ЕКСКУРСІЯ ПО РІДНОМУ ІВАНКОВУ

НЕСТАНДАРТНІ УРОКИ ФІЗКУЛЬТУРИ

ЯК ОДИН ІЗ ЗАСОБІВ ВИХОВАННЯ ІНТЕРЕСУ

ДО ЗАНЯТЬ

ФІЗКУЛЬТУРОЮ ТА СПОРТОМ

Рік

АННОТАЦІЯ

    Будь-який урок – це складне педагогічне явище, витвір учителя, де є змога щоразу показувати зразки засвоєння учнями знань, умінь та навичок. Кожний урок містить головну думку, яку педагог закріплює у свідомості школярів, групуючи довкола неї інші думки і факти.

    Уроки, які не вкладаються (повністю або частково) в рамки виробленого й сформульованого дидактикою, на яких учитель не дотримується чітких етапів навчального процесу, методів, традиційних видів роботи, – нестандартні. Для уроків фізкультури такими уроками можуть бути сюжетно-рольові уроки, уроки-ігри, уроки-подорожі. Нестандартний урок – передусім творчість, самобутність, навіть мистецтво педагога, вчителя-майстра, який застосовує власні нетрадиційні форми роботи з дітьми, використовує індивідуальні дидактичні матеріали, дедалі більше урізноманітнюючи й удосконалюючи їх.

    Нестандартний урок максимально стимулює пізнавальну самостійність, творчу активність та ініціативу школярів. Навчання спрямоване на розвиток, підвищення якості знань, формування працьовитості, потрібних у житті навичок та вмінь. Велике значення має емоційна сфера дитини, розвиток її природних задатків, удосконалення здібностей.

    В методичних розробках вміщено зразки уроків, нетрадиційних за формою організації навчального процесу з фізкультури. 

    Мета розробок – допомогти вчителю урізноманітнити структуру уроків і методів роботи, відійти від шаблонів, навчити учнів діяти творчо і самостійно, враховуючи індивідуальні властивості учнів, їхні інтереси. Такий підхід є особливо цінним у контексті особистісно-зорієнтованого навчання.

ВСТУП

    Перед вчителями фізичної культури поставлено конкретне завдання – виховати в учнів природню, органічну потребу щоденно не менше однієї години займатись вправами. Для його вирішення використовуються всі форми роботи з дітьми: уроки, позакласні та позашкільні заняття, спортивно-оздоровчі заходи.

    Основною формою прищеплення цієї важливої життєвої потреби є урок. Що необхідно зробити, щоб кожний урок фізкультури став для учнів нехай маленьким, але святом?

    По-перше, уроки фізкультури повинні бути цікавими та змістовними. По-друге, проходити вони повинні з оптимальним навантаженням, на відповідному емоційному рівні, з використанням багатого арсеналу сучасних методів та прийомів навчання руховим діям, з врахуванням вікових особливостей та зацікавленості дітей. По-третє, необхідно ширше використовувати різноманітні активні форми навчання, долати шаблон та формалізм в роботі, досягати високої результативності, інструкторської спрямованості та виховного потенціалу кожного уроку.

    Відомо, що інколи святкову атмосферу на уроці може створити навіть невелике змагання в ігровій формі. Ігровий метод надає навчально-пізнавальному процесу привабливу ігрову форму з введенням до неї одного чи кількох ігрових елементів. Ними являються: ігровий сюжет, імітація, рольові ситуації, змагання. Гра стає тим доступним засобом, який сприяє більш швидкому оволодінню знаннями, вміннями та навичками з предмету „Основи знань і фізична культура”.

    Особливу цінність в роботі з молодшими школярами та учнями 5-6 класів становлять сюжетно-рольові ігри. Сюжетні ігри та імітаційні вправи відповідають віковим особливостям молодших школярів, їх нахилам до копіювання дій людини і тварин. Вдало підібраний сюжет та імітаційні вправи до нього сприяють зниженню втоми, вносять в урок емоційне забарвлення, налаштовують дітей до продуктивної праці. В процесі ігор діти знайомляться з навколишнім середовищем, здобувають відповідні життєві навички, вчаться долати труднощі, проявляють активність, сміливість, рішучість, дисциплінованість.

    Як свідчить досвід, сюжетні ігри та імітаційні вправи приносять найбільшу користь тоді, коли вони відповідають розумовому та фізичному розвитку дитини і проводяться в найбільш сприятливих умовах (добре обладнані спортзали та майданчики). Готуючись до уроку, вчителю необхідно добре продумати всі етапи проведення уроку, проглянути необхідні літературні джерела, скласти план-конспект уроку.

    На уроках з сюжетними іграми діти імітують деякі події, явища, виступають в ролі дорослих. Це допомагає розвитку дитячої ініціативи, винахідливості. Коли ігри проводяться під музику, вони розвивають у школярів музичний смак, привчають до ритмічних, чітких рухів, сприяють формуванню правильної постави.

    Сюжетні ігри сприяють кращому засвоєнню програмового матеріалу з фізичної культури. В ході їх діти закріплюють навички виконання стройових команд, рухів ногами і руками в різних напрямках, нахилів уперед, назад, в сторони, ходьби, бігу, метання. В іграх використовують великі та малі м’ячі, скакалки, гімнастичні палиці, обручі, прапорці.

    Вправи, передбачені навчальною програмою для засвоєння елементів легкої атлетики (стрибки у висоту, в довжину, стрибки з кола в коло і т.д.) можна імітувати як зривання яблук в саду, діставання в стрибку гілок дерев. При вивченні метань можна імітувати метання гранати по „ворожому танку”, кидати сніжки „штурмуючи фортецю” і таке інше.

    Педагогічна цінність сюжетних уроків проявляється в тому, що перед вчителем в ході гри розкривається характер дитини. В процесі гри виховуються діти-організатори, помічники вчителя. Учні отримують додаткові знання про суспільні явища, про працю і побут людей, життя тварин, природні явища. В сюжетних іграх розвивається творчість дітей, підвищуються активність та інтерес до знань.

