Упражнение 3. «Конкурс юных психологов».

Актуальность.

При переходе в среднее звено (5 класс) очень важным показателем в период адаптации учащихся является эмоциональная сфера. Необходимо на этом этапе помочь ребятам справиться с волнением, тревогой, неизвестностью, которые мешают справиться с эмоциями в стрессовой ситуации.

Ключевые слова: воображение, представление, эмоции, ассоциации.

Оборудование:

• таблички со словами эмоций;
• магниты, бумага, цветные карандаши, фломастеры, краски;
• диск с релаксационной музыкой, карточки с фрагментами.

Ход занятия

I. Вводный этап.

Учащиеся стоят в полукруге. Ведущий здоровается с детьми и с гостями. Предлагает учащимся поприветствовать гостей улыбками.

Упражнения для разминки.

Ведущий: Начинаем занятие с вашего любимого упражнения «Дождик». Постараемся выполнить его правильно, в полной тишине.

Упражнение 1. «Дождик».

Все участники стоят в кругу. Ведущий идет внутри круга и, когда он заглядывает в глаза каждому участнику, тот начинает повторять его движения до тех пор, пока ведущий снова не подойдет к нему, заглянет в глаза и поменяет движение.

Ведущий идет по кругу и, заглядывая по очереди в глаза участникам:

• на 1-м круге – трет ладошкой о ладошку;
• на 2-м круге – щелкает пальцами;
• на 3-м круге – хлопает ладонями по коленям;
• на 4-м круге – стучит ладонями по коленям и топает ногами;
• на 5-м круге – хлопает ладонями по коленям;
• на 6-м круге – щелкает пальцами;
• на 7-м круге – трет ладошками;
• на 8-м круге – просто опускает руки.

Так дождик заканчивается и затихает. «Что мы услышали? Так шумит красивый летний дождь».

Ведущий: А сейчас мы с вами выполним другое упражнение.

Упражнение 2. «Ассоциативный ряд».

Объясняем участникам, что мы сейчас скажем какое- то слово, а задача нашего левого соседа - быстро сказать первое слово- ассоциацию, которое пришло ему на ум. Его левый сосед дает свою ассоциацию на его слово – ассоциацию, и.т.д.

В итоге громко произносится последнее слово. Это могут быть совершенно разные слова.

• тоска...
• радость...

Рефлексия.

Ведущий: А сейчас вы ребята сядете за столы. Сядьте так, как вы хотите.

II. Основная часть.

Ведущий: Ребята, мы сейчас называли удивительные слова (радость, грусть, удивление, восхищение). Как вы думаете, что это за слова? Что они выражают? (Настроение, эмоции.)

Тема нашего занятия: «Путешествие в мир эмоций».

Эмоции – это то, что мы с вами чувствуем, переживаем. А какие эмоции бывают? Они могут быть «положительные» и «отрицательные». Все они нужны и полезны, так как помогают человеку регулировать свое поведение.

Придумайте название своей команде. (Напишите, поставьте).

Упражнение 3. «Конкурс юных психологов».

Ведущий: Предлагаю вам побыть психологами. В течении 3-4 минут вам необходимо в команде прочитать отрывки из знаменитых произведений. Вы эти произведения хорошо знаете. Обсудить и выделить эмоции, которые испытывают герои в данных ситуациях. Записываете на листочке и один человек из команды озвучит ваши записи.

Команда 1.

1) «Они испугались меня, такой я безобразный!» – подумал утёнок и пустился наутёк, сам не зная куда. Бежал-бежал, пока не очутился в болоте, где жили дикие утки. Усталый и печальный, он просидел тут всю ночь.

2) ...И вот крылья его зашумели, стройная шея выпрямилась, а из груди вырвался ликующий крик: «Мог ли я мечтать о таком счастье, когда был ещё гадким утёнком!»

(Х.К. Андерсен «Гадкий утёнок».)

Команда 2.

3) Герасим глядел, глядел да как засмеётся вдруг... Всю ночь он возился с ней (собачкой), укладывал её, обтирал и заснул наконец сам возле неё каким-то радостным и тихим сном.

4) Герасим долго глядел на неё; две тяжёлые слезы выкатились вдруг из его глаз: одна упала на крутой лобик собачки, другая – в щи. Он заслонил лицо своё рукой.

(И.С. Тургенев «Му-му».)

Обсуждение:

• Кто написал произведение и как оно называется?
• Что ощущал герой из отрывка?

Упражнение 4. «Мимика, пантомимика» (проводится у зеркала).

Ведущий: Давайте попробуем изобразить мимикой то, что испытывали герои из отрывков.

«Попробуйте показать следующие эмоции:

- гордость, грусть, удивление, гнев, безразличие, радость. Молодцы!»

Рефлексия:

• Понравилось вам это упражнение?
• Что вы чувствовали при выполнении этого упражнения?
• Какие эмоции было приятнее изображать?

Упражнение 5. Дыхательные упражнения (перед зеркалом).

Ведущий: А знаете, что при разных эмоциях у человека изменяется дыхание?

«-» – тяжелое, с напряжением, учащенное; (возбуждение, радость).

«+» – легкое, свободное, спокойно; (удовлетворение, комфорт).

Привели дыхание в норму (вдыхаем глубоко носом, выдыхаем медленно, с силой через нос).