Студопедия
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
|
Одновременный показ, объяснение и выполнение упражнений
| Содержание работы
| Дозир.
| Темп
| Дых.
| Организационно- методичес.. указания
| | Построение в колонну
|
|
|
| Дети, постройтесь за ОЛЕЙ
в колонну по 1
| | Ходьба в колонне по 1
Бег
| ½ зала
15 с
| Сред.
сред
| Пр.
Пр.
| в колонну по 1. Идем в обход по
залу. Плечи расправлены, спина прямая, отмах руками. Идем как солдаты на парад. Руки в локтях согните! Побежали! Бежим легко, не спешите!
| | Обычная ходьба
Ходьба змейкой
Ходьба на носках
Ходьба обычная
Бег
Ходьба в колонне по 1
| 10 с.
6-8 с
6-8 с.
½ зала
| Сред.
Сред.
Медл.
| Пр.
Пр.
Пр.
| Идем обычной ходьбой!
Идем змейкой между предметами!
Поставьте руки на пояс!
Идем на носках!
Идем обычной ходьбой!
Побежали! Бежим легко не наталкиваемся друг на друга.
Идем обычной ходьбой!
| |
|
|
|
|
| | Перестроение в круг, возьмите погремушки
|
|
|
| Возьмитесь за руки, постройтесь в круг
| | 1. 1/«Курочки машут крыльями». И.п. ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, сказать «ко-ко», опустить.
| 5 р
| сред
| пр
| Встаньте как я: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднимаем руки в стороны, машем как курочки машут крыльями. Закончили.
| | 2 «Курочки пьют воду». И.п. ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, руки отвести назад, выпрямиться.
|
6 р.
|
Сред.
|
Пр.
| Встаньте как я: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклоняемся вперед, руки отводим назад, выпрямиться, курочки пьют водичку, выпрямляемся.
| | 3 «Курочки клюют зернышки»
И.п. ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, постучать пальцами по коленям, встать.
| 6 р.
| Сред.
| Пр.
| Встаньте как я: ноги слегка расставлены, руки внизу. Приседаем, стучим пальцами по коленям, встаем.
| | 4«Курочки ищут червячка». И.п. сидя, ноги врозь, руки на поясе. Наклониться вперед, руки вытянуть вперед, ищем червячка, выпрямиться.
| 6 р.
| Сред.
| пр
| Сядьте как я: ноги врозь, руки на поясе. Наклоняемся вперед, руки вытягиваем вперед, ищем червячка, выпрямляемся.
| | 5«Сильные крылья». И.п. ноги слегка расставить, руки вниз. Руки в стороны, взмах всей рукой и кистью – большие крылья, опустить.
| 6 р.
| Сред.
| пр
| Встаньте как я: ноги врозь, руки внизу. Руки в стороны, взмахнули всеми руками и кистью –сильные крылья, опустили.
| | 6. «Курочкам весело» И.п. ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на месте на 2-х ногах в чередовании с ходьбой.
| - 2 раза по 6 раз.
| Быстр в черед с медл
| Пр.
| Встаньте как я: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыгаем на месте на 2-х ногах в чередовании с ходьбой.
| | Перестроение в колонну по 1
| 1 круг.
| Ср.
| Пр.
| За направляющим идем в обход по
Залу! Плечи расправлены, отмах руками
| | Бег
| 20с.
| Быстр.
| Пр.
| Побежали! Бежим быстро, не наталкиваемся друг на друга
| | Ходьба
| 1 кр.
| Медл.
| Пр.
| Обычной ходьбой идем! Идем медленно, дышим через нос
| | Упражнение на дыхание «Одуванчик»
| 5 р
| медл
|
| Присядем, сорвем одуванчик, и дуем на него. Полетели пушинки.
| Здоровье в порядке - спасибо зарядке
Средняя группа Комплекс утренней гимнастики
(С гимнастической палкой)
| Содержание работы
| Дозир.
| Темп
| Дых.
| Организационно- методичес.. указания
| | Построение в колонну
|
|
|
| В колонну по 1. становись! Равнение в колонне!
| | Ходьба в колонне по 1
| ½ зала
| Сред.
| Пр.
| В обход по залу шагом марш! Плечи расправлены, спина прямая, отмах руками. Идем как солдаты на парад.
| | Ходьба на носках
| 12 с.
| Сред.
| Пр.
| Руки на пояс ставь! На
носках марш! Идем легко,
потянулись! вот какие большие!
| | Обычная ходьба
| 10 с.
| Сред.
| Пр.
| Обычной ходьбой марш!
| | Ходьба на пятках
| 12 с
| Сред.
| Пр.
| Руки за голову ставь! На
| |
|
|
|
| пятках марш! Вперед не
| |
|
|
|
| наклоняйтесь, локти отводите точно в сторону
| |
|
|
|
|
| | Обычная ходьба
| ½ зала
| Сред.
| Пр.
| Обычной ходьбой марш!
| | Бег
| 25с.
| средний.
| Пр.
| Бегом марш! Бежим легко не
наталкиваемся друг на друга.
| |
| | Обычная ходьба
| 1круг
| Сред.
| Пр.
| Обычной ходьбой марш! Возьмите палки! Поставьте на правое плечо!
| | Перестроение в 3 к.
|
|
|
| Направляющие колонн Оля, Саша, Наташа. приготовиться к выводу колонн! вывести колонны! Кругом! Равнение в колоннах
| | 1.«Палку на грудь - вверх».
И.П.: узкая стойка, палка внизу.
1— палку на грудь;
2—вверх
3- на грудь
4 — И.П
| 6р.
| Сред.
| Пр.
| Упражнение "«Палку на грудь вверх».
И.П.: узкая стойка, палка внизу
1— палку на грудь;
2—вверх
3- на грудь
4 — И.П
Палку поднять вверх, потянуться на носках
И. П. ПРИНЯТЬ! Упр. начинай!
Упр. закончили!
| | 2. «Поворот».
И.П.: широкая стойка, палка за спиной зажата согнутыми руками.
1 — поворот вправо;
2 — И.П. То же, влево.
| 3 р. в каждую сторону
| Сред.
| Пр.
| «Поворот».
И.П.: ноги врозь, палка за спиной зажата согнутыми руками.
1 — поворот вправо;
2 — И.П.
3— поворот влево;
4 — И.П.
Резче выполняйте повороты, точно в сторону!
И. П. ПРИНЯТЬ! Упр. начинай!
Упр. закончили!
| | 3. « Палку на колени».
И.П.: сидя на полу, палка на бедрах.
1 — палку вверх;
2 — согнуть колени, палку на колени;
3 — выпрямить ноги, палку вверх;
4 — И.П.
| 6р.
| Сред.
| Пр.
| « Палку на колени».
И.П.: сидя, палка на бедрах.
1 — палку вверх;
2 — согнуть колени, палку на колени;
3 — выпрямить ноги, палку вверх;
4 — И.П.
Спину держите прямо. Колени старайтесь ближе подтягивать к себе
Упр.в начинай! Упр. закончили!
| | 4. «Посмотри вперед».
И.П.: ноги врозь, палка в прямых руках за спиной
1 - наклон вперед, палку вверх;
2 — И.П
3 — 4 то же
5. Приседание с выносом палки вперед
И.п.: стать прямо, палка в прямых руках внизу,
1-Присесть,палку вперед,
2- и.п.
3-4 то же.
| 5 р.
6р
| Сред
сред.
| Пр.
пр
| «Посмотри вперед».
И.П.: ноги врозь, палка в прямых руках за спиной
1 - наклон вперед, палку вверх;
2 — И.П
3 - наклон вперед, палку вверх;
4 — И.П
Смотрите вперед, палку выше поднимайте
Упр.в начинай! Упр. начинай! Упр. закончили!
5. Приседание с выносом палки вперед
И.п.: стать прямо, палка в прямых руках внизу,
1-Присесть,палку вперед,
2- и.п.
3-4 то же. Спину держите прямо, колени разводите в стороны
И.п. принять! Упражнение начинай! Упражнение закончили!
| |
|
|
|
|
| | 6. «Прыжки на двух ногах через палку».
И.П.: ноги слегка расставить, руки на поясе
На 4 счета прыжки через палку, на 4 счета ходьба на месте. Повторить 3 раза.
| Повторить 3 раза.
| Быстр в черед с медл
| Пр.
| . «Прыжки на двух ногах через палку».
И.П.: ноги слегка расставьте, руки на поясе. 4 прыжка через палку, на 4 счета ходьба на месте. Повторить 3 раза.
Прыгаем легко, высоко на носках! И. П. ПРИНЯТЬ! Упр. начинай! обычной ходьбой марш! Упражнение закончили.
| | Перестроение в колонну по 1
| круг.
| Ср.
| Пр.
| Кругом! За направляющим в обход по залу шагом марш! Положите палки!
| | Бег
| 25с.
| Быстр.
| Пр.
| Бегом марш!
| | Ходьба
| 1 кр.
| Медл.
| Пр.
| Обычной ходьбой марш! Идем
медленно, дышим через нос.
| Для чего нужна зарядка? Это вовсе не загадка, Чтобы силу развивать И весь день не уставать.
|