    Як вже відмічалось вище, діти молодшого шкільного віку з великим бажанням засвоюють знання, навички та вміння на заняттях ігрового характеру. У грі проявляється не лише особистість, а і її відношення до дійсності.

    В підлітковому віці змінюється форма занять – тут підлітки проявляють свої можливості з більшим бажанням, адже змагання за своїм змістом близькі до спортивної діяльності. Отож, тут на перший план виходять вже ігри-естафети спортивного характеру, суто спортивні ігри.

    Підліток вступає в юнацький вік, і на зміну спортивно-ігровому методу приходить метод колового тренування. Заняття за цим методом дозволяють вдосконалювати фізичний розвиток в залежності від індивідуальних можливостей.

    В практиці занять фізичною культурою і спортом з учнями застосовуються різні методи, проте суть їх одна: кожному віковому періоду – відповідну методику організації занять.

    Нетрадиційні ж за формою організації занять уроки фізкультури вносять в навчальний процес свіжість, новизну, вчать дітей діяти творчо та самостійно з урахуванням їх індивідуальних властивостей. Такі підходи ефективні перш за все з позиції особистісно-орієнтованого навчання.    

85-річчю Іванківського району присвячується

ЕКСКУРСІЯ ПО РІДНОМУ ІВАНКОВУ

      Мета

1.Удосконалювати навички учнів у перешиковуваннях, ходьбі та бігові, стрибках, вправах з м’ячами та на гімнастичних лавах.

2.Сприяти розвиткові фізичних якостей.

3.Ознайомити з вулицями рідного містечка та з місцями відпочинку іванківців.

    Виховна мета

Сприяти формуванню інтересу до знань фізкультурою і спортом.

                         Місце проведення:  спортзал.

Обладнання та інвентар: 3-4 гімнастичні лави, навчальні картки, волейбольні, футбольні, баскетбольні м’ячі.

Тип уроку: урок-гра.

                               ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА,13-14 хв.

1. Організований вхід у спортивний зал (1хв) під музичний супровід.

2. Шикування, рапорт чергового, привітання, повідомлення мети уроку (2хв).

    Вчитель: ”Діти, сьогодні ми вирушимо на екскурсію по нашому містечку. Подорож буде тривалою, тому прошу всіх бути уважними. Щоб в дорозі наш стрій не розтягувався, ми повторимо перешикування в колону по два на місці і в русі”.

3. Розподілившись по команді на перший-другий номери, учні виконують перешикування (3хв).

    Вчитель: „Перший пункт нашого призначення – стадіон „Промінь”.

4. Ходьба в обхід залу. Вчитель розповідає, по яких вулицях ідуть діти.

    Вчитель: „Ось вулиця Орєхово-Зуєвська. Її назва походить від назви міста-побратима нашого Іванкова м.Орєхово-Зуєво Московської області. А ось вулиця Київська...”

    а) ходьба в колонах по одному і по два;

    б) ходьба на носках, руки вгорі;

    в)ходьба на п’ятках, руки за головою;

    г) спортивна ходьба (2хв).

    Вчитель: „Діти, здається, накрапує дощ, треба поспішати!”

5. Біг:

    а) звичайний біг;

    б) приставними кроками ліворуч та праворуч;

    в) спиною вперед (1хв).

    Вчитель: „А ось і перша зупинка – стадіон „Промінь”. Побудований у 1980 році в честь ХХІІ Олімпійських ігор на місці яру. Це ж скільки треба було затратити зусиль, щоб на місці яру виріс такий затишний стадіон. Тут нам дозволили продемонструвати свої вміння у виконанні комплексу розминки.

    Хлопчики й дівчатка,

    Колони підрівняйте

    Й розминку-веселинку

    Зі мною починайте”.

6. Комплекс вправ розминки (5 хв):

а) піднімання рук угору з в.п. – основна стійка (6-8 разів);

    Руки в сторони та вгору,

    На носочки піднялись.

    Підніми голівку вгору –

    Й на долоньки подивись.

    Руки в сторони розводим,

    Опускаєм плавно вниз.

б) нахили тулуба в сторони з в.п., ноги на ширині плечей, руки на поясі (по 5-6 разів у кожний бік);

    Вправу дружно почали:

    Нахил вліво – раз, два, три!

    На „чотири” – рівно станьте,

    Вправу знову починайте.

в) присідання з в.п. – о.с., руки на поясі (7-8 разів);

    Присідати ми почнемо,

    Добре ноги розімнемо:

    Раз присіли, руки прямо,

    Встали – знову все так само.

г) повороти в сторони з в.п. – сидячи на підлозі, ноги разом, руки на поясі (по 5-6 р. в кожний бік);

    Повертаємося вправо,

    Все виконуємо гарно.

    Вліво, вправо повернулись

    І сусіду посміхнулись.

д) нахили вперед з в.п. – сидячи на підлозі, ноги розведені, руки на поясі.

    Вперед будем нахилятись,

    До носочків ніг торкатись.

е) стрибки з в.п. – о.с., руки зігнуті в ліктях, ніби уявно тримають скакалку (20 стрибків);

    Ось скакалки ми візьмемо

    І стрибати розпочнемо:

    Всі стрибаємо тихенько –

    На носочках ще й легенько,

    Ледь торкаючись підлоги –

    Не стомити б наші ноги.

    Ось розминці вже й кінець,

    Хто старався – молодець!

Звучить сигнал, отже пора вирушати в дорогу.

ОСНОВНА ЧАСТИНА, 27-28 хв.

1. Вчитель: „А ось і наша наступна зупинка – районний Будинок культури.

    Побудований в 1977 році в честь 60-річчя Жовтневої революції. Тут є зал ігрових автоматів. Ми ж попрямуємо до атракціону „Космос”. До речі, в цьому Будинку культури відбувалась зустріч з льотчиком-космонавтом, двічі Героєм Радянського Союзу Миколою Рукавишниковим”.

