Уроку фізичної культури №36

Для учнів 9-х класів

Розділ:кросова підготовка та загально-фізична підготовка

Мета:

1) Комплексний розвиток фізичних якостей

в процесі уроку за методом колового тренування.

2) Розвиток загальної витривалості.

Виховна мета:

Сприяти розвитку свідомого ставлення

до занять фізичною культурою.

НА ЗАСТАВІ

(урок-гра)

Мета:

1. Розучити новий комплекс ЗРВ (в колонах).

     2. Повторити техніку низького старту.

     3. Вдосконалювати техніку виконання передач та переміщень у баскетболі, а також кидків у кошик з близької відстані.

    Виховна мета: сприяти вихованню інтересу до занять фізкультурою.

    Місце проведення: спортзал.

    Обладнання та інвентар: баскетбольні м’ячі (10 штук), волейбольний           м’яч.

ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА (15-16 хв.)

І етап гри: „Бойова тривога” (4-5 хв.).

    Діти вишикувані в залі, не перевдягнувшись у спортивну форму. Вишикувані по відділеннях.

Вчитель: На одну із прикордонних застав на зміну звільненим в запас прибуло молоде поповнення. А наступного ранку застава була піднята за сигналом бойової тривоги. Молоде поповнення занадто спішило. Воїни заважали один одному, кожний шукав одяг, потім всі дуже довго шикувались, шукаючи своє місце в строю. По тривозі прикордонники кілька годин переслідували порушників. Декого з новачків прийшлось нести на собі, бо вони поспішно неправильно намотали онучі і тому на першому ж кілометрі понатирали ноги. В результаті затримки ледь було не втекли порушники кордону. А як підготовлені ви?

    Дається сигнал „Бойова тривога”. Діти спішать в роздягальню, перевдягаються, складають одяг і спішать у стрій. Вчитель („начальник застави”) перевіряє, яке відділення краще склало одяг та швидше вишикувалось у залі.

    1 місце – 1 очко; 2 місце – 2 очки; 3 місце – 3 очки.

ІІ етап: „Доповісти про готовність” (3-4 хв.)

    Клас вишикуваний в шеренгу по відділеннях. Командири проводять розрахунок, здають рапорт: „Товаришу начальник прикордонної застави! ...”

Вчитель: „Здоров’я бажаю, товариші прикордонники!”

Відповідь: „Здоров’я бажаємо, товаришу начальник прикордонної застави!”

Оцінюється швидкість і чіткість шикування, правильність розрахунку і здачі рапорту.

ІІІ етап: „Ранковий огляд” (2-3 хв.)

    Готовими до уроку вважаються ті, хто вдягнутий у спортивну форму та спортивне взуття. Виграє відділення, де менше порушень.

    ІV етап: „Стройова підготовка” (3-4 хв.)

    Виконуються стройові вправи. Виграє відділення, яке отримало менше зауважень.

    V етап: „Переслідування порушників - 1” (2-3 хв.)

    Рівномірний біг в обхід залу та із зміною напряму: протиходом, змійкою, по діагоналі. Під час переслідування прикордонники повинні пересуватися без шуму, непомітно, бігти на носках, слід в слід (по лінії), не відстаючи і не обганяючи один одного. Гра „День і ніч”. „День” – біжать, „ніч” – присідають. Виграє відділення, яке пересувалось якомога тихіше та згідно умов.

ОСНОВНА ЧАСТИНА (25-26 хв.)

VІ етап: „Ранкова зарядка” (5-6 хв.)

Клас вишикуваний в колону по три по відділеннях.

Комплекс загальнорозвиваючих вправ (6-8 вправ) ранкової гімнастики. Яке відділення краще виконає зарядку.

VІІ етап: „Переслідування порушників – 2” (5-6 хв.)

    Повторення техніки низького старту; гра „Спробуй дожени”: перші номери („прикордонники”) приймають положення низького старту, другі („порушники”) – стоять попереду на відстані 1 метра. За командою перші номери намагаються наздогнати своїх напарників – втікачів.

    VІІІ етап: „Затримання порушників” (7 хв.)

