Лекарства» для здоровых. Витамины

Существуют такие «лекарства», которые необходимы и практически здоровым людям. В таких случаях слово «лекарство» оказывается не совсем подходящим, ибо мы имеем дело не с нормализацией функций организма, а со стимулированием, укреплением защитных сил и повышением приспособляемости. Нового термина для обозначения лекарств для здоровых еще не создано.

Прежде всего следует назвать адаптогены, позволяющие людям лучше приспосабливаться к условиям жизни, свойственным современной цивилизации. Среди адаптогенов существенное место занимают витамины, незаменимые составные части пищи.

Зимой, весной и ранним летом не хватает витамина С, круглый год – витаминов В₁ и В₂, поэтому взрослым следует принимать 1 или 2 драже витамина С и 2 или 3 драже поливитаминов в день. Стрессы, возникающие в современной жизни, увеличивают потребность в витаминах еще на 25 – 40 %. Нельзя не учитывать и неблагоприятное влияние загрязненной окружающей среды. В процессах детоксикации участвуют витамины B₁, B₆, В₁₅, С и РР, при их недостатке организм не может приспособиться к изменяющейся среде.

Обычно взрослые не нуждаются дополнительно в витамине D, однако при отсутствии солнечного излучения он необходим, например, шахтерам. Его можно заменить регулярным ультрафиолетовым облучением в фотарии. Люди, работающие в горячих цехах, на больших высотах и постоянно находящиеся на холоде (жители Крайнего Севера, работники холодильников и др.), должны получать витамины B₁ и В₆ примерно в 2 раза больше.

Активно участвуя в различных биохимических процессах, витамины могут при комбинированном применении оказывать более сильное и разностороннее действие, эти и другие особенности витаминов послужили основанием для создания поливитаминных препаратов, которые применяют как в профилактических, так и лечебных целях. Назовем наиболее важные из них.

Под действием витаминов, входящих в состав декамевита, улучшается обмен веществ и общее состояние в пожилом и старческом возрасте. Декамевит показан при умственном и физическом истощении, расстройствах сна и аппетита, состояниях возбуждения, атеросклерозе и гипертонической болезни.

Гендевит назначают в период беременности и кормления грудью.

Пангексавит применяют при гипо- и авитаминозах, понижении остроты зрения и некоторых кожных заболеваниях (псориаз, волосковый лишай и др.).

Ундевит рекомендуется людям среднего и пожилого возраста для улучшения обменных процессов.

Все эти поливитаминные препараты принимают вовремя или после еды. Дозы обычно указаны на упаковке. Витамины – вещества не совсем безопасные. Как известно, избыточное употребление некоторых из них вредит здоровью, вызывая гипервитаминоз.

Признаками гипервитаминоза А являются головная боль, тошнота, рвота, понос, неприятный вкус во рту, сонливость, вялость, иногда расстройство зрения, ослабление сердечной деятельности и спазмы.

Большие дозы провитамина А– каротина могут вызвать пожелтение кожи и подкожной ткани.

При гипервитаминозе D как у взрослых, так и у детей в тканях и органах начинает откладываться кальций. У больного пропадает аппетит, задерживается рост, он худеет. Повышается артериальное давление, появляются головная боль, сильные боли в мышцах и суставах, дрожание рук и ног и т. д. Часто необходимо лечение в больнице. Избыточное количество витамина D ускоряет развитие атеросклероза, в связи с чем в пожилом возрасте нельзя сверх меры загорать. Однако совершенно отказываться от солнечных ванн тоже не следует, ибо витамин D необходим для предупреждения разрежения и смягчения костной ткани.

Под действием чрезмерно больших доз витамина РР расширяются кровеносные сосуды кожи, и она начинает зудеть. Продолжительное применение витамина РР в больших дозах может привести к поражению печени. Наблюдения показали, что некоторые витамины (К, Р и В₆, или фолиевая кислота) могут вызывать отравление, если их применять в очень больших дозах.

Витамин С не ядовит, однако постоянное применение его в больших дозах может нарушить обмен веществ.