    Гра „Космонавти” (4-5хви).

    Зараз сядемо в ракети

    Для польотів на планети.

    Лиш один секрет гра має –

    Хто запізнився –

    Місця в ракеті йому немає.

2. Зупинка – дитячо-юнацька спортивна школа (5-6 хвилин).

    Вчитель: „Відкрилась у 1983 році. Працюють відділення футболу, баскетболу, волейболу, легкої атлетики. В числі її кращих вихованців – футболісти Роман Пахолюк (гравець одеського „Чорноморця”), Сергій Крон (гравець „Системи-Борекс”), Олександр Шумак (гравець футбольної команди Київського „Динамо”), легкоатлети Олена Барановська, Валентина Зайченко, Оксана Василенко, Ігор Степаненко, Ірина Стогній – призери всеукраїнських змагань”.

    Заняття за інтересами (за навчальними картками):

а) відділення футболу – передачі м’яча в парах;

б) відділення баскетболу – кидки по кошику після ведення м’яча;

в) відділення волейболу – гра „М’яч середньому”;

г) відділення легкої атлетики – стрибки у довжину з місця та лазіння по похилій лаві.

3. Зупинка – парк культури та відпочинку (45 хв).

    Вчитель: „Саме звідси походить історія Іванкова. Саме тут встановлено пам’ятник воїнам-визволителям Іванкова та Герою Радянського Союзу чорнобильському пожежнику Віктору Кибенку. Вічна слава героям!”

    а) Бігова естафета. Посередині етапу – табло з написом „Слава героям”. На ньому кожен учасник відкриває літеру. Перемагає команда, яка першою відкриє повний напис.

4. Зупинка – районний будинок творчості школярів. (4-5 хв).

    Вчитель :”Тут якраз розпочинається конкурс танців. Нам теж запропонували взяти участь в ньому”.

    а) „Танець маленьких каченят”. Діти стають в коло і виконують танець.

    Вчитель: „А зараз ми на вулиці Івана Проскури. Це – центральна вулиця Іванкова, названа в честь його засновника. На цій вулиці знаходиться і ЗОШ №2, школярі якої пропонують нам разом з ними помірятись силами у „Веселих стартах”.

5. Зупинка – загальноосвітня школа №2 (4-5 хв.).

    а) Перетягування каната.

6. Зупинка – районний вузол зв’язку (4-5хв.)

    Вчитель: „Чи знаєте ви, що спортивне слово естафета має поштове походження? Адже походить від слова стремено. В давнину термінові повідомлення передавали кінними гінцями, звідси і назва. А ми теж проведемо естафету”.

а) Естафета „Доставка секретного пакета”.

ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА, 3-4 хв.

    Вчитель: „Ось і завершується наша екскурсія. Будемо поспішати в школу, бо там нас вже чекають актори цирку із звірятками”.

1. Гра на увагу „Довгий хвіст, короткий хвіст” (2хв). Вчитель оголошує назву звіра. Якщо в того довгий хвіст, учні піднімають руки вгору. Якщо короткий – роблять три сплески перед собою.

2. Підсумки уроку, оцінки діяльності дітей.

Домашнє завдання (1-2 хв.).         

“КИЇВЩИНА СПОРТИВНА” -1

(гра-подорож)

    Завдання

1.Ознайомити учнів з спортивними досягненнями спортсменів Київщини та її спортивними аренами.

2. Закріпити вміння учнів у перешиковуваннях, ходьбі та бігові, вправах на гімнастичних лавах і силових та координаційних естафетах.

3.Вдосконалюватися у техніці виконанння окремих елементів спортивних ігор.

4. Сприяти розвиткові фізичних якостей і швидкості сили, стрибучості, кмітливості, спритності.

     Мета

1.Виховувати в учнів почуття гордості за свій народ, за успіхи своїх однокласників, свідоме ставлення до занять фізкультурою.

2.Сприяти зміцненню здоров’я учнів, залученню до спортивних занять засобами естафет, ігор, вправ.

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: 3 гімнастичні лави, 9 гімнастичних обручів, 3 футбольні м’ячі, 3 ключки, 3 тенісні м’ячики, скакалки.

Тип уроку: комбінований.

Метод проведення: змагальний.

КИЇВЩИНА СПОРТИВНА №2

(гра-подорож)

Завдання

1.Вдосконалюватись у техніці виконання окремих елементів спортивних ігор, легкої атлетики, гімнастики.

2.. Сприяти розвитку фізичних якостей: швидкості сили, стрибучості, координації рухів та спритності.

3. Ознайомити учнів з спортивною картою Київщини та досягненнями її спортсменів.

Виховна мета

Виховувати в учнів любов до рідного краю, почуття гордості за свій народ. Сприяти розвитку свідомого ставлення до занять фізкультурою і спортом. Сприяти зміцненню здоров’я учнів засобами фізичної культури і спорту.

Місце проведення: спортзал.

Необхідні обладнання та інвентар:баскетбольні, волейбольні та футбольні (по 3-5) м’ячі, естафетні палиці, гімнастичні бруси з матами (або обладнаний сектор для стрибків у висоту з розбігу), м’ячики для метань, лижі (3-4 пари), карти Київської області.

П І Д Г О Т О В Ч А   Ч А С Т И Н А, 12-13 хв.

1.Шикування. Рапорт чергового. Привітання. Повідомлення мети уроку – 2-3хв. (На стіні – карта Київщини).

    Вчитель:”Діти! Сьогодні ми здійснимо подорож по рідній Київщині. За 45 хвилин ми побуваємо в різних містах та містечках Київщини, ознайомимося з досягненнями її олімпійців, розташуванням спортивної інфраструктури. А розпочнемо свою подорож, звичайно ж, з Іванкова, де й проведемо розминку.”

2. Стадіон “Промінь”. ( Побудований до відкриття ХХІІ Олімпійських ігор в Москві, на місці колишнього яру).

3.Замір ЧСС – 30 секунд.

4. Організуючі вправи – 30 секунд.

5. Ходьба, біг, спеціальні бігові та стрибкові вправи – до 3 хв.

6. Загальнорозвиваючі вправи в колі (4-5 хв.)

а) взялись за руки, піднялись на носки, руки вгору ;

б) в.п. – руки на плечі один одному; нахили вперед та назад;

в) в.п. – взятись за руки; випади з підніманням рук вгору;

г) в.п. – те ж;, а потім - присідання з виносом рук вперед;

д) в.п. – руки на плечі один одному...”Присядка”.

е) в.п. – те ж. 1-4 – стрибки вправо; 5-8 – стрибки вліво.

є) ходьба на місці.

7.Перешикування в колону по 4 (1 хв)

                                   О С Н О В Н А    Ч А С Т И Н А, 28-29 хв.

 Вчитель:” У нашій подорожі беруть участь команди: ”Спартак”, “Динамо”, “Колос”, “Світлячок” (від назв команд майстрів Києва та Київщини). Ми побуваємо у містах Києві, Броварах, Борисполі, Переяславі-Хмельницькому, Білій Церкві.

Учні: Команда “Спартак” до подорожі готова! Наш девіз (цитата з “Оди спорту” П’єра де Кубертена – засновника сучасного олімпійського руху):

    Спливає час, за віком вік,

    Життя незмінно тріумфує.

    Скрізь, де проходить чоловік,

    Там завжди поруч спорт крокує!

Команда “Динамо”:

    О, спорт, ти зодчий, трудівник,

    Формуєш нас, мов сталь гартуєш.

    Невтомний майстер-будівник,

    Твориш характери й гартуєш.

 Команда “Колос”:

    Окраса нашого життя,

    О, спорт, сьогодні твоє свято.

    Там пульс прискорює биття,

    Де прапори твої підняті.

Команда “Світлячок”:

    Безкомпромісний гряне бій!

    Переможу себе, здолаю!

    Сьогодні фініш буде мій!

    О спорт, я виклик твій приймаю.

Вчитель: ”Команди до подорожі готові, рушаємо в путь!”

1) Зупинка “Київ”.

    Вчитель: “Кого з визначних спортсменів Києва, які київські команди ви знаєте?”

(Футбольна ”Динамо”, гандбольна “Спартак”, футболісти Шевченко, Ребров, легкоатлети Говорова, Борзов).

    Вчитель: “ А тепер і ми продемонструємо свої вміння”:

    а) естафета з веденням футбольного м’яча;

    б) естафета з бігом та передачею естафетної палиці.

2) Зупинка “Бровари”. Спортінтернат.

    Заняття за інтересами:

    а) відділення футболу – жонглювання футбольного м’яча;

    б) відділення гімнастики – вправи на брусах;

    в) відділення волейболу – передачі волейбольного м’яча через сітку;

    г) відділення легкої атлетики – стрибок у висоту, з розбігу, або кидки малого м’яча в   стіну.

3) Зупинка “Бориспіль”.

    Вчитель: “ Що ви знаєте про спортивний Бориспіль?”

    (Команда “Колос” з хокею на траві – володар Кубка європейських чемпіонів).

    а) естафета з веденням клошкою малого м’яча.

4) Зупинка “Переяслав-Хмельницький”.

    Вчитель: “Що ви можете сказати про спортивний Переяслав-Хмельницький ?

(Тут діє факультет фізичного виховання педуніверситету, який закінчили відомі українські боксери брати Клички). Тож давайте завітаємо на кафедру спортігор факультету і здамо іспит з техніки баскетболу”:

а) ведення м’яча з подальшим прозходженням через скакалку, яку обертають двоє учнів.

    Виставити оцінки кращим учням.                     

5) Переправа через Дніпро.

    Вчитель: „Наступне місто нашої подорожі - Біла Церква. Але для цього ми повинні переправитись з лівого на правий берег Дніпра”.

    а) гра “Переправа”.

6) Зупинка “Біла Церква”.

    Вчитель: „Що вам відомо про спортивну славу Білої Церкви? (Саме тут починали шлях у великий спорт триразовий олімпійський чемпіон Олександр Медвідь, чемпіонка і рекордсменка Європи в стрибках з жердиною Анжела Балахонова, учасниками Олімпіади в Сіднеї 2000 року була плавчиха Ольга Мукомол та велосипедист Сергій Матвєєв, родом з Миронівки, який став срібним призером. У Білій Церкві є великий стадіон “Трудові резерви”, діють спортивний ліцей, спортінтернат. Взагалі, це, напевне, найспортивніший райцентр Київщини).

    а) естафета з стрибками на двох ногах; м’яч затиснутий ногами;

    б) юнаки виявляють найсильнішого в грі “Чемпіон” на гімнастичній колоді: зустрічаючись лицем один до одного на середині колоди, намагаючись зіштовхнути суперника вниз;

    дівчата: розвиток фізичних якостей – пересування в положенні лежачи на гімнастичній лаві як при плаванні брасом;

    в) вправа “велосипедисти”.

    Вчитель:” Я бачу – ви вже втомились, тож перед поверненням додому виконаємо вправу “велосипедисти”.

    в.п. – лежачи на спині. Поперемінне згинання і розгинання ніг (імітація) рухів велосипедиста. 15-20 секунд.

З А К Л Ю Ч Н А Ч А С Т И Н А

    Вчитель: „Завершується наша подорож спортивною Київщиною. Думаю, кожен з вас дізнався щось нового про кращих спортсменів Київщини, спортивні навчальні заклади. Можливо, хтось і з вашого класу колись буде стояти на найвищих щаблях п’єтдесталів пошани. Але не це головне.

    Все купити нині можна

    У нас в магазині.

    Лиш здоров’я ти не купиш,

    Не дістанеш з скрині.

    Щоб рости і закаляться,

    Будем спортом ми займаться.

    Закаляйся, дітвора, –

    В добрий путь – фізкульт-ура!”

    1. Підсумки уроку-подорожі. Виділити кращих учнів. Оголошення оцінок.

    2. Домашнє завдання.

    3. Замір ЧСС.

    4. Організований вихід зі спортзалу.

ВЕСЕЛИЙ ПОТЯГ

(урок - гра)

Мета

1. Розучити комплекс загальнорозвиваючих вправ типу ранкової гімнастики.

2. Вдосконалювати вміння учнів у перешикуваннях, ходьбі та бігові, стрибках.

3. Сприяти розвитку фізичних якостей.

Виховна мета

Сприяти вихованню стійкого інтересу до занять фізкультурою. 

Місце проведення:спортзал.

Обладнання та інвентар: 3-4 естафетні палички, канат для перетягування, 3-4 баскетбольні м’ячі, жетони “1 місце”, “ 2 місце ”, “3 місце” – по 7.

                       П І ДГ О Т О В Ч А   Ч А С Т И Н А, 12-13 хвилин.

1. Шикування, рапорт, повідомлення мети уроку. Замір ЧСС. Звучить пісня В.Шаїнського “Голубой вагон”.

    Вчитель: “Наш сьогоднішній урок незвичайний. Він носить назву “Веселий потяг”.

    Я сьогодні – паровоз.

    Ви – вагони.

    Ми влаштуємо сьогодні

    Залізничні перегони.

     Всі шикуємось за мною у рядок,

    Йдуть на колії вагони із діток.

2. Ходьба в обхід залу в колону по одному. Різновиди ходьби (1хв.).

3.Діти зупиняються і утворюють коло (1хв.)

4.Комплекс загальнорозвиваючих вправ типу ранкової гімнастики:

    а) в.п. – нахил, руки в сторони, ноги на ширині плечей.

    Молоточки взяли дружно

    Ви до рук.

    Перевірені колеса:

    Стук-стук-стук.

На 1-3 – постукування правою рукою по носку лівої ноги.

    4 – в.п.

    5 – 8 – те ж у протилежний бік. Коліна не згинати. Виконати 4-5 разів, промовляючи “стук-стук-стук”.

    б) в.п. – ноги злегка розставлені. Руки – зігнуті в ліктях на рівні пояса, пальці стиснуі в кулаки.

    Що ж, колеса всі в порядку,

    Далі робимо зарядку.

    Закрутилися колеса,

    “Чух-чух-чух”.

    Почина за розпорядком

    Потяг рух.

Діти витягують обидві руки вперед і знов згинають, виконуючи колоподібні рухи і промовляючи “чух-чух-чух”. Виконати 8-10 разів.

    в) біг до 1 хв.

    Паровоз, давай пошвидше

    Нам гудок.

    Хай біжить мерщій

    Вагончиків рядок.

    Швидше, швидше іде потяг,

    “Чух-чух-чух”,

    А тепер він уповільнює свій рух.

    Діти відтворюють гудок паровоза і “потяг” починає рухатись: спочатку повільно, потім швидше, потім знову уповільнює хід.

    г) гра “Семафор”.

    Правила руху є доречні -

    Всі ми знаєм безперечно.

    Ось червоний – стоїмо,

    А зелений – їдемо.

    Вчитель: „Ну що ж, правила руху всі знають, тож наша подорож продовжується. На жаль, не кожна станція може прийняти таку кількість вагонів, тож на станції „Депо нормувальна” ми сформуємо три потяги, які будуть рухатись паралельними курсами”.

5. Перешикування з колони по одному в колони по три.

                            О С Н О В Н А Ч А С Т И Н А, 28-29 хвилин.

І. Станція „Депо нормувальна”, 4-5хв.

    Гра „Зберемо потяг”. За командою вчителя розпочинають гру перші учасники – „тепловози”. Вони біжать до високої сітки „станції”, оббігають її і повертаються назад у своє „депо”. „Чіпляють” перший „вагон” (одного учня) і біжать разом і т.д. Виграє та команда („поїзд”), яка швидше закінчить гру-естафету, при цьому не загубивши „вагони”. Варіант гри: можна чіпляти два вагони одночасно.

    Учнів у колонах розмістити за рівнем фізичного розвитку: спочатку - сильніші, а далі – слабші.

    За перше місце команда отримує жетон „1 місце”, за друге -„2 місце”, за третє – „3 місце”. В кінці гри відбудеться підрахунок балів.

ІІ. Станція „Швидкісна”,4-5 хв.

     Команди вишикувані в кутах спортзалу в шеренги вздовж стіни, лицем до „начальника станції”, який знаходиться в центральному колі. Учні виконують рухи „начальника”: „ Руки вперед!”, „Присід” і т.д. За сигналом команди повертаються праворуч і біжать, намагаючись першими повернутися на свої місця. Естафету можуть виконувати з гімнастичними палицями „вагони”, з’єднані між собою (тримаючись за передній край палиці однією рукою, інший край тримає учень, що стоїть поряд, іншою рукою – навпаки).      

ІІІ. Станція „Ерудитна”, 4-5 хв.

ЗАГАДКИ

Взимку весело погратись -

З гірки швидко вниз спускатись.

Дуже люблять всі малята

Покататись на... (санчатах).

Поруч йти вони раді,

Тож тримайся і не падай!

Гострі та швидкі вони,

А зовуть їх ...(ковзани).

Хлопці б’ють мене ногами,

А дівчата – б’ють руками

Та від цього я не плачу,

Я – дзвінкий веселий ... (м’ячик).

                                                     СПОРТИВНА ВІКТОРИНА

1. Який м’яч з перелічених – волейбольний, футбольний, баскетбольний – найлегший?

2. Скільки гравців у футбольній команді?