    Два відділення шикуються на протилежних сторонах залу, а третє – в середній зоні. За сигналом „порушники” (№ 1 і № 2) швидко пересікають „кордон”, а прикордонники їх затримують. Відділення по черзі виступають в ролі прикордонників. Яка команда за 2 хв. Затримає більше порушників.

    ІХ етап: „Тактична підготовка” (5 хв.)

    Команди шикуються в колони для виконання передач з подальшим переміщенням:

                                                                  3   

                                                            2

                                                            1

                            1                                                      1

                      2                                                                   2

               3                                                                                 3

Виконавши передачу, учень біжить до наступної команди і стає в кінець колони.

Повторити передачі двома руками від грудей та з відскоком від підлоги. 

Х етап: „Вогнева підготовка” (5-6 хв.)

а) гра „Баскетбольний біатлон”, або:

б) гра „Вибивне”, або:

в) гра „Залпом – плі” (яке відділення зіб’є більше кеглів).

ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА (4 хв.)

    1. Гра „Прикордонники, струнко!” (2 хв.)

    Ця гра проводиться за правилами гри „Група, струнко!” Яке відділення допустить менше помилок.

    2. Підведення підсумків уроку-гри. Домашнє завдання.

ЛІТЕРАТУРА

1. Пушкарев А.Г. Игры на уроках. – Физическая культура в школе. – с. 29-30.

Іванківська ЗОШ І-ІІІ ступенів №1

Іванківський районний ліцей

Ніколаєнко Микола Петрович

План – конспект уроку фізичної культури

« Київщина спортивна»

Тема: загальна фізична підготовка з елементами спортивних ігор та олімпійської освіти.

Девіз уроку: «Олімпійці серед нас!»

Тип уроку: урок - гра

Метод проведення: змагальний

 Мета:

1. Виховувати в учнів почуття гордості за свій народ.

2. Сприяти зміцненню здоров’я учнів, залученню до спортивних занять засобами естафет, ігор, вправ.

Завдання:

 1. Ознайомити учнів з спортивними досягненнями спортсменів – олімпійців Київщини та її спортивними аренами.

2. Вдосконалювати техніку виконання окремих елементів спортивних ігор.

3. Сприяти розвитку рухових якостей учнів: швидкості, сили, стрибучості, спритності та координації рухів. Готувати учнів до здачі нормативів комплексних тестів.

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: 2-3 гімнастичні лаави, 20-25 баскетбольних м’ячів, 2-3 футбольні м’ячі,2-3 ключки, 2-3 самокати, 2-3 парасольки, 2-3 пари галош, фішки, 2-3 комплекти форми, спортивне табло.

Технічні засоби навчання: мультимедійна система.

                              Підготовча частина (11 – 12 хв.)

