Нормы отдыха водолазов до и после погружений

Примечания:

1. Тяжелыми считаются погрузочные и такелажные работы, переноска тяжестей. В течение времени, указанного в графе "Освобождение от тяжелой работы", водолазы могут готовить снаряжение к спуску и привлекаться к обеспечению спусков других водолазов.

2. Полным отдыхом водолазов до и после спусков считается освобождение их от всех видов работ. В этот период допускается только медицинский осмотр. После суточного дежурства и ночной вахты водолазов на спуски, а после спусков на вахту в течение 12 ч не назначают.

3. После экспериментальных водолазных спусков, связанных с проверкой новых режимов декомпрессии, обязательное время нахождения водолазов на корабле (в части) независимо от глубины погружения должно составлять одни сутки.

Продолжительность отдыха водолазов может быть увеличена при спусках малотренированных водолазов, а также после выполнения тяжелых подводных работ. При круглосуточных водолазных работах водолазы каждой смены должны спать в сутки не менее 8 ч. Уменьшать продолжительность отдыха водолазов до 4−6 ч разрешается в случаях, связанных со спасением людей и оказанием помощи аварийному водолазу.

Период между рабочими спусками - это время, в течение которого не проводятся спуски, связанные с выполнением производственных работ или заданий.

В период между рабочими спусками осуществляется медицинское обеспечение тренировочных спусков под воду и в барокамерах водолазного состава и медицинского персонала. В этот период водолазными врачами (фельдшерами) выполняются также основные лечебно-профилактические, санитарно-гигиенические и противоэпидемические мероприятия.

Медицинский контроль за здоровьем водолазов предусматривает ежемесячные осмотры и оказание при необходимости медицинской помощи; осмотр перед каждым спуском; наблюдение за режимом питания, труда и отдыха, за режимом физической тренировки и закаливания.

Контроль за рациональным питанием.В рацион питания водолазов в дни водолазных спусков не должны входить продукты, вызывающие газообразование в кишечнике. При круглосуточных водолазных работах питание организуется так, чтобы каждый водолаз имел возможность получить горячую пищу за 2 ч до начала погружения и после подъема на поверхность (окончания декомпрессии в камере).

При длительной декомпрессии в барокамере при проведении водолазных спусков методом длительного пребывания под повышенным давлением газовой среды (метод ДП) горячая пища подается в камеру через шлюзовые устройства.

При выполнении работ методом ДП распорядком дня для каждой смены водолазам отводится 4 ч для проведения работ в воде, 7−8 ч для ночного сна и 1−1,5 ч для дневного отдыха.

Общее время пребывания под повышенным давлением, включая декомпрессию, не должно превышать 100 суток в течение года.

После окончания декомпрессии водолазам может предоставляться физиологический отдых на срок, равный времени их пребывания под рабочим давлением и половине времени декомпрессии. По медицинским показаниям этот отдых должен предоставляться в домах (базах) отдыха.

К повторным работам по методу ДП водолазы могут привлекаться не ранее истечения удвоенного срока предыдущего пребывания под давлением, включая время декомпрессии.

В перерыве между работами по методу ДП для поддержания физиологической натренированности проводятся кратковременные погружения.

Водолазы должны систематически заниматься физической подготовкой: плаванием, ходьбой, бегом на большие дистанции, греблей, лыжами, коньками и другими видами силового спорта, тренирующими организм на выносливость.

Длительное пребывание под водой связано с переохлаждением тела, поэтому закаливание организма (ежедневные утренние обливания, обтирания и плавание в течение всего купального сезона) имеет особое значение.

Водолазу не рекомендуется курить. Табачный дым вызывает раздражение верхних дыхательных путей и, как следствие этого, кашель. Приступ кашля во время пребывания под водой может вызвать спазм голосовой щели, что в некоторых случаях может привести к баротравме легких.