3. Батьківщина футболу.

 ІV. Станція „Стрибкова”,3-4 хв.

Естафета з стрибками: в.п. – стоячи в колонах, учні кладуть ліву руку на плече свого товариша по команді, а правою рукою беруться за зігнуту в коліні ногу партнера, таким чином з’єднується вся команда («потяги»). Перемагає команда, яка першою закінчить дистанцію і не роз’єднається при цьому.

V. Станція „Богатирська”.

Перетягування линви. Змагання проводяться за коловою системою.        

VI. Станція „Снайперська”.

Гра „Баскетбольний біатлон”.

Кидки по кошику після ведіння баскетбольного м’яча.

Варіанти гри: а) обов’язково влучити в кільце; б) гра продовжується до 5-12 влучень – яка команда першою зробить 5-10 попадань.

VII. Станція „Веселинка”, 3-4 хв.

Гра „Каракатиця”. Команди вишикувані в колону по одному. Направляючі у в.п. – упор сидячи з зігнутими ногами. За сигналом вони піднімають таз і швидко пересуваються в упорі на руках вперед до лінії. Назад вертаються у тому ж в.п., але спиною вперед.

                              З А К Л Ю Ч Н А Ч А С Т И Н А, 3-4 хв.

1. Станція „Кінцева”,3-4хв.

а) кожна команда („потяг”) лічить свої бублики („жетони”). Оголошується підсумок уроку- гри, 1 хв.;

б) дихальні вправи, 1-2 хв.;

Знову стали ми всі в ряд,

Ніби вийшли на парад.

Всі за руки ми взялись (робимо вдих)

На носочки піднялись.

Постояли, опустились

І до низу нахилились (зробити видих).

Піднялись і опустились,

І до низу нахилились (повторити 3-4 рази).

в) замір ЧСС (30 сек.)

г) з піснею „Голубий вагон” учні організовано виходять з залу.

МИ – ВЕСЕЛІ КОЛОБКИ

(урок-гра)

Мета

1. Навчити техніці виконання перекиду веред та опорного стрибка в упор на коліні.

2. Закріпляти вміння дітей, виконувати основні рухи: лазіння по гімнастичній стінці, ходьба із збереженням рів ваги, лазіння по гімнастичній лаві, підлізання під гімнастичного коня.

3. Сприяти розвитку фізичних якостей.

 Виховна мета

Сприяти вихованню сміливості, спритності, бажанню займатись фізкультурою.

Місце проведення: спортзал.

Обладнання та інвентар: гімнастичні лави, стінка, два коні, мати.

П І Д Г О Т О В Ч А Ч А С Т И Н А,11-12 хв.

1. Шикування, рапорт чергового, повідомлення мети уроку (2хв).

Вчитель: „Сьогодні ми згадаємо казку „Колобок”. Всі її знають! Отож, вирушаємо в подорож по цій казці”.

2. Ходьба в обхід залу 2-3 хв.

 Вчитель: „Жили собі дід і баба у великому лісі”.

         а) ходьба на носках прямих ніг, руки вгорі;

Вчитель: „А жили вони у маленькій хатинці”.

         б) ходьба у присіді;

Вчитель: „Заглянемо в хатинку через віконце.”

         в) ходьба на п’ятках, руки за головою.

Вчитель: „Зупинимось, подивимось, що бабуся робить”.

3. Комплекс загальнорозвиваючих вправ ранкової гімнастики:

а) повороти вліво-вправо з рукою– козирком (3-4 рази); 

Вчитель: „Так, вона місить тісто”.

б) ходьба на місці з поперемінним згинанням – розгинанням рук в ліктях (20-30сек.)

Вчитель:”Бабуся ліпить Колобка”.

в) в.п. – руки на поясі, 1-3 – три сплески долоні перед собою; 4 – в.п. повторити 6-8 разів.

Вчитель: „Бабуся посадила Колобка в піч”.

г) в.п. – руки на поясі; 1 – присісти, руки вперед, 2 – в.п. повторити 8-10 разів.

Вчитель: „Спечений Колобок бабуся поставила на віконце, щоб він охолов”.

д) присядка: в.п. – руки на поясі. 1 – присісти, 2 – встати, праву ногу поставити вперед –    вправо на п’ятку, руки – вперед долонями догори. 3-4 – те ж, з лівої ноги. Повторити 6-8   разів.

Вчитель: „Ой, десь дівся Колобок! Де ж він?”

е) повороти вліво-вправо з рукою-козирком 3-4 рази.

Вчитель: „Колобок стояв, стояв, зіскочив і покотився...”

є) біг по колу, 1 хв.

ж) дихальні вправи, 30 сек.

з) перешикування з однієї шеренги у дві і навпаки (повторити 2-3 рази і залишитись у двох шеренгах).

О С Н О В Н А Ч А С Т И Н А, 29-30 хв.

Вчитель: „Котився, котився Колобок, зупинився, заліз на дерево подивитися, чи далеко він вже втік від бабусі та дідуся?”

І. Лазіння по гімнастичній стінці (3-4 хв). Діти залазять на гімнастичну стінку, тримаються однією рукою, іншою тримають біля очей, повертаються в один бік, те ж саме – в інший бік.

 Вчитель: „Подивимось, де хатка – не видно? Так, далеко втік Колобок, діти, а що ж було                далі?”

Діти: „Колобок покотився далі.”

Вчитель: „Давайте і ми поучимось перекиду вперед, щоб котитись не гріше Колобка...”

ІІ. Акробатика: перекид вперед, 5 хв.

Виконуємо двома шеренгами. Спочатку перші номери, потім – другі. Другі номери вказують на помилки і навпаки. Фронтальний метод:

а) перекиди в групуванні – вправа-„качалочка”;

б) те ж, але з переходом в упор присівши;

в) перекид вперед.

Виконати по три-чотири рази кожну вправу.