1.	Шикування перед виходом до спортивного залу в одну колону. По дзвонику та за командою вчителя вхід до спортивного залу на традиційне місце шикування. Вчитель: - Лунав дзвінок? Діти: - Лунав дзвінок! Вчитель: - Тож кроком руш всі на урок! - ідем на фізкультуру?... Щоб тренувать свою фігуру?... Щоб добре бігати, стрибати?... І влучно м’ячика кидати?... Щоб волю гартуваим?... І всіх перемагати?... Фізкульт – привіт, фізкульт – ура?... Ну що ж, до праці дітвора! Черговий, рапорт здать пора!	1 хв.	Клас поділений на 2 – 3 команди та вишикуваний в одну колону. В кожній команді учні вишикувані відповідно до стану здоров’я.
2.	Шикування. Рапорт чергового… Привітання(« Здрастуйте, юні олімпійці!») Повідомлення завлань уроку.	1 хв.	Націлення на основне завлання.
3.	Перевірка домашнього завдання. - Що ви знаєте про спортивні міста Київщини та досягненя спортсменів Київщини?	1-2 хв.
4.	Замір ЧСС. - До уроку всі готові? - А сьогодні всі здорові?	30 сек.	Зв. учень заповнює графік пульсометрії. Замір Чсс через кожні 5 хв. Звернути увагу на учнів з підвищеною ЧСС
5.	Розминання активних зон вушних раковин. - А сьогодні всі уважні? - Розімнемо зони важні!	30 сек.
6.	Сплески в долоні. - Молодці» Дорога наша буде тривалою, тому прошу бути уважним	20 сек.
7.	Організуючі вправи на місці	1 хв.	Повороти «ліворуч», «праворуч», «кругом». Зврнути увагу на важливість дотримання правил безпеки. Залати темповий режим роботи кожній з медичних груп.
8.	Комплекс вправ для формування правильної постави та профілактика сколіозу. Ходьба: -звичайна (ідучи, взяти м’яч); -на носках (м’яч вгору) - на п’ятках (м’яч за голову) - за зовнішній стороні ступні (м’яч за спину); - на внутрішній стороні ступні; - з відведенням рук назад – вгору на кожен крок.	1хв.   15м 15м 15м 15м     15м 10м	Вправи виконувати в колону по одному з м’ячем у руках. Дистанція 2 м. Стежити за положенням правильної постави.
9.	Комплекс ЗРВ з м’ячем в русі. Ходьба - перекиданням м’яча з руки в руку; -з поворотами м’яча ліворуч – праворуч на витягнутих вперед руках; - з переведенням м’яча навколо тулуба; - в нахилі на кожний крок; - випадами з поворотами тулуба в однойменну сторону; - в напівприсіді; - в повному присіді.	3 хв.	Ноги в колінах не згинати.
10.	Стрибки в присіді лівим, правим боком.	30 сек.	Дистанція 2 м.
11.	Біг та його різновиди(«протиходом», «змійкою»).	1 хв.	З м’ячем в руках.
12.	Перешикування з колони по одному в колону по двоє.	30 сек.
13.	Замір ЧСС	30 сек.	Зробити висновки

Основна частина(31-32хв)

	1. Зупинка «Стадіон Промінь» в Іванкові. Вчитель: Побудований в 1980 році на честь XXII Олімпійських ігор.	3-4 хв.
1.	Ведення баскетбольного м’яча: - звичайно; - обличчям один до одного лівим(правим) боком(вправа «Дзеркало»); - спиною один до одного; - спиною вперед; - з поворотами на 360°; - з обведенням фішок; - через скакалку, що обертається.		Через середину залу попарно, в колону по 2 чи в двох шеренгах. Учні СМГ виконують вправи ходьбою, або в повільному темпі.
2.	Перешикування в 3 колони.		Три команди
	II. Зупинка «Вишгород». Вчитель: Саме це місто представляла в Пекіні Олімпійська чемпіонка Інна Осипенко-Радомська	3-4 хв.
3.	Комплекс вправ силової спрямованості з гімнастичними лавами та на гімнастичних лавах: 1) в.п. – стоячи зліва від лави, взятись правою рукою за ближній край лави, а лівою – за дальній край. 1 – лава вгору; 2 – поставити лаву з лівого боку; 3-4 – те саме в праву сторону; 2) в.п. – лава вгорі. 1 – зігнути руки, лава на праве плече; 2 – в.п. 3-4 – те саме з лівого боку. 3) в.п. – лава вгорі. 1 – присід; 2 – в.п. 3-4 – те саме. 4) в.п. – упор лежачи позаду; 1 – зігнути руки; 2 – в.п. 3-4 – те саме. 5) в.п. – сід на лаві; 1 – сід кутом; 2-3 - тримати; 4 – в.п. 6) в.п. – стоячи в шерензі, обличчям до лави, взятись за руки. 1 – руки вгору, піднятись на носки; 2 – «старт плавця»; 3 – стрибки через лаву; 4 – поворот кругом.	4-6 р.   4-6 р.   4-6 р.   8-10 р.   4-6 р.   3-4 р.	Учні розміщуються за зростом.   Закцентувати увагу на дотиманні правил безпеки.
	III. Зупинка «Бровари». Вище училище фізичної культури. Вчитель: - Путівку у великий спорт Бровари дали братам Кличкам, легкоатлету Олескандру Багачу, плавцю Олегу Лісогору…	3 хв.
4.	Естафета «плавців»: лазіння по гімнастичній лаві за допомогою одних рук.		Уникати допоміжних рухів різними частинами тіла
	IV. Зупинка «Бориспіль». Стадіон «Колос». - Жіноча команда з хокею на траві «Колос»(Бориспіль) - володар КЄЧ.	3 хв.
5.	Естафета з веденням м’ячика хокейною ключкою.
	V. Зупинка «Переяслав-Хмельницький» - Хмельницького педуніверситету. - Тут готують майбутніх фахівців фізичного виховання. Ми ж з студентами університету пронесемо естафету Олімпійського вогню.	3 хв.
6.	Естафета Олімпійського вогню «Від континенту до континенту»		Менш підготовлені учні біжать короткі етапи.
	VI. Зупинка «Київ». Стадіон «Динамо», НСК «Олімпійський», Палац спорту, Університет фізкультури. Вчитель: - Чому НСК носить назву «Олімпійський»? - Яких видатних футболістів «Динамо» ви знаєте? Додам, що на цих аренах тренувалися не тільки футболісти, але і легкоатлети, майстрині художньої гімнастики, зокрема, призерка Пекінської Олімпіади Ганна Безсонова.	6-7 хв.
7.	Естафета з гімнастичним обручем(дівчата) та футбольним м’ячем(хлопці). - На жаль, над легкоатлетичною ареною йде дощ, її залило водою…		Звернути увагу на правильну передачу естафети.
8.	Комічна естафета: біг в галошах з парасолькою в руці.		Суворо дотримуватись правил безпеки.
	VII.  Зупинка «Біла Церква». Спортивний ліцей. - Це найбільш спортивне місто Київщини. Тут починали шлях у великий спорт триразовий Олімпійський чемпіон Олександр Медвідь, призерка чемпіонату світу Анжела Балахонова… На Пекінській Олімпіаді Білу Церкву гідно представляв велосипедист Володимир Дюдя.	7-8 хв.
9.	Естафета з самокатами. - В ліцеї якраз проводиться набір на відділення баскетболу. Давайте продемонструємо своє вміння поводження з баскетбольним м’ячем.		Виконується до середини залу.
10.	Естафета «Баскетбольний біатлон»: Кидки по кошику після ведення

