Студопедия

КАТЕГОРИИ:

АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

Расчёт коэффициента физической активности




Ход работы.Чтобы вычислить КФА, нужно сначала расписать день - какие роды деятельности и в течение которого времени они выполняются. Далее по полученным данным составляется таблица: в первом столбце - названия родов деятельности,во втором - времена их выполнения (в часах), в третьем - значения кфа для данных родов деятельности (из табл. 2),в четвертом - произведения чисел из второго и третьего столбцов.

После того, как таблица заполнена, составляем суммы чисел второго и четвертого столбцов. Сумма значений второго столбца должна быть равна 24 часам, так как мы производим расчет для суток. А сумму, которая получилась в последнем столбце, делим на 24. Результат деления - это искомый КФА. Пример расчета КФА

Роды деятельности Времена кфа Время*кфа
Сон 8 1 8
Ходьба 6 км/ч 1 4,7 4,7
Бег 12 км/ч 0,5 10 5
Гимнастика 0,25 6 1,5
Личная гигиена 0,25 2,2 0,55
Занятия в аудиториях 6 1,8 10,8
Отдых стоя 1 1,8 1,8
Отдых сидя 2 1,7 3,4
Работа по дому 1 3,5 3,5
Умственная работа 3 1,7 5,1
Прием пищи 1 1,6 1,6
Сумма 24 - 45,9
КФА = 45,9 / 24 = 1.91      

Таблица значений коэффициентов физической активностидля различных родов деятельности.

Род деятельности кфа
ОТДЫХ  
Сон 1,0
Отдых сидя, чтение 1,4
Отдых стоя 1,8
Личная гигиена 2,2
Танцы (вальс) 3,7
Прием душа 4,2
Танцы (энергичные) 10
УМСТВЕННАЯ РАБОТА  
Умственная работа лежа без движений 1,03
Чтение 1,4
Письменная работа 1,6
Умственная работа сидя 1,7
Беседа сидя 1,7
Слушание лекции 1,8
Работа на компьютере 1,8
Черчение 1,8
Доклад стоя 2,0
ДОМАШНЯЯ РАБОТА  
Прием пищи 1,6
Мытьё посуды 2,2
Легкая (приготовление пищи, подметание пола, мытье посуды, накрывание на стол, удаление пыли) 2,4
Работа по дому (в среднем) 3,5
Стирка вручную 3,8
Нетяжелая работа (уборка постели, уборка комнат, натирка пола, мытье окон) 3,9
Тяжелая работа (выбивание ковров, мытье полов, полировка мебели) 4,5
СПОРТИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ  
Ходьба очень медленная 2,2
Ходьба медленная, прогулка 2,7
Бильярд 2,4
Ходьба 3 км/ч 3,3
Бег 8 км/ч 8,8
Лыжи 8 км/ч 13
Катание на коньках (отдых) 3,3
Езда на велосипеде 9 км/ч 3,5
Плавание (тренировка) 9,0
Утренняя гимнастика 5,3
Гимнастика (разминка) 6,1
Аэробика (средняя интенсивность) 6,2
Тяжелая атлетика 6,3
Футбол 7,7
Теннис 7,7
Волейбол 7,9
Аэробика (высокая интенсивность) 8,0
Фехтование 8,9
Альпинизм 8,9
Борьба 11
Регби 13
Баскетбол 13
Бокс 14
Соревнования по плаванию 18
Дзюдо 21
Соревнования на велотреке 24
Хоккей на льду 26
Лыжный слалом (соревнования) 34
Один мощный рывок 300

 










Последнее изменение этой страницы: 2018-05-31; просмотров: 319.

stydopedya.ru не претендует на авторское право материалов, которые вылажены, но предоставляет бесплатный доступ к ним. В случае нарушения авторского права или персональных данных напишите сюда...