Вчитель: „Ну от, багато з вас виконує перекиди вже не гірше Колобка. Діти, а кого із звірів зустрів Колобок першим?”

Діти: „Зайця!”

В зал вбігає учень в масці Зайця.

Заєць: „Колобки-Колобки, а я вас зараз з’їм”.

Вчитель: „Не їж, Зайчику, Колобків, краще з ними в гру пограй”.

ІІІ. Гра „Бездомний Заєць”, 3-4 хв.

Вчитель: „Далі Колобки побігли по місточку...”

ІV. Вправи з рівноваги. Ходьба по перевернутій гімнастичній лаві, 1-2 хв.

Дітей зустрічає учень в масці Вовка.

Вовк: „Колобки, Колобки а я вас з’їм!”.

Діти: „Не їж, нас, сірий Вовк. Краще з нами в гру пограй”.

V. Гра „Діти і Вовк” 3-4 хв.

Вчитель:”В лісі дітоньки гуляють, їздять, бігають, стрибають...”

Діти бігають, стрибають по залу.

Вчитель: „Діти, діти, поспішайте –

            Вовк за деревом – тікайте”.

Вовк намагається догнати дітей, а ті ,тікаючи, можуть застрибнути на гімнастичну лаву. Тут вони у безпеці.

Вчитель: Стриб та скок,

         Колобочки – на горбок.

         Покотились Колобочки

         Біля Вовчого зубочку.

Вовк теж не з’їв Колобків, покотилися Колобки далі, по доріжці, яка була вся в кущах та гілляках.

VІ. Опорний стрибок в упор на коліна. Та зіскок із змахом рук (3-4 хвилини) повертаючись, діти підлазять під іншого гімнастичного коня, або легкоатлетичний бар’єр. Учень в масці Ведмедя зустрічає дітей-Колобків.

Ведмідь: „Ой,як добре, що я зустрів не одного, а багато Колобків. Я ними й поснідаю, і пообідаю, ще й повечеряю.

Вчитель: „Ти не їж Колобків, краще з ними пограй у гру”.

VII. Гра у Ведмедя у бору.

Вчитель: „І від Ведмедя Колобки утекли, і покотилися далі. Але дорога стала такою вузькою і небезпечною, що тут Колобки можуть тільки пролізти обережно на животі”.

VIII. Лазіння по похилих гімнастичних лавах, 3-4 хвилини. Діти розділяються на чотири відділення.

Їх зустрічає Лисичка: „Колобки-Колобки, я вас з’їм!”.

Діти: „Не їж, нас, Лисичко, краще пограй з нами в гру!”.

ІХ. Гра „Спіймали – сідай”. 3-4 хв.

                                            З А К Л Ю Ч Н А Ч А С Т И Н А, 3-4 хв.

Вчитель: „Ну от і все, казка закінчилася. Лисичка переловила всіх колобків. А ми ще раз згадаємо всі персонажі казки”.

1.Гра „Довгий хвіст, короткий хвіст”. 2 хв.

Вчитель називає персонажі казки, якщо в нього довгий хвіст, діти піднімаються на носки і піднімають руки вгору. Якщо короткі – роблять три сплески попереду себе.

2. Підсумки уроку. Домашнє завдання. Організований вихід із залу 1-2 хв.

У ПОХОДІ

(урок-гра)

Тема:баскетбол. 6 клас.

Мета

1. Прийняти навчальний норматив – кидки баскетбольного м’яча на влучність, стоячи збоку від щита.

2. Розучити новий комплекс загальнорозвиваючих вправ типу ранкової гімнастики.

3. Вдосконалювати техніку виконання: передач з відскоком від підлоги; ведення м’яча на максимальній швидкості; перехоплення м’яча.

4. Сприяти розвитку фізичних якостей.

Виховна мета

Сприяти вихованню: чесності, колективізму, стійкого інтересу до занять фізкультурою та спортом.

Місце проведення: спортзал.

Обладнання та інвентар: 10 баскетбольних м’ячів (за кількістю щитів), 4-5 гімнастичних обручів, 20-30 гімнастичних палиць.

                                         П І Д Г О Т О В Ч А Ч А С Т И Н А, 14-15 хв.

Шикування. Рапорт чергового. Повідомлення мети уроку (2 хв).

Вчитель: „Наш сьогоднішній урок можна назвати урок-похід. Отож, до походу всі готові? А сьогодні ви здорові?”

1. Замір частоти серцевих скорочень, 30 сек.

Вчитель: „Зараз ми в поход підемо,

    По стежині в ліс зайдем.

          Будемо йти один за одним

         Лісом та зеленим полем”.

2. Стройові вправи – повороти ліворуч, праворуч, кругом, 30 сек.

3. Ходьба в обхід залу. Загальнорозвиваючі вправи в русі 4-5 хв.

Вчитель: „Тиша то яка довкола –

    вийшли косарі у поле.

    Тільки чути „вжик” та вжі” –

    так працюють косарі”.

    а) повороти тулуба до попереду ступаючої ноги. Рухи супроводжують звуками „вжик” та „вжі” (виконати по 4-5 разів до кожної ноги);

Вчитель: До струмочка ми спустились,

    нахилилися і вмились.

    Раз, два, три, чотири –

    Своє личко освіжили.

Виконати поворот ліворуч .

    б) в.п. – нахил руки в сторони. 1 – імітація умивання; 2 – в.п. повторити 6-8 р. та виконати поворот праворуч;

Вчитель: „Зійдемо зараз на місточок

    Подолаємо струмочок”.

    в) ходьба на носках (руки в сторони по гімнастичній лаві);

Вчитель: „Вже знайшли ми холодок,

    Бо заходимо в лісок”.

    г) ходьба на п’ятках, руки за головою, 15-20 метрів.

Вчитель: „Діти, діти подивіться,

      ох, які довкіл суниці.

    А скільки виросло грибів

    Біля сосен та дубів.

    Гриби, ягоди збираєм

    Та коліна не згинаєм”.

    д) виконати поворот ліворуч. 1 – нахил, кінчиками пальців торкнутись носка лівої ноги. 2 – в.п. (О.С.) 3-4 – те саме до правої ноги. Виконати по 4-5 разв до кожної ноги. Виконати поворот праворуч.

Вчитель: „Поблукаємо ми трішки

    Тут – малина, там – горішки”.

    е) ходьба протиходом, „змійкою” ( 1хв.)

Вчитель: „Знову вийшли на доріжку,

    Постояли ми тут трішки.

             Повернулися кругом

             І пустилися бігом”.

  є) біг в середньому темпі, 1 хв.

    ж) вправи для відновлення дихання, 30 сек.

Вчитель: „Вийшли дружно на полянку,

    Тут ми зробимо зарядку”.

5. Комплекс загальнорозвиваючих вправ, 4-5 хв.

    а) Ловіння комара.

Руки вже піднять пора,

Щоб спіймати комара.

Зробили сплески раз, два, три.

От, комарику, тремти.

    В.п. – о.с. – 1-3 – руки вгору, виконати 3 сплески долонями; 4 – в.п. – повторити 6-8 разів.

    б) Літак.

Руки ставимо ми так

І з’являється літак,

Мах крилом туди-сюди,

Робим раз і два, і три.

    В.п. – о.с., ноги на ширині плечей, руки в сторони. Нахили тулуба вправо та вліво. Повторити по 4-5 разів у кожну сторону.

    в) Флюгер.

Флюгер є тепер у нас,

Обертається якраз.

Вітер справа, вітер зліва,

Флюгер крутиться уміло.

    В.п. – о.с., руки за голову. Повторити тулуба праворуч та ліворуч. Повторити по 4-5 разів у кожну сторону. 

    г) Дроворуби.

Дроворубами ми стали,

Бо сокіри в руки взяли.

А зробивши всі замах –

По поліну сильно – бах!

    В.п. – ноги на ширині плечей, руки вгорі, пальці переплетені в „замок”. Нахили вперед з глибоким видихом. Виконати 6-8 разів.

    д) Карлики та велетні.

Чудеса ще є на світі –

Стали карликами діти.

А коли всі знову встали,

Велетнями поставали.

    В.п. – о.с. Перший присід, руки на колінах. 2 – підняться на носки, руки вгору, прогнутись. Виконати 6-8 разів.

    е) Ведмедик.

Впав ведмедик на підлогу

І зламав бідненький ногу.

Не віддам його нізащо

Все одно він у нас найкращий.

    В.п. - о.с. Стрибки почергово на лівій та правій нозі. Виконати по 8-10 стрибків на кожній нозі.

    є) Стрибунці.

Розігрітися, щоб зовсім,

Пострибати треба всім.

Стрибу-стрибу, стрибунці,

Скачуть діти, як зайці.

    Стрибки на двох ногах один через одного: учні приймають положення в упор лежачи, направляючий почергово виконує стрибки, подолавши всі „перешкоди”, приймає упор лежачи і т.д. Виконати 20-30 стрибків за кількістю учнів.

    ж) На параді.

Як солдатик на параді

Ми крокуєм ряд за рядом.

Лівою – раз, правою – раз,

Подивіться всі на нас.

    з) Перешикування з колони по одному ліворуч в клону по три, 1 хв.

                           О С Н О В Н А Ч А С Т И Н А, 26-27 хв.

    І. Баскетбольні естафети, 6-7 хв.:

    а) ведення м’яча до кінця залу і назад;

    в) гра „баскетбольний біатлон”: ведення м’яча до щита з наступним кидком в кошик (обов’язково треба попасти). Після попадання гравець повертається назад. Виграє команда, гравці якої першими виконають попадання і завершать естафету.

    ІІ. Передачі м’яча в трійках з відскоком від підлоги. Учні в трійках розміщені на одній лінії впоперек залу. Номер 1 робить передачу номеру 2, а той виконує поворот на 180 градусів і робить передачу номер 3 і т.д.

    ІІІ. Перехоплення м’яча., 5 хв. Розміщення те ж.

    Гра „Не давай м’яча ведучому”. Після перехоплення учні міняються місцем з ведучим. (№ 2).

  ІV. Прийом контрольного нормативу – кидки баскетбольного м’яча на влучність, стоячи збоку від щита. 6-7 хв.: хлопці – 5 кидків, дівчата – 6 кидків.: І рівень - 0, ІІ – 1, ІІІ – 2, ІV- 3 влучання. Учні самостійно розподіляються на 10 відділень (за кількістю баскетбольних щитів). Здають норматив, контролюючи один одного. Бажаючі можуть перездати норматив. По мірі виконання нормативу вчитель, або звільнений учень реєструють дані в робочому журналі.

    V. Гра „Бездомний заєць”. 5 хв.

Діти, поки з вами ми гуляли,

До нас гості завітали.

Зайчик втікає від Вовка

Дамо йому притулок.

    Учні розмішуються по периметру кола, стоячи лицем один до одного і взявшись за руки. Це – будиночки. Тікаючи, зайчик ховається всередину пари. Той, до кого заєць   став спиною, стає бездомним зайцем. Якщо вовк догнав зайця, вони міняються місцями. 

                                     З А К Л Ю Ч Н А Ч А С Т И Н А, 5 хв.

1. Гра „Відгадай, чий голос” 2-3 хв.

2. Підбиття підсумків уроку, оголошення оцінок. Домашнє завдання, 1-2 хв.

Час вертатися з походу,

Бо пора уже й додому.

Веселились ми і грали,

А тепер – тихенько в клас.

Щоб усі вас шанували,

Щоб здоров’я було в вас.

3. Організований вихід дітей із залу.

УРОК ЗА МЕТОДОМ

КОЛОВОГО ТРЕНУВАННЯ

ПЛАН-КОНСПЕКТ