Заключна частина(3 хв)

1.	Шикування. Дихальні вправи	1 хв.
2.	Вимірювання ЧСС	30 сек.	Проаналізувати дані ЧСС
3.	Підведення підсумків уроку	30 сек.	Оголосити оцінки
4.	Домашнє завдання: Згинання та розгинання рук в упорі лежачи 2х15(дівчата) щоденно та підтягування на перекладині, або підйом переворотом(хлопці). Вчитель: Відпочили? Діти: Відпочили! Додали умінь і сили? … Вдома будем тренуватись? … З вправами не розставатись? … Будем радісні, здорові? … До випробувань готові? … До побачення? … Пам’ятайте завжди друзі рухів значення!	30 сек.	Учні спільно з вчителем проголошують слова речитативу.
5.	Організований вихід дітей до роздягальні. Веселились ми і грали. А тепер - тихенько в клас. Щоб усі вас шанували, щоб здоров’я було в вас.

Тема уроку: «Футбол»

Тип уроку: навчально-тренувальний

Мета: Сприяти вихованню в учнів потреби у систематичних заняттях фізичною культурою і спортом та розвивати морально-вольові якості засобом гри в футбол.

Завдання:

1. Повторити різновиди ведення, передач та зупинки м’яча.

2. Продовжити вдосконалення техніки удару по м’ячу внутрішньою стороною ступні в ускладнених умовах та із різних вихідних положень.

3. Перевірити вміння виконувати удари по воротах(з орієнтуванням на оцінювання).

4. Сприяти розвитку швидкості, спритності, координації та точності рухів учнів.

Інвентар: 20-25 футбольних м’ячів(на 1 учня – 1 м’яч), 4-5 напівнакачаних м’ячів, ворота, фішки, гімнастичні лави, дидактичний матеріал, 2 комплекти форми, таблиці для реєстрації оцінок, олівці.

Технічні засоби навчання: мультимедійна система.

Місце проведення: спортивний зал