевих волокон; системи електромеханічних зв’язків м’язевих волокон. (Максимальна сила, швидкісна сила, силова витривалість. Граничні, розподілені та дозовані м’язеві зусилля).
Витривалість Здатність людини до тривалого виконання діяльності без зниження її ефективності.  З точки зору психології окрім змін у структурно-функціональній, киснево-транспортній та інших фізіологічних системах, відбувається становлення центрально-нервової і нейрогуморальної (ендокринної) регуляції діяльності цих систем. (Загальна та спеціальна витривалість. Втома).
Спритність Здатність людини швидко оволодівати новими рухами і швидко перебудовувати рухову діяльність в залежнеості від ситуації, що змінюється. З точки зору психології спритність проявляється тільки у комплексі з іншими фізичними якостями. Основними критеріями розвитку спритності є: фізичні здібності людини, діяльність аналізаторів – зорових, слухових, кінестетичних, тактильних і вестибулярних та запас рухів – чим точнішою і різноплановою біла діяльність рухового апарату, тим більший у спортсмена запас умовно-рефлекторних зв’язків, тим більшим числом рухових навичок він володіє.
Гнучкість Рухливість суглобів. Властивість еластичних структур (м’язевих та сполучних), яка визначає межі амплітуди рухів частин тіла. Гнучкість визначає еластичні властивості суглобів, м’язів, будову суглобів, силові характеристики м’язів та центрально-нервова регуляція.

Тема 7: Психогігієна спорту. Психічна надійність і відбір у спорті.

Мета вивчення:сприяти формуванню знань про психічну надійність у спорті та психологічний відбір.

Література:

1. Попов А.Л.. Спортивная психология: Учебное пособие для спортивных вузов. – 2-е изд. – М.: Московский психолого-социальный институт: Флинта, 1999. – 152с.

2. Бочелюк В.Й. Психологія спорту: Навчальний посібник для студентів вузів / В.Й. Бочелюк., О.А. Черепєхіна. – К.: ЦУЛ, 2007. – 224с.

3. Клименко В.В. Психологія спорту: Навчальний посібник для студентів вузів / В. Клименко. – К.: МАУП., 2007. – 432с.

4. Психология: Учеб. для ин-тов физ. культ./ Под ред В.М. Мельникова. – М.: Физкультура и спорт. – 1997. – 367с.

5. Федик О.В. „Психологія спорту”. Навчально-методичний посібник для студентів вищих навчальних закладів. - Івано-Франківськ, 2007. – 73с.

 

Питання до контролю попередніх занять, обговорення, самостійного вивчення та осмислення навчального матеріалу:

1. Відновлення психічної працездатності.

2. Психологічний клімат як фактор психогігієни.

3. Регуляція психічних станів.

4. Психофармакологічні засоби в психогігієні.

5. Основні методологічні принципи психологічного відбору.

6. Система психологічного відбору спортсменів.

 

Практичні завдання:

1. Підготувати реферативне повідомлення та презентацію на тему:

«Психорегулююче тренування».

2. Підготувати глосарій з теми.

3. За результатами психодіагностики стійкості психічних і психомоторних процесів (емоційно-сенсорних, емоційно-моторних і емоційно-асоціативних) дайте характеристику психічної надійності. Співвіднесіть її з особливостями змагальної діяльності.

4. Проаналізуйте основні причини передзмагального психічного напруження.

 

Методичні рекомендації:

1. Актуалізуйте основні причини динаміки передзмагального психічного напруження, заповнюючи таблицю.

№ п/п Причини психічних станів Характеристика причин
1 Значущість змагань  
2 Склад учасників змагань  
3 Організація змагань  
4 Поведінка оточуючих спортсмена людей (особливо тренера)  
5 Індивідуальні психологічні особливості  
6 Особливості виду спорту і вправи змагання  
7 Ступінь оволодіння способами саморегуляції  
8 Психологічний клімат в колективі  

 

 

2. Готуючись до теоретичних питання про регуляцію психічних станів, спирайтесь на запропоновані схеми:

УПРАВЛІННЯ СТАНОМ І ПОВЕДІНКОЮ CПОРТСМЕНА  
Перед  змаганням  
Безпосередньо перед стартом  
У перервах між виконанням вправ або під час їх виконання   або в ході їх виконання  
Після змагань  
Між тренувальними заняттями  
Перед тренуванням  
При виконанні вправ під час тренування  
У визначеному тренувальному періоді  

 




⇐ Предыдущая123Следующая ⇒






Последнее изменение этой страницы: 2018-05-10; просмотров: 256.

stydopedya.ru не претендует на авторское право материалов, которые вылажены, но предоставляет бесплатный доступ к ним. В случае нарушения авторского права или персональных данных напишите